阴瑜伽(释放压力缓解疼痛和提升运动表现的体式练习与方案设计) 特拉维斯·艾略特 人民邮电出版社 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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专业烫发技术实用教程 (韩)金世煜 赵F 人民邮电出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
烫发理论基础n9大烫发类型n烫发操作图解n3大常见问题解答n烫染同步操作图解n烫发护理n5大卷杠设计步骤图解n详细步骤图分解手把手教你从理论到烫发实践再到烫后保养
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人民邮电出版社 HIIT高强度间歇训练法 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
这是一本高强度间歇训练(HIIT)的指导书,其介绍的HIIT 是提高运动表现、改善身体成分、快速减脂减重的安全有效的训练方法。书中内容分为6个部分,* 1部分从HIIT的基础知识讲起,介绍了开始训练需要掌握的各种基础知识和安全须知;* 2部分详细讲解了HIIT所需的装备及饮食注意事项;第3部分和第4部分系统介绍了HIIT的训练动作及方法;第5部分则给出了训练的评估方法及两套难度不同的训练计划; * 后一部分为HIIT 的常见问题及解答。全书图文并茂、通俗易懂,讲解的训练动作均来自于作者多年的从业经验总结,并经过了大量健身机构的实践测试,适合各种水平的健身爱好者练习。
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人民邮电出版社新娘妆容造型技法解析与跟妆指南 筱琴 编著 人民邮电出版社 9787115484260
这是一本详细而全面的妆容造型教程与跟妆指南。 本书不仅分享了6个具有代表性的妆容步骤和一个精致通透的底妆步骤,还针对不同模特的肤质进行了化妆单品推荐。书中有不同风格的造型的详细步骤分享以及饰品的搭配,手工饰品的分享和制作技巧,新娘化妆师的3个基本要点,包括婚礼前期沟通、试妆时间和试妆的细节步骤,以及化妆刷的选择和清洗方法。 读了本书,可以轻松应对大部分的新娘跟妆工作。
¥71.98定价:¥118.00 (6.1折)
人民邮电出版社百变新娘造型实例教程 悦尚化妆造型培训学校 杨彬彬 人民邮电出版社 9787115484253
本书的内容主要分为新娘造型风格解析和新娘造型手法解析两大部分,共50个案例。在新娘造型风格解析部分为大家讲解了韩式新娘造型、日系新娘造型、法式新娘造型和轻复古新娘造型;在新娘造型手法解析部分为大家讲解了抽丝新娘造型、复古波纹新娘造型、打卷新娘造型和片接假发新娘造型。在本书中,读者不仅可以理解各种风格的特点,还可以掌握各种技法在实际操作中的应用。
¥78.08定价:¥128.00 (6.1折)
新娘化妆 发型 饰品制作专业教程 彭雨轩 人民邮电出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
本书的作者在化妆造型行业主要涉足的项目是新娘跟妆及婚纱礼服租赁定制,在长期的工作中,经过努力和沉淀,慢慢有了自己的感悟。作者将从业以来在造型方面积累的经验和技术通过本书分享给大家。书中介绍了新娘化妆、造型和饰品制作,而且化妆、造型实例都是按风格进行分类讲解。通过学习本书,读者能够举一反三,将妆容、发型和饰品更好地结合起来,打造出适合不同新娘的造型。本书,其中包括16款发型和3款妆面教学视频,可以让读者更直观、更详细地学习化妆造型。
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舞青丝 古装影视发型完全学习教程 镜子 编著 人民邮电出版社【正版.】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
本书将为读者揭秘那些神秘复杂的古装发型,并全面细致地讲解这些造型到底是如何打造而成的。本书主要分为3章,包括古装梳妆基础知识、朝代人物篇,以及神话人物篇。其中古装梳妆基础知识主要由梳妆工具、梳妆的基础手法、编发的基本手法、假发髻的制作等组成,言简意赅,且可操作性强;朝代人物篇共收纳了40个造型案例,神话人物篇共收纳了10个造型案例,这50个造型皆以多角度展示发型的样式与造型效果,有的由全真发梳成,有的由真假发结合打造而成。所有造型的讲解全面细致,循序渐进,且配图清晰。
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风尚新娘化妆造型实用教程 小雨MAKEUP 著 人民邮电出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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鬓影红妆 中国古典妆容发型实例教程 蓝野安洋 人民邮电出版社【.正版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
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专业美睫技术实用教程 (韩) 姜京姬,(韩) 朴琪媛 著,陈杨 译 人民邮电出版社【正版书】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
美睫理论基础:理清基础知识 21种基础 进阶 高级美睫技法:美睫技术全方位掌握 15种风格设计 8种眼轮廓专属设计:专属定制型设计轻松选择 顾客沟通交流策略:从业基本技能
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百变物语:三分钟快手卷发 编发100例 (日)主?Dの友社 人民邮电出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
简单技巧多种组合风格多变快速掌握不同场合轻松应变巧用配饰创意满满更有:卷发棒 X 编发技巧鱼骨辫 X 丸子头百变马尾辫场合搭配 X 发饰搭配
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脂肪的秘密 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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美人点妆 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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温情手作 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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指尖风尚 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
本书是优选靠前美甲杂志《Scratch》编辑多年积累而成 通过17位世界很好美甲艺术家造型示范与定制经验分享 书中展示了多种充满创意、极具艺术感与时尚气息的甲妆设计
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至臻至美 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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美人点妆 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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折叠时尚 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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【正版速发】百变物语(美妆造型完全指南)人民邮电出版社9787115489371编者:摩天文传 YT
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脂肪的秘密 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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全民女神 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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【正版速发】新娘物语(美妆与发型设计专业教程)人民邮电出版社9787115540225编者:徐萍|责编:张玉兰 YT
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温情手作 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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【正版速发】百变物语(超简单编发教程60例)人民邮电出版社9787115484772作者:(日)山岸敦子|译者:李燕超
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折叠时尚 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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百变物语 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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瑜伽解剖学(全彩图解第2版) 标准瑜伽书 瑜伽教练推荐的瑜伽书籍 初级入门 练瑜伽减肥塑身养颜 从瑜伽入门姿势到高阶的瑜伽冥想 带你领略瑜伽之光
《瑜伽解剖学》英语版本累计销售超过30万册! 译成19种语言出版! 常年稳居美国亚马逊瑜伽类图书前3名!专业写作、专业绘图,打造了美国畅销的瑜伽书之一! 雷斯利 卡米诺夫:国际公认瑜伽和呼吸解剖学专家 艾米 马修斯:躯体运动治疗师和运动教育家 莎朗 埃利斯:医学插画家协会会员 全彩色专业解剖插图和详尽的信息,让你能够更深入地认识每个动作的结构与基本原理,同时更深入地理解瑜伽运动本身。 从呼吸到站姿,再到反转,看看特定肌肉如何回应关节的运动,一个姿势的改变如何加强或减弱效果,脊柱、呼吸和体位之间有何根本的联系。《瑜伽解剖学》不是对人体解剖学或广袤的瑜伽科学的详尽研究报告,而是向参与瑜伽的人(无论是学生还是教师)提供有价值的解剖学细节,在所有瑜伽体系的身体练习原则方面提
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日式插花设计之道 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
创作花艺是一种游戏,开心享受这样的游戏是很重要的,在常用的马克杯上插上一朵花,或许可以改变生活中的风景。 本书正是为心里有“花很漂亮,我想要插花”的想法的人而写的。 作者上野雄次,不仅在日本花道界相当活跃,更常于时间各地进行展演,开设教学工作坊。以作风大胆、不拘泥于流派闻名,作品着重于“生”的表现,往往仅用简单的花材和器皿,便能展现穿透人心的力量。 在本书中,从挑选一朵“感觉对了”的花,到光影、花器、花材姿态的搭配和设计,花道家上野雄次带我们回归花艺的根本,用常见的简单的花材和器皿,以极简至美的方式,藉由插花来表现自己,尽情享受花为生活所带来的美好。·日本花道家上野雄次简体中文版初次出版·讲解观花、光影、平衡感、花器四大花艺理念·配有大量花艺案例、基础花艺技法、花材索引·帮
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编辑推荐 《晚礼新娘化妆与造型实例教程》内容分为自然风格、靓丽风格、复古风格、浪漫风格、甜美风格、优雅风格和妩媚风格7部分,共有15个妆容设计教程和85个发型设计教程,还有大量精彩案例欣赏,全书图例清晰,讲解详细,从思考角度和操作技法等方面给读者以启发。本书不仅向读者展示了打造妆容与造型的方法,更为读者提供了创作的灵感源泉。
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生活破破烂烂 狗狗缝缝补补 勒妮阿尔萨拉夫 成功励志疗愈减压人生励志狗狗的生活哲学宠物 人民邮电社 9787115625 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
人类治疗狗狗,狗狗治愈人类。对于一些失意的人来说,狗狗是可以治愈他们的温暖。所谓坚强,就是以好的心态享受当下的一切。我们能想象出的无条件的、全心全意的爱,狗狗这里都有。交个友?养条狗,或者去尝试和狗狗做朋友。
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专业编发造型教程 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
编发基础+螺旋卷+折返+扭转+一股辫+环形卷+倒梳卷+综合案例专业编发技术详解教程,通过分步解析图片+文字,轻松能学会多种编发技术,精细讲解,逐步拓展,方便实用
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专业发型造型教程(高级篇) 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
本系列图书是从零基础起步的造型技术基础教程,从“入门篇”到“中级篇”再到“高 级篇”,层层递进,步步深入,从基础的扎马尾开始,逐步学习多种马尾造型、多种复合技巧造型以及编发、卷发等复杂造型技术,是实用的发型造型基础教程。
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美甲造型基础教程 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
本书适合美甲初学者和想要入门的读者,首先介绍了美甲相关的基础知识,然后通过大量案例介绍了美甲造型的方法,其中包括甲油胶造型、特定甲油胶造型、贴片甲造型、光疗甲造型、水晶甲造型、琉璃甲造型、彩绘甲造型和雕花甲造型等。本书在满足实用需求的基础上,增加了艺术创作环节,把流行趋势和潮流元素融合到美甲造型设计中。
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专业盘发造型教程 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
前倾式发髻+扇形发髻+球形发髻+侧偏式发髻专业盘发技术详解教程,通过分步解析图片+文字,轻松就能学会多种发髻盘发技术,精细讲解,逐步拓展,方便实用
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¥154.00定价:¥154.00
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:发型设计一就够 9787115539472 人民邮电出版社 摩天文传运之星图书
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世界时尚名牌经 人民邮电出版社【正版速发】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
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器械健身实战宝典(修订版) 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
1000多幅高清图片,分步图解展示器械使用方法与健身要领 解答常见健身问题,消除训练与饮食焦虑20种常用器械,明确器械功能70种覆盖身体各部位的渐进式练习
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离心训练精要 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
美国运动医学会(ACSM)和美国国家体能协会(NSCA)成员、CrossFit一级教练联合创作!讲述传统负重练习的向心-离心训练法(CON-ECC)、慢速离心训练法(EE)、超负荷离心训练法(SUP)、双起/单下离心训练法(2UP/1DN)、重复运动效应(RBE)、离心训练代谢特征等内容内容涵盖:·70种动作练习的详细技术指导·24种训练计划模板·2个为期8周的系统训练方案·7个大众运动项目训练方案专业运动员、体能教练、物理治 疗师、健身爱好者,将获得以下益处:-提升肌肉力量、耐力和爆发力-促进新陈代谢,实现减重、增肌-提升康复训练的安 全性和有效性-帮助运动员及大众运动人群突破发展平台期
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健身房使用手册 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
分不清进到健身房应该去哪里? 听不懂健身教练说的专业术语?有些时候想自己安安静静训练?本书充分介绍健身房的硬件(固定与自由器械)和软件(健身教练、健身房分区)等内容提供自我测试与评估的方法,以及丰富的训练方案助你能够充分了解健身房并开始训练,调节精神状态、缓解压力、减轻疲劳再也不怕独自踏入健身房顺利开始训练!不断提高自己!
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超可爱立体书 手工小机关制作入坑指南 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
1.从工具入手,零基础学习制作立体书,自己画自己做2.翻页结构、拉杆结构、转盘结构,3大类9例立体机关图文解析,上手实操3.游记手账立体书制作实例,7个案例带你制作一本主题手账立体书,玩转立体机关
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经典发型设计圣经 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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影楼百变造型解密 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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【正版包邮 可开发票】 热爱(天霸BJD娃娃妆造作品集)(精) 天霸 9787115575470 人民邮电出版社
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美甲造型基础教程 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
本书适合美甲初学者和想要入门的读者,首先介绍了美甲相关的基础知识,然后通过大量案例介绍了美甲造型的方法,其中包括甲油胶造型、特定甲油胶造型、贴片甲造型、光疗甲造型、水晶甲造型、琉璃甲造型、彩绘甲造型和雕花甲造型等。本书在满足实用需求的基础上,增加了艺术创作环节,把流行趋势和潮流元素融合到美甲造型设计中。
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形象管理与时尚穿搭 临风君形象美学课 临风君小黑裙书,生命是一场对美的追寻,时尚临风39节形象美学课,教你掌握时尚穿搭与形象管理规则,在追寻美的过程中,遇见更美好的自己
生命是一场对美的追寻,你的形象价值千万。 临风君39节形象美学课,学习形象管理,带你走入时尚快车道。 (1)日常淡妆的6个步骤 精致妆容的20个小技巧,打造适合自己的妆容风格。 (2)1张表 2张图 6个方法,助你选对发型和发色,让发型打理变得更简单。 (3)用好色彩搭配的4个方法,让你的穿搭既时尚又气质。 (4)6个职场时尚穿搭方法,实现一衣多穿,提升职场价值。 (5)白衬衣和小黑裙的100种穿搭方法中,一定会有你的样子。 (6)6个显高显瘦的穿搭方法 24种生活方式/场景穿搭示范,修饰体形,提升形象。 (7)10个高气场穿搭方法 10个配饰运用方法,让你与众不同。 (8)6大衣橱管理法则 10件桥梁单品,拯救你的四季衣橱,实现穿搭创新。 (9)36个气质养成方法,升级你的气质与气场 。 提升形象,就是提升生命质量。愿本书伴随你,找到美的自己!
¥54.00定价:¥108.00 (5折)
形象管理与时尚穿搭 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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成熟女性发型基础造型 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
本书是专门针对中老年女性的发型设计教程,书中针对中老年女性特征,打造成熟、优雅、年轻化的女性造型形象,对不同层次、不同长度、不同情况都做了一一详解,是一本实用、时尚的成熟女性发型设计教程。
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食记·轻食时光手账 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
1.我们认为,美好的生活方式是具有感染力的,于是在《食记》中,光体团队创造了一种欢快的氛围,准备了活泼的配色、色彩缤纷的插画风格、简单美味的食谱以及健康知识,我们希望尽优选努力帮助读者找到适合自己的轻食方式,在日常生活中享受快乐。2.设计师把包装设计成礼物盒的形式,让读者在打开手账的瞬间拥有拆礼物的幸福心情。手账的装帧设计保证美观的同时也充分考虑到了实用性,无论是封面的选材,还是线装的设计,一切的考虑只为让读者用得顺手。3.书中以充满热情的插画方式向读者展示了40道轻食菜谱,并设置了自我管理的打卡页面,加上精心制作的小贴纸,这些都能让读者在记录轻食生活的同时获得更多有趣的体验。
¥65.60定价:¥98.00 (6.7折)
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超人气美甲一学就会 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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白纱新娘发型设计教程(全视频版) 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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瑜伽与呼吸解剖学领域专 家联合医学插画师专为教练打造 解析姿势、动作与呼吸技巧,适用于大多数瑜伽体系的身体练习原则 揭示瑜伽体式的深层运动机理,重塑瑜伽练习的认知与体验 采用彩色解剖插图和详细的动作细节解读揭示瑜伽体式的深层运动逻辑 从呼吸到站姿到各类其他体式,带你了解特定的肌肉如何回应关节的运动;一个姿势的改变如何加强或减弱效果;脊柱、呼吸、体位之间有何根本的联系 以新的视角去了解每一个动作,对瑜伽老师、物理治 疗师、健身教练等不同领域的从业者能够有所助益 新增内容 原有章节更新了新研究成果和部分插画,补充了新的理论,使之包括更多与椎间盘解剖学、损伤、背部疼痛和情绪相关的资料,还涵盖了一些深奥的、隐喻性的瑜伽和解剖学知识 增加解剖学的故事、神经系统两章新内容
¥93.20定价:¥118.00 (7.9折) 电子书:¥78.80