自我按摩保健全书 家庭保健养生中医按摩入门书籍 疏通经络调和气血防病去病中医治病书籍穴位按摩推拿新手教程 中医古籍出版社
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书名:强直性脊柱炎自我按摩与锻炼挂图 定价:18.00元 作者: 郑润杰 张雄 著 出版社:中国中医药出版社 出版日期:2020年12月第1版 ISBN:9787513265362 页码:1张 装帧:挂图 尺寸:高84cm-宽55cm
¥17.60定价:¥18.00 (9.78折)
¥27.40定价:¥28.00 (9.79折) 电子书:¥12.80
本书共分五篇:*篇介绍了健康的新标准,亚健康的危害,念珠和养生文化;第二篇讲述了富有哲理而使人感悟的念珠的历史故事,念珠的种类、使用和保养收藏的注意事项;第三篇阐述了盘念珠养生的中医原理、养生手法、准备知识,47 种病症的盘念珠对症祛疾养生操,盘念珠四季养生操及配制 24 节气茶的方法,盘念珠静心、祛烦躁、祛焦虑、祛忧郁操及配制相应茶的方法;第四篇介绍了念珠与体质调理,包括如何知道自己的体质类型、特点和判定,盘念珠九种体质调理操及配制相对应调理茶的方法;第五篇介绍了普及版盘念珠养生操,供读者日常选用。
¥48.80定价:¥49.80 (9.8折)
¥11.00定价:¥58.00 (1.9折)
图解自我按摩法,简便易学除病痛。 本系列图书在遵循实用和科学的原则基础之上,用通俗的语言,清晰的图解,旨在向普通读者介绍一些针对不同疾病的简便易学的自我保健按摩方法。
¥10.00定价:¥15.00 (6.67折)
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图解自我按摩法,简便易学除病痛。 本系列图书在遵循实用和科学的原则基础之上,用通俗的语言,清晰的图解,旨在向普通读者介绍一些针对不同疾病的简便易学的自我保健按摩方法 本书在遵循实用和科学的原则基础之上,用通俗的语言,以图解的形式,简要介绍了头晕头痛的常见病因、症状和自我按摩方法,包括头晕头痛的常见病因、常见症状、常见手法、常用穴位和按摩方法,以及日常保健,旨在向普通读者提供一种简便易学的自我按摩方法,以保健康。
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消化不良与便秘自我按摩【达额立减】 【可开电子发票,现货速发,套装书籍或库存问题请与在线客服核实后下单】
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《自我按摩选穴疗病》(作者陈长青、卢智、陈华)共分为三章,**章为按摩基础知识;第二章为按摩基本技能,介绍了自我按摩的常用穴位和手法操作要领,同时还介绍了小儿推拿按摩常用的手法和选穴方法;第三章为疾病治疗篇,重点介绍了内科、儿科、妇科、外科、五官科常见疾病的按摩治疗和自我养生保健方法,并在各章节中配有多幅穴位图和推拿按摩操作图解。本书十分注重系统性、科学性和实用性,尤其突出每一治疗方法的可操作性,便于读者在家自我诊疗使用。其内容通俗易懂,操作简单易学,可供初级推拿按摩师和基层临床医师学习应用,也是广大读者家庭的防病保健参考书。
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本书从饮食、运动、按摩、艾灸、刮痧等方面,帮你轻松防治痛风。更有痛风急性发作期的快速止痛小妙招,帮你缓解疼痛。100种常见食物分出宜吃、慎吃和忌吃,让你远离高嘌呤饮食。
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每天按摩十分钟轻轻松松治百病。 自我按摩手法——按法、拿法、叩法、弹筋法、扪法;习惯性便秘;肥胖症;足底痛;主妇职业病;电视综合症。
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何裕民教您抗癌的新生活(附赠40种抗癌明星食物和13个自我按摩抗癌穴位拉页彩图) 权威人气专家引领读者远离癌症困扰的新主张、新概念
本书是已发行40余万册超级畅销书《癌症只是慢性病》作者何裕民彩版抗癌力作 1.作者何裕民是上海籍 京城御医 ,在全国创办了33个抗癌工作室和QQ群、39健康等门户网站博客访问者已超1000万人次。 2.本书专家用200多幅彩图和直白的语言,一目了然地解密抗癌:①*容易被癌症盯上的8类人群;②35种厨房常用抗癌明星食物;③21种廉价有效防治癌症药膳;④有力反击16种癌魔的饮食宜忌;④行动自如或卧床癌症患者10种户内户外常用舒心健体的运动方案,等等。 3.这些方方面面的抗癌方法,是经权威专家何裕民三十余年临床实践和科研证明的有效抗癌生活举措,将帮助读者明明白白地远离癌症的困扰,愉悦地享受 慢生活 ! 4.本书目标读者群庞大,我国已是每年新增200~300万癌症患者的国家。 5.本书是馈赠亲朋好友的精美礼品图书。
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常见病自我防治系列--高血压自我防治 饮食、运动、药膳、按摩、刮痧、拔罐、艾灸、贴敷、起居、娱乐等全面防治高血压
大家都知道高血压是非常常见的慢性病、多发病,需要采取综合治疗手段来控制高血压病情的发展。但是你知道吗,在家也可以采用多种方法来帮助缓解高血压,如饮食疗法、药茶疗法、药枕疗法、按摩疗法、刮痧疗法、拔罐疗法、指压疗法、耳压疗法、艾灸疗法、贴敷疗法、气功疗法、运动疗法、心理疗法、娱乐疗法、起居疗法等二十余种方法,帮助你降低血压,缓解不适,减缓并发症的发生发展,还你一个健康的身体!
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常津京自我保健按摩法 师从著名按摩医师杨清山先生,长期从事国家领导人的医疗保健工作,数十年临床医疗经验总结,*保健医、原卫生部副部长黄树则作序。
不要小看按摩手法,推拿按摩必将是中医未来的发展方向! 《皇帝内经》中比较强调按摩,也就是按跷,很多疾病轮不到开药,就是用手法解决,所以叫手到病除。 现在很少有感受天地之气自然生长的东西了,但是我们自己可以做一个干净的人,我们的手可以是干净的,所以现在真正能做到的绿色治疗,手法是可以的,这一块在今天乃至将来都是很有意义的。 刘力红 1. 这套自我保健按摩法,在临床医疗中被证实有效。本书作者在临床医疗工作中经常把这套方法传授给病人,在他们疾病恢复的过程中起到了事半功倍的作用。他的一位病人,身患多种疾病,并患有癌症。这个病人对养生非常关注,当他得知这套养生保健方法后,在来院看病或住院治疗时经常与作者交流。作者跟他相识近三十年,他活到一百岁去世。 2. 这套自我保健按摩法,简单易行,操
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重视肠胃健康,享受更舒畅、幸福生活 肠胃没问题,健康就没有大问题 中医认为 有胃气则生 ,所以肠胃好身体就好!
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我国高血压患者超过2亿人,而他们当中,很多人对自己的病情是不了解的,直到身体发生了更严重的健康问题,才发现原来是高血压惹的祸。规律的生活、重视自我保健、按时接受治疗,对高血压患者来说十分重要。我们想说,别怕高血压,控制血压靠自己!
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对症祛病不求人 一点穴位保健康 本书为您送上: 对症施治,解决76种常见病症 自我按摩,改善13种亚健康状况 防治未病,掌握11种日常养生按摩法 辅助食疗,自制66种饮食药膳方 真人演示,详解11种常用按摩手法 骨骼图解,周身150个经穴精准定位
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糖尿病自我管理百科(全彩) (养生堂特邀专家张晔倾情奉献,食疗+药疗+按摩+心理调养+运动=降低血糖+快乐生活)
本书从糖尿病的日常生活入手,为您提供一系列易懂、易学、易用的方式和方法。分门别类地介绍了什么是糖尿病、糖尿病患者日常饮食保健法、糖尿病患者日常药物保健法、糖尿病患者自然疗法调养、糖尿病患者特殊人群的日常保健、糖尿病患者的生活调养法、糖尿病患者的运动调养法、糖尿病患者的心理调养法等几个方面,全方位指导您怎样在日常生活中通过饮食、药物、养生、运动、情绪调节,来控制血糖和预防各类糖尿病并发症。 更多张晔老师经典实用健康图书: 200多道特效去火家常食谱推荐,四季去火调理、五脏去火调理,不同人群去火调理。——《去火调理吃什么特效食物速查》 吃对纯天然食材,一日三餐都美容。美白抗皱、排毒瘦身、丰胸美体;解决月经不调、失眠、便秘、乳腺增生等;告诉您怎么吃出美丽与健康。—
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足底按摩免打针吃药,深具神奇疗效。本收通过简明易懂的图解说明,深入浅出的文字解说,带领读音轻松进入,脚底按摩的健康世界。陈金波博士所著《足底按摩——保健康》一书,是他经过十多年研究足底按摩的精华为人们的健康做了一件了不起的好事,本收内容对自学、教学均适用。
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人人都能学得会的运动按摩书 超简单!每日10分钟。一个人在家也可轻松完成的简单自我按摩,不是只有运动员才需要运动按摩,对身体进行精心的日常维护,关键时刻你会收到丰厚回报!
你以为只有运动员才需要运动按摩吗? 不仅是运动员,伏案工作也会引发肌肉疲劳。 专业理疗师兼职业运动员,结合运动实践、治疗实践和专业理论知识,总结人人都能学得会的运动按摩技巧。 一个人在家也可轻松完成!超简单!每日10分钟,简单的自我运动按摩。 有助于缓解疲劳、调整身体状态、防止受伤、提高运动成绩。 对身体进行精心的日常维护,关键时刻你会收到丰厚回报! 专业手法,超精图解,一学就会! 揉捏 刺激深层肌肉 拍打 使肌肉兴奋 拉伸 提高肌肉柔韧性 轻擦 具有放松的效果 揉 驱散疲劳物质 按 按压肌肉和肌腱 抖动 改善血液和淋巴循环 【关注 动动吧 公众号(fun-sports),可 在线试读和下载 ,体验逼真的3D阅读效果!】 【关注 动动吧 公众号(fun-sports),可 在线试读和下载 ,体验逼真的3D阅读效果!】
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随着医疗改革的深入和回归自然观念的加强,安全有效、方便经济的传统疗法正越来越受到人们的普遍欢迎。为了使广大群众能比较容易地学会使用传统的“自然疗法”,我们编写了这套以国为主、图文并茂的家庭自我保健治疗丛书——《点穴保健治疗图解》、《拔罐保健治疗图解》、《利痧保健治疗图解》和《艾灸保健治疗图解》。
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自我按摩——绿色天然疗法,百姓人家终身医生,五千年中华智慧!
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动动脖子.颈椎不痛(汉竹)史上超萌,超有趣的颈椎书,超好玩的漫画还有一看就懂的颈椎操。“嗖”的一下颈椎病就好了。附赠颈肩
看电视如何保护颈椎? 上下班如何保护颈椎? 周末在家如何保护颈椎? 其实缓解颈肩不适不复杂,让从医半世纪的老中医告诉你,如何轻轻松松告别颈肩不适。每天抽出1分钟,用掌心搓搓脖子、用手捶打大椎穴 动一动脖子,按一按肩膀,颈椎病就这样被赶走了。 家中有这样一本书,无需刻意找时间,累了对照就能做:由下而上按揉鬓发,可以治头痛;双手掌根按按耳部,不眩晕;拇指掐掐虎口,胳膊就不酸。呵护颈椎就在 举手投足 间。 闲时在家,为正在被颈椎疼痛困扰的家人按揉按揉颈肌、叩击一会儿肩背、按摩一下前额。让你和家人在拥有健康的同时,感受亲情的流动与温暖。
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9种常用手法,21介常用穴位,19步自我按摩方法,让读者轻松掌握如何缓解肩颈疲劳。
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时代新健康系列:颈肩腰腿痛的自我调养 颈肩腰腿痛常识+40个特效穴位+32道药膳、药酒、药茶+36种按摩、刮痧、拔罐、艾灸疗法
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你知道按摩要懂得“虚实补泻”的概念吗?在中医理论中,把机体功能低下的状态叫做“虚”,把高烧、过度紧张等邪气盛实的状态叫做“实”,因此,在体“虚”时,用平推等手法来聚集气血;而在“实”的状态下,采用按、揉来疏散气血。当然,穴位按摩如果可以伴着呼吸的节奏进行,效果更佳。 本书**的特点是在穴位按摩中引入呼吸补泻的概念,每个穴位的按摩手法、力度和呼吸节奏都用图文结合的形式做了具体和详尽的描述,操作简单易懂、实用性强、图片精美,是一本不可多得的取穴按摩的家庭用书。
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《自我保健按摩简编》详细介绍了常用的按摩手法及各种按摩疗法,并配以真人图片,读者可以方便地学习掌握。
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精心挑选的经典内容,丰富的内涵,用心设计的版面,是都市人生活修养的一套实用丛书! 《新家庭书架》系列图书在原版《家庭书架》畅销品种基础之上,挑选品种更贴近百姓生活,内文版式设计简明清新,语言文字言简意赅,通俗易懂,配合精美图片和时尚封面设计,是量贩式阅读的经典之作。相信本系列图书一定能够在原《家庭书架》的畅销基础上再创辉煌。 16开,四色或双色印刷。品质上佳,价格低廉,是一套为都市百姓精心选材打造的丛书!本系列图书在选题策划初期,由编辑人员在大众生活类图书中,严格筛选经过市场长期检验后,真正畅销的图书品种收编入系,每本书年销售均达到10万册以上。 品种涉及普通百姓人尽皆知的经典四大名著,历史爱好者不得不知的《世界上下五千年》、《曾国藩智谋全书》,文学爱好者耳熟能详的《诗
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理气自我按摩七步功:高寿老人讲述自我按摩、调和阴阳、平衡气血的养生之道
iv> 高寿老人讲述自我按摩、调和阴阳、平衡气血的养生之道 理气自我按摩七步功 手推助行徐步走:饭后三百步,助消化而吃得香;睡前千步走,使气血通畅而睡得安逸;中间漫步行,盼多活几年,多享清福。 俯撑踮脚功:壮肺气、健肾力的基本功。 掐膝眼起落:健脾胃,增加营养来祛除邪毒,使气血顺畅,防患于未然的上上策略。 手拍足尖:健壮心脑神经,防治失眠,抑郁,多思,血管硬化,可伸长腰腿筋骨。 双手交叉反转托举:使气血流转的导引法。 手甩腕、股撞墙:活络筋骨、消除积聚的导引功法,防治膂筋硬化,消化不良。 嗨字功:主要是默念“嗨哟嗨唷”,白天黑夜有时间就默念不息,使心、脑与宗筋三力并发而使气血顺畅流转。
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穴位遍布全身,不利用起来就是巨大浪费。 利用穴位养生、治病,*简单的方法就是按摩。 自己给自己做按摩,随时随地,不受时间、地点限制,无异于给自己请了个贴身按摩师。 100多种常见疾病,每个疾病给出至少3种简易按摩方法,图文结合,简单易学,百用百灵。 *易学的取穴技巧,*简单的按摩方法。
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