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50岁之后的力量训练(第3版修订版) 9787115529909
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115529909 Author 作者 (英)韦恩·L.韦斯科特(Wayne L.Westcott),(英)托马斯·R.贝希勒(Thomas R.Baechle Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 234页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2020-04-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 《50岁之后的力量训练(第3版修订版)》是针对50岁以上人士的力量训练指南。书中首先介绍了力量训练的诸多益处,并提供了实用、易操作的身体评估测试,帮助读者了解自己的身体状态,从而选择出适合自己的力量训练计划。在正式的力量训练开始前,《50岁之后的力量练习(第3版修订版)》还详细讲解了力量训练的原则、常见器械的使用及力量训练的练习技巧。《50岁之后的力量训练(第3版修订版
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