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轻食沙拉,纤体瘦身(萨巴厨房) 做法简单的瘦身沙拉,陪伴一日三餐;提升代谢的高纤美食,热量低又饱腹。愉快地吃,健康地瘦,吃好才能减肥。
18年畅销美食图书经验的积累 1 00 张高清菜品大图让美食呈现眼前 1 000 张清晰实用的步骤图,简单易学 清肠排毒、增肌减脂、提升代谢、饱腹低热量 近百道瘦身沙拉,美味又健康。还有多款低热量的自制沙拉酱做法,让你的沙拉更健康。每道沙拉都有参考热量表,让你对每一餐摄入的热量都心中有数。
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《减糖生活》 ★日本限糖医疗推进协会合作医师总结5大减糖饮食方式,精选118个减糖食谱,烹饪方式简单方便,帮你全面、科学地减糖、控糖! ★火遍全球的健康饮食方式,诸多明星纷纷实践的减糖饮食,不仅可以减肥,更有养颜、抗衰老、抗疲劳等作用! ★读者可根据自己的饮食习惯,选择适合自己的减糖方式,轻度减糖、中度减糖、高强度减糖,循序渐进,轻松拥有理想身材。 ★肉类、海鲜类、蔬菜类、蛋类、乳制品等上百种食材的的含糖量一目了然,让营养搭配更加轻松! ★一人食、下酒菜、家常菜、小汤锅、便当、夜宵和甜点,食谱种类丰富,精选低热量食材,兼顾口感与营养。 ★随书附赠减糖打卡表,有目标,减糖更有动力! 《轻食沙拉,纤体瘦身》 18年畅销美食图书经验的积累 1 00 张高清菜品大图让美食呈现眼前 1 000
¥63.50定价:¥107.80 (5.9折)
《纤体瘦身》主要内容SPA是一种身体与心灵的滋润,借最自然的方式透过人体五人感官功能达到全方位地放松,从脸部到身体每一寸肌肤及至心灵,将精,气,神三合为一,实现身、心、灵的放松。
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纤体瘦身瑜伽 郭健、尹海燕 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
纤体瘦身瑜伽是时下有效的塑身、健身方法,对因姿势不正确导致的脂肪分布不均,因新陈代谢导致的脂肪堆积,因年龄增长而造成的身材走样等都有很明显的功效。瑜伽是讲究全身协调的运动,通过均衡的呼吸和瑜伽体位法,疏通人体经络,促进血液循环,加快体内新陈代谢,使多余的脂肪和水分及时有效地排出体外,达到瘦身的目的。让我们选择最科学、最直接有效的瘦身方式,从头到脚、从前到后,塑造任何不完美的部位。好好来享“瘦”一下吧,做个时尚健康的瘦美人儿。
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纤体瘦身营养素 玺璺 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《纤体瘦身营养素》系统地介绍了常见食物中具有纤体瘦身作用的营养素及其功效、宜忌和方例。本书图文并茂,具有科学性、知识性、实用性和可劋作性的特点。读者可根据书中的方法,找到适合自己纤体瘦身的良方。
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爱上瑜伽系列--纤体瘦身瑜伽 郭健 主编,尹海燕 副主编 湖南科技出版社【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
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完美身材之纤体瘦身瑜伽 高琳、矫林江 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
保持完美身材是魅力女人要经营一生的事业,保持青春活力是气质女人永远追寻的梦想,纤体瘦身瑜伽帮你完成事业,实现梦想。能增强细胞的氧气吸收,加强氧化作用,燃烧多余脂肪,加快新陈代谢,加速淋巴系统血液循环,排除体内毒素,打造完美曲线,帮你告别大饼脸、游泳圈、大象腿……能提升肌肤活力,保持肌肉质地,滋养皮肤,减少皱纹,增加身体柔韧性,延缓衰老,推迟更年期的到来。培养心灵和谐、稳定情感,使身心协调平衡,远离亚健康。
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轻食沙拉 纤体瘦身 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
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生活-萨巴厨房:轻食沙拉,纤体瘦身萨巴蒂娜沙拉轻食纤体瘦身萨巴厨房做法简单的瘦身沙拉陪伴一日三餐热量低又饱腹低卡夏季瘦身
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【中商原版】晚点吃也不怕胖的瘦肚减醣汤 免精算醣分热量 美肌纤体食材 瘦身期的省时美味汤品 港台原版 高岛纯子 境好出版
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瑜伽让你完美瘦身 瑜伽导师、美体塑身专家10年纤体秘诀,教你雕琢完美身型
1.专业:瑜伽导师亲身示范,动作分步详解,教你轻松瘦全身。 2.全面:瑜伽体位法,雕琢完美身形;瑜伽燃脂,慢运动高效率;瑜伽呼吸、冥想,让你坐着就能享 瘦 ;瑜伽饮食,塑造不反弹的体质;瑜伽让你完美瘦身 3.高效:瑜伽瘦身法全面照顾到女性纤体的每个 死角 地带,直击 胖点 ,事半功倍。
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减肥瘦肚子就这么简单 瑜伽导师、时尚美体专家十年塑腰纤体秘诀,5步打造性感线条,专门针对女性腰腹部肥胖问题的瑜伽美体书
1.专业:瑜伽导师、时尚美体专家十年瘦身经验公开课。导师亲身示范,动作分步详解,教你减肥瘦身。 2.全面:专门针对女性腰腹部肥胖问题的瑜伽美体书,包含动作示范、功效解析、练习的注意事项、意识控制、错误动作调整五大教学点,由易到难,全面精准。 3.高效:瑜伽28式,随时随地平腹纤腰。全彩分步图解,5步打造性感线条。
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普拉提动作练习全图解 普拉提教程瘦身塑形纤体力量训练健身书籍
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经络排毒瑜伽瘦身就要这样练(瘦脸、美胸、紧腰、提臀 图文详解,女神速成宝典 燃脂、纤体、排毒、养颜 内外兼修,从此一身轻
瘦身纤体减肥瑜伽 伽舞 江苏美术出版社,【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
《瑜伽》内容包括:瑜伽,成就终生美丽;瑜伽的呼吸与冥想;瑜伽热身,塑形前奏十分钟;瘦脸瑜珈·按摩,轻松拥有V形小脸;美颈瑜伽·按摩,颈部护理必修课等。
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瘦身纤体减肥瑜伽 伽舞、矫林江 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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纤体秘笈 [美]拉里·雷蒙德 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
作者以自己及身边所见的例子,归纳出了革命性的纤体秘笈十个步骤计划 个步骤 不要对自己太苛刻——每个星期慰劳自己一顿大餐。第二个步骤 喝水,喝水,喝水!第三个步骤 注意观察,每日0分钟的运动是如何改变你的面容以及生活的。第四个步骤 每个星期都写一个计划,制定健身目标。第五个步骤 不要绝食!不要边看电视边吃东西!第六个步骤 找一个偶像,让你的偶像激励你。第七个步骤 每天用5分钟来进行有意识的呼吸。第八个步骤 每天留出30分钟——一个人独处的时间。第九个步骤 每月给自己写一封情书。第十个步骤 挺起胸膛站直了!通过这十个步骤,不仅可以改变外形,使自己看起来更均称、更有魅力,同时也能树立起对自己的信心,提高对自己外形的悦纳度。本书是一个十步的计划书,这十步可以帮您做到 不要苛刻自己,每周慰劳自己一顿大餐喝
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还在为穿不下心爱的S牛仔裤苦恼?还在渴望重温先生欣赏的目光?还在众多的瘦身方案中难以取舍?玛花纤体携手艺人钟丽缇、心理学博士张怡筠、名模主持李艾共同打造《我的S牛仔裤计划》,为你深层揭示了瘦身成功的秘密,诠释专属于您的希望、自信和幸福。无论你属于哪种女性,相信都会在这《我的S牛仔裤计划》中,找到最贴合自己的完美答案。你需要找到属于自己的瘦身方式——真正地了解自己的需要,合理调整自己的生活习惯。在《我的S牛仔裤计划》中,由张怡筠博士编撰的“生活风格DNA”测试,把现代女性按不同生活风格和工作性质分为了六个类型——钻石女、H2O、美人娇、范美丽、玫瑰女和氧气女。通过鲜活的案例,让每一位女性都可以在其中找到自己的影子,在诙谐、有趣的答题中发现自我、认识自我,并配以名模主持李艾的锦囊,寻找到通往
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从头到脚的完美纤体瑜伽 曲影 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《从头到脚的完美纤体瑜伽》是一本女性瘦身的瑜伽书。本书内容亚洲瑜伽天后、国际瑜伽导师、瑜伽行业权威专家曲影提供。所有瑜伽体式都是经过精心挑选,切实可行,简单有效 本书针对女性瘦身需求,以瑜伽全身瘦为主线,重点讲解瘦腰腹的瑜伽体式。书中采用真人实拍瑜伽体式,文字解析浅显易懂,让读者真正做到一看就懂。
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