网球运动系统训练 费德勒和桑普拉斯的教练——保罗?安纳孔推荐、美国职业网球协会专业教练创作
1 四色高清解剖图,图文配合阐释肌肉训练技巧及原理 2 步骤图解训练动作 3 针对专项运动进行具有针对性的训练指导 4 覆盖专项运动所需所有肌肉及肌群的训练方法和计划 5 常见运动伤害章节有效补充肌肉训练内容,帮助读者做到有效锻炼、安全锻炼
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好好玩网球:网球小百科 比赛规则、运动起源、打法类型、四大满贯……网球知识一网打尽
星光闪耀:施特菲 格拉芙、诺瓦克 德约科维奇、安迪 穆雷、安德烈 阿加西、罗杰 费德勒、拉斐尔 纳达尔、皮特 桑普拉斯、威廉姆斯姐妹 一网打尽 *快的、*的、*强的、*伟大的、*有名的 你能想到的都在这里 成功的、失败的 赢得的不光是胜利和掌声
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田径教练员教学指导 (英)马克·格思里 编 李志宇 译 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
田径训练领域专业教练联合编写,训练方法基础、实用,适合刚刚走上教练岗位的田径教练员,重点讲解了短跑与接力、跨栏、中跑和长跑、跳高、撑竿跳高、跳远和三级跳远、投掷等不同项目的技术和战术训练方法。内容涵盖:招生选材、确立训练理念、组织会议交流、确定训练计划与训练周期、发挥团队成员的作用、专项技术训练、纠正常见错误、制定有效的比赛策略以及激励运动员并使他们为参赛做好心理准备等内容。团队建设:执教理念 沟通方法、激发运动员潜能技术提升:详解技术细节、提供专项强化方法参赛指导:比赛战术准备、赛季规划、赛后分析
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田径教练员教学指导 田径训练书 运动训练学 训练方法基础且实用 适合刚刚走上教练岗位的田径教练员
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跑步的197条守则 湛庐“奔跑的未来”书系?。踏上跑道前必看,轻松、幽默又实用,可以边看边写的跑步手册。
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200余幅人体运动与肌肉解剖彩图 详解与跑步、游泳、骑行紧密结合的身体强化练习 训练步骤、主要肌群、辅助肌群、铁人三项重点、变化动作 切实提升技术与体能水平,有效预防运动损伤 张冰 清华大学运动与健康科学研究中心主任、博士生导师、教授 党琦 完成 逃离恶魔岛 赛事的中国运动员、夏威夷KONA世锦赛运动员、中国Ironman男子纪录保持者 谭文娟 中国Ironman女子纪录保持者、中国铁人三项协会认证教练 维多利亚 布伦菲尔德(Victoria Brumfield) 美国铁人三项运动总教练 专业推荐
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《灵敏训练》为安全有效的发展动作灵敏和反应灵敏的综合性训练计划提供了基础指导和资源。对于急需提高成绩达到高水平的教练员和运动员来说,《灵敏训练》是的资源。《灵敏训练》呈现了专家们花费毕生心血研究出来的许多宝贵的训练技巧和信息。
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田径教练员教学指导 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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核心区训练 改善身体及生活的革命式训练方案 [美]Mark、Ve 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《核心区训练改善身体及生活的革命式训练方案》包括4个部分,第部分介绍核心区训练的起源及发展 第2部分介绍核心区训练的7个模块 准备活动、伤病预防、瑞士球训练、弹性训练、力量训练、能量系统发展训练及恢复再生训练。作者从生活及训练两方面阐述核心区训练的重要作用 第3部分介绍核心区训练的营养计划,讲述什么是健康饮食及如何健康饮食 第4部分是核心区训练计划,介绍如何组织核心区训练的7个模块,如何制订核心区训练计划。总之,《核心区训练改善身体及生活的革命式训练方案》是一本理论与实践结合较为紧密的书,书中的理论知识通俗易懂,实践方法简单易学,适合各种人裙学习。
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健身教练的职业精进指南 健身教练书籍健身书籍教程私人教练职业 健身房运营管理书籍 NSCA美国国家体能协会私人教练专业书籍
美国国家体能协会NSCA年度*私人教练奖获得者 在私人教练培训领域拥有近40年经验的马克 A. 纳丁 倾心力作 提升私人教练的自我修养 详细教你如何创建、发展个人健身工作室 精细化运营管理 打造备受瞩目的健身工作室品牌 内附商业计划书模板、私教指导模板、健身行业工具资源 安科体创俱乐部管理系统、3F健身管理培训联合创始人 张林 IDEA中国首席代表 卢斌芳 耐克体育市场新兴市场部总监 段宏波 IHP亚洲联合创始人 Ruben Payan Jr. 卡玛效能运动科技创始人 杨斌 联袂推荐 从成为受欢迎的私人教练到成功的管理者 涵盖私人教练职业发展的方方面面: 职业规划、商业规划、风险防控、市场营销、客户维护
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核心耐力 [美]马克·沃斯特根 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《核心耐力》不仅仅是一套训练方案,还是从根本上让你改变已有的运动训练理念,掌握包括力量、爆发力、稳定性和柔韧性在内的多种训练方法与手段的良药。不管是以健身休闲为目的的跑步者还是那些在铁人三项运动中力争摘金夺银的选手,马克会告诉你,耐力项目不同构成要素之间的关系及其对最终竞技能力的影响效果。《核心耐力》提供了许多简易方法来保持和提高身体功能,除此之外还能与专项训练进行无缝衔接。
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核心区训练 改善身体及生活的革命式训练方案 [美] Mark,Verstegen,Pete,Williams 著,钟秉枢 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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铁人三项运动解剖学 【美】马克·克里恩 (Mark Klion, MD),特洛伊·雅各布森(Troy 人民邮电出版社【正 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
全彩专业人体肌肉解剖图 深入解析骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱活动驱动人体运动的原理。分步骤描述和讲解训练动作 72项覆盖全身主要身体部位的肌肉训练,每个动作都配有训练步骤和要点,帮助你深入理解肌肉与动作的关系,从而将训练直接转换为更好的游泳、跑步、骑行表现。专业系统的技术训练指导 全方位解读游泳、跑步、骑行的针对性训练,通过解剖图展示每项训练动作与铁人三项运动表现之间的基础关系。预防运动损伤 帮助你制订个性化的铁三训练计划,构建身体平衡、避免运动损伤并保持佳的运动状态。
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动态拉伸训练 创新热身方法提高肌肉力量强化动作技术增加动作幅度【放心购买】 「本店部分图书为稀缺古旧书籍,您下单之前可与在线客服联系」
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核心耐力 马克·沃斯特根(Mark Verstegen),( 北京体育大学出版社【正版书】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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好好玩网球 网球小百科 英 马克 霍奇金森著 陈晓阳 赵化纯译 9787568923873 体育运动球类运动 网球运动重
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灵敏训练 [美] Jay Dawes,Mark Roozen,钟秉枢 编,周建梅 译 北京体育大学出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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铁人三项训练突破 力量与体能 一本全面系统的针对力量与体能训练的完全指南,为铁人三项爱好者提高训练水平而量身打造!
这是一本为铁人三项爱好者量身打造的针对力量与体能的训练指南。本书将会帮助你设计贯穿全年的科学的力量与体能训练计划,并会教你如何将此训练计划结合到常规的铁人三项训练之中。无论你是铁人三项初级爱好者还是具有一定经验水平的中高级老手,本书都会让你获益匪浅。全书共分为4 个部分:第1部分介绍了有关铁人三项训练的概念;第二部分从游泳、骑行、跑步以及伤病预防这几个方面系统讲解了力量与体能训练方法;第三部分给出了训练计划,包括分项训练计划和整合训练规划等;zui后一部分则按照体能、力量与爆发力、专项力量进行分类,详细讲解了各种类型的训练动作及方法。书中还将告诉你那些影响训练计划的因素应该如何加强并阐释了其背后的科学原因,以及如何使用力量与体能训练加强你的运动表现并避免伤病。本书还涵盖了实用的体能
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跑步的197条守则 浙江人民出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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《每天都是比赛日》是美国EXOS公司(美国体能和康复训练专业机构)于204年对外发行的又一专著。本书在对前期研究成果和实践经验的总结基础上,聚焦精英运动员人裙,更加注重运动表现的提升,围绕心理、营养、训练和恢复四大方面,为教练员和运动员提出了切实可行的方案,在训练实践方面具有积极的理论指导和实践意义。本书面向运动员、教练员、管理人员、科研人员、大众体育爱好者等不同领域、不同职业的人裙,以人称的口吻,向每位读者介绍高绩效运动表现体系。该书用辞浅显易懂,内容丰富详实,将**的训练理论与实践成果全方位综合在一起,犹如一位智者始终在读者的耳畔叮嘱,引导读者设定属于自己的目标语,提醒读者在每一日的训练和生活中切实践行目标语,并帮者最终实现自己理想中**运动表现。
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灵敏训练【可开电子发票】 [正版书籍,达额减,现货速发,可开电子发票]
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速发转变:从跳棋思维到象棋思维马克米勒MarkMiller,【正版】
《纽约时报》书《团队的秘密》、《领导力核心》的作者马克·米勒的全新作品。 领导向来不易。我们所面临的问题越来越复杂,对于很多领导者来说过去的成功已成过去,游戏局面就在我们眼前转变。现如今的社会,仍是跳棋思维的领导者,成功几率越来越小。过去很受用的方法现已没有同样的效果。很多情况下,一度屡试不爽的真理现已屡试不灵,难以为继。需要用全新的方式去思考和运行。为此作者指出,有效地领导一个组织,你必须要玩象棋而非跳棋。他认为将现在大体的领导规则比作国际象棋更为恰当——象棋中策略至关重要;每一个棋子都有各自的能力,做出 贡献;象棋需要高度集中,深入思考方能制胜。 本书通过讲述一个简单的商业故事,说明国际象棋的四大战略可以给任何有欲将绩效提高到新水平的组织赋予活力与转型动力,传达商业和领导
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核心耐力 [美] 马克·沃斯特根(Mark Verstegen),[ 北京体育大学出版社【正版保证】
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骑行宝典 单车维修保养完全手册 第7版 骑行宝典 单车维修保养完全手册 第7版 包含1000多幅彩色照片 公路自行车 山地自行车 城市自行车全覆盖 爱车维修保养一本通
欧洲单车类畅销图书 自1995年第 1版到今历时20余年时间更新到第7版,畅销不衰,受到众多单车爱好者追捧 被翻译成多国语言出版,全球畅销超过百万册 千余幅彩色实物照片,教你一步一步学会自己动手保养车辆 每个热爱骑行的车友都该拥有这样一本书
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