养出不焦虑的女孩 当焦虑成为一种时代潮流，我们该如何帮助女孩们摆脱困境？ 美国拥有30年临床经验的资深儿童心理健康咨询师亲著 在焦虑的世界中帮助女孩变得更勇敢、更强壮、更聪明
亚马逊超千人5星评价，养育女孩类图书排行榜前15。在焦虑成为时代潮流的当下，女孩父母刚需之作。 美国拥有30年临床经验的资深儿童心理健康咨询师，被评价为 zui有能力处理女孩焦虑问题的咨询师 赛西 高夫写给所有女孩及父母的抗焦虑指南。 提升父母焦虑认知之作。内含焦虑水平诊断，真实家庭案例经验，90%家长都会进入的教育误区，用脑科学阐释为什么你的期待对女孩来说等同于怪兽，告诉父母什么才是合理的期待。帮助女孩摆脱困境，解决烦恼。 湛庐文化出品
¥42.70定价：¥89.90 (4.75折) 电子书：¥40.50
拒绝焦虑套装（共3册）（改变焦虑、抑郁和悲观的习惯）美国首席心理治疗师萨提亚，带你解开心结，积蓄内心能量。
《你淡定的样子真好看：来自萨提亚的生命启发》 ★本书作者将萨提亚的心灵启发，进行进一步本土化的吸收，她结合近10年帮助数千位有心灵困惑的人找到出路的心理咨询师经历，将我们在成长过程中不得不面对的各种问题，以心理故事的形式亲切呈现，用萨提亚的声音给出指引。 ★你是否也是一只渴望拥抱的刺猬？ 你曾经以为， 只要埋头苦干，工作就会好； 只要百依百顺，感情就会美。 可是有一天，你发现 踏实的员工反而会无辜背黑锅； 在感情中迁就的一方常常会受伤。 你心里憋屈极了:为什么明明很努力，却好像从来不曾被这个世界善待？ 你愤怒、哭泣，拼命地用情绪与所有的 不公平 对抗着 就像一只渴望拥抱的刺猬。 ★这个奇妙的心理故事，就是为内心单纯却总是受伤的你准备的： 阅读这个故事，你将走进似曾相识的生活场景，与美国首席心理治
¥59.40定价：¥138.00 (4.31折)
¥37.10定价：¥78.00 (4.76折) 电子书：¥46.80
赶走焦虑：应对焦虑的系统性策略 了解焦虑、 直面焦虑，终战胜焦虑
紧张、心慌、手心冒汗、莫名担心， 这些因焦虑引发的不良情绪， 你是不是曾经体验过，并深受困扰? 了解焦虑、 直面焦虑，终战胜焦虑! 我们不可能赶走所有焦虑，但可以走近它、了解它。 当我们翻开这本书，越看越入迷，我们的心情也跟随着阅读的进展，越来越放松。后，焦虑变得无影无踪。所以说这是一本适逢其时的书。打开它阅读之后，即刻助人缓解焦虑。另外，也是因为新冠肺炎疫情暴发以来，每个人都处于特殊的大环境下，难免恐慌焦虑。为了缓解这种焦虑，就会急于去做一些事情，关注点往往会投向外部，被外部世界的人、事、物牵引，但是外部世界千变万化，有很多我们无法掌控的因素。我们被外在力量牵引，做出一些反应，因此会更加被动，更缺乏安全感，也会更焦虑。 我们无法掌控外界，但是可以掌控自己的心，做自己内心世界的主宰
¥22.10定价：¥68.00 (3.25折)
儿童行为+焦虑+逆反心理学（全3册）心理学经典正面管教性格沟通如何说孩子才会听培养孩子行为儿童心理学父母家庭教育畅销书籍
¥50.80定价：¥119.40 (4.26折)
*一种治疗焦虑的全新方法！ *焦虑，但不知道为什么；恐慌；睡不着；担心过度 如果你也缺乏安全感，反反复复陷入焦虑，你忍受这一切痛苦，说服自己相信，总能熬过去，这种让人无力的感觉很可能会成为一种真正的障碍。艾米将用亲身经历告诉你：治愈焦虑是可能的。本书附有详细的练习表和适用于不同情况的有效焦虑治疗方案，跟着做，随时随地自我治愈。 *本书方法并不能替代医疗保健，但经过成千上万需要情绪治疗的人验证，它是医疗保健一个极为有益的补充，并且经常在其他干预措施无效的情况下发挥作用。 *区别于一般的对抗焦虑的方法和理念，艾米为我们描绘了一个更大的图景：真正的目标不是抑制焦虑，而是积极解决导致焦虑的问题，和自己聊聊，甩掉未处理的情绪包袱，才能在这个世界上感到尽可能的放松和安全。
¥23.70定价：¥49.80 (4.76折)
摆脱焦虑 每天15分钟，用科学方法‘卸载’情绪包袱，重启轻松人生！
¥18.90定价：¥58.00 (3.26折)
英文原版销售超10万册 百万社交焦虑人群的指南 此书描述的循序渐进的疗法被证明是有效的、实用的
¥29.70定价：¥69.00 (4.31折)
1.本书作者韩海英是安定医院前主治医师，有多年的儿童和青少年心理咨询经验。 2.推荐人：首都医科大学附属北京安定医院主任心理师、中国卫生协会心理咨询师专业委员会主任委员、北京心理卫生协会理事长姜长青；北京市西城区平安医院院长、精神科主任医师，中国心理卫生协会特殊职业群体专业委员会副主任委员肖存利；清华大学社科院学院积极天性研究中心秘书长陶丽（陶子欧）。 3.本书看到了孩子的焦虑、抑郁、抽动等问题背后的原因，分析了父母和孩子产生焦虑的原因，并提出了更好的解决办法 用不吼不叫不唠叨的方式，更平和地面对自己和孩子。
¥28.10定价：¥59.00 (4.77折) 电子书：¥35.40
★【一本通过调整心态来实现精力管理的打工处方笺】 在这个呼啸向前的时代，每个人都不敢懈怠，彷佛稍慢一点，就会被社会抛弃、被他人赶超。我们终其一生去追求他人的认可，却没有注意到现在的自己已经比以前优秀了。人生就像一场马拉松，拥有一个好的心态是制胜的关键。 这本书就是引导我们从改变工作观念开始，找到适合自己的配速继续前进。这会让我们在跑得更远的同时，还有充分的精力去欣赏身边的风景。 ★【一本针对 燃尽症候群 患者的情绪急救说明书】 起床闹钟响起一波又一波，艰难地爬起来赶去上班； 上班时盼着下班，毫无工作热情； 下班后什么都不想做，只想躺在床上 刷刷 手机； 好不容易到了周末，也疲惫得无心玩乐 如果你深感 工作没奔头，生活没劲头 ，那么你很可能已经染上了 燃尽症候群 。其是指那些身处极大压力下
¥15.60定价：¥52.00 (3折) 电子书：¥25.99
现代出版社 再见，负能量 系列第 六 弹！ 日本畅销书作家、精神科医生 食梦貘 治愈 焦虑 指南 身为经历过抑郁症、还是ADHD（注意力缺陷多动障碍）患者的医生，作者拥有大量的患者案例、更强的同理心、更具实操性的解决办法，给你不一样的治愈体验。 一本蓝色小书 ，温柔治愈你的焦虑情绪！ 独家 拟态 社会技巧，教你成功做适应环境的成熟 变色龙 21 个小练习， 19 个小习惯，超实用、易上手 18 幅治愈系手绘，让你在会心一笑中消融焦虑！ 翻开这本小书，每天按时服用一个小练习，就像每天吃下一颗甜甜的蓝色糖丸，润物细无声地改善自己的行动机制。40天后，你会发现：我没那么焦虑了耶，更爱自己了，不内耗了，和他人相处更顺畅了，原来不是自己的性格、能力有问题，只是思维模式需要 咔哒 一下的转变，就能从
¥21.40定价：¥49.80 (4.3折) 电子书：¥19.92
¥25.00定价：¥58.00 (4.32折)
美国儿童抗焦虑训练手册 帮助孩子摆脱担忧、恐惧，远离负面情绪的心理课！北京师范大学儿童心理学教授蔺秀云倾情推荐！
一本帮助孩子卸下心理重担，告别担忧焦虑，重拾快乐的书！帮你了解焦虑产生的原因，学会发现问题并解决问题，提升心理适应能力与抗压能力，重拾快乐和自信的能力！让孩子在简单有趣的心理游戏中学习和改变。
¥28.40定价：¥59.80 (4.75折)
告别育儿焦虑：让妈妈和孩子都轻松的情绪管理法 日本“育儿导师”“愤怒情绪管理顾问”小尻美奈的代表作
【编辑推荐】 日本 育儿导师 小尻美奈代表作，总结多年家庭跟踪随访研究成果，教你如何让育儿焦虑转为育儿优势。 资深育儿专家联合人气插画师携手打造，用趣味漫画，贴近儿童的生活事例，帮助孩子轻松理解，缓解新手妈妈育儿焦虑。 写给广大母亲和孩子的情感沟通书，内有应对育儿过程中出现的消极情绪建议，也有加强沟通的专业指导。
¥25.00定价：¥58.00 (4.32折)
松弛感：把能量从敏感焦虑中释放出来 哈佛心理导师加藤谛三新作！重新定义内在自信的心理学，活出松弛感，不再易怒、玻璃心。通过对自我的深度觉察，改变底层的限制性信念，便可以成为一个快乐的人！
人类烦恼的根源，便在于太想成为优秀的人，又太容易受伤 很多人天真地以为，只有自己足够优秀，并得到所有人的认可， 自己的人生才能安全和幸福。 但事实上，没有人可以获得被所有人爱的 特权 ， 也没有人可以逃避人生的诸多难题，这与你是否优秀无关。 执于被爱，不如选择快乐 哈佛心理导师加藤谛三提出，每个人都可以成为自己人生真正的主人，通过对自我的深度觉察，改变底层的限制性信念，便可以成为一个有松弛感的、快乐的人。 担心自己不完美 承认自己的弱点，你将不再恐惧 在意对方对自己的看法 关注对方的感受 认为只有靠自己才安全 相信自己以外的某个人 怨恨其他人对自己的苛求、伤害 接受过去，接受人的局限性 有分歧时责怪、指责对方 让自己向外界开放，真实地倾听 对看似无意义的工作缺乏动力 找回热情，做自
¥28.40定价：¥59.80 (4.75折) 电子书：¥35.90
做父母不焦虑:如何让孩子成为更好的自己 做从容淡定的家长，培育自律自立的孩子
★中共中央党校（国家行政学院）教授刘玉瑛 以母 亲 视角 ，直击家长关心的教育 难题 ， 帮助家长 培养有素质、高情商、 自律自立、自主学习 的孩子。 ★ 作者通过大量的实用性建议和系统性方法，教给父母在育儿过程中更好地与孩子有效沟通，正确地激发孩子的自主学习动力。 ★ 直指家长焦虑的痛点，真情解答在养育孩子的过程中面临的各种难题。跟随这本书，一起认真学习，做父母不会再焦虑。
¥20.70定价：¥48.00 (4.32折)
反刍思维是一种反复关注自身消极情绪及相应事件的思维方式。 反刍思维消耗精神能量。反刍思维容易引发忧伤、愤怒等情绪，消耗精神能量，削弱专注力、精力、积极性等。 反刍思维加重抑郁情绪。反刍思维会加重负性情绪及抑郁症状，有碍我们采取任何解决问题的行动。 反刍思维产生社交焦虑。个体不断回想自己过去在社交情境中发生的消极事件，并增加消极自我关注，形成消极循环，变得越来越焦虑，对未来所接触的社交情境做出消极预期。 反刍思维破坏人际关系：反刍思维会让我们专注于自己的情感需求，如果不断地向别人抱怨我们的境遇，对方会厌烦成为负能量的承受者。
¥23.70定价：¥49.90 (4.75折) 电子书：¥23.95
专家教您预防与治疗焦虑症 倾情献给关心自己、关爱家人、关注健康的人们!本书献给勇于管理健康的人们！
¥12.10定价：¥28.00 (4.33折)
¥64.70定价：¥79.00 (8.19折)
不焦虑妈妈养育手册——0～6岁，五招教出好孩子（神秘岛） 好孩子都是别人家的？学会这五招，孩子必然优秀!
1.儿童教育作家、 童书妈妈 创始人三川玲、白滔滔，?著名理论物理学家、 给孩子的物理学 系列畅销书作家李淼鼎力推荐！ 2.五大针对性养育招式 案例心法大剖析，让妈妈育儿不再焦虑 作者不仅从自己多年的育儿实践经验出发，还援引、分析和总结了众多妈妈的育儿故事、方法，关注妈妈的心理需求，从了解孩子行为、培养孩子品格、提高孩子学习力、增强孩子社交力、家长自我成长五大方面为妈妈支招，让妈妈一看就懂，育儿不再焦虑！ 3.128个问题检索 128个指导方法，让妈妈迅速找到解决方案 内含128个问题、128个指导方法，便于妈妈分年龄段、分领域精细检索育儿技巧，帮助她们集中力量精准地解决在孩子不同成长阶段遇到的各种问题。 4.线上线下互动，助力孩子身心与人格全面发展，成就家长完美教育 作者开有直播、微
¥21.40定价：¥49.80 (4.3折)
¥14.30定价：¥30.00 (4.77折)
□国际心理咨询师、国际营养师、香港教育学心理学专家宋涛女士的心理疗愈小课堂□国外心理学*成果 20年心理学教学实战，方法简单，招招致胜□选择做真正重要的事□专注于眼前这一步□优质睡眠的方法□缓解焦虑的食物
¥10.80定价：¥25.00 (4.32折)
¥22.80定价：¥48.00 (4.75折)
做不焦虑父母：轻松读懂孩子的心 （全2册，做孩子的快乐妈妈+做孩子的英雄爸爸）（奇想国童书） 《纽约时报》超级畅销书作者梅格·米克力作，给全天下妈妈和爸爸的自愈和榜样手册
《纽约时报》超级畅销书作者梅格 米克力作 给全天下爸爸的榜样手册 给全天下妈妈的自愈手册 梅格 米克博士借助大量实例，为处于困境中的爸爸，包括离异的爸爸或继父，提供搭建亲子间亲密关系的有效方案，帮助爸爸们从责任、耐心、勇气、身教等方面入手，成为孩子们心目中了不起的英雄爸爸！ 梅格 米克博士结合自己养育四个孩子的心得，帮助妈妈们从生活、友情、金钱、目标等多方面入手，平衡自我、转换角色，做快乐妈妈，养育阳光孩童，享受幸福生活！
¥41.40定价：¥87.00 (4.76折)
¥36.60定价：¥85.00 (4.31折)
¥44.70定价：¥117.60 (3.81折)
¥65.30定价：¥85.00 (7.69折)
¥10.50定价：¥35.00 (3折)
摆脱焦虑安心当下套装（共2册）（畅销书《情感暴力》的姊妹篇）哈佛导师倾囊相授，助你把顺从、讨好、妥协、怯懦留在过去，告别
《不乖：哈佛导师的自我突破心理学》 ★【不是所有的乖都应该被鼓励，不合理的乖在生活中比比皆是】 不做自己，因为那不够好。 不敢拒绝他人，因为会给人 添麻烦 。 不敢表露真实情绪，怕别人会不喜欢你、嫌你烦。 无法信任自己，因为从小长辈只会说 不听老人言，吃亏在眼前 。 在你学会 顺从 低头 和 看人脸色 的那刻起，真正的自我便被扼杀了。在 乖 的条条框框里，你总是做着违背着本性的努力， 靠满足别人的需求和期待来换取爱与认可，独自在一段黑暗的旅途里，孤独奔跑了很多年。 ★【通过顺从和付出换来的被爱，不是你找到自信和快乐的解药】 只因 乖 的内在，是被压抑的委屈、渴望和愤怒。越 乖 的人，自我认同度越低，越不快乐。 ★【哈佛大学资深心理导师的自我突破心理学】 加藤谛三是日本知名心理学家、哈佛大学赖肖尔研究
¥35.70定价：¥83.00 (4.31折)
一部描写当下80/90后生活现状的书。内容犀利，直写80/90后面临的现状，80/90后的痛苦以及他们的意气风发，振聋发聩，引人深思。 书中给80/90后正名，直言80/90后的社会意义以及正能量。 这一代人的公民意识的觉醒，对成功的重新定义、草根与精英群体对网络的使用等等观点。
¥38.00定价：¥38.00
让亲子关系远离 恐慌 ！ 能不能 把你一颗焦虑的心轻轻地放下？ 能不能 多用眼光欣赏 ，而不强加压迫和重负？ 能不能对孩子 少一些要求和改造 ，多一些尊重和鼓励？ 父母才是孩子真正的起跑线！ 焦虑来自 对比 拼起点 还是 拼孩 ？ 焦虑来自 选择 拥戴 素质教育 却难逃功利心？
¥17.10定价：¥39.80 (4.3折)
1. 早起，穿衣，焦虑，抑郁 人生就像一只腊肠犬，很长，也很短；很妙，又很荒唐，还会腰酸背痛。 当代年轻人的情绪 手替 ，描绘一段走出焦虑、寻找希望的心理疗愈故事。 2.Instagram超人气漫画家焦虑线条（Worry lines）治愈系心理漫画，英文版、德文版、韩文版好评如潮，中文版重磅引进！ 3.高口碑神作，亚马逊4.8分 goodreads4.51分（截至2022年11月）。漫画家被评为 Instagram上Zui有趣的9位漫画家和插画家 之一。(Vulture杂志，2019年度） 4.如果你是社交恐惧症患者，是努力不去多想却总是心事重重的人，是 买书如山倒，读书如抽丝 的读者，是手不释卷的书呆子 那么这本书就是为你而创作的。 5.待办清单上的任务多到完不成？满脑子都是事儿，大脑存储空间严重不足，焦虑却如影随形，经常感到生无可恋。翻开这本书，一起逃离 压力山大 的外部环境，与平行世界
¥25.90定价：¥68.00 (3.81折) 电子书：¥48.99
¥29.90定价：¥99.60 (3.01折)
焦虑的一代 [美]乔纳森·海特（Jonathan Haidt） 著 中国纺织出版社 【新华书店全新正版】
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焦虑心理学纵橫台海出版社有限公司9787516838600 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
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人生最焦虑的就是吃些什么 一部当代都市人的“吃饭简史” 我们在茫茫人海的北京 进出同一家餐厅 我们选择食物 也选择各自的人生
¥12.00定价：¥39.80 (3.02折)
静心-战胜焦虑抑郁的心理策略抑郁症治疗正版书籍心灵励志静心书籍积极心理学情绪控制书籍心理健康心理疏导书籍抑郁症书籍培养心
¥8.80定价：¥38.00 (2.32折)
当我们焦虑时可以做什么 人类总在无聊和焦虑中徘徊,但行动一开始，焦虑就消失,来试试当焦虑时候可以做的9件事情吧!
本书为了这样的你而创作◎陷入焦虑，不得不做点什么将自己从焦虑中解救出来◎拼命打鸡血给自己正面积极的鼓励，但在焦虑面前完全失去效用◎埋怨自己心理素质太差、经不起事儿，内心不够强大，作无谓的挣扎#9个针对性练习，帮助你日常随时进行自我疗愈#了解怎样与焦虑和平共处，让焦虑发挥积极作用#只有行动起来，焦虑才会消失，本书提供了9个选择
¥18.90定价：¥49.80 (3.8折) 电子书：¥9.99
自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯（新版） 重新看待焦虑和抑郁——焦虑和抑郁不过是一种由不安全感滋生的不健康的习惯。做自己的教练，改变自己的人生！
心理学畅销书改版升级，打造舒适的阅读体验！ 全球累计销量百万册，帮助了众多遭受焦虑和抑郁的人。 罗辑思维、壹心理、网易、小红书、抖音强烈推荐！ 在焦虑、抑郁、越来越普遍的当下，这是一本拥有负面情绪控制问题的人都应该接触和了解的书！
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焦虑心理学 做自己的心理医生 情绪控制方法 自控力 情绪和心理急救全套五册情绪管理青少年成人书籍正版当当自营同款掌控控制
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作者刘勇赫老师具有教育学和心理学的专业背景，担任过多年教师，一直从事教育行业，又是两个孩子的爸爸。其专业性、亲身经历和富有感染力和幽默感的表达，使勇赫老师在家长和小朋友中都极具吸引力。本书是勇赫老师多年教育经验和原创积累的集中表达，既有原创理论的科学方法，又有家长育儿的佐证案例，给妈妈们实质性的帮助。以科学理论 案例齐驱，来攻破教育 焦虑难关。本书以 妈妈的焦虑 为切入点，从妈妈的情绪出发谈生活中的一系列育儿问题，内容涉及面广，也是许多新手妈妈和二胎妈妈实际面临的问题，旨在指导妈妈如何解决实际焦虑。用勇赫老师的话说，不是妈妈焦虑导致了什么 灾难 ，而是什么 灾难 导致了妈妈的焦虑。相信用心的妈妈们读完这本书，会有不一样的体会，在孩子的教育问题上更加游刃有余，也能更加自洽地工作和生活。
¥15.50定价：¥36.00 (4.31折)
全套3册 焦虑心理学+做自己的心理医生+情绪控制方法 心理疏导书籍社会行为心理学入门书籍情绪自救焦虑情绪管理社会心理学
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1、加拿大心理学会和美国焦虑症协会教授奖获得者马丁 M.安东尼全新力作！ 2、对于想要克服害羞、社交焦虑的人来说，本书是一本必不可少的指南！一学就会的克服社交焦虑的十个即时策略！
¥25.40定价：¥59.00 (4.31折)
焦虑是人类群体中普遍存在的情绪问题, 几乎所有人都经历过。 焦虑是一种对未来过分担忧并伴有生理性紧张的躯体症状和退缩等行为反应的消极情绪问题, 其本质是对未来的不确定性感到不安。 焦虑多发病于童年期和青少年期, 若不加干预可能会发展成焦虑障碍, 并一直持续到成年期, 严重影响成年后的正常生活。 本书无论是对于医生、治疗师还是广大父母来说，都是一本非常有价值的指导手册。
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焦虑心理学 正版 不畏惧不逃避和压力做朋友 焦虑缓解手册 如何从焦虑中自愈 轻松应对生活中的焦虑情绪 情绪管理控制心理分
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【现货】焦虑的一代 The Anxious Generation 英文原版心灵励志 善本图书 现货图书24小时发货
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最好的养育是不焦虑（教育专家、百万妈妈信赖的北美二宝妈—橙子全新力作） 写给3~10岁孩子父母，不听话熊孩子修理说明书。长居北美10余年，融合中西教育理念，发掘孩子独特优势，激发自驱力
★这是一本融合中西教育理念的轻松育儿书。教育专家、百万妈妈信赖的北美二宝妈橙子全新力作，定居北美十余年，中西教育结合，内容备受读者肯定，文章全网阅读量近三亿次。知名母婴自媒体人小小包麻麻诚意推荐 ★文风搞笑接地气，被作者称为是 不听话熊孩子修理说明书 ，写给3~10岁孩子家长的养育指南，实操性极强，在快乐的阅读氛围中领悟不焦虑育儿的秘辛 ★从习惯养成、平等对话、培养学习力、家庭教育、放下焦虑、多元观念等6个育儿关键点，分享58个养育心得。发掘孩子的独特优势，激发自驱力 ★16开大开本，双色精美印刷，内含四色插图，随书赠精美书签
¥27.60定价：¥58.00 (4.76折) 电子书：¥25.99
焦虑心理学 王志敏不畏惧不逃避正版当当自营同款焦虑症的自救和压力做朋友焦虑缓解手册焦虑症心理学书籍畅销排名社心会理学书籍
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★从一般焦虑情绪到分离焦虑、社交焦虑、广泛性焦虑等各种焦虑症，你不忍心孩子受苦，被折腾得身心俱疲、苦不堪言。当心！你很可能掉入了 这么做，孩子才会没事 的陷阱 ★SPACE疗法提出者、耶鲁大学勒博维茨教授告诉你：帮你的孩子克服焦虑，你要做的不是改变孩子，迫使孩子改变想法、去做他不想做的事，而是改变你自己的固有想法和行为 ★国外儿童及青少年焦虑专业门诊都在使用的SPACE疗法，经过阅读学习你在家就可以尝试 你能从这本书里了解到： ◇什么是焦虑？焦虑在孩子身上有哪些表现？ ◇什么是儿童焦虑支持性教养（SPACE）疗法？ ◇SPACE疗法不要求孩子配合而只要求父母改变行为，为什么还能帮助孩子减轻焦虑？ ◇我可以在家自己尝试SPACE疗法吗？具体该怎么做？ ◇孩子用极端行为 威胁 我像以前那样顺应他时，我该怎么办？
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“情绪疗愈”系列：焦虑自救手册+抑郁自救手册 英国精神领域专业医生20年治疗抑郁障碍经验，打破陈旧观点，直击治疗要点 简单、专业、高效 “壹心理”诚意推荐
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不焦虑的养育 北大心理系教授的育儿宝典 成长有规律，养娃不慌张。 家庭教育儿童发展心理学亲子关系原生家庭 中信出版社官方 松弛感父母，允许孩子选择和试错，在养育孩子的过程中，也养育自己。
1. 孩子不会算数？动作慢？打爸爸？沉迷于电子产品？让家长头疼的育儿问题，这本书都能给你科学的指导！ 2. 北大心理系教授的育儿宝典。系统揭示孩子不同阶段的成长规律，帮助家长认识孩子、理解孩子、接纳孩子，为孩子的发展发育搭建和谐的成长空间，用科学养育消除育儿焦虑。 3. 以轻松诙谐的笔触，展现每个家庭中都会上演的日常互动。作者分享了自己和孩子相处中积累的点滴智慧，帮助父母认识到孩子行为背后的内心动态及变化。看见孩子，也看见自己。 4. 家长80%的焦虑源自对孩子成长规律的不了解。从儿童发展心理学出发的科学养育指导，用尊重孩子成长节奏的教养思维，消解父母的育儿焦虑，从而建立高质量亲子关系。
¥33.20定价：¥59.00 (5.63折)
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妈妈别焦虑 认识孩子自身的学习性格，提升自驱力，助力终身学习，让“双减”实现减孩子学习压力和减妈妈焦虑的双赢。
6-12岁孩子妈妈必须了解的学习性格。 一本教家长读懂孩子学习性格和行为，给予正确关怀的实操指南。
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焦虑心理学JST不畏惧不逃避和压力做朋友王志敏著中国华侨出版社心理学书籍
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焦虑心理学 不畏惧不逃避和压力做朋友+积心态如何化解内心的焦虑全2册 不畏惧不逃避和压力做朋友王志敏著中国华侨出版社心理
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焦虑心理学 别让情绪失控害了你自控力 心理学书籍入门基础社会压力情绪管理控制方法自制力心理疏导书籍情绪自救焦虑情绪管理社
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焦虑心理学 董心洁 古吴轩出版社 9787554613375
1.96%的人都有焦虑的事情，其中54%的人每天都在焦虑。 在当代社会，焦虑无处不在。它就像紧箍咒一样，套在每个人的头顶。当家庭关系不和，孩子总闯祸时会感到焦虑；当天气炎热，做事效率低下时会感到焦虑；当时间紧张，工作任务重时会感到焦虑；当开车上路，路上堵车时会感到焦虑……焦虑存在于人们日常生活中的方方面面，似乎无孔不入。你知道自己到底在焦虑什么吗？你的焦虑从何而来？ 2.你也成了杞国人吗？ 我们对担心天要塌下来的杞国人嗤之以鼻，说他是庸人自扰，没事找事，可是，你为什么也在不知不觉中就变成了那个杞国人呢？总是担忧自己会生大病，担忧自己的工作会出大问题，担心家人的身体健康。请你想一想，这些担忧真的有必要吗？请你不要再拿“有备无患”“未雨绸缪”这些借口来搪塞自己。放轻松，你会发现，生活其实并没有
¥13.76定价：¥42.00 (3.28折)
你是否觉得长大成人是一件很酷的事情？因为你可以像成年人一样 随心所欲 地做想做的事，可以自由恋爱、自由交友，甚至可以狂欢，彻夜不归 可是，随之而来的是一系列令你焦虑爆棚的问题： 我是搬出去住还是继续和父母住在一起？ 我是继续考研深造还是要找一份工作养活自己？ 为什么父母认为我交的朋友只是酒肉朋友？ 我一直很努力，但是还是找不到心仪的offer？ 我会不会一毕业就失业？ 我能养活我自己吗？ 面对这些，我们该如何减小焦虑带来的消极影响，减轻压力，让自己的生活幸福多一点呢？ 相信你可以从《穿越迷茫》这本书中找到答案！ 《穿越迷茫》一书共分为 3 个部分、12个章节，通过对多个真实案例的解读，分析了焦虑的表征及产生的原因，希望能够帮助那些在身体、自我意识和人格迅速发展过程中面临多种危机，出现各种心理、情绪
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给不小心就太焦虑的你：化解焦虑、迷茫、抑郁的情绪急救手册 日本认知疗法创始人、日本皇后雅子的主治医生大野裕独创的情绪急救手册！9种情绪转换法+9种认知行为疗法，使你重获积极信念，在情绪困境中突围！
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