¥16.62定价:¥70.86 (2.35折)
一本书学会花式编发9787115564993 温狄 著 人民邮电出版社 枫林苑图书专营店 正版图书,收到货可开电子发票。划线价为市场参考价,划线价格并非图书的定价
编发俨然已成为当下非常时尚且实用的造型手法。熟练掌握各种编发手法,即可灵活地打造各种不同风格的造型。无论是生活中的发型装扮、秀场平面拍摄装扮,还是新娘造型盘发等均可运用编发。 本书精选了50种不同的花式编发手法,以图文并茂的案例结合全视频的模式呈现给大家。50款编发超详细步骤分解,零基础读者也可轻松上手。
¥86.43定价:¥129.00 (6.7折)
正版!瑜伽精练— 身心压力释放指南 9787115522313 人民邮电出版社【可开发票】 正版图书下单即可
¥29.00定价:¥59.00 (4.92折)
运动饮食手册:无需长跑与节食的科学健身指南-人民邮电出版社【新华正版书籍】 全新正版书籍 正规发票 多仓就近发货
本书含有一系列有图示的间歇性训练方法以及大量简单易做的低卡路里或零卡路里菜谱。 本书观点新颖独特,出发点与众不同,书中提供的知识、建议新颖有趣,浅显易懂,必定会获得读者青睐。 提供饮食和健身建议时,提供了浅显易懂的科学知识,非常有说服力 图书每小节内容短小精悍,非常易于读者理解吸收 作者的用词浅显易懂,适合各类读者学习使用
¥32.20定价:¥49.00 (6.58折)
肥胖代码 减肥的秘密 [加]冯子新(JasonFung),钱晓京,贾文军 人民邮电出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
¥24.00定价:¥55.37 (4.34折)
全新正版图书 专业美妆造型设计指南化妆师联盟人民邮电出版社9787115522375人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
本书由化妆师联盟联合26位化妆师倾力打造,作品类型丰富,书中既有详细的教程,又有精美的图片,可以作为化妆造型师的学以及灵感来源。本书还附,可以让读者更有效地学br>;
¥60.30定价:¥118.00 (5.12折)
肥胖代码减肥的秘密9787115520784 [加]冯子新(JasonFung),钱晓京,贾文军 人民邮电出版社 枫林苑 正版图书,收到货可开电子发票。划线价为市场参考价,划线价格并非图书的定价
¥46.92定价:¥68.00 (6.9折)
正版现货 一本书学会花式编发 9787115564993 温狄 著 人民邮电出版社 枫林苑图书专营店 正版图书,收到货可开电子发票。商品图片仅供参考,以实物为准。(书名没写全多少册的均为单本价格)
编发俨然已成为当下非常时尚且实用的造型手法。熟练掌握各种编发手法,即可灵活地打造各种不同风格的造型。无论是生活中的发型装扮、秀场平面拍摄装扮,还是新娘造型盘发等均可运用编发。 本书精选了50种不同的花式编发手法,以图文并茂的案例结合全视频的模式呈现给大家。50款编发超详细步骤分解,零基础读者也可轻松上手。
¥82.56定价:¥129.00 (6.4折)
全新正版图书 专业美妆造型设计指南 化妆师联盟 人民邮电出版社 9787115522375 蔚蓝书店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
本书由化妆师联盟联合26位化妆师倾力打造,作品类型丰富,书中既有详细的教程,又有精美的图片,可以作为化妆造型师的学以及灵感来源。本书还附视频,可以让读者更有效地学br>
¥60.30定价:¥118.00 (5.12折)
全新正版图书 专业美妆造型设计指南 化妆师联盟 人民邮电出版社 9787115522375青岛新华书店旗舰店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
本书由化妆师联盟联合26位化妆师倾力打造,作品类型丰富,书中既有详细的教程,又有精美的图片,可以作为化妆造型师的学以及灵感来源。本书还附,可以让读者更有效地学br>
¥66.10定价:¥118.00 (5.61折)
结合三大扮美领域专家: 曹赐斌 整形外科医生 朱正生 生活彩妆大师 陈丽卿 形象管理顾问 以专业的对策、全方位的角度、实用好学的秘密,给你N个安全有效的美丽魔法,一次满足你美白、瘦身、变年轻的愿望! 美丽解决方案一气呵成,让你从头到脚都美丽。 1. 结合整形美容、彩妆、服饰搭配于一体,女性读者定位清晰,贴近读者需求,易于推广。 2. 作者分别为资深的整形外科医生、彩妆大师、形象管理顾问,有丰富的实践授课经验,语言富有感染力。 3. 本书共包含100个美容相关的问题,个个针对性强,有代表性,全书结构清晰,图文并茂,四色印刷,形式新颖。 4. 本书撷取了大量作者授课与实践过程中接触过的案例,实用性强,更贴近读者的心理需求。 5. 本书在针对女性美丽问题做出解答之余,为女性
¥19.30定价:¥29.80 (6.48折)
全新正版图书 千秋风华:古风化妆造型专业实用教程大乐乐人民邮电出版社9787115510525 造型设计研究人员人天图书 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
《千秋风华 古风化妆造型专业使用教程》,为古风化妆造型师和古风化妆造型爱好者量身打造。 四大篇章:基础篇、朝代篇、角色篇和生活篇,涵盖当下热门古风化妆造型; 4个基础教学,配有字幕解析,方便读者理解关键操作步骤; 6个妆面、发型基本技法,带读者夯实基础; 31款实战案例,均配真人模特行案例详解; 每个案例均有“小提示”,教你实用技巧; 每个案例均解读作者设计思路,不仅告诉你这么做,还告诉你为什么这么做; 清晰列举化妆品型号,让你仿妆不再烦恼。 ;
¥88.90定价:¥128.00 (6.95折)
全新正版图书 脂肪的秘密:为什么减肥如此西尔维娅·塔拉人民邮电出版社9787115480514 减肥基本知识普通大众蔚蓝 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
; ; 在大多数人的眼中,脂肪是一个负面词语,它困扰着人们,让大家感到绝望。脂肪也是我们不了解的一个器官。 你可能不爱你的脂肪,但身体缺它不可。事实上,身体为了防止脂肪流失有多重自我防御手段,例如脂肪可以利用干细胞再生,它受到威胁时会增加我们的食欲,它还会利用细菌、病毒和遗传基行自我扩张。减掉10千克脂肪的秘诀是什么?你必须与脂肪协作,而不是与它对抗。 ; ; ;在本书中,作者向我们介绍了脂肪如何影响食欲和意志力,也解释了脂肪在受到攻击时如何自卫以及迅速反弹的原因。 书中既有该领域的前沿研究成果,也介绍了以往的学术观点,揭示了脂肪的真实面目:它是一个内分泌器官,保持适当的体脂量对我们的健康来说关重要。青春期的启动是由脂肪触发的,脂肪还能调节生殖和免疫系统,甚影响大脑容量。脂肪比我们想象的
¥41.20定价:¥55.00 (7.5折)
HIIT高强度间歇训练完全指南:每天15分钟打造傲人体形 【英】露西·温德汉姆-里得(Lucy Wyndham-Read 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
·每天
¥10.00定价:¥25.00 (4折)
瑜伽经典体式完全图解 自我练习提升指南 [美]坎迪斯·摩尔(CandaceMoore),蔡孟梅 人民邮电出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
瑜伽的意思是“合一”,因此,我们在整体之中,我们不孤单。在本书中,坎迪斯?摩尔带着爱和无所顾忌的勇气拥抱这样的人生哲理。不管你是一位瑜伽导师还是对各种方法都感兴趣的初级练习者,瑜伽都可以丰富你的生命。这本书将为你提供很多关于瑜伽练习的方法和指导,你可以从中学到以下内容。 综合瑜伽基础概述:从练习所需的辅助用品、串联体式的细节到零基础学习一个体式。 冥想和呼吸控制法:这是瑜伽中的两个重要组成部分,能加强和深入你的练习。 初级、中级、gao级体式:作者亲身示范了130余个瑜伽体式,并用图解的方式详细标出每个体式的练习重点和注意事项,便于读者理解和记忆。 复元瑜伽体式:可以发展你的灵活性,平复心情,缓解紧张情绪。 练习序列:有助于缓解压力、增强核心力量、减轻背部疼痛、治愈失眠,并针对久坐办
¥17.00定价:¥75.37 (2.26折)
运动饮食手册:无需长跑与节食的科学健身指南 彼得森 (Grant Petersen), 贺玲 人民邮电出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
本书含有一系列有图示的间歇性训练方法以及大量简单易做的低卡路里或零卡路里菜谱。 本书观点新颖独特,出发点与众不同,书中提供的知识、建议新颖有趣,浅显易懂,必定会获得读者青睐。 提供饮食和健身建议时,提供了浅显易懂的科学知识,非常有说服力 图书每小节内容短小精悍,非常易于读者理解吸收 作者的用词浅显易懂,适合各类读者学习使用
¥6.00定价:¥43.37 (1.39折)
运动饮食手册:无需长跑与节食的科学健身指南 彼得森 (Grant Petersen), 贺玲 人民邮电出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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¥6.00定价:¥109.37 (0.55折)
全新正版图书 时尚质感新娘化妆造型实例教程 者_荷玛责_张玉兰 人民邮电出版社 9787115542960青岛新华书店旗 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
塑造婚礼上的美好形象,留住女人一生中的高光时刻!美丽的嫁衣、精致的妆容发型、从容的姿态,打造新娘出众的气质! 1.人气作者——本书由人气化妆师荷玛及其团队倾力打造,高端大气的作品精彩呈现,风格多样,手法全面,可以作为化妆造型师的学以及灵感来源。 2.案例丰富——共展示了60种造型,以发型为主,妆容为辅,并根据造型风行分类含简约风尚造型、温婉韩式造型、减龄少女造型、日系清新造型、意境中式造型、时尚晚宴造型和经典复古造型,为化妆行新娘造型制作提供了清晰明确的指导方向。 3.讲解细致——每种造型风格的讲解分为3部分,分别是造型风格概述、妆容教程示范和发型教程示范。案例均以详细的步骤展示了每一组造型的制作过程,步骤详细,有利于快速掌握其中的技巧。 4.众多——知名人像摄影师卢伟、MAKE UP FOR EVER彩妆讲师纪
¥105.70定价:¥148.00 (7.15折)
瑜伽功能解剖学 基于肌肉结构与功能的精准瑜伽体式图解【正版书籍】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
拥有30余年丰富教学经验的人体运动学家倾力写作 从肌肉结构与功能视角全新解读瑜伽体式 邱源瑜伽理疗学院创始人、美国注册瑜伽理疗师 邱源 国家训练局体能训练师 沈兆喆 成都体育学院运动康复系副教授,ACSM-EPC 汪敏加 专业推荐 230幅解剖及真人示范彩图 剖析肌肉及关节解剖学结构 展示瑜伽体式肌肉工作原理
¥109.88定价:¥307.96 (3.57折)
女性形体健美系统训练【售后无忧】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
本书是一套全面科学的健身教程,成千上万的读者运用它减掉脂肪、增强体能。 ? 它将读者的个人需求和目标考虑在内,为读者提供实现这些目标的健身知识和锻炼要领。 ? 它能够帮助读者不断实现阶段性目标,保持锻炼效果。 ? 按照书中的“四步走”健身方案,就能逐步改变:从现有的水平开始塑造、锻炼肌肉,然后有针对性地塑形和健身。 ? 随着锻炼的进程,不断适应新的锻炼方式,从而塑造体形。 为了确保锻炼效果,本书重点介绍了117个非常有效的动作练习,涵盖肩部、臀部、躯干、下肢等肌肉练习。每个动作都有详尽的指导,并在运动周期、运动量和具体动作的佳锻炼效果等方面提出合理建议。
¥91.70定价:¥191.60 (4.79折)
女性形体健美系统训练 祖颖、马东芳【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《女性形体健美系统训练》对于想要强身健体和健美塑形的女性来说是一本专业的健身教程。书中既有健身基础理论知识,又有针对身体不同部位的锻炼方法,还有根据不同健身水平设计的训练内容,充分满足女性对力量提升、形体塑造等的不同需求。《女性形体健美系统训练》中的训练教程,不但结合了新的研究成果,而且经过了多年的实践总结,不会有任何未经证实的花哨练习。除此之外,本书还提供了健全的训练计划,以及在训练过程中可能遇到的瓶颈问题的解决方法,是女性健身爱好者不可多得的健身指南。
¥49.12定价:¥168.08 (2.93折)
无极流水瑜伽 塑造衡美的自己 姚海生 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
随着生活节奏的加快,人们要面对的工作压力、生活压力也不断升级,如何在快节奏、强压力的环境里调节身心,释放压力,让疲惫的身体和需要平静的心灵感受到喜悦和幸福?习练瑜伽就是行之有效的、有益于身心的好方法。瑜伽是一种生活,除了颐养心性,还关乎健康。无极流水瑜伽系作者自创的瑜伽流派。《无极流水瑜伽 塑造衡美的自己》系统介绍了无极流水瑜伽的专业知识和习练方法,该瑜伽流派蕴含了现代人体科学与印度瑜伽理论的相关知识,是瑜伽习练者的实用书籍。同时,减肥瘦身和瑜伽对人体健康的裨益两个部分为瑜伽习练者有针对性地修炼提供了有效的方法,使每一位习练者拥有健康的体魄和快乐平和的心态。《无极流水瑜伽 塑造衡美的自己》适合瑜伽爱好者和瑜伽习练者阅读。
¥48.30定价:¥165.24 (2.93折)
无极流水瑜伽 塑造衡美的自己 姚海生【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
随着生活节奏的加快,人们要面对的工作压力、生活压力也不断升级,如何在快节奏、强压力的环境里调节身心,释放压力,让疲惫的身体和需要平静的心灵感受到喜悦和幸福?习练瑜伽就是行之有效的、有益于身心的好方法。瑜伽是一种生活,除了颐养心性,还关乎健康。无极流水瑜伽系作者自创的瑜伽流派。《无极流水瑜伽 塑造衡美的自己》系统介绍了无极流水瑜伽的专业知识和习练方法,该瑜伽流派蕴含了现代人体科学与印度瑜伽理论的相关知识,是瑜伽习练者的实用书籍。同时,减肥瘦身和瑜伽对人体健康的裨益两个部分为瑜伽习练者有针对性地修炼提供了有效的方法,使每一位习练者拥有健康的体魄和快乐平和的心态。《无极流水瑜伽 塑造衡美的自己》适合瑜伽爱好者和瑜伽习练者阅读。
¥44.28定价:¥153.39 (2.89折)
HIIT高强度间歇训练完全指南 每天15分钟打造傲人体形 露西·温德汉姆-里得 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
健身时尚和疯狂的节食减肥运动要么不切实际,要么过于复杂,要么对身体要求过于苛刻,有些还需要购买昂贵器材,而实际上,健身的秘诀是——好的健身设施其实就是你自己的身体。《HIIT高强度间歇训练完全指南 每天5分钟打造傲人体形》使用专业的RPE感觉尽力程度表帮助使用者找到适合自己的锻炼方式,6套有针对性的燃脂塑形HIIT训练计划,至短用时只有4分钟,即使这一天超级忙碌也有时间进行锻炼。每个训练计划都提示了训练时间、次数、塑形部位,以及运动平面维度,帮助使用者快速、有效看到塑形效果。
¥10.00定价:¥50.43 (1.99折)
女性形体健美系统训练 [美] 布拉德·舍恩菲尔德(Brad Schoenfeld 人民邮电出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
本书是一套全面科学的健身教程,成千上万的读者运用它减掉脂肪、增强体能。 ? 它将读者的个人需求和目标考虑在内,为读者提供实现这些目标的健身知识和锻炼要领。 ? 它能够帮助读者不断实现阶段性目标,保持锻炼效果。 ? 按照书中的“四步走”健身方案,就能逐步改变:从现有的水平开始塑造、锻炼肌肉,然后有针对性地塑形和健身。 ? 随着锻炼的进程,不断适应新的锻炼方式,从而塑造体形。 为了确保锻炼效果,本书重点介绍了117个非常有效的动作练习,涵盖肩部、臀部、躯干、下肢等肌肉练习。每个动作都有详尽的指导,并在运动周期、运动量和具体动作的佳锻炼效果等方面提出合理建议。
¥23.00定价:¥59.37 (3.88折)
无极流水瑜伽:塑造衡美的自己 姚海生 著 人民邮电出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《无极流水瑜伽:塑造衡美的自己》非常全面地解释了瑜伽的背景知识和瑜伽的流派划分,介绍了无极流水瑜伽与阴阳五行是怎样结合的,并在每一个瑜伽体式的讲解中都加入了生理学,解剖学和生物力学的相关知识。 《无极流水瑜伽:塑造衡美的自己》从现代科学的角度分析瑜伽与寿命的关系,通过科学的手段分析疾病原因,然后选用有针对性的瑜伽体式进行治疗,更有说服力。并且专门为女性设计了她非常关注的三个部位的组合。 帅气瑜伽教练姚海生亲身演练瑜伽体式。生物力学与瑜伽的结合是本书非常大的一个亮点,掌握了这样知识可以使初级习练者更加安全地练习瑜伽,可以使高级习练者更加快速有效地掌握高难度瑜伽。
¥35.00定价:¥85.37 (4.1折)
无极流水瑜伽:塑造衡美的自己 姚海生 著 人民邮电出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《无极流水瑜伽:塑造衡美的自己》非常全面地解释了瑜伽的背景知识和瑜伽的流派划分,介绍了无极流水瑜伽与阴阳五行是怎样结合的,并在每一个瑜伽体式的讲解中都加入了生理学,解剖学和生物力学的相关知识。 《无极流水瑜伽:塑造衡美的自己》从现代科学的角度分析瑜伽与寿命的关系,通过科学的手段分析疾病原因,然后选用有针对性的瑜伽体式进行治疗,更有说服力。并且专门为女性设计了她非常关注的三个部位的组合。 帅气瑜伽教练姚海生亲身演练瑜伽体式。生物力学与瑜伽的结合是本书非常大的一个亮点,掌握了这样知识可以使初级习练者更加安全地练习瑜伽,可以使高级习练者更加快速有效地掌握高难度瑜伽。
¥35.00定价:¥81.37 (4.31折)
女性形体健美系统训练 [美] 布拉德·舍恩菲尔德(Brad Schoenfeld 人民邮电出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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HIIT高强度间歇训练完全指南 每天15分钟打造傲人体形 无器械健身 女性减肥健身形体训练 无器械健身训练全书科学健身运
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融合训练健身瑜伽普拉提和芭蕾形体动作的混合练习和方案设计【正版】
苹果公司健身和健康技术主管杰伊 布拉尼克,加拿大GoodLife Fitness俱乐部副总裁莫琳 哈根,书《精准拉伸》译者、卡玛效能运动科技shou席技术官杨斌,北京体育大学运动医学与康复学院副教授黄鹏鼎力推荐! 通过专业演示、动作指导和要点提示 精解健身、瑜伽、普拉提、芭蕾形体4类经典训练96个融合体式 帮助迅速掌握融合训练系统 制订融入日常生活的功能性训练计划 提升身体力量、平衡性和灵活性
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HIIT高强度间歇训练完全指南:每天15分钟打造傲人体形 【英】露西·温德汉姆-里得(Luc【正版书籍 无忧售后】
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肥胖代码:减肥的秘密9787115520784 正版新书知其然图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
本书*的特点在于试图解决减肥反弹问题(通过调整胰岛素水平和新陈代谢),这也是关注减肥的人群*的困惑。其次,书了一套简单易行的操作方法,有利于养成良好的生活有效控制体重。本书原著为Amazon书,减肥类排名第9名,已授权英国、德国、波兰、西班牙、瑞典、罗马尼亚等国家和地区出版。 ;
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无极流水瑜伽:塑造衡美的自己 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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¥21.01定价:¥92.03 (2.29折)
全新正版图书 燃料(好脂肪与坏脂詹姆斯·迪尼可兰东尼奥人民邮电出版社9787115555403 减肥基本知识普通大众人天 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
1.本书姊妹篇《脂肪》(中文版由我社出版)是一本科普书,曾位居美国科普书榜第69名,版权售予多个国家。本书为该书的延续一步提供了有价值的实用建议。 2. 本书作者具有很高的知名度,在所涉及的研究领域具有很大的影响力,本书得到了诸多靠前有名专家的可定与褒扬。 3.本书基于*新的科学研究成果,以大量的事实、可靠的数据揭示了脂肪在人体活动中的重要作用,提出了令人耳目一新的建议。
¥50.20定价:¥69.00 (7.28折)
参透MACD指标:短线操盘、盘口分析与A股买卖点实战 任选备注
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瑜伽全书 (美)凯瑟琳·巴蒂格(Kathryn Budig) 著,陈超琪 译【正版保证】. 全国三仓发货,物流便捷,正版书放心购买!
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