¥137.60定价:¥148.00 (9.3折)
肠子的大智慧 媲美《肠子的小心思》,德国肠道权威专业巨献! 让你轻松拥有更年轻的容颜,更长久的生命
媲美《肠子的小心思》,德国肠道权威专业巨献! 不用节食、无须锻炼,默默矫正我们走样的身材、异常的血糖和过高的胆固醇,让你轻松拥有更年轻的容颜,更长久的生命。 德国马尔加 舍勒书店 2021 年度医学科普畅销书;柏林杜斯曼书城、幽灵铁匠。 作者已出版多本医疗保健著作,代表作《整肠圣经》风靡德国,带动全欧 整肠风潮 人体只有 43% 的细胞属于自身,掌控我们身体 57% 的微生物才是我们健康与否的决定者。 高血压、糖尿病、高胆固醇、阿尔兹海默病、帕金森病、抑郁症 肠道菌群既可能是罪魁祸首,也可能是灵丹妙药! 重新认识人体里 隐形的器官 。 提纲挈领、清晰展现肠道菌群对人体生命进程的影响; 贴心提供针对不同人群的营养建议及微生物优化疗法。找回正确的肠道菌群,健康也就回来了。
¥53.90定价:¥58.00 (9.3折)
本书对于物理治疗师、按摩治疗师、结构整合者、运动教练以及瑜伽和普拉提讲师来说一本非常有趣的读物。运动整合学(Movement Integration)是从整体角度来理解运动的一种新范式。通过借助物理治疗、身心学、运动科学、罗尔夫按摩疗法、肌筋膜疗法、颅骶骨疗法、普拉提和瑜伽等方面的专业知识,作者坚信对运动有一个更全面的理解是恢复身体自然能力的关键,使身体的移动流畅和无痛。
¥108.00定价:¥108.00
年龄只是数字 TED演讲近百万点击量,屡屡打破运动赛事纪录的 97岁神奇老人自述
◎ 打破 什么年龄就该做什么事 的固化观念,挣脱年龄枷锁,积极重塑自我 作者查尔斯 尤格斯特在《年龄只是数字》一书中告诉我们 年龄只是人生中需要迈过的数字关卡,积极行动,任何时候重塑自我都来得及! ◎ 九旬老人拿下多项短跑世界纪录及同年龄组冠军,你有什么不可以? 作者在八九十岁时接触短跑运动,自2014年起赢得14个冠军及两个世界排名*。这份毅力与坚持恐怕年轻人都望尘莫及,但既然这位九旬老者都可以如此拼搏,我们更应从中获得激励,面对内心深处的渴望,挑战常人口中的 不可能 。 ◎ 工作、饮食、运动 法塑造健康体魄,恢复自信心态 作者介绍 工作、饮食、运动 法来帮助读者进行全方位的自我调节。坚持工作有助于改善并维持身体和心理健康;平衡饮食是重塑肌肉并保持身体强健的关键;而运动则既能预防疾病,
¥19.10定价:¥36.00 (5.31折)
营养精神病学前沿之作,意大利知名权威精神病学家和营养学家30年临床研究,抑郁不是性格问题,是你体内的肠道微生物在捣乱!抑郁、焦虑、情绪低落、容易紧张、易怒、情绪波动大,都跟你吃下的食物密切相关。
¥79.00定价:¥79.00
《早起的奇迹》 1.已被翻译成37种语言,畅销90多个国家,S.A.V.E.R.S.人生拯救计划,9年帮助数百万读者建立早起习惯;制订个性化 神奇的早起 方案,给自己一个非凡的晨间仪式,开启全新的一天! 2. 《富爸爸穷爸爸》作者罗伯特 清崎枕边书,《销售圣经》作者鼎力推荐,心理学者、 十点读书 爆款讲师刘轩推荐,拆书帮推荐,身心灵作家、方糖读书会创始人马冉冉、深圳读书会女性成长俱乐部创始人邹亚丽力荐! 《睡眠进化》 1.美国四大职业体育联盟特聘医疗顾问25年研究成果大公开。消除睡眠障碍,快速从身心疲劳中满血复活,点燃旺盛生命力,创造改变人生的奇迹。 2. 辉瑞、葛兰素史克等顶尖制药公司特聘医学专家倾情力作,场景化案例 体验式练习 助眠小贴士,提升你的精力管理和情绪掌控力,让你拥有不疲惫、不焦虑的
¥109.60定价:¥109.60
肌肉的科学 一切有效的增肌都始于对肌肉的科学认知!吃透肌肉训练的基底理论,用硬核科学武装自己的肌肉!
日本东京大学教授、运动生理学专家 亚洲健美锦标赛男子冠军、肌肉博士权威力作 从每一根肌纤维的构造 到训练方法的选择 37个理论要点 26项实践原则 吃透肌肉训练的基底理论 用 硬核科学 武装自己的肌肉 高效、简单、系统增肌,唤醒运动表现,变得更为强大!
¥79.00定价:¥79.00
?美国亚马逊生育类图书NO.1,获4.8星好评。 ?经典畅销20周年版。 ?自然避孕、怀孕和生殖健康的可靠指导。 ?被誉为 女孩、妈妈共同受益的家传私房书 所有女性都想要的成年礼物 。 ?女性真正了解自我身体的百科全书,适合所有年龄段的女性。 ?每个女人都应该知道自己的身体是如何工作的。 ?无论你是想自然避孕还是怀孕,这本书都是为你准备的。 ?科普大V徐蕴芸博士倾情翻译。
¥118.00定价:¥118.00
四元疗愈之路(运用营养、治疗、运动和冥想的法则迈向健康之路) 集顺势疗法、营养学、草药、人智医学、空间动力学为一体的医学健康科普著作。 值得人手一册的家庭健康科普书。
运用营养、治疗、运动和冥想的法则迈向健康之路。 值得人手一册的家庭健康科普书。 本书给出了一种全新的视角,让我们得以重新看待疾病,不是以惊恐的心态,而是对疾病予以接纳,并回馈以感恩。 美国医药学博士、畅销书作者托马斯 考恩 亚马逊烹饪类畅销书《营养传统》作者萨利 法伦 空间动力学创立者杰米 麦克米伦 集顺势疗法、营养学、草药、人智医学、空间动力学为一体的医学健康科普著作
¥128.90定价:¥160.00 (8.06折) 电子书:¥76.00
《跑步的力量》 1. 跑步,是世上唯一能让你快速摆脱焦虑的方式,是抗抑郁的首选处方。 2. 跑步,是与他人建立联系,与消极思维作斗争,接受和克服不适的极佳方法。 3. 跑步,是最省钱的医疗,也是促进大脑逆龄生长的保养品。 4. 8 大跑步疗愈主题x全面解析跑步训练饮食作息x小白周跑计划,你向前奔跑的每一步都是在为生命储蓄健康和能量。 《睡眠进化》 1.美国四大职业体育联盟特聘医疗顾问25年研究成果大公开。消除睡眠障碍,快速从身心疲劳中满血复活,点燃旺盛生命力,创造改变人生的奇迹。 2. 辉瑞、葛兰素史克等顶尖制药公司特聘医学专家倾情力作,场景化案例 体验式练习 助眠小贴士,提升你的精力管理和情绪掌控力,让你拥有不疲惫、不焦虑的成功人生。 3. 精心搭配 安睡歌单 ,带来阅读以外的沉浸式体
¥139.60定价:¥139.60
薄荷实验·乳房:一段自然与非自然的历史 (2013年洛杉矶时报年度科普写作奖,2012年纽约时报TOP100好书奖,向《寂静的春天》致敬,环境新闻学的典范之作,全球粉红丝带运动响应者)
2013年洛杉矶时报zui佳科普写作奖 2012年纽约时报TOP100好书奖 向《寂静的春天》致敬 环境新闻学的典范之作 全球粉红丝带运动响应者 从人类学、生物学、医学、环境史的角度解读乳房 关心现代生活如何改变我们的乳房,我们的健康
¥48.80定价:¥49.80 (9.8折)
由德国助产士协会推荐并测试 经过专业研究和上千次的实际操作 方便易学、安全、有效、权威 享受运动时光,宝宝发育好,孕期烦恼少 如果有这样一套训练操,能够让你在孕期始终保持活力充沛,甚至还能使你的身材和体态变得更好,是不是很好?答案在这里: 阚提妮卡锻炼法 ( CANTIENICA -Methode )能够让你保持身材和体态。这套训练操可以赋予你力量、灵活性和耐力,应付九个月的孕期和辛苦的生产,以及产后高强度的哺育和照顾新生儿的生活。个性化定制的练习,同时还对成长中的宝宝有理疗的作用。 孕期 ? 改善孕期不适,有效预防不良姿势导致的常见体态损伤。 ? 长胎不长肉,有效预防妊娠纹的产生。 ? 预防失禁、静脉曲张以及大腿、小腿的肌肉痉挛。 ? 克服面对生产的恐惧心理。 分娩 ? 减缓产程疼痛,轻松顺产。
¥49.10定价:¥52.80 (9.3折)
《让身体与微生物成为朋友》由《时代杂志》封面人物、《纽约时报》100位全球*影响力人物安德鲁 威尔博士力荐 海军总医院副院长消化内科主任医师孙涛力荐 热心肠先生蓝灿辉力荐
¥35.10定价:¥45.00 (7.8折)
救命!逆转和预防致命疾病的科学饮食 张静初、张萌、金锋、凌云力荐,纽约时报超级畅销书,科学实证,调整饮食结构,远离肥胖和慢性疾病,更健康地生活
你相信吗,改变一点饮食,我们就会更长寿,更健康? 这是一本来自美国的超级畅销书,在美国甫一出版,便在健康界掀起来了风暴式的革命。在亚马逊图书总榜上排名第9,健康类排名第1,现已售出英国、法国、德国、意大利、日本、韩国等33个国家和地区的版权!医学博士格雷格先生通过这本书告诉公众:简单的饮食选择就可以产生惊人的保健效益!他颠覆性地告诉大家:对威胁生命的主要疾病来说,基因发挥作用的比例仅占10%到20%! 也许时机已到,我们应该停止怪罪基因,而应专注于我们可以控制的那70%的部分。我们可以做到的。不论从父母那里遗传到什么,我们都可以通过饮食改变基因对健康的影响。一切就掌握在我们的双手和盘子上。 针对影响健康的15大疾病,提供了惊人简单的食疗法:类似晚餐吃一杯黑豆,或是少吃一点腌肉。本书为您提供实
¥118.00定价:¥118.00电子书:¥59.00
断食:预防和逆转疾病的营养科学革命(当当独家赠实践手册) 伊能静、张静初推荐
基于诺贝尔奖前沿研究成果、全球五强医院临床医学实证 首次公开治疗性断食方案 覆盖市面所有间歇性断食方案,提供自测题 有效逆转和预防二十多种常见疾病,让断食发挥医疗功效 多个国家及地区引进,全球出版
¥58.00定价:¥89.00 (6.52折)
¥89.00定价:¥169.00 (5.27折)
【35元5件&69元10件】乌合之众 正版大众心理研究入门基础书 关于社会群体研究的人际交往心理学书籍大众心理研究导论社
¥39.80定价:¥45.00 (8.85折)
青春永驻(解开人类长寿之谜,总有一代人,可以改变人生来就将衰老的现实。) 解开人类长寿之谜
1.为什么衰老如此普遍地存在于自然界?什么是细胞抗衰老的 终极调节者 ?细胞的长生不老如何跃迁为整个机体的长生不老?千百年来,人类都在寻找抗衰老的良方。人们努力延续自身生命,试图留住挚爱亲朋和共同记忆。从理解这一点出发,本书试图揭示长寿和健康的惊人本质及其背后的真实科学。 2.解开长寿之谜,讨论与我们息息相关的健康生活方式。本书首先列举不同生物的衰老模式、长寿动物和人类的经验,接着深入分子和细胞层面,讨论程序性衰老理论、自由基衰老理论的孰是孰非,目前已经找到可以激活细胞的自噬系统 亚精胺,可以通过饮食来实现;依靠基因疗法改变端粒的长度,减少罹患癌症的风险;研究标志衰老的生理时钟 表观遗传时钟,进而进行细胞重编程;后回到宏观层面,讲述微生物组与免疫系统的斗争。后本书给出了对待健康长寿应
¥66.60定价:¥68.00 (9.8折)
席卷30国、全球销量百万册、《华尔街日报》大热畅销书。 出版5个月,冲上法国、英国、澳大利亚、西班牙和德国图书畅销榜Top1,美国《华尔街日报》畅销书,美国亚马逊热销榜糖尿病类排行Top1,减肥瘦身类排行Top3。 颠覆 只有糖尿病患者需关注葡萄糖 的观念 。 ①80%的人伴有体内葡萄糖过多的问题; ②相较血糖即时数值,血糖峰值的变化对我们健康的影响更大。 这是一份来自 生物化学家的科学饮食法 。 改变饮食顺序可以使葡萄糖峰值下降73%,还可以使胰岛素峰值下降48%。 华大集团CEO尹烨、畅销书作家张萌、美国哈佛大学医学院遗传学教授大卫 辛克莱等国内外 医学 专家 、科普达人 倾情力荐。 张萌亲测有效! 湛庐文化出品
¥63.10定价:¥79.90 (7.9折) 电子书:¥53.99
¥125.40定价:¥128.00 (9.8折)
谷物大脑的秘密套装(谷物大脑+菌群大脑+谷物大脑完整生活计划)
¥195.00定价:¥199.00 (9.8折)
来自Mayo Clinic风湿科 美国Mayo Clinic拥有150多年历史 连续20多年跻身 全美最佳医院 榜单
¥128.00定价:¥128.00
逆龄饮食 逆转慢性疾病与衰老的再生医学新成果 安德烈亚斯·乔普 将再生医学的前沿成果转化为科学实用的饮食与生活方案正版书 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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悉心解答记忆力减退或者痴呆老年人的生活、工作、养老、保险、法律等问题。原著作者携手临床专家团队潜心研究数年,历经五次再版,在老龄化社会引起了广泛的关注和重视。收到了来自《芝加哥太阳时报》、《美国医学协会杂志》、《芝加哥论坛报》、《纽约时报》、《纽约书评》等有影响力的、权威的媒体、杂志的高度评价。
¥31.00定价:¥45.00 (6.89折)
腰背维修师 医生没有告诉你的脊柱保健秘诀 斯图尔特·麦吉尔(Stuart McGill) 著;郑念军 主译 传统医学 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
¥39.20定价:¥80.00 (4.9折)
健康的5个层次:国际著名疾病预防治疗权威及健康管理专家《健康高速路》《细胞因素》作者罗斯·沃克博士倾力奉献 国际著名疾病预防治疗权威及健康管理专家《健康高速路》《细胞因素》作者罗斯·沃克博士倾力奉献
作者在书中告诉我们:健康的5个层次是什么?在现代生活中,什么才是健康的真正杀手?怎么做才能真正地延缓衰老?什么样的维生素和营养品对人体有益?在人生中的每一个10年(20~30岁;30~40岁;40~50岁;50~60岁;60岁及以后的10年),你应该怎样凭借自身努力去实现这五个方面的平衡?你应该怎样保持身心的健康? 全书在幽默风趣和事例详实的语境中进行。语言专业而不艰涩,通俗而不平庸;众多的病案,巧妙的比喻,处处都有描述现代社会生活的我们,是怎样违背生理天性而把自己逼上不健康道路的可笑踪影;书中也不乏许多遵照健康的5 个层次的要求,彻底告别不良生活方式,进而恢复身心康复的真实案例。
¥34.40定价:¥37.00 (9.3折)
健身营养全书:关于力量与肌肉的营养策略 北京科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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★ 15位奥运冠军、世界杯冠军、世锦赛冠军捧书推荐!大家写给大家看的拉伸书!陈若琳、吴敏霞、曹缘、何姿、刘诗雯、丁宁、朱雨玲、陈佩娜、马龙、樊振东、陈梦、廖辉、吕小军、薛晨、赵云蕾 ★ 众多运动科学、运动教育、健身、时尚、演艺界人士推荐!运动爱好者和不爱动的普通人也获益匪浅!宁泽涛私人按摩师王飞、歌手尚雯婕、女乒国家队主教练闫森、国家花样游泳队教练张晓蕾、清华大学运动与健康科学研究中心主任张冰、北京市体育科学研究所副所长闫琪、健身俱乐部知名运营管理专家张林、《时尚健康》主编周松、央视CCTV-5《运动大不同》栏目制片人总导演张军、《天天向上》特邀嘉宾号称颜值超高健身团iFitStar星健身团、央视名嘴沙桐、CCTV-5主持人刘佳、艺人安琪、国家队物理治疗师Jenifer、国家队体能教练Matt ★ 40个针对全身肌肉
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★1001系列推荐: 有生之年非看不可的1001处历史景点 点击进入 有生之年非看不可的1001幅绘画(第2版) 点击进入 有生之年非听不可的1001张唱片 点击进入 有生之年非玩不可的1001款游戏 点击进入 改变世界的1001项发明 点击进入 图文馆书系是中央编译出版社梦想家分社的重点产品线。图文馆选题独特,汇集名家名作;图文一体,追求精编精印。丛书宗旨:让书成为*精美的礼物。已出版《美的历史》《丑的历史》《无尽的清单》《时间的故事》《圣经的历史》《钱的历史》《艺术通史》《摇滚谱系》《书店风景》《书店传奇》《书天堂》《业余书店》《红书(荣格手稿)》《梦书(费里尼手稿)》《有生之年非看不可的1001部电影》《有生之年非看不可的1001处自然奇观》《有生之年非吃不可的1001种食物》《有生之年非看不可的1001幅
¥132.00定价:¥198.00 (6.67折)
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¥46.60 - ¥0.47电子书:¥55.30
心悦读丛书·你可以睡得好 20条睡眠法则 彻底解决失眠、多梦、嗜睡、呼吸暂停等各种睡眠障碍 英国爱丁堡睡眠中心主任,心理学家里斯30多年研究成果
1.世界睡眠科学领域权威专家克里斯 伊济科夫斯基首次在中国大陆出版的睡眠科学书,轻松、有趣、简单明了,融合其30多年睡眠领域深耕成果。 2.20个睡眠法则,揭示睡眠学底层思维,让读者迅速掌握高效睡眠方法,解决各种睡眠问题。 3.本书流行欧美各国,引发轰动,让百万睡眠睡眠障碍者因此获益。 4.各国政要、500强企业高管、奥运冠军一致推崇的高效作息法。
¥46.30定价:¥49.80 (9.3折) 电子书:¥29.88
正版 抗炎食物书 炎症害怕我们这样吃 吃对食物有效对抗慢性炎症 斯特雷特著 抗炎体质食疗书炎症养生食疗调理书 抗炎生活饮
¥21.80定价:¥65.00 (3.36折)
轻断食:正在横扫全球的瘦身革命(火爆小红书,张静初推荐!远远不只让你瘦,更获得心灵的自由!) 轻断食横扫世界各大榜单,畅销美国、英国、日本、法国、意大利…轻断食正在改变全世界
◆轻断食横扫世界各大榜单:《纽约时报》《出版人周刊》畅销书,英国、美国、日本图书电商畅销书、中国台湾诚品畅销书。 ◆ 火爆小红书,张静初推荐! ◆《轻断食》 远远不只让你瘦,更获得心灵的自由 。 《纽约时报》 ◆轻断食给我们的生活带来了积极的影响,它改变了我们的生活方式。 《华尔街日报》 ◆轻断食只是要你回归超自然的饮食状态:每周 5天 正常饮食,只需 2天 稍加控制,就能坐享减肥奇迹! ◆轻断食不仅改变饮食习惯,也改造你的心智,超越减肥,变成你的生活方式。 ◆轻断食帮你 健康瘦身、改善情绪、完善身体状态 。 ◆轻断食正从根本上改变人们的生命体验。 ◆中文版出版五年来,长期位居各大生活类书籍榜单前列。 ◆中国大陆指定授权正版。 ◆BBC科学纪录片震撼报道。 ◆丹麦、荷兰、巴西、意大利、法国、印度年度
¥22.50定价:¥45.00 (5折)
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肠子的小心思 增订版一本讲肠子的书 科普百科神奇的消化道之旅 德国图书 肠胃保健养生常见肠道问题调理 当当自营同款
¥21.60定价:¥45.00 (4.8折)
《有趣的科学》(平装全9册,DK*经典*热销的少儿科普丛书,荣获中国童书金奖,新闻出版总署向青少年推荐的百种优秀图书) 《DK科普典藏 礼品套装》 (星空 海洋 人体 恐龙全4册) 《 有趣的透视立体书 机械篇(全8册) 》直观的机械透视感,通透的整体构造展现,每个分页即剖析一个独立的部件,更添加AR互动技术,手机平板等安卓系统就能展现3D立体的虚拟现实效果 《 中国古老文化寻踪(全七册) 》 用影像探寻文化形态,以文字揭示内在价值,抢救中国传统文化的 活的基因 《 檀岛花事:夏威夷植物日记 》(签名本)(全三册)(附精美书签 植物旅行示意图)一套属于你的**。 《 征程 从鱼到人的生命之旅 》(中英对照)英国自然杂志倾力推荐图书,带你探索中国的 侏罗纪公园 ! 《 硅谷启示录 》惊世狂潮 怦然心动(
¥28.80定价:¥32.00 (9折)
改善视力,跟眼镜说再见 贝茨视力改善法,帮你摆脱眼镜烦恼。随书赠2幅改善视力训练表
★科学研究发现,戴眼镜只是暂时让你看清楚,不但无法改善视力,还会让近视更加严重,戴眼镜时间越长,近视更严重。 ★贝茨视力改善法可以帮助7岁以上的人消除用眼疲劳,改善视力,无论是近视、远视、散光、老花眼,方法简单、实用,任何人都可以使用。 ★ 本书赠2幅改善视力训练表 ★贝茨视力改善法 (1)手掌按摩法,用视觉记忆改善视觉疲劳 (2)日照法,消除畏光症 (3)视觉融合游戏(铅笔视觉游戏、尺子视觉游戏、绳子视觉游戏、图像视觉游戏等),强化眼周的外部肌肉以及眼睛的自我调节机制,提高眼睛对事物的追踪、搜寻以及探寻能力。 (4)在运动中改善视力:眨眼与呼吸、眼睛移位运动、摇摆运动、长旋转运动 (5)多米诺骨牌法 (6)*数字训练法 (7)阅读训练法 (8)观察法 (9)视力训练表训练法
¥35.00定价:¥35.00
在阳台上种草药 在阳台上种菜,也可以种草药!50种常用草药的种植及茶剂、糖浆、乳霜等的手工制作,应对35种常见疾病,纯天然,治愈身体,净化灵魂
◎ 自己种草药,一份耕耘,装扮家居生活;一份用心,养益全家健康。 ◎ 50 种家用草药小档案,包括功效、禁忌、用法用量、培育方式,内容详尽,便于查阅。 ◎ 涵盖茶剂、糖浆、药油、乳霜的制作方法、配制心得等,详解制作过程,让您在体验田园乐趣的同时,也能学会利用自己栽植的植物,达到保健养生的目的。 ◎ 35 种常见疾病应对,包括感冒、胃热、糖尿病、关节炎等的治疗方法、草药配方和相关说明,简单实用,安全有效。 ◎ 一次满足家庭种植草药、制作草药和使用草药的所有需求。
¥55.00定价:¥55.00
慢性病人群健康管理 (美)托马斯·T.H.万德(Thomas T.H.Wan)
¥97.00定价:¥99.00 (9.8折)
¥79.00 - ¥0.79
爱上老去:从现在过得更聪明,到未来生活更美好 (熟年乐活艺术;新时代浪漫读本;本书开拓了怎样安享晚年的新思路)
◆ 一本为我们规划未来的生活指南。 ◆ 爱上老去:将我们对衰老的恐惧转化为对生活的赞美和感恩。作者以年轻人的角度展示我们年轻一代年老后的生活蓝图,满满的正能量。 ◆ 本书的创造性设计整整花了5年时间,主要是探索如何改变人们对老年人生活的看法。 ◆ 提供各种可行性方案,帮我们将老去所带来的挑战转化为机遇,让我们拥有新颖的、快乐的熟年生活 (1) 将生命视作美妙的旅程 (2) 放心大胆去冒险 (3) 收集一套工具 (4) 一起创造历史 (5) 做一名先行者 (6) 不要歧视你自己 (7) 让您的家成为一个充满活力的俱乐部 (8) 邂逅他人,并让他人也邂逅您 (9) 善用您的日程表 (10) 把爱好变为工作 (11) 在时间上做个慷慨的人 (12) 永远保持好学之心 (13) 保护自己的经验财产 (14) 把家变成健
¥45.00定价:¥45.00
¥56.80定价:¥58.00 (9.8折)
女性健康百科 英国*女性医生团队专业打造,专属女性的健康私密书。专为女性贴心处理各种问题,如经期不适、乳房疼痛、心情压抑等,给出合理的自查建议和医疗指导,更有健康减重、健身、饮食等生活指导。
英国*女性医生团队专业打造,专属女性的健康私密书。 专为女性贴心处理各种问题,如经期不适、乳房疼痛、心情压抑等,给出合理的自查建议和医疗指导,更有健康减重、健身、饮食等生活指导。 一本书涵盖女性一生中可能遇到的所有疾病或医疗难题,便于女性及早发现问题、及早治疗,打造舒适、健康的人生,活得更加精彩、长寿。 更有贴心的护理建议,便于患者家属护理患者。
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目前,我国至少有一亿以上慢性疼痛患者,其中半数以上患者没有得到足够的镇痛治疗,绝大部分患者直到"忍无可忍"才会就医。由于缺乏了解,当疼痛袭来时,患者往往不是忍就是吃药镇痛,对于如何进行"疼痛管理"知之甚少。同时,疼痛有"不会死的癌症"之称,它严重影响患者的日常工作和生活,给患者和患者的家庭带来很多困扰。 《走出疼痛》是一本疼痛专家撰写的科普书,医护工作者读它可作为借鉴参考,普通读者读它则可增长知识,帮助自己或家人。
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中国人富了起来,但癌症发病率也高了起来。作为地球上*容易患癌的生物,人类一直在寻找治疗癌症的方法,却始终效果不佳。《癌症预防》用大量医学研究告诉我们,预防胜于治疗,采用十大健康建议,我们能有效降低患癌风险,为自己创造更为健康的生活。
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绝佳时间: 如何利用生物钟活得更健康(《睡眠革命》进阶版,用生物钟科学事半功倍提升健康)
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抗炎食物 炎症害怕我们这样吃 吃对食物 有效对抗慢性炎症 利兹 · 斯特雷特著科学技术文献出版社
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拒绝生病:预防和遏制致命慢性疾病的65条科学法则(乔布斯主治医师大卫?阿古斯博士全新力作!《纽约时报》畅销书,全球畅销1 疫情期间,勤洗手,多通风,少出门,戴口罩,做好防护措施,2020拒绝生病!
世界*癌症医生教您真正的科学养命之道 ? 美国癌症协会医师研究奖 斯隆?凯特琳癌症中心临床学者奖 得主 乔布斯主治医师 大卫?阿古斯博士 新作 ? 预防和遏制致命疾病的65条科学法则;更新你的健康观,无病生活从65件日常小事开始。 本书以值得信赖的*医疗科技为依据,介绍了人人都能轻松实践的65条健康法则,包括52个简便高效的保健方法,以及有害健康的13条错误认知,教大家科学实用的饮食和养生习惯,并且针对20~70岁不同年龄人群,提供了17套健康懒人包养生计划。 ?轰动全美,未上市即空降美国亚马逊网络书店排行榜第 1 名!出版后,席卷美国各大书籍排行榜,蝉连榜单长达半年! ?作者*本《无病时代》(The End of Illness)为《纽约时报》冠军畅销书,其中文版为新闻出版广电总局、全国老龄工作委员会推荐优秀出版物。
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肌肉力量训练彩色图谱 来自西班牙的健身新体验,高清图谱指引你把动作做得更加精准到位,突破囚徒式健身极限,在短期内快速增加肌肉力量,众多可替换训练方法让你在健身房及任何场所都可自由掌握。
1.本书提出的训练方法与传统的训练方法不同,它不会让人减掉体脂却不减小肌块体积,而是对肌肉慢速的高强度锻炼,能致使肌肉力量的增强。 2.采用高质量的全彩插图,将每项训练以视觉化的方式呈现给读者,并提供清楚简明的说明,整体设计也按初级 技术级 高级的统一模式安排,方便读者快速阅读文字,高效掌握信息。 3.清楚地说明了避讳事项,以免读者进行错误的锻炼而对自身造成损伤。 4.本书对需要使用昂贵健身器材的运动给出了替代方法,方便读者自由进行锻炼;特别制定了日常训练方法,读者可在任何时间任何场所进行锻炼。
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健身营养全书 关于力量与肌肉的营养策略 理想增肌迅速减脂 可搭配施瓦辛格健身全书 严谨的运动饮食营养教练
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