《乒乓球入门到精通》从乒乓球运动的握拍、站位、步法、发球和接球等基本技术讲起,将单打和双打的控制技术、进攻技术以及基本的战术进行了简要介绍,主要采用全真彩图表现,更利于初学者学习、模仿。 《乒乓球入门到精通》想帮你解决的问题是: 如何学会打乒乓球; 如何能够打好乒乓球; 如何既能单打又能双打; 如何才能看懂乒乓球比赛。
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吴图南太极拳精粹(2版) 从吴图南习拳40余年弟子执笔,记录一代太极拳大家的坎坷人生和习拳心得; 首次全面披露吴图南太极拳功技理法
从吴图南习拳40余年弟子执笔,记录一代太极拳大家的坎坷人生和习拳心得;全面披露吴图南太极拳功技理法
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象棋实战训练丛书--象棋杀法400题(5~6步杀) 象棋杀法 象棋入门 象棋连将杀 象棋习题册
杀法是象棋全局中极为精彩的部分,对棋手的技法要求很高,既讲求作杀时运子的精准,又讲求绝杀时攻击的精确,是衡量棋手技战术水平的重要标准之一。强化连将杀形式的杀棋训练,可使棋手增强棋感和计算力,提升一击制胜的能力,从而达到快速涨棋的目的!
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本书的创作团队在为国家队的运动员提供指导的同时,也会为很多健身房的私人教练提供培训,本书的编写目的旨在为健身爱好者提供缓解疼痛、减少损伤,提升运动表现力的综合解决方案。 让健身爱好者收获 不仅好看,而且好用 的身体,全面提升生活 质量 。
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看视频,学拉伸,精准解决身体僵硬等问题。 了解自己身体的活动度、灵活度,帮助实现零疼痛。 本书可用于帮助运动健身爱好者预防肌肉损伤,缓解身体疼痛。
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大师三人行少儿国际象棋入门篇实战练习(上中下) 大师点播,一语中的
◆本练习册分为上下册,这样可以避免书本太厚给孩子们造成学习压力,方便老师和孩子携带和课堂使用。练习册分为两大部分,共605题。**部分为 基础练习题 ,这部分习题主要是为刚刚入门的小朋友设计的,内容包括棋盘和棋子的布局,各种棋子的走法及吃子方法;第二部分为 进阶练习题 ,涵盖一步杀、两步杀、三步杀、击双、牵制、串子、闪击、消除保护、引离、引入、和棋等国际象棋基本战术。 ◆对于一些重要的战术,本练习册还配合了 概念释义 和 大师讲解 等板块,列举了具有典型性的案例进行深入讲解,帮助聪明的小朋友们举一反三,掌握更多的实战技巧。 参考答案 部分可供完成练习后自查使用。
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肌肉锻炼完全图解 收录各种肌肉锻炼项目,无论在家还是在健身房能否根据自身情况灵活选择
书店的实用书籍专柜里陈列着很多有关肌肉锻炼的书,其中不乏一些有趣的刊物,里面介绍了大量的锻炼方法。而我自己,也执笔了很多与肌肉锻炼相关的书(当然是单册发行的,每本书都保留了自身的独特性)。这么说来,我也可以算是诸多作者中的一员。 对于确实需要了解有效的肌肉锻炼方法的读者来说,所谓大全类的书确实有效。但如果一本书中收纳了过多的项目,也难免有种令人眼花缭乱的感觉,不知不觉人的注意力就被转移了。确实有人跟我讲, 作为一个入门级选手,还真是不知道该如何是好 。正是因为这样,我才下定决心编写这本书,来告诉大家如何选择符合自己要求的肌肉锻炼方式。 说到肌肉锻炼的目的,有人是为了体态变化,有人是为了强身健体,有人是为了提升体育竞技能力 再说到锻炼的手段,有自重项目,有器械项目,有滑轮项目,还有
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本书是高校体育公共课教材,内容分上篇、下篇两个部分,上篇是对体育理论的阐述,下篇是实践总结的结晶。旨在提高大学生体育文化品位,激发大学生自觉锻炼的兴趣,引导大学生个性化体育发展,培养终生体育锻炼的习惯,以实现体育课内外教学一体化进程。
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①局部解剖图加分步骤技术解读,一目了然。 ②内容全面,涵盖了常见的贴扎应用。 ③作者和译者专业,内容经典。
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本书定位于高职高专,内容比较浅显,在运动技术的讲解部分均配有形象的图解,给学生示范,易于掌握。该书适合初学者学习。
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象棋全国冠军是每一位棋手的梦想,汪洋特级大师从2005年获得全国象棋个人赛第4名后,一直孜孜不倦的努力着,坚持着。终于在2018年问鼎中原,拿下象棋界*荣誉。这是对梦想的坚持,这是一位棋手所具备不服输的精神。通过汪洋的对局我们能学习到这种永不言弃和胜不骄败不馁的精神。还能学习到其对于优势棋的把握,在劣势下风中的顽强。学习全国冠军的对军必然会对棋艺的提高有很大的帮助。
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传统跆拳道系统入门手册 全程图解+VR+实战视频解析;零基础跆拳道技术,简单易学;自学者的金牌教程,入门宝典;跆拳道爱好者的指南
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该书分上下两编。上编为《交谊舞总论》,从“为什么要跳交谊舞”开始,到“离开舞会”结束,共分9章,系统介绍了交谊舞活动相关要素及其过程的基础性理论知识和技术要求。下编为《交谊舞分论》,分别介绍了目前流行于中国各地的交谊舞品种,共14章,20余个舞种。该书不仅为读者推荐了一个*正规、*耐心的“舞蹈教师”,而且还为读者提供了一种自学交谊舞的有效方法。
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