向红丁:糖尿病饮食+运动(权威专家向红丁告诉你有效降糖绝招!如何用饮食和运动来防治糖尿病)
这里有平稳降血糖的*佳方案! 权威专家向红丁告诉你有效降糖绝招! 吃得放心,动得安全! 得了糖尿病怎么办,没患糖尿病的人如何远离它? 答案是改变生活方式,其中更重要的是 管住嘴,迈开腿 ,即饮食和运动是预防和治疗糖尿病特别重要的内容,再配合药物、检查及教育等,就能很好地将糖尿病控制住。 本书告诉你适合糖尿病患者吃的食物有哪些,如何健康地吃;如何挑选饮品;哪些食物要少吃或不吃;有糖尿病并发症的患者、特殊的糖尿病患者如何通过饮食合理控制病情。另外,长期坚持几项适合自己的运动,对糖尿病的防治能起到事半功倍的效果。
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糖尿病饮食调养一本就够:不饿不晕 防并发症 协和医院营养科专家、北京糖尿病防治协和理事长讲解糖尿病吃什么、怎么吃、何时吃
1.得了糖尿病,有的人多吃一口都战战兢兢,有的人少吃一口都觉得委屈了自己。到底应该怎样理直气壮地、科学地吃好一日三餐呢?陈伟医生手把手教给您! 2.陈伟医生是北京糖尿病防治协会理事长、协和医院营养科主任,在糖尿病饮食调养方面经验丰富。 3.根据糖尿病患者自己的口味和需求,照书调配一日三餐,相当于挂了专家号,得到了专家的专业指导。 4.妊娠糖尿病、儿童糖尿病,特殊人群特殊对待,看这本书就够了。
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向红丁糖尿病饮食(升级版) 协和专家教你吃对食物有效缓解糖尿病,免除吃药不良反应。
68种推荐食物 15种不推荐食物,该吃啥不该吃啥一目了然; 饮食循律,少得糖尿病并发症; 饮食细节 不同热量一周食谱,更贴心、更实用。 畅销5年,全新升级 协和内分泌专家倾情奉献,更新、更实用的指导,给你更多的关怀。
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1、全书有声版随身听,利用碎片化时间,高效解决日常控糖疑惑,稳控血糖,心里不慌。 2、聚焦高频痛点问题,一问一答 章节思维导图,解疑惑,有方法,少病痛。 3、北京协和医院内分泌专家肖新华教授30年一线经验分享,聚焦患者热议问题,结合案例,让读者感同身受,更好地优化控糖生活。 4、饮食、运动、用药、生活细节疑问全解答,心里不慌,减少焦虑,平稳血糖有方法,远离并发症少疼痛。 新发糖尿病可以逆转吗?馒头、米饭和面条,哪种快速升血糖?胰岛素打了就必须一直打、停不下来?如何调整用药?父母患有糖尿病,子女怎么预防糖尿病? 糖友在控糖过程中会遇到很多琐碎的问题,却因就医时间短来不及问、网络信息众说纷纭难辨真假。为了方便糖友控糖,给大家推荐《糖尿病早知早治200问》这本书。 北京协和医院内分泌专家30余年临
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图解健康系列--糖尿病看这本就够了(全面升级版) 北京协和医院陈罡医生查阅100多篇国内外*文献汇总的良心干货
1.畅销九年、销售超过10万册的经典糖尿病科普书全面升级再版。 2.北京协和医院内科医生陈罡临床10年经验之作。 3.漫画图解,轻松愉快地认识糖尿病、掌握科学靠谱的降糖秘笈,以及与糖尿病 相安无事 共处的套路。 3.糖尿病小课堂中附赠陈罡大夫音频答疑(扫二维码获取),糖尿病患者特别关心的十大问题一一给出专业细致的解答。
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糖尿病降糖的300道菜(汉竹) 面对血糖不稳、糖尿病并发症频发,你必须知道的饮食建议,都在这里!
饮食和运动是对糖尿病有效的干预措施,所谓 管住嘴,迈开腿 。然而很多糖尿病患者对调节饮食存在误区,有的认为什么都要少吃,含糖或者葡萄糖转化率高的食物不能吃;而有人又太放纵口腹之欲,认为用了胰岛素,该怎么吃就怎么吃,这两种态度都不利于糖尿病控制,也不利于身体健康。 糖尿病患者的饮食既要考虑到对血糖的影响,还要考虑身体对营养的需要。 此外,一些看似升糖指数较高的食物,如主食、水果,是糖尿病患者饮食中不可或缺的一部分,而且其中所含的营养成分对维持血糖稳定、控制血糖也是非常有益的。 那么糖尿病患者究竟该怎么吃呢? 其实,糖尿病患者要在保证营养均衡的基础上,适当调整常见饮食种类比例,并调整烹调方式,就能在满足 吃得幸福 的同时,*限度维持血糖稳定,同时也预防糖尿病并发症的发生。 本书就生活中常
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糖尿病一日三餐怎么吃(汉竹) 糖尿病患者饮食攻略。健康合理的饮食是自己动手做出来的,热量低、升糖指数低,严格控制每日允许摄入的食物总热量,让你一周七天,天天不重样。
本书记录了降糖明星食材和禁忌食材,讲解了糖尿病患者控制血糖的膳食原则与一日三餐的能量分配。合理搭配一日三餐,并有医师定制的一周降糖食谱,可平稳血糖,减少并发症。配图、做法、每餐热量及降糖详解,一应俱全。简单易学,让糖尿病患者通过饮食平稳血糖。
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糖尿病吃什么一本速查(汉竹) 北京协和医院糖尿病饮食调养方案大公开!83种降糖食物、166道控糖食谱、17种降血糖中药、不同热量一日三餐速查,吃对食物,不饿不晕,远离并发症!
总是吃不饱怎么办? 糖尿病患者可以吃水果吗? 蔬菜热量低,是不是吃多少都无所谓? 得了糖尿病除了蔬菜就什么都不敢吃,这是很多糖尿病患者在与糖尿病战斗的过程中*的痛苦,却也是*典型的糖尿病饮食误区。糖尿病饮食调养看起来很难,但是其实只要掌握了规则就可以游刃有余。 在这本书编写的过程中,为了保证内容的科学准确,书中每个食物的营养成分、每一餐的热量和搭配,都经过李宁老师的反复的计算与打磨。照着吃,在保证营养均衡的同时,还能增加糖尿病患者的饱腹感,真正为糖尿病患者带来实际、有效的指导。结合实用性强的手测量法,帮助糖尿病患者切切实实控糖、预防并发症。 糖尿病被称为 慢性病之王 ,但是糖尿病并不是绝症。对于上亿的糖尿病患者来说,在经历过短暂的彷徨与绝望之后,终究要学会与它和平相处,这也是我们希
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糖尿病24小时高效管理 搜集各大平台热门话题,北京协和医院副教授答疑解惑,读图看注解就能轻松掌握的控糖技巧,接地气、省时间、不麻烦。
人体的血糖本身在24小时内就不会一成不变,甚至容易波动起伏。晨起、使用药物治疗后、餐后1小时、餐后2小时、运动后、睡前等时间段,血糖更加不稳定。作者在书中用200多幅彩图和通俗易懂的语言,分时段揭秘了血糖的波动规律,在相应时段内还给出了日常生活的安排,以便于高效管理控制血糖。这些方法是经协和副教授冯凯多年临床实践和科研证明的科学有效的控糖方法,希望帮助读者远离高血糖及糖尿病的困扰,享受轻松自律的生活。
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一本专门为糖尿病患者以及糖尿病高危人群打造的健康科普读物。由健康科普一线专家从多个角度编写,科学、权威。语言通俗易懂。
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把糖尿病彻底说清楚(图解版)(神秘危险的糖尿病是什么?糖尿病如何防治?日本东京大学著名医师、医学教授春日雅人用简单易懂的
糖尿病是继肿瘤、血管病变之后第三大严重威胁人类健康的慢性非传染性疾病,具有高致死率、高致残率和高医疗花费的特征。据调查,中国糖尿病患者已近一亿,位列全球**。 您是糖尿病潜在人群吗?糖尿病治疗该如何服药?糖尿病患者能抽烟喝酒吗?糖尿病能治好吗?糖尿病人如何与他人相处?糖尿病知识一网打尽,让您全方位了解疾病,更加安心。 用简明图表+文字的解说方式,彻底摆脱专业术语的束缚,让您一看就懂,一学就会。
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糖尿病自我管理大讲堂 临床知名专家倾情编写 糖尿病教育管理之精华“与糖共舞”之利器“护佑健康”贴身之宝典,本书献给勇于自我管理健康的朋友!
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糖尿病调养全书(汉竹) 多饮、多食、多尿、视力障碍、下肢水肿、并发肾病……不想深受其扰?饮食、生活、运动、药物、监测,中西医结合控糖稳糖方案,多管齐下降血糖。
1、中西医结合防治糖尿病是本书的特色。不仅介绍了日常血糖监测和药物控制方法,药物降糖更有保障;还运用经络穴位和中药药膳调理糖尿病。 2、饮食方面介绍了饮食原则,列举了控糖的食材和食谱,并且每道菜都配有步骤,算出了热量;运动方面介绍了运动原则以及适合的运动方式。 3、介绍了常见并发症及其预防方法,早发现、早调理。
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图解糖尿病家庭自疗速查全书 全新图解版!糖尿病患者的家庭常备手册,近200种食物的热量交换表,有氧运动、无氧运动、中医理疗多种防治措施,照着吃、跟着动,血糖不跳高,减少并发症。
图解清晰,通俗易懂。不仅有专业的文字描述,还配有通俗易懂的图片解读,普通读者也能轻松看懂。 内容丰富,速查速用。书中详细解读了糖尿病的类型和发病原因,为读者提供行之有效的预防措施;还针对不同类型的糖尿病给出了饮食疗法、运动疗法、中医疗法等多种不同的自疗手段,帮助糖尿病患者健康生活。 专业解读,可靠实用。经验丰富的专业医生严格把关,内容准确,实用性高,读者可放心跟着做,轻松防治糖尿病。
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图解糖尿病“三五”防糖法:升级版(向红丁“三五”防糖法) “三五”防糖法创始人向红丁教授亲自解说科学的防糖控糖法!图文结合,更新知识体系,掌握新数据、新指南,比别人更健康地带病生活,少得并发症。
1、 三五 防糖法创始人、北京协和医院向红丁教授的稳糖攻略,让亿万糖尿病患者受益; 2、结合新指南,知识体系更新、内容更扎实,不再被旧数据误导; 3、图解版可视化,抛开专业术语,平实解读,看得懂、不枯燥。 中国古语说得好:上医不治已病治未病。这句话道出了 预防胜于治疗 的理念,回到糖尿病的问题上也是一样的,与其等到确诊之后再去后悔,不如从平时就开始预防。 向红丁教授根据多年糖尿病防治研究的经验总结出 三五 防糖法,受到世界卫生组织、国际糖尿病联盟、东南亚多个国家认同及推广。 三五 防糖法的核心目标是:让没得糖尿病的人不得或晚得病,让糖尿病患者不出现或晚出现并发症,让出现并发症的患者不残废、不早亡。 本书围绕 三五 防糖法,介绍了糖尿病患者应该怎么吃,怎么动,怎么用药,出现了并发症怎么办等等方
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糖尿病怎么看怎么办 了解糖尿病的由来,教你如何预防,如何治疗,糖尿病患者常见问题大集合,全书采用大号字,中老年读者也可轻松阅读。
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1.不同于其他糖尿病科普书,这是一本由患者和医生共同完成的糖尿病科普书,更有温度和能量。全书包括62位糖尿病患者或家属分享成功的抗糖经验和体会,读者读起来极易有代入感,感同身受,更有抗糖信心; 2.在每个糖友分享的故事中,都加入了糖尿病专家对抗糖热点问题的深入解析与补充指导,读者读故事之余还能获得来自专家的科学的糖尿病防治知识; 3.书中提供大量一线饮食 运动抗糖指导,更方便读者践行; 4.由糖尿病主任医师全书专业审读。
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向红丁图解糖尿病“三五”防糖法 “三五”防糖法创始人向红丁教授亲自解说科学的防糖控糖法
北京协和医院专家教你科学防糖 五个要点,学会预防糖尿病 五驾马车,科学治疗糖尿病 五项达标,轻松远离并发症
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马建林、顾申红、马向杰主编的《糖尿病合理治疗答疑(第2版)》以通俗易懂的方式描述糖尿病的知识,适用于糖尿病患者及其家属和关注健康的普通读者阅读,也适用于医护、营养、糖尿病教育、卫生管理等专业人员学习。本书能为广大糖尿病患者的生活健康、生存质量带来一定的益处,并继续为我国糖尿病的防治及医学继续教育工作带来一定的帮助。
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向红丁糖尿病饮食:大字版 首版套装热销100万+,图解大字版,阅读不费眼,送长辈、送亲朋的贴心小礼物。糖尿病居家饮食细节及个性化调理,吃什么、怎么吃、吃多少一目了然,不饿不晕不得并发症。
本书是《向红丁糖尿病饮食宜忌》升级版,其特点是针对人群进行了改版, 大字版 更适合现在人的阅读形式。 全书从多角度详细介绍了糖尿病患者日常的饮食要点,包括营养素补充、日常饮食方案、有效的中药、糖尿病并发症饮食等内容。书中为糖尿病患者推荐了数十种适合食用的食材,也介绍了多种糖尿病患者日常要尽量避免的饮食。 图解版,纯干货,易操作,效果好,是一本适合送长辈的糖尿病饮食书。
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具有创新思维的现代铁杆中医、知名 控糖 专家田胜利博士与何春梅博士为您倾心解说中药、穴位、膳食、运动控制糖尿病的秘密。权威轻松读本,一册在手,控 糖 无忧。
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曾经糖尿病被称为 富贵病 ,现在每10个中国人中就有1个患有糖尿病。但我国成人2型糖尿病的知晓率只有30.1%,控制率也不到40%。很多人意识不到自己有得糖尿病的风险,错过了预防和治疗的时机,直到出现严重并发症才悔之晚矣。 《细说糖尿病》对糖尿病的预防、诊断、治疗和管理四个方面进行了详细介绍,通过漫画插图、各种表格和小知识等多种形式,使读者在轻松阅读的同时获得自己需要的糖尿病知识。书中还附有专家视频二维码,读者可用智能手机扫码观看,了解更多监控血糖、防治糖尿病的信息。
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糖尿病精选家常菜 北京协和专家教你一学就会的200道控糖家常菜,蔬果蛋奶禽畜生鲜,样样好吃轻松做
北京协和营养专家推荐的200款控糖食谱; 稳糖、简单、健康、轻食、美味!糖尿病饮食轻松做 ; 低GI、低热量、低脂,吃饱吃好,不挨饿也能轻松控血糖。
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301医院营养专家:糖尿病饮食一本通 营养大医生给糖尿病患者日常饮食和营养给出的全方位超详细的健康指导!
本书由具有丰富临床工作经验的营养科医生撰写。从营养学角度系统梳理糖尿病患者日常健康饮食的原则,并给出了具体食谱,也介绍了就医指南、常用小工具等,方便患者日常就医及自我监测。
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4部分300个问答 1型糖尿病防治权威解读 医生、患者和家人共同编写 助力享受健康生活
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糖尿病中医食养方:图解百病食疗中医养生食谱调理四季家庭营养健康黄帝内经百科全书 药食同源,治病养生,防病保健,美味营养。一本告诉你什么都能吃,且能让你在控糖的同时吃得美味、吃得营养、吃得舒心的书!
◆ 对症食养,从此远离 三高 ◆ 药食同源,治病养生,防病保健,美味营养。 ◆ 得了糖尿病,还能吃水果吗? ◆ 为了控制血糖,是不是不能吃太饱? ◆ 市面上的 无糖 食物,能不能随意吃? ◆ 你关心的这些问题在本《高血压中医食养方》书中都能找到答案。 ◆ 这不是一本告诉你这也不能吃,那也不能吃,让你饿肚子控糖的书,而是一本告诉你什么都能吃,且能让你在控糖的同时吃得美味、吃得营养、吃得舒心的书!
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糖尿病能预防吗?谁来控制你的糖尿病?什么是健康的生活方式?糖尿病——来自生活的预防。这是一本适合不同人群阅读的书。这是一条享受健康人生的必经之路!播撒关爱,收获健康。
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慢跑、爬山、五禽戏,强身健体又降糖。
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※ 专业营养科医生, 20 年一线工作经验, 500 场电视、现场宣教经历,只讲干货,拒绝忽悠 ※ 近 100 种适合糖友的食材详说,包括主要营养元素的含量、适合糖友的保健成分、作用原理解析 ※ 口袋书,携带方便,随时查看
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低卡低糖低盐,糖尿病降糖食谱 4大类低卡食材,兼顾营养与口感;116道减糖食谱,少盐有油窍门多;46个饮食指南,会吃巧吃血糖稳。
90%的糖尿病患者血糖不能被很好地控制,都是因为没吃对。 得了糖尿病吃得越少就越好吗?糖尿病病人不能吃水果和糖类吗 不再谈 糖 色变,科学地吃好一日三餐,保证营养的同时,生活照样有滋有味。 116道糖尿病调养食谱及食疗方,解决糖友 吃什么 怎么吃 的疑惑! 品类丰富,涵盖了特色主食、凉菜、热菜、汤粥以及饮品 每道菜谱均标有 食物交换份 ,糖友可随心置换食材,拥有更多选择! 烹饪过程中,给糖友提供巧妙处理食材的窍门,降糖、控制热量 热量值?GI值?无需费脑计算!简化换算方式,让糖友一看就懂、一学就会!
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采用问答形式,贴近患者实际,聚焦患者关注的问题
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糖尿病饮食对症调养 (吃对食物,选对方法,从源头对糖尿病说No)
专家教你怎样吃缓解糖尿病,患上糖尿病,饮食调养很重要,饮食不当,前期的很多治疗成果都会随之化为乌有。结合自身的不同症妆,合理控制饮食,制定专属于自己的降糖食谱, 病从口出 ,其实很简单。
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1.中国著名内分泌和糖尿病专家向红丁教授、北京协和医院临床营养科副主任陈伟主编,专为中国人写的防治糖尿病饮食手册。 2.正确吃饭是治疗糖尿病的关键环节,本书不仅提供带量食谱,还教会读者设计降糖食谱的核心方法,让读者掌握灵活安排日常饮食的通用原则。 3.100多种降糖食材全方位解析,让读者弄懂每种食材的营养价值、血糖指数和热量,掌握日常食材选择的秘诀。
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和糖尿病说再见——李光伟十说糖尿病(第2版) 阜外医院 李光伟著,6年认真干预,20年轻松度日。”预防糖尿病有6年的黄金期!一本帮助您预防糖尿病,把握黄金期的科普图书
6年认真干预,20年轻松度日。 预防糖尿病有6年的黄金期!如果您还不知道这些,请在茶余饭后浏览一下这本小册子。我们和您在同一个世界。 征服糖尿病,和糖尿病说再见 是我们共同的梦想。 一辈子远离糖尿病已经不是梦想,预防糖尿病、降低心血管病大有希望。现在的问题是你愿不愿意下决心去改变自己的不良生活习惯,展现你对自己对家人的责任。我们的研究表明6年是个期限。高危人群6年变为正常人群,以后20年60%不会发生糖尿病。 6年认真干预,20年轻松度日。 别放弃这个6年的黄金期!我们的研究发现这前6年内恶化为糖尿病的速度是每年8%~11%,而其后20年进展的速度每年只有2%。可见糖尿病预防把握前6年的黄金期有多重要。新的研究结果也显示饮食和运动干预都有效,但是和饮食相关的干预对长期心血管病预防可能效果更优。增加运动者在预防糖尿病
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《健康9元书系列:糖尿病三五防糖法》告诉糖尿病患者,糖尿病虽然对健康危害极大,但它是一种可防可治的疾病。预防糖尿病关键是做到五个要点,多懂一点儿糖尿病知识,对热量的控制更严格一点儿,多花一点儿时间进行体育锻炼,同时心态要放松一点儿,必要的时候,适当地服用药物,以延缓糖尿病的发生。对于已经得了糖尿病的人来说,要掌握糖尿病的综合治疗原则,包括糖尿病教育与心理治疗、糖尿病饮食治疗、糖尿病运动治疗、糖尿病药物治疗和糖尿病病情监测等五条原则。糖尿病治疗要做到“治必达标”,主要的达标包括体重达标、血压达标、血糖达标、血脂达标和血黏达标,使患者远离糖尿病并发症,相对健康,颐享天年。
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本书重点介绍了有关糖尿病的常识及如何通过饮食、运动、药物等方式控制血糖,并介绍了一些适合糖尿病患者的简单、方便的小配餐,希望本书对糖尿病患者能有所帮助。
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糖尿病人的营养保健与药膳调养/中华民族立体营养支持科普系列丛书
李勇编著的《糖尿病人的营养保健与药膳调养》用图文并茂的表达方式简单而又系统地介绍了糖尿病的相关知识,糖尿病及其并发症的发病机制,糖尿病人饮食治疗过程中的常见问题,糖尿病的药物治疗、中医药膳调养、西医饮食保健等理念,还介绍了糖尿病的运动疗法和不同糖尿病人群的饮食生活保健和护理要点。
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为了进一步普及糖尿病的相关知识,长期从事糖尿病临床工作的专家、医生潘从清、常宝成主编了《老年常见病防治手册:糖尿病》这本科普读物。该书围绕糖尿病及其并发症的防治,分别对糖尿病的基础知识、早期诊断、糖尿病的自我监测、糖尿病患者如何科学合理地饮食、运动及药物治疗以及糖尿病**治疗进展等患者普遍关心的问题进行了阐述,以期能对糖尿病的科普教育工作尽一份绵薄之力。
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