断糖生酮 (日)白泽卓二 人民邮电出版社【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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德拉威尔普拉提训练图解 (法)让`皮埃尔·克雷孟梭(Jean-Pierre Clémenceau) 人民邮电出版社【正版 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
国际知名健美健身畅销书作者德拉威尔全新力作人人都可以练习的48个普拉提动作,自然提升体能,拥有非常棒的身体状态。在这个世界上,无法从普拉提练习中获得益处的人是不存在的。普拉提源于为了改善一战中被关押在狱中的人们的糟糕的身体状态而发明的锻炼方法,因此特别适合身体素质较差和没有运动基础的人练习。通过专业指导练习普拉提,可以增强体质、锻炼深层肌肉、改善身体柔软度,并且完全不会疼痛,没有受伤风险。通过阅读本书,你可以学习到·适用于不同阶段练习者的丰富锻炼秘诀,让你轻轻松松找到比较适合自己的计划。·每一个动作都按步骤讲解,让你每项练习都做到位,既保证姿势准确,又充分尊重身体极限,全无受伤风险。·清晰而精准的建议,独特的肌肉解剖图,以及主要肌肉群的定义,理论与实践相合,让你在运动的同时充分
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【新华书店总店自营】看图学健身房器械健身 视频版 ,,人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
本书通过76组不同部位的健身房器械训练动作,配合详细图解及标准动作示范视频,帮助读者更好的理解健身器械的实用以及练习动作。不论是健身房新手,还是经有一定健身房训练经验训练者都能获得帮助并对不同的身体部位进行针对性的强化练习,从局部到整体打造更完美的身材和更健康的身体。全面科学的健身房训练教程、易学易练的健身房器械方法指导看图学习多种健身房常见器械为了确保锻炼效果,本书重点介绍了76组非
¥26.06定价:¥99.60 (2.62折)
【新华书店总店】少年足球训练圣经 ,(美)吉姆·加兰(Jim Garland) 著;马东芳 译,人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
¥29.99定价:¥116.00 (2.59折)
【新华书店总店】终结跑步疼痛 ,(日)铃木清和 主编;王爽威 译,人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
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¥24.91定价:¥99.60 (2.51折)
【新华书店总店】女性腰臀腿训练宝典 ,(德)马蒂娜·斯坦巴赫,人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
¥53.71定价:¥176.00 (3.06折)
【新华书店总店】办公室轻健身 ,,人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
本书提供了优化读者日常办公工位的思路,达到改善日常工作姿态的目的,并且提供针对肩颈、上肢、胸部、腰背、臀腿部的放松练习,可以减轻工作带来肌肉酸痛感本书还提供强化肩部、腰背部、臀部和腿部肌肉的练习,能够锻炼平时被忽略的肌肉,达到改善并维护体态、使你远离久坐的危害、重塑臀腿线条的效果本书的所有练习均可在狭小空间下进行,并且拥有多个10分钟以内的跟练计划,上午和下午抽出10分钟进行锻炼,可以使效果叠
¥22.28定价:¥79.60 (2.8折)
【新华书店总店】50岁之后的力量训练(第3版修订版) ,(英)韦恩·L.韦斯科特(Wayne L.Westcott),( 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
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【新华书店总店】肩关节功能强化训练 预防损伤、缓解慢性疼痛与提升运动表现 ,闫琪,人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
国家队体能教练 闫琪博士 专业写作体育科学研究所运动康复研究中心 审定推荐助力预防肩关节损伤、缓解肩关节慢性疼痛与提升运动表现·介绍肩关节解剖学结构与功能·解析肩关节损伤风险筛查方法呼吸筛查 灵活性筛查 活动度筛查·阐释肩关节功能强化策略与七大步骤·120余分步演示动作练习·12套针对不同功能障碍、损伤、人群与运动专项的训练方案·配套动作指导视频与肩关节功能强化训练完整训练
¥57.08定价:¥179.60 (3.18折)
【新华书店总店】健身美学 重塑女性体态、形体与力量 ,赵鑫,人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
梳理健身的底层逻辑,帮助你合理控制饮食、纠正训练动作让训练融于生活,让变美更轻松!帮助你从健身小白精进为一名自由训练者!为女生量身定制的健身书,不仅会解答女性健身入门的常见问题,例如月经周期和运动安排,利用月经周期可以“吃不胖”吗,什么样的运动有效,月经期可以运动吗,饮食和运动哪个更重要,怎么吃膳食才算合理,女性健身雷区……还提供了很好详细的饮食和训练建议,让你通过自己的学习和控制,来
¥40.79定价:¥136.00 (3折)
【新华书店总店自营】精准拉伸:疼痛消除和损伤预防的针对性练习 ,(美)克里斯蒂安·博格(Kristian Berg) 著 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
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【新华书店总店】美国国家体能协会核心训练指南(修订版) ,[美]美国国家体能协会National Strength an 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
美国国家体能协会、体能训练专家专业主编 16位运动科学家和教练经验分享 前沿理论与实践经验相结合 助力发展强大核心功能,促进提升专项运动水平 √ 解析核心区解剖学结构,明确其对运动表现产生影响的原理和过程 √ 阐释核心评估及核心训练计划制订方法 √ 195幅真人实拍照片分步骤图解73个精选核心训练动作练习 √ 详解12个运动专项的核心发展训练原则、计划与专项核心训练
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【新华书店总店】陈氏太极拳老架一路74式完全图解(视频学习版) ,高崇、灌木体育编辑组,人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
1 800余幅四色高清图片展示太极招式及技术要领 2 多角度照片全方位展示技术动作 3 照片上使用指向性曲线标注动态及技术要点 4 所有动作真人实拍、太极拳世界冠军展示,正确错误动作对比一目了然 5 专业教练多年教学经验倾囊相授 6 视频教学,方便读者学习使用
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【新华书店总店】体态矫正指南 ,(英)简·约翰逊(Jane Johnson),人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
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【新华书店总店旗舰店】无伤跑法 ,戴剑松,郑家轩,人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
慧跑无伤跑法系列真正适合中国跑者阅读的跑步书!国内知名跑步平台慧跑创始人——戴剑松、郑佳轩写给每一位认真对待跑步的你南京体育学院运动健康科学系主任孙飙 教授 东软集团副总裁 邢波 亲自作序《跑者世界》杂志主编 陈明悦跑圈创始人 梁峰中国马拉松大满贯男子竞技组冠军 李子成优客工场创始人兼董事长 毛大庆行知探索创始人 曲向东咕咚创始人 申波女子越
¥40.56定价:¥176.00 (2.31折)
【新华书店总店旗舰店】足球守门员圣经:技术、训练方法和实战应用:全彩图解版 ,(日)泽村公康 主编;王爽威 译,人民邮电 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
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【新华书店总店旗舰店】台球零基础急速进阶:击球技法和走位技巧:超精全彩图解 ,(日)大井直幸 主编;伊丹 译,人民邮电出 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
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【新华书店总店旗舰店】健身笔记:如何成为一个身材有料的人 ,叔贵 著,人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
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【新华书店总店】缓解肩部疼痛 这么练就对了(中老年大图大字版) ,,人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
国家体育科学研究所闫琪博士倾力打造,帮助你缓解肩部疼痛只需要使用家庭小物件、动作简单的疼痛缓解锻炼肩痛、五十肩等问题的自我缓解手册·大图大字、精美插画,深入浅出地帮助你了解人体的肩部结构及科学锻炼小知识·简单的筛查动作,帮助你找出导致肩部不适/疼痛的根源,“对症下药”·无需特殊道具、有针对性的锻炼,帮助你改善导致肩痛的身体问题·难度循序渐进、中老年轻松学会的一步步跟练方案
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【新华书店总店旗舰店】游泳运动从入门到精通 ,【美】斯科特·贝(Scott Bay),人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
奥运国家队教练徐国义做序推荐!世锦赛国家队教练李雪刚·游泳项目科研专家林洪·奥运优选、中国首位游泳大满贯得主叶诗文·世锦赛优选、奥运会季军、“洪荒少女”傅园慧·奥运会亚军、亚运会优选徐嘉余·亚运会优选李朱濠·青奥会优选李广源·亚锦赛优选朱梦惠·全国游泳优选柳雅欣·首体游泳教师汤景之·训练局青少年游泳俱乐部总教练高奇·台北游泳名将丁圣佑鼎力推荐!面向游泳爱好者、初学者、专业运动员及教练员的
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【新华书店总店旗舰店】肌肉与力量全书 用严谨的科学构建关于健身的完整知识体系 ,(英)埃里克·赫尔姆斯,(英)安迪·摩根 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
The Muscle and Strength Pyramids 中文简体版重磅上市“健身先健脑”公众号创办人、Keep、丁香医生签约作者Ruki倾情翻译这是一本不需要太多健身经验也能读懂能在短时间内帮助你构建健身认知体系的书没有伪科学,没有晦涩难懂的术语!不管你是想减脂还是增肌本书都用科学、简单易懂的语言告诉你如何建立和调整营养与训练计划,以实现你的健身目标基于询证科学ev
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【新华书店总店旗舰店】钓鱼实战宝典:常见鱼种、钓法、装备及技巧 ,王少臣,王萌,刘红伟 编著;杜文达 摄,人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
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【新华书店总店旗舰店】运动损伤解剖学:康复训练 ,(英)利·布兰登(Leigh Brandon) 著;(南非)詹姆斯·柏 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
解析运动损伤预防与康复训练设计方法结合104幅肌肉及骨骼解剖图,详解12大人体区域、62种常见损伤症状、产生原因、治疗方法、康复锻炼方法、可采用锻炼项目38项康复训练步骤、要领、起始姿势、结束姿势、训练肌肉、关节运动形式面向物理治疗师、教练员、运动及健身爱好者的康复指南通过阅读本书,你将学到以下知识:·人体系统的组成和关节运动;·损失组织在各愈合阶段的症状和注意
¥30.63定价:¥136.00 (2.26折)
【新华书店总店旗舰店】健身三大项 深蹲、硬拉及卧推入门指南 ,,人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
深蹲、硬拉和卧推为健身经常练习的动作,本书帮助您直观了解三大项训练的肌肉和原理解析了三大项的训练原则和热身准备,使您能够规避损伤地进行训练丰富的三大项变式联系,帮助掌握基本技术动作,熟练动作模式,提高练习智量多步骤、多角度展示动作技术要点和变式图解及视频演示,帮助初学掌握技术动作初学者常见问题总结
¥22.27定价:¥79.60 (2.8折)
【新华书店总店旗舰店】游泳运动系统训练 ,(美)伊恩?麦克劳德,人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
¥26.05定价:¥99.60 (2.62折)
【新华书店总店旗舰店】肌肉训练完全图解:力量与体能训练 ,(美)霍利斯?兰斯?利伯曼,人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
¥24.75定价:¥96.00 (2.58折)
【新华书店总店自营】NASM-PES美国国家运动医学学会运动表现训练指南 第2版 ,,人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
¥309.76定价:¥856.00 (3.62折)
【新华书店总店自营】高效健身法 收获理想身材的100节私教课 ,进击的顺利,人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
练前评估:发现自身短板,找到健身重点100天训练:通过五大阶段,达成健身目标日常指导:保持健康和美丽的运动与饮食建议适合健身新手的健身指南快速掌握身体形态和运动能力评估方法对与科学健身相关的重要概念形成正确认知提供训练动作的专业讲解文字和演示图片、视频以及针对不同主题的100天分阶段训练方案超模私人教练 Rosie的瑜伽乐园IFBB职业卡拥有者 宋健CBBA讲师,Keep课
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【新华书店总店自营】打造完美身材 减脂塑形、增肌健体的动作与训练计划 ,,人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
·针对强身健体、提升功能性和表现、减脂和塑形的健身指导,满足不同读者需求·通过多步骤图为读者详解了243个针对热身和灵活性、上肢、下肢、核心和代谢系统的锻炼方法·提供71个拿来即用的锻炼计划,让读者能够快速找到符合自己需求的方案并进行锻炼
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【新华书店总店旗舰店】运动减脂讲义 ,,人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
健身领域拥有15年从业经验的高端减脂工作室创始人、微博热门运动健身博主 减肥大叔Sam从零开始带你从体态、训练和营养学角度重新认识减脂,不走弯路适合健身新手的头一本健身书拒绝在健身房里毫无效果的“很拼很努力”从此开始建立关于你的身体和如何训练的正确认知因为错误的评估导致错误的动作选择错误的动作选择导致体态越练越不好久而久之,不仅浪费时间,还容易导致颈部、背部、肩关节或膝盖出现伤痛
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【新华书店总店自营】水中训练:掌握游泳姿势、精进技术、突破速度 ,徐国峰,人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
一本自由泳的武功秘笈!以人类水中前进时,符合人体工程学的自由泳讲解,将身体与浮力的抽象感受,转换为实际可练习的游泳技法,本书内容包括:◎如何锻炼难以掌握的水感?◎如何找到划手和打水的配合时机?◎如何真正学会换气,而不是憋气?◎打水不是靠双脚?利用臀部才能增进效率?◎除了会游泳,如何还能练出优美泳姿?◎在水中移动要如何有效减低水阻?◎如何精准掌握划手的关键姿势?◎如何锻炼游泳所需的
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【新华书店总店旗舰店】马甲线高效训练手册 ,,人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
写给大家看的腰腹塑形书科学的方法 坚持和自律重塑少女腰美联瑜伽RYT200认证导师头条年度新锐创作者美猫带你随时随地开启瘦腰模式!腰粗不但让女性失去美丽,还可能威胁女性的身体健康这本书不会用奇怪的“秘诀”来套路你也不会故弄玄虚,让你觉得一切高不可攀它能交给你的,都是让你立马能上手的干货,以及科学、健康地瘦腰腹、修炼马甲线的底层逻辑:找出腰粗的原因—扫清体态障碍—雕刻腰腹
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【新华书店总店自营】健身三大项 深蹲、硬拉及卧推入门指南 ,,人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
深蹲、硬拉和卧推为健身经常练习的动作,本书帮助您直观了解三大项训练的肌肉和原理解析了三大项的训练原则和热身准备,使您能够规避损伤地进行训练丰富的三大项变式联系,帮助掌握基本技术动作,熟练动作模式,提高练习智量多步骤、多角度展示动作技术要点和变式图解及视频演示,帮助初学掌握技术动作初学者常见问题总结
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【新华书店总店自营】钓鱼实战宝典:常见鱼种、钓法、装备及技巧 ,王少臣,王萌,刘红伟 编著;杜文达 摄,人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
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肌肉训练完全图解:拉伸训练 [加] 克雷格 拉姆齐(Craig Ramsay) 著 人民邮电出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
1 500幅以上四色高清图片 2 每一个动作都有4张以上图片进行分步骤详细演示 3 模特动态与肌肉解剖图相结合,动作及原理一目了然 4 75个训练动作,只需一个瑜伽垫和一个瑞士球即可在家轻松完成 5 图文阐释技巧及原理,有效避免无用功及运动伤害
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人人都能学得会的运动按摩书 [日]曾我武史 王爽 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
不仅是运动员或体育爱好者,伏案工作也会引发肌肉疲劳。因此,每一个人都可以从运动按摩中获益。《人人都能学得会的运动按摩书》由职业运动理疗师写作,介绍了一般人也可以学得会的,一个人自己在家也可以轻松完成的简单运动按摩技巧。每天只需进行0分钟,就可以帮助消除肌肉疲劳,使肌肉迅速恢复原状。对体育爱好者和运动员来说,则有助于防止同样部位再次受伤,提高身体柔韧度,提高运动成绩。《人人都能学得会的运动按摩书》不仅使用实景拍摄照片展示按摩位置和动作,还通过强度、手法、范围、方向等小图标直接在照片上分解按摩的各个要素。
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无器械健身训练全书2 肌肉训练图谱 [美]布雷特·康特拉 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《无器械健身训练全书2 肌肉训练图谱》是一本肌肉力量训练的完全图谱,书中全面介绍了以器械方式进行力量健身训练的动作和方法。全书按照训练不同的身体部位划分章节,涵盖了手臂、颈肩、胸部、腹部、背部、大腿、臀部、小腿及全身综合训练,共计80余个器械训练动作,针对不同部位的肌肉进行力量训练。全书以肌肉解剖图谱的形式生动直观地展现出了每个动作训练的分别是哪部分肌肉,可使读者有的放矢,更有针对性地进行局部或是全身肌肉的力量训练。本书适合广大的健身爱好者,尤其是器械力量健身爱好者阅读。
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精准拉伸 【美】克里斯蒂安·博格(Kristian Berg) 人民邮电出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
15位奥运冠军、世界杯冠军、世锦赛冠军捧书推荐!大家写给大家看的拉伸书!陈若琳、吴敏霞、曹缘、何姿、刘诗雯、丁宁、朱雨玲、陈佩娜、马龙、樊振东、陈梦、廖辉、吕小军、薛晨、赵云蕾 众多运动科学、运动教育、健身、时尚、演艺界人士推荐!运动爱好者和不爱动的普通人也获益匪浅!宁泽涛私人按摩师王飞、歌手尚雯婕、女乒国家队主教练闫森、国家花样游泳队教练张晓蕾、清华大学运动与健康科学研究中心主任张冰、北京市体育科学研究所副所长闫琪、健身俱乐部知名运营管理专家张林、《时尚健康》主编周松、央视CCTV-5《运动大不同》栏目制片人总导演张军、《天天向上》特邀嘉宾号称颜值超高健身团iFitStar星健身团、央视名嘴沙桐、CCTV-5主持人刘佳、艺人安琪、国家队物理治疗师Jenifer、国家队体能教练Matt 40个针对全身肌肉的拉伸动作,一个人
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运动损伤解剖学 康复训练 [英]利·布兰登(Leigh Brandon) 人民邮电出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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力量训练减脂圣经 [美]尼克·特米勒罗【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
尼克·特米勒罗是美国知名的健身教练,被盛赞是“教练的教练”。本书是尼克教练从事专业健身近20年的倾力之作,书中共分0个章节,分别讲解了减脂的益处、力量训练与减脂、减脂的营养策略、循环训练、组合训练、复合训练、自重训练、减脂的热身与放松运动、减脂训练计划和日常减脂训练的策略,旨在通过科学高强度的训练方法,加速你的新陈代谢,很大限度地减少脂肪和保持肌肉活力。书中还包括使用杠铃、哑铃、壶铃、拉伸带等器械来进行的众多练习,并配有营养建议,以保持身体健康。无论你是正在寻找健身训练方法的初学者,还是只想找些新练习来增加锻炼乐趣的经验丰富的健身专业人士,本书都能满足你的要求。
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《无器械健身完全指导》给出了20套健身训练方案,将几十种徒手或者使用简单器材的家庭健身动作组合起来,教会读者如何实现基础训练、核心肌裙训练、力量训练、姿态训练、减重训练等0种不同的塑性健身目标。读者还可以根据自身的情况自由组合其中的不同练习,打造合适自己的健身方案。
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《哑铃健身**指南(全彩图解版)》由国家队体能教练写作,从执教职业运动员的亲身实践中总结经验,突破了传统的固定和静态动作的哑铃训练模式,推出了一套经过实践检验真正提升使用者体能、功能和力量的3段式动感哑铃训练系统。《哑铃健身**指南(全彩图解版)》书中的这套系统通过提高腹部、手臂、背部、胸部、腿部等的肌肉力量、协调性和爆发力,旨在改善日常生活方式和运动模式,使你的身体更强壮、更健美、更具力量。
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