肌肉篇:如何协调身体肌肉?怎样避免运动伤害? 来自权威外科医师的*科学瑜伽观念,让你不受伤,轻松练瑜伽! 全面认识肌肉结构,是练习瑜伽的首要步骤;准确定位身体肌群,才能真正开启身体觉知。本书是瑜伽练习者指南,以基础解剖学和人体生理学为基础,阐述肌肉运作与瑜伽体位之间的交互影响,用*科学的方法重塑你的瑜伽观念!教你全面认识肌肉结构,巧妙避免运动伤害;与你一起探秘神奇的瑜伽呼吸法,开启无限的身体潜能!权威医师详细解析 24组关键肌肉 和46式正宗瑜伽体位,为您绘制出简单实用的3D瑜伽身体地图! 动作篇:如何找到*适体位?怎样增强肌肉耐力? 权威外科医师的*科学瑜伽观念,为你量身定做*适瑜伽体位! 全面认识肌肉结构,是练习瑜伽的首要步骤;科学掌握动作要点,
¥107.40定价:¥136.00 (7.9折)
¥68.00定价:¥68.00电子书:¥46.99
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瑜伽3D解剖书Ⅱ——动作篇:重要的不仅是怎么做,更是为什么要这样做!深入指导5大练习步骤+55种基本体位
如何找到*适体位?怎样增强肌肉耐力? 权威外科医师的*科学瑜伽观念,为你量身定做*适瑜伽体位! 全面认识肌肉结构,是练习瑜伽的首要步骤;科学掌握动作要点,才能有效升级瑜伽训练的技巧。本书详尽揭示了人体肌肉伸展的原理,科学聚焦动作细节与姿势要点,让你重新探索身体的潜能,掌握呼吸的节奏,找到*适体位!教你唤醒身体觉知的方法,让你突破训练难关,身体与心灵共同成长!深入指导 5大练习步骤 精妙拆解55种基本体位,精准的3D透视图,帮你清楚了解动作背后的技巧与关键。
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好代码 ,坏代码 Google开发工程师从零讲解高质量代码,整合作者及团队多年的软件开发实践经验,通过50+条锦囊妙计、100+个案例,手把手教你编写可靠代码,帮你轻松理解和掌握编程技能
1.易学易用:从零开始讲解编程实践,每一个经验教训以“坏代码”开始,以“好代码”结束。 2.贴合实际:通过50+条锦囊妙计、100+个案例手把手教你编写高质量代码。 3.内容丰富:通过11大主题解读卓越软件工程师编写可靠的、易于维护的代码的关键概念与技术。 4.源于实践:内容整合作者及团队成员多年的软件开发实践经验,通过理论介绍与实战相结合的方式详细分析软件开发实践。 5.注重效率:通过清晰的注释及代码分析,帮你轻松理解和掌握编程技巧。
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不较劲的养育 5周教养方案 让孩子有个性却不任性 荣获行为与认知疗法协会“优 秀图书奖” 诚意推荐给2~6岁孩子的父母
教养个性强的孩子父母痛点 孩子总与自己对抗,不服管教,说什么都不听,频繁与孩子发生冲突 常常耐心耗尽,忍不住对孩子大吼大叫 传统管教方法完全无效,父母挫败感爆棚,家庭生活寸步难行 这本书能帮助孩子 稳定情绪:爱生气、脾气大 情绪稳定 改善行为:不守规矩、不听别人意见 尊重规则 塑造优良品格:反抗一切事 诚实、果敢 发现孩子的潜在优势:固执己见,爱讲条件 独立思考、专注力强、有领导力 这本书能帮助父母 提升育儿技巧:不吼不叫、不急躁 减轻育儿负担:不再跟孩子比拼意志力 湛庐文化出品。
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精准瑜伽解剖书1:流瑜伽及站姿体式 带你安全、准确地解锁一个个瑜伽体式!
l 作者瑞隆师从瑜伽大师艾杨格(B.S.K. Iyengar),为Banhda Yoga创始人 瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。 l 解剖学、生理学 东方瑜伽,为深入理解瑜伽引路 瑞隆本身是一名骨科医生,精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图,帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联,熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释,使瑜伽练习既轻松又深入。 l 循序渐进,从基础开始打开髋部,锻炼并强化下肢 流瑜伽及站姿体式是本书中要学习的入门体式。掌握关键概念之后,通过流瑜伽的基础体式衔接,读者可以实现呼吸、节奏和动作的协调一致,再以站姿体式集中练习强化下半身,为接下来几册的体式学习打好基础。
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精准瑜伽解剖书2:身体前弯及髋关节伸展体式 带你安全、准确地解锁一个个瑜伽体式!
◎作者瑞隆师从瑜伽大师艾杨格(B.S.K. Iyengar),为Banhda Yoga创始人 瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。 ◎解剖学、生理学 东方瑜伽,为深入理解瑜伽引路 瑞隆本身是一名骨科医生,精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图,帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联,熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释,使瑜伽练习既轻松又深入。 ◎开胯前弯,打开髋关节,强化下肢,使其更灵活更强健! 经过流瑜伽及站姿体式的学习后,腰部、大腿也进行了强化与稳固的训练。接下来再通过本书中的身体前弯与髋关节伸展体式,进一步加强后背肌群、骨盆部位以及大、小腿内外侧肌群。
¥58.60定价:¥88.00 (6.66折) 电子书:¥30.80
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小贝挖宝 麦田精选大师典藏图画书 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
小狗小贝是个一旦下定决心就永不回头的家伙。他拼命地挖着自己埋起来的宝贝骨头,越挖越深,越挖越深,结果挖出来了地底下各种各样令人不可思议的东西 一只又臭又破的皮鞋,一位正在辛苦干活的煤炭工人,一列长长的地铁,甚至一大串恐龙化石……可是这些都没法填饱肚子啊!小贝到底能不能找到吃的,解决自己的晚饭问题呢?
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晚安工地上的车 形状 英文原版绘本 Bulldozer's Shapes 纸板书 幼儿英语启蒙认知图画书 英文版进口原版
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英文原版 晚安工地上的车 数字 Excavator's 123 纸板书 幼儿英语启蒙认知绘本 全英文版
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《精准瑜伽1》 l 作者瑞隆师从瑜伽大师艾杨格(B.S.K. Iyengar),为Banhda Yoga创始人 瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。 l 解剖学、生理学 东方瑜伽,为深入理解瑜伽引路 瑞隆本身是一名骨科医生,精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图,帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联,熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释,使瑜伽练习既轻松又深入。 l 循序渐进,从基础开始打开髋部,锻炼并强化下肢 流瑜伽及站姿体式是本书中要学习的入门体式。掌握关键概念之后,通过流瑜伽的基础体式衔接,读者可以实现呼吸、节奏和动作的协调一致,再以站姿体式集中练习强化下半身,为接下来几册的体式学习打好基础。 ◎开
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云原生Java Spring BootSpring Cloud与Cloud Foundry弹 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
无论是传统IT行业,还是互联网行业,都正处于行业历*剧烈的变革中 大量的系统正在从传统的IT架构转向基于云的架构,开发模式也正在从开发和运维分工的传统模式,逐渐转向统一的“DevOps”模式。Ja技术已经进入了新的生命周期,大量被用于构建现代的、基于云的应用程序。本书详细阐述了开发云原生应用程序的机遇和挑战,明确指出了成功实现的方向,并且重点介绍了微服务框架SpringBoot。SpringBoot可以轻松创建任何粒度的Spring服务,并部署到现代的容器环境中。本书主要面向正在使用SpringBoot、SpringCloud和CloudFoundry,以便更快、更好地构建软件的Ja/JVM开发人员。本书一共分为4个部分共5章。第章和第2章介绍了云原生思想产生的背景,然后介绍了SpringFoundry。第3章介绍了如何配置SpringBoot应用程序。第4章介绍了如何测试Spring应用程序,从如何测试*简单的组件到测试
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【】【7-10岁】从小看世界 这就是伦敦 戴维朗著 带孩子阅尽伦敦建筑之美 了解建筑背后的文化历史科技艺术宗教 中信童书
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这就是伦敦 看世界,从伦敦开始!看伦敦,从建筑开始!一本书带孩子阅尽伦敦建筑之美。
1.认识27个伦敦地标性建筑,了解建筑背后的文化、历史、科技、艺术、宗教。 2.英国国家档案馆馆藏珍贵手稿,让古老建筑焕发出新的活力 3.认识建筑的同时,顺便了解建筑背后的奇闻轶事,让阅读更有趣,不枯燥! 4.今日伦敦手账式地图,伦敦新老建筑共放光彩! 5.随书附赠三节世界超美建筑课,扫码即可免费试听!
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疯狂制作:超酷奇妙装置制作指南 一本超有趣的小小发明家之书,带你动手制作室内小物件、家居日用品、娱乐小装置和与食物等相关的趣味小装置,充分培养孩子的观察能力和动手能。
基本不需要专业的工具,用到的材料主要就是厚纸板。 步骤描述详细,配图丰富,孩子自己就可以操作,家长一起更是一项极佳的亲子活动。 充分提高孩子的创新能力和动手能力,在玩乐中让孩子感受科学的魅力。 这是一本超有趣的小小发明家之书,书中内容主要是介绍了如何利用厚纸板及其他简单材料来制作一些有意思的链式反应机械装置。制作这些小装置,能够充分培养孩子的观察能力和动手能力,制作的难度也是循序渐进的,内容非常丰富有趣。
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【正版】小贝挖宝-麦田精选大师典藏图画书 正版现货,可开发票
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奥蒂斯和龙卷风 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
奥蒂斯和所有他的农场朋友正在享受一个夏天的一天,但公牛没有兴趣和他们玩。还吓唬其他小伙伴。突然,天变得十分可怕,龙卷风要来了!奥蒂斯把所有的动物都带到了安全的地方,但公牛仍然困在他的牛棚里,奥蒂斯飞快得冲出去,能不能赶在龙卷风来临之前救回大公牛?
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恐龙探秘 探秘百科 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
我们有两个世界,成人的世界和孩子们的世界,但这两个世界完全不一样。一个是平面的、刻板的,几乎没有一点儿灵性。一个是多面的、神奇的,充满了五彩缤纷的幻想,简直就和童话一样,是一个奇异的魔方世界。在成人眼睛里,科学是干巴巴的原理和枯燥的公式,在孩子们的眼睛里,科学是充满幻想的天地和有趣的故事。为什么会这样?因为在刚刚进入世界不久的孩子们的眼睛里,什么都是新奇的。每一片树叶、每一颗星星后面,似乎都隐藏着一个秘密。每一颗沙粒、每一个浪花里面,好像都隐藏着一个新大陆。他们本来就有成人所没有的特异功能,是天生的幻想家。为什么会这样?因为孩子们都有一颗求知的心,对身边不熟悉的世界,天生就有寻根问底的精神。他们才是最勇于发现的探索者。他们渴求知道一切,渴求发现科学的新大陆,做一个征服知识海洋
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海外直订Who Rules the Rockpool? 谁统治着岩池?
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艾米莉亚 埃尔哈特 揭开尘封的秘密 埃尔根·M.朗(El 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
艾米莉亚·埃尔哈特 美国的女性飞行员,她是位获得十字飞行荣誉勋章的女飞行员、位独自飞越大西洋的女飞行员,从928年至935年,艾米莉亚使用不同飞机创造了多项女性飞行速度和距离的纪录。在以男性为主的社会中,她从未放弃飞翔的梦想,她的生平事迹鼓舞着西方女性追求独立自主,被认为是女权主义的代表人物。937年,她尝试进行环球飞行,环绕大半个地球后,在飞越太平洋期间神秘失踪,留下了延续几十年的未解之谜。
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预订 Workbook and Licensure Exam Prep for Radiography Essentia 【全球购】进口原版图书,约3-6周到达国内后发出
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上帝之善【正版书籍】 「本店部分图书为稀缺古旧书籍,您下单之前可与在线客服联系」
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Google Hacking—渗透性测试者的利剑- Johnny,Long,Bill,Gar【无忧售后 正版图书】
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瑜伽3D解刨书II动作篇 (美)瑞隆(Ray Long) 著,赖孟怡 译 北京联合出版公司【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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传统企业与、Netflix和Etsy这类企业之间的区别是什么?这些公司有完善云原生开发方法,这些方法使得他们能够保持优势并领先于竞争对手。本实践指南向Java/JVM开发人员展示如何使用Spring Boot、Spring Cloud和Cloud Foundry更快更好地构建软件。很多组织都已涉足云计算、测试驱动开发、微服务,以及持续集成和交付领域。本书作者Josh Long和Kenny Bastani将带您深入研究这些工具和方法,并帮助您将传统应用程序转变为真正的云原生应用程序。本书四部分内容分别介绍: √ 基础知识:了解云原生思维背后的动机;配置和测试Spring Boot应用程序;将您的传统应用程序迁移至云端 √ 微服务:使用Spring构建和RESTful服务;在分布式系统中路由请求;建立更接近数据的边缘服务 √ 数据整合:使用Spring Data管理数据,并将分布式服务与——Spring对事件驱动、以消息传递为中心架构的支持
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《专利检索--工具与技巧》编著者大卫·亨特、朗·阮、马修·罗杰斯。 本书的首章“专利检索的背景知识”由杰出的生物化学领域的专利信息学家SallySakelmjs和BillBohlayer撰写。Sally是LondonIP专利分析主管和:Patent:Resources集团的教员,还曾担任过USPTO的专利审查员。Bill:Bohlayer是一位很好的学者,曾登上过生物化学杂志。同时,他还是经验丰富的专利分析师,曾为许多公司、专利律师以及LJSPT()提供过检索服务。
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【T&H】The Story of Scottish Design 苏格兰设计的故事 英文原版设计图书 现货图书24小时发货
Published to coincide with the opening of the V A Museum of Design, Dundee, this is the first major survey of Scottish design history from 1500 to present day. This inspiring and hugely varied volume explores, chronologically, over 60 themes, from early manu*s and vernacular furniture to urban planning, textile design, the emergence of videogame development in Dundee, and Scotland s role as a world leader in renewable technology development. Figures such as architect Robert Adam, engineer Thomas Telford, artist Eduardo Paolozzi, fashion designer Holly Fulton, designer Christopher Dresser, and designer and architect Charles Rennie Mackintosh are testament to Scotland s role as a major player in design. Scotland has consistently punched above its weight in the field of design. Throughout the modern age, Scotland s highly original and pioneering designers have showcased the country s significance on the international stage.
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