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《乒乓球入门到精通》从乒乓球运动的握拍、站位、步法、发球和接球等基本技术讲起,将单打和双打的控制技术、进攻技术以及基本的战术进行了简要介绍,主要采用全真彩图表现,更利于初学者学习、模仿。 《乒乓球入门到精通》想帮你解决的问题是: 如何学会打乒乓球; 如何能够打好乒乓球; 如何既能单打又能双打; 如何才能看懂乒乓球比赛。
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超高实效性,两图对比高下立判。AI影响下的新定式与旧定式;实战中易犯的错误;棋形和方向的判断失误
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吴图南太极拳精粹(2版) 从吴图南习拳40余年弟子执笔,记录一代太极拳大家的坎坷人生和习拳心得; 首次全面披露吴图南太极拳功技理法
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本书定位于高职高专,内容比较浅显,在运动技术的讲解部分均配有形象的图解,给学生示范,易于掌握。该书适合初学者学习。
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大师三人行少儿国际象棋入门篇实战练习(上中下) 大师点播,一语中的
◆本练习册分为上下册,这样可以避免书本太厚给孩子们造成学习压力,方便老师和孩子携带和课堂使用。练习册分为两大部分,共605题。**部分为 基础练习题 ,这部分习题主要是为刚刚入门的小朋友设计的,内容包括棋盘和棋子的布局,各种棋子的走法及吃子方法;第二部分为 进阶练习题 ,涵盖一步杀、两步杀、三步杀、击双、牵制、串子、闪击、消除保护、引离、引入、和棋等国际象棋基本战术。 ◆对于一些重要的战术,本练习册还配合了 概念释义 和 大师讲解 等板块,列举了具有典型性的案例进行深入讲解,帮助聪明的小朋友们举一反三,掌握更多的实战技巧。 参考答案 部分可供完成练习后自查使用。
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该书分上下两编。上编为《交谊舞总论》,从“为什么要跳交谊舞”开始,到“离开舞会”结束,共分9章,系统介绍了交谊舞活动相关要素及其过程的基础性理论知识和技术要求。下编为《交谊舞分论》,分别介绍了目前流行于中国各地的交谊舞品种,共14章,20余个舞种。该书不仅为读者推荐了一个*正规、*耐心的“舞蹈教师”,而且还为读者提供了一种自学交谊舞的有效方法。
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看视频,学拉伸,精准解决身体僵硬等问题。 了解自己身体的活动度、灵活度,帮助实现零疼痛。 本书可用于帮助运动健身爱好者预防肌肉损伤,缓解身体疼痛。
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本书的创作团队在为国家队的运动员提供指导的同时,也会为很多健身房的私人教练提供培训,本书的编写目的旨在为健身爱好者提供缓解疼痛、减少损伤,提升运动表现力的综合解决方案。 让健身爱好者收获 不仅好看,而且好用 的身体,全面提升生活 质量 。
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《大学体育教程》以体育教学为主线,融入健康教育的相关内容,专门增加了《大学生体质健康标准》测试及锻炼等内容,突出增进健康这一永恒的主题。为适应教学内容、教学方法改革的需要,《大学体育教程》的层次结构与以往不同,测试标准性较强,旨在使其成为在校大学生体育学习和锻炼的指导性用书。
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本书是高校体育公共课教材,内容分上篇、下篇两个部分,上篇是对体育理论的阐述,下篇是实践总结的结晶。旨在提高大学生体育文化品位,激发大学生自觉锻炼的兴趣,引导大学生个性化体育发展,培养终生体育锻炼的习惯,以实现体育课内外教学一体化进程。
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五千年华夏文明传统,三千年独夫历史底蕴,一百年奥运人文精神,交相辉映在今日北京。 本书关注奥林匹克人文精神,把探寻的目光投向百年奥运,不只是泛泛查找它们的举办规模、参加人数、世界纪录等“宏大叙事”,而是深入下去,细细观察举办过程中发生的那些具体的、细微的事件。
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运动竞赛学(第2版)(21世纪高职高专规划教材·公共基础系列)
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肌肉锻炼完全图解 收录各种肌肉锻炼项目,无论在家还是在健身房能否根据自身情况灵活选择
书店的实用书籍专柜里陈列着很多有关肌肉锻炼的书,其中不乏一些有趣的刊物,里面介绍了大量的锻炼方法。而我自己,也执笔了很多与肌肉锻炼相关的书(当然是单册发行的,每本书都保留了自身的独特性)。这么说来,我也可以算是诸多作者中的一员。 对于确实需要了解有效的肌肉锻炼方法的读者来说,所谓大全类的书确实有效。但如果一本书中收纳了过多的项目,也难免有种令人眼花缭乱的感觉,不知不觉人的注意力就被转移了。确实有人跟我讲, 作为一个入门级选手,还真是不知道该如何是好 。正是因为这样,我才下定决心编写这本书,来告诉大家如何选择符合自己要求的肌肉锻炼方式。 说到肌肉锻炼的目的,有人是为了体态变化,有人是为了强身健体,有人是为了提升体育竞技能力 再说到锻炼的手段,有自重项目,有器械项目,有滑轮项目,还有
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