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肌肉锻炼完全图解 收录各种肌肉锻炼项目,无论在家还是在健身房能否根据自身情况灵活选择
书店的实用书籍专柜里陈列着很多有关肌肉锻炼的书,其中不乏一些有趣的刊物,里面介绍了大量的锻炼方法。而我自己,也执笔了很多与肌肉锻炼相关的书(当然是单册发行的,每本书都保留了自身的独特性)。这么说来,我也可以算是诸多作者中的一员。 对于确实需要了解有效的肌肉锻炼方法的读者来说,所谓大全类的书确实有效。但如果一本书中收纳了过多的项目,也难免有种令人眼花缭乱的感觉,不知不觉人的注意力就被转移了。确实有人跟我讲, 作为一个入门级选手,还真是不知道该如何是好 。正是因为这样,我才下定决心编写这本书,来告诉大家如何选择符合自己要求的肌肉锻炼方式。 说到肌肉锻炼的目的,有人是为了体态变化,有人是为了强身健体,有人是为了提升体育竞技能力 再说到锻炼的手段,有自重项目,有器械项目,有滑轮项目,还有
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亚洲潜水者:蓝色海洋(潜物志) 打造无塑料海洋,全球限塑进行时
地球表面约71%被水覆盖,海洋是生命的摇篮,是人类赖以生存的重要伙伴之一,然而海洋正经受着前所未有的严峻挑战。作为一名潜水员,当看到海滩上、海水中漂浮着各种白色垃圾时,如鲠在喉。《亚洲潜水者:蓝色海洋》带你了解海洋污染现状及人类为减轻海洋污染,打造无塑料海洋所做出的不懈努力。携手并肩,守护蔚蓝。
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半水面摄影,不是随便拍水中间一半 而是让观看者产生 哦,原来如此的感觉 兼顾上下,融合内外 黑水摄影,不是夜间潜水时进行拍摄 而是让摄影师产生 哦,竟是这样的奇妙 闪灯与相机参数的配合 时间与自然环境的协作 世界知名水摄大师们,将半水面和黑水作品呈现在此书中 令读者怦然心动,恍然大悟
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亚洲潜水者:水下探索101 带你开启无限潜途。博览各知名潜水机构之所长;检索特色潜水课程,从入门到专业课程,从自由潜水、休闲潜水到技术潜水。
在这特殊的一年里,我们心中一遍遍细数着疫情过后想要去做的事情, 去(学)潜水 也许正是其中一项。不论你是一名刚刚接触潜水的新手,还是想要拓展潜水专长的老手,这本书都将带你对潜水行业、潜水课程体系有更深入的了解,为下一次潜水旅行做好计划。未来可期
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