正念高效工作:成就更好的人生 16个正念应用技巧, 8个正念心理策略,2种强大正念训练方法,多家500强企业实践,提升专注力、创造力、工作效率,保持精准决策、清晰思维,驾驭工作,工作生活平衡
我们正面临生产力危机 我们在工作中聚焦的能力正在下降。为什么?因为在充满压力、时刻在线、信息超载、精力分散的工作环境下,我们的专注力遭受重重围攻。而专注力和成果息息相关。如果我们想在工作中获得成功,那么我们需要选择专注于什么、不专注于什么。但是研究显示,管理好专注力是非常困难的。我们的思维有一个自然的本能,就是在清醒的时候有一半时间都处于游离分神的状态。在工作环境中,这意味着我们只有一半的时间专注于工作,这无疑大大限制了我们取得成果的能力。 通过正念训练,我们有机会训练大脑,对当前不断遇到的干扰和分心做出合理的回应。简而言之,对初学者而言,正念就是经过训练的注意力。经过数千年的实践发展,正念方法可以让人们更好地管理注意力、提升意识,让思维更加专注和清晰。这本书讲解了如何将正念
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9780472037353 Author 作者 Derek Beach: Rasmus Brun Pedersen Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 328页 Publisher 出版社 University of Michigan Press Publication Date 出版日期 2019-01-30 Language 语种 英语 Book Contents 内容简介 Process-tracing in social science is a method for studying causal mechanisms linking causes with outcomes. This enables the researcher to make strong inferences about how a cause (or set of causes) contributes to producing an outcome. In this extensively revised and updated edition, Derek Beach and Rasmus Brun Pedersen introduce a refined definition of process-tracing, differentiating it into four distinct variants and explaining the applications and limitations of each. The authors develop the underlying logic of process-tracing, including how one should understand causal mechanisms and how Bayesian logic enables strong within-case infere
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