◆轻断食横扫世界各大榜单:《纽约时报》《出版人周刊》畅销书,英国、美国、日本图书电商畅销书、中国台湾诚品畅销书。 ◆ 火爆小红书,张静初推荐! ◆《轻断食》 远远不只让你瘦,更获得心灵的自由 。 《纽约时报》 ◆轻断食给我们的生活带来了积极的影响,它改变了我们的生活方式。 《华尔街日报》 ◆轻断食只是要你回归超自然的饮食状态:每周 5天 正常饮食,只需 2天 稍加控制,就能坐享减肥奇迹! ◆轻断食不仅改变饮食习惯,也改造你的心智,超越减肥,变成你的生活方式。 ◆轻断食帮你 健康瘦身、改善情绪、完善身体状态 。 ◆轻断食正从根本上改变人们的生命体验。 ◆中文版出版五年来,长期位居各大生活类书籍榜单前列。 ◆中国大陆指定授权正版。 ◆BBC科学纪录片震撼报道。 ◆丹麦、荷兰、巴西、意大利、法国、印度年度
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轻断食完整指南:有效减肥和控制糖尿病的全饮食法 营养学家、医学博士、生物学教授都在用的健康瘦身法。 这样断食,让激素听你的话,帮你减肥。
轻断食是一种无须药物就能有效瘦身和控制2型糖尿病的天然疗法。 《轻断食完整指南》不仅详细介绍了多种不同时间间隔、不同持续时长的轻断食方案,还教你如何判断哪种轻断食方案*适合自己。书中包含了许多贴心的提示和技巧来帮你更轻松地完成断食。后附20种健康美食的食谱,保证你在断食后能享受更健康、更均衡的饮食。 轻断食的6大好处 促进脂肪分解,有效减重 强力缓解二型糖尿病 预防心血管疾病(降低LDL,增加HDL) 促进肾上腺素分泌,提高新陈代谢 促进细胞自噬,抗衰老 预防阿兹海默症和癌症 轻断食的6大误解 断食会降低新陈代谢 断食会减少肌肉等组织 断食会造成低血糖 大脑只能用葡萄糖作能量 断食会让人暴饮暴食 断食会让人营养不良
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一场关于生命与健康的觉醒之旅 ☆作者杰出: 陈春仪(Lulu)出身医学世家,18年轻断食实证与教学经验, 心乐厨房 创始人、俄罗斯西南国立大学综合自然医学在读博士。 ☆内容丰富: 系统介绍轻断食的前世今生、对身心的种种好处,适合国人的 阶梯式轻断食 之方法技巧、实践案例、推荐食谱、答疑解惑等。 附: 轻断食的十大好处: ①高效瘦身;②高效护肤美肤;③自主亚健康调理;④性价比高的重疾康复和产后康复;⑤平衡过食后遗症;⑥脱离抑郁情绪或提升幸福感;⑦增强记忆力;⑧自我检测机制;⑨节省家庭开支;⑩促进心智与灵性发展。 ☆阅读轻松: 这是一本轻松幽默又不失严谨的轻断食 小说 ! ☆触动心灵: 作者讲述了自己早年重病、多年不愈、遇到轻断食后浴火重生、脱胎换骨的真实故事。 ☆贴心实用: 书中有大量基于实践
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每周两天轻断食+减糖饮食 全套2册 生活营养餐食谱 减肥控糖菜谱家常菜 健康抗糖书籍书大全 减脂餐一日三餐美食 做饭轻食 抖音爆款,吃得饱,还不胖,更适合国人的瘦身计划
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减糖轻断食(减糖生活进阶版,科学控糖,轻松断食,养成健康的易瘦体质!) 减糖+轻断食,双倍的效果,双倍的快乐!作者通过“减糖+轻断食”一年内减重18kg。内含减糖食谱,随书附赠《减糖轻断食记录手帖》
★火遍全球的两大饮食方式 减糖和轻断食,强强联手,双倍的效果,易坚持,不易反弹,帮你轻松打造健康的易瘦体质。 ★减糖 轻断食,不仅能增强减肥效果、改善皮肤状态,更能延缓衰老、改善肠道环境。 ★作者本人亲身实践,通过 减糖 轻断食 在一年内减重18kg,改善健康状况。 ★书中介绍了肉类、海鲜类、蔬菜类、蛋类、乳制品、水果、零食等上百种食材的含糖量,让减糖饮食搭配更科学、更有营养。 ★5种饮食搭配方式、64个减糖食谱,包含炒菜、沙拉、火锅、炒饭等,烹饪方式简单方便,更有防弹咖啡等轻断食流行饮品,兼顾口感与营养,让减糖轻断食更轻松、更健康! ★随书附赠《减糖轻断食记录手帖》,可以记录一整年,有记录、有目标,让你更清楚地了解自己的身体变化。
¥58.00定价:¥58.00电子书:¥23.99
轻断食降体脂(汉竹) 体脂面前,体重什么都不算!减体重只治标,降体脂才治本!营养师私家亲授减肥食谱,健康进食排毒塑形,吃着吃着就瘦了的饮食减肥法!
小编*次见到作者,听说她已经是个孩子的妈妈时,很是惊讶,一点都没有发胖,身材、皮肤都很棒。不过作为营养师的她跟小编说: 我也曾胖过的,刚生完孩子那会儿,我胖了20千克,腰粗了好几圈。不过好在我及时接触到了一种很有效的减肥方法 轻断食。 营养师赵婷用她自己的专业知识和经验向小编解释道: 其实胖和小肚子都是体脂肪惹得祸,但大部分节食减肥减掉的只是水分,并不能让人们真正瘦。 发胖后的她尝试了每周2天少吃、5天正常吃的轻断食,1个月后肚子就变小了。用体脂秤量过后,发现不仅体重减了,体脂肪也降了。不到半年,就恢复了身材,这么多年她再没胖过。 伺候,她把自己的成功经验介绍给体重管理门诊的成员,为他们开轻断食餐单,并逐渐总结出了13种方案。她还把每种食物放进餐盘里,不挨饿,不用算热量,让减肥变得轻松,
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★为你量身打造的*排毒疗法! ★可以利用周末、假期结束前3天,或者婚礼2周前施行! ★美味、饱腹感十足,又能减肥的魔法食谱! ★排毒果蔬汁*美味果昔*饱腹沙拉*0负担生食甜点,打造专属于你的能量厨房!
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轻松享受美味轻断食餐 5:2轻断食不只让你瘦!营养均衡、增强免疫力、摆脱三高、轻盈一辈子!
很多人会问不是在轻断食?怎么还吃这么好?作者萝瑞娜以一周两天的轻断食方式──其中五天维持正常饮食,其余两天则为午晚餐进食(中午摄取约300大卡,晚餐摄取约200大卡),成功于一个月瘦下6千克。期间,她研究食材的热量与营养成分,并且重新认识 好食物 ,进而设计出本书食谱。 本书集结了*人气的电锅、焖烧罐、铸铁锅、平底锅、烤箱及玻璃罐料理,包括锅物、排餐、沙拉、粥饭、面食等少油健康食谱,不仅个人受益,还能为全家人养成只吃 好食物 的饮食习惯。
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好好吃饭躺瘦 西门吹花 不代餐不水煮不节食不聚铁减肥食谱女性减肥用书瘦身食谱轻断食3000+减肥成功分享 广东科技 7天瘦5斤,腰围小4厘米的吃瘦秘籍
本书将消除大家对少吃等于控制饮食、吃得少就能瘦的认知误解,并针对如何吃得饱、吃得好、瘦得快进行简洁易懂的讲解。本书提供的方法大家可能并不陌生,但方法背后的本质让人忍不住大呼 原来如此 。只要知道瘦身成功的根本原因,外卖吃不吃、水果胖不胖、运动还是不运动,都不再是问题。想瘦就能瘦,不惧反弹,自信享瘦,就要健康美!
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《这书能让你戒糖》+《轻断食完整指南》:控糖瘦身系列 心理戒瘾专家和专科医生强强联手,健康瘦身轻松搞定
疗法轻松健康。 《这书能让你戒糖》的 亚伦 卡尔轻松疗法 《轻断食饮食指南》的 轻断食饮食法 是一种无须药物就能有效减肥和控制2型糖尿病的天然疗法,过程愉悦,无须调动意志力,不用忍受饥饿和锻炼的痛苦,也不用小心翼翼制定复杂的食谱。 内容理念一致,又有互补。 《这书能让你戒糖》和《轻断食饮食指南》主要的共同点是:在日常饮食中,减去精制糖、精加工的碳水化合物食品,以及淀粉类碳水化合物,我们就可以重获健康的身体。《这书能让你戒糖》主要告诉读者怎样解除对糖瘾的依赖,转变观念,为瘦身减肥和重获健康打下基础,而《轻断食完整指南》在屏除不健康的糖类食品的基础上,通过断食疗法,和简单的健康食谱来达到彻底减肥重获健康的目的。 好口碑 权威作者 。《这书能让你戒糖》作者亚伦 卡尔以自己所创的 轻松疗法 让
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《奇效5:2 轻断食》,引爆全球健康瘦身新潮流,全球6亿人都在轻断食! 5天正常饮食,2天轻断食,轻松减肥抗衰老、身心舒畅享自由。 好莱坞名人碧昂斯、泰勒减重新宠,主持人、名厨、美食家蜂拥尝试,权威营养师、执业医师亲身实证! 《奇效5:2 轻断食》长驻美国亚马逊畅销排行榜。
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轻断食+周一断食(套装共2册) 远远不只让你瘦,更获得心灵的自由!翻开本书,立刻开始轻断食,回归自然饮食,重整肠胃环境,变成容易燃烧脂肪的易瘦体质。不花时间,不花钱,轻松瘦身不反弹。
◆ 轻断食只是要你回归超自然的饮食状态:每周5天正常饮食,只需2天稍加控制,就能坐享减肥奇迹! ◆ 轻断食不仅改变饮食习惯,也改造你的心智,比减肥意义更大,变成你的生活方式。 ◆ 轻断食帮你健康瘦身、改善情绪、完善身体状态。 ◆ 轻断食正从根本上改变人们的生命体验。 ◆ 中文版出版五年来,长期位居各大生活类书籍榜单前列。 ★在日本大热,明星都在用的 周一断食减肥法 ,不同于其他减肥法,见效更快,不仅能减肥,更能把体脂率轻松减去3%! ★0元奇迹减肥法!不花时间,不花钱,所有人都可以实施的健康减肥法!通过周一断食以重整肠胃,变成容易燃烧脂肪的易瘦体质。减肥的同时有效令肠胃休息,提高消化能力,让减肥人士通过 断食 重获健康,将体重和体脂率降到健康范围内。 ★按照 断食 良食 美食 的顺序度过一周,让你在享受
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步《减糖生活》 ★日本限糖医疗推进协会合作医师总结5大减糖饮食方式,精选118个减糖食谱,烹饪方式简单方便,帮你全面、科学地减糖、控糖! ★火遍全球的健康饮食方式,诸多明星纷纷实践的减糖饮食,不仅可以减肥,更有养颜、抗衰老、抗疲劳等作用! ★读者可根据自己的饮食习惯,选择适合自己的减糖方式,轻度减糖、中度减糖、高强度减糖,循序渐进,轻松拥有理想身材。 ★肉类、海鲜类、蔬菜类、蛋类、乳制品等上百种食材的的含糖量一目了然,让营养搭配更加轻松! ★一人食、下酒菜、家常菜、小汤锅、便当、夜宵和甜点,食谱种类丰富,精选低热量食材,兼顾口感与营养。 ★随书附赠减糖打卡表,有目标,减糖更有动力! 第二步《减糖轻断食》 ★火遍全球的两大饮食方式 减糖和轻断食,强强联手,双倍的效果,易坚持,不易反弹,帮
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瘦身行动指南:奇效5:2轻断食+轻疗愈2:敲敲瘦(套装2册) 奇效轻断食,疗愈敲敲瘦,远远不止让你瘦,更学会与自己的身体对话!找回与生俱来的形体自信和瘦身智慧!
推荐理由1:3000万人亲身实证的全球减肥革命!临床心理学家实证:敲击8周,减掉7.25公斤 推荐理由2:肥胖的主要诱因是心理压力,而压力往往源于深埋你心底的隐形枷锁,比如: 我瘦不下去,是因为我的家族中有肥胖基因;(束缚性信念) 爱我的人应该连同我的身材一起爱;(负面信仰) 虽然我身材不够好,但有很多朋友,太苗条的人没有朋友;(消极的自我暗示) 瘦不够5公斤,就不要穿漂亮裙子!(自我施压) 如果你再瘦一点,就会很可爱。 (他人的伤害) 《奇效5:2 轻断食》,引爆全球健康瘦身新潮流,全球6亿人都在轻断食! 5天正常饮食,2天轻断食,轻松减肥抗衰老、身心舒畅享自由。 好莱坞名人碧昂斯、泰勒减重新宠,主持人、名厨、美食家蜂拥尝试,专业营养师、执业医师亲身实证! 《奇效5:2 轻断食》长
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减肥不挨饿而与食物合作系列(全3册)选对色彩轻松减肥+减肥应该这样:轻断食+医生告诉你如何排毒 从食物色彩的搭配,到冷门食物的选择,以及色彩视觉对饮食的影响,色彩减肥帮助你挑选出贴心的瘦身大餐。
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每周两天轻断食+减糖饮食【全2册】健康养生生活指南 零基础养生入门秘籍掌握健康饮食方式的方法 健康轻食食谱大全 女生抗糖
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周一断食(日本明星都在用的减肥法&健康法!1个月减重5~7kg,体脂率减少3%!) 重整肠胃环境,变成容易燃烧脂肪的易瘦体质。不花时间,不花钱,轻松瘦身不反弹。
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1. 生物化学家、世界*衰老研究学者瓦尔特 隆哥博士经过对遗传学、营养和干细胞30年的研究,发现长寿的秘诀在于特殊饮食引发的细胞再生。现在,他揭示了我们如何通过食物来治愈自己。隆哥博士是美国南加利福尼亚大学长寿研究所所长、《时代周刊》2018年医疗保健领域50位*影响力人物之一。研究结论两度登上《时代周刊》封面故事,《华尔街日报》《经济学人》《纽约时报》等媒体竞相报道。 2. 瓦尔特 隆哥博士的健康长寿方案简单易行,基于长寿五大支柱的科学研究成果,是国际权威科学认可、经过临床测试的革命性饮食计划。每年3 4次实施轻断食,一次仅须5天。5天轻断食空腹无饥饿感,提供身体必须健康营养;减轻体重,抗击疾病,延缓衰老,寿命更长更健康。书末还提供了详细的长寿饮食两周膳食计划和重要营
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减糖:21天科学饮食瘦身法(凤凰生活) 适合中国人的低糖饮食新概念!网友亲测有效,超好上手的21天减糖实战书!只需3周,身材苗条、皮肤紧致、精力和免疫力都提升!买书就送价值199元轻断食瘦身课
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《轻疗愈:敲除身材焦虑》 推荐理由1: 轻疗愈系列全新升级,新增作者敲击部位示范图,给中国读者更专业的敲击引导。在《轻疗愈:敲除身材焦虑》中,享誉全球的 1分钟 疗愈导师、情绪释放疗法20年推广者、 形体自信疗愈系统 创始人杰茜卡 奥特纳制订了步骤详细的敲击方案,手把手地教你通过敲击9个部位,释放被压抑、被隐藏的情绪,敲除顽固性肥胖,找回身材自信与松弛人生。 推荐理由2: 樊登读书会力荐,3000万人亲身实践的全球疗愈革命,哈佛医学院推崇备至的身心疗愈法。大声说出束缚你的心理枷锁,敲开消极的自我暗示和情绪死结!重拾内心平静,收获轻盈体态,你的人生拥有无限可能! 推荐理由3: 杰茜卡 奥特纳提供了一种令人震撼的方法:自爱式瘦身敲击,其核心观念是情绪释放。你的情绪控制着你对体重以及自我价值所持的信念,
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减糖生活(正确减糖,变瘦!变健康!变年轻!)+推荐 轻断食:正在横扫全球的瘦身革命(新版)(套装2册)
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轻断食:要瘦身先戒糖 “轻断食”理念创始人麦克尔·莫斯利博士全新戒糖瘦身法
★ 轻断食 理念创始人麦克尔 莫斯利博士全新戒糖瘦身法! ★ 提出的 导致肥胖的元凶不是脂肪,而是糖 的观点,颠覆人们的普遍认知,正在引领新一轮的瘦身革命; ★ 强调了一直被人们忽视的高糖、高碳水化合物饮食的危害:肥胖、心脏病、失明、记忆衰退、加速衰老 是对所有超重人士提出警示; ★ 全书四色印刷,不仅有理论讲述,还有可操作的健康食谱;
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★名家撰稿:我们请到了一线医学专家为我们编撰稿件,权威可信,对读者负责。 ★简单实用:轻断食不难,关键要符合科学性,简单得方法结合科学讲解,让轻断食者不仅达到减肥的目的,而且还要保证健康。只有这样才能越减越轻松,越瘦越有精气神。 ★以成功者为例:以国内外众多轻断食瘦身和保健的成功者为例,以榜样的说服力带动广大读者,方法灵活、有效。 ★私人菜单分享:一些轻断食达人的私人秘笈推荐,可以丰富读者的菜单,启发读者的创造力。 ★理论经典:本书倡导*安全*有效的轻断食方法,采用中医西医相结合的养生理论分析,为读者提供坚实的安全保障。
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轻断食. 戒糖篇 引领全球瘦身人士的戒糖风暴,《轻断食》作者进阶减肥法。导致肥胖的元凶不是脂肪,而是糖!8周低糖饮食,平均减重30斤,瘦身、健康,一步到位!
1、百万册畅销书《轻断食》作者的第二本神奇减肥书, 轻断食 理念创始人麦克尔 莫斯利博士,携新书归来! 2、 轻断食 的概念一直火爆,本书在*本《轻断食》基础上,研究出了更为健康的瘦身方案,经过数万人验证过的科学减肥法; 3、本书提出的 导致肥胖的元凶不是脂肪,而是糖 的观点,颠覆人们普遍认知,必将带来新一轮瘦身革命; 4、本书强调了一直被人们所忽视的高糖、高碳水化合物饮食的危害:肥胖、心脏病、失明、记忆衰退、加速衰老 是对所有超重人士的警示; 5、精致瘦身食谱和图片,双色精美印刷
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轻断食:完美瘦身的肠道革命(吃什么是关键,怎么吃更重要。瘦身的终极阻碍在肠道!《轻断食》作者麦克尔?莫斯利博士全新健康肠
★ 全球畅销书系《轻断食》作者麦克尔 莫斯利博士全新健康肠道减肥法。 ★ 麦克尔博士亲身体验胶囊微型摄像机20个小时的肠道之旅,探索肠道里奇异又私密的世界。 ★ 升级轻断食谱,改善肠道菌群,颠覆自体瘦身。只有肠道健康,才能又瘦又美。 ★ 美味又治愈的食谱、科学的饮食计划、改善菌群的方法等,有你健康瘦身所需的所有东西。
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《5:2轻断食》 ★ 5﹕2轻断食超级适合现代人忙碌的生活节奏,不仅改变你的生活方式,更能帮你超脱心智,得到身心的自由! ★ 5﹕2轻断食法比其他减肥法的好处在于,摄入的热量够低,却又不会让你感到饥饿。营养素的均衡完美搭配,让你减脂不减肌肉! ★ 5﹕2轻断食法由上千人参与临床试验 , 数据表明,参与者3个月平均减掉10.5公斤,85%的人能够坚持下去,因为不挨饿、不伤身、见效快 ★ 5﹕2轻断食的作用不仅是健康地瘦身,还能抗癌、排毒、预防三高、抵抗衰老! 《断食》 ★ 断食奇迹:体重立减**瘦{绝不失败绝不反弹}、助孕{身心清净好 孕 来、增强免疫力{摆脱亚健康}、延缓衰老{皮肤更加红润紧致、容光焕发} ★ 书中收录了目前流行的13种断食方法,且附有功效、适合人群、断食禁忌等诸多细节
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每周两天轻断食 每周2天 “重启”身体免疫系统 每餐10分钟 新鲜食材+快捷烹饪方式,搞定瘦身料理 体验健康管理“新模式”
一、专业科普,有效瘦身 全面了解轻断食的起源、功效以及科学原理,发掘健康源动力。 二、层层递进,健康至上 评判自己的健康水平,知悉自己是否适合轻断食,合理选择 断食日 。 三、菜式简单,分类明确 轻断食科学食谱,男女大不同;根据不同的营养需求,制定专属健康餐单。 四、图文并茂,美味怡人 了解人体必需的营养素,科学搭配,才能够瘦得健康,瘦得快乐。
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轻断食2:健康排毒零负担(轻断食健康系列) 适合中国人体质的轻断食饮食排毒计划,全球2亿人尝试的健康排毒法,排肠毒、排体毒、排肤毒,85%的人能坚持,28天变美、变年轻、变健康
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蔬果汁轻断食 甜蜜排毒、健康瘦身,不反弹每天减重0.5kg,用一杯蔬果汁彻底改变生活!内附HeyJuice轻断食果蔬汁红利,Angelababy参与研发
智慧的断食计划 蔬果汁排毒 Juice Cleanse 倾听身体的呼唤,尝试用一杯果汁改变你的生活 跟米兰达 可儿、杰西卡 阿尔芭一起来杯晨间蔬果汁 Wendy s choice创始人文洁 台湾美魔女、马甲线女神张婷媗 HeyJuice创始人 SuperL倾情推荐 ★能量UP!活力UP!状态UP!每天早晨轻松一点点! ★不反弹每天减重0.5kg!皮肤焕发光彩! ★奇亚籽、麦苗、巴西莓等超级食品为你提供充足的营养! ★甜蜜排毒,用蔬果汁代替吃饭 ★营养丰富的水果和蔬菜让你节食却不用饿肚子 ★不影响日常生活,轻松挑战
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每周2天轻断食,瘦身不减胸 周一和周四少吃点,吃对营养素和蛋白质,不仅瘦身效果明显,还能保持胸部的丰满!
你减肥时,是不是也曾有以下困扰? ★减肥一定先瘦胸部?──跟着营养师,学会均衡吃对蛋白质和营养素,保证不减胸! ★减肥餐一定很难吃?──48道台味轻食料理 6种低卡甜点,**会瘦又好吃! ★每天饿肚子也不瘦?──只要选定周一周四轻断食,平衡热量收支,自然瘦下来!
¥25.20定价:¥35.00 (7.2折)
轻断食的瘦身革命(套装共2册,轻断食+中国人就要这样轻断食)
《轻断食:正在横扫全球的瘦身革命》 ◆本书出版一年来,迅速带领全球6亿人投身轻断食革命! ◆《轻断食》远远不只让你瘦,更获得心灵的自由。——《纽约时报》 ◆全球**明星正在轻断食:大S、章子怡、杨幂、姚晨、林志玲、张柏芝、刘德华、罗志祥、乐嘉、蔡澜、张德芬、碧昂丝、卷福、珍妮弗·洛佩兹、辣妹维多利亚、帕丽斯·希尔顿、丽芙·泰勒…… ◆轻断食只是要你回归*自然的饮食状态:每周5天正常饮食,只需2天稍加控制,就能坐享减肥奇迹! ◆轻断食不仅改变饮食习惯,也改造你的心智,*终超越减肥,变成你的生活方式。 ◆让你的心灵也能达到历史上断食修行者那样的生命境界。 ◆轻断食正从根本上改变人们的生命体验。 ◆全球出版史上**畅销瘦身书 ◆《纽约时报》畅销榜第1名 ◆《出版人周刊》畅销
¥55.20定价:¥76.70 (7.2折)
◆轻断食横扫世界各大榜单:《纽约时报》《出版人周刊》畅销书,英国、美国、日本图书电商畅销书、中国台湾诚品畅销书。 ◆ 火爆小红书,张静初推荐! ◆《轻断食》 远远不只让你瘦,更获得心灵的自由 。 《纽约时报》 ◆轻断食给我们的生活带来了积极的影响,它改变了我们的生活方式。 《华尔街日报》 ◆轻断食只是要你回归超自然的饮食状态:每周 5天 正常饮食,只需 2天 稍加控制,就能坐享减肥奇迹! ◆轻断食不仅改变饮食习惯,也改造你的心智,超越减肥,变成你的生活方式。 ◆轻断食帮你 健康瘦身、改善情绪、完善身体状态 。 ◆轻断食正从根本上改变人们的生命体验。 ◆中文版出版五年来,长期位居各大生活类书籍榜单前列。 ◆中国大陆指定授权正版。 ◆BBC科学纪录片震撼报道。 ◆丹麦、荷兰、巴西、意大利、法国、印度年度
¥25.30定价:¥36.80 (6.88折) 电子书:¥3.99
周一断食 ★在日本大热,明星都在用的 周一断食减肥法 ,不同于其他减肥法,见效更快,不仅能减肥,更能把体脂率轻松减去3%! ★0元奇迹减肥法!不花时间,不花钱,所有人都可以实施的健康减肥法!通过周一断食以重整肠胃,变成容易燃烧脂肪的易瘦体质。减肥的同时有效令肠胃休息,提高消化能力,让减肥人士通过 断食 重获健康,将体重和体脂率降到健康范围内。 ★按照 断食 良食 美食 的顺序度过一周,让你在享受饮食乐趣、保持健康舒适的同时轻松瘦! ★特吃适合肠胃较差、想提高免疫力的人,通过这种少量进食、定期断食的方法,让消化系统得以重整,从而改善身体状况。 ★不仅能改善肥胖、头晕、睡眠和各种美容问题,还能改善焦躁、抑郁等精神状况,以及各种过敏症状,让你轻松收获美和健康! 减糖轻断食 ★火遍全球的两大饮食方式
¥76.30定价:¥106.00 (7.2折)
104道适合中国人身体特征及生活方式的轻断食食谱!助你践行轻断食,健康一辈子! 瘦身、排毒、防癌、延寿,各种轻断食套餐任你选! 本书轻断食套餐热量低、花样多,每次不重样,满足中国胃!让你不挨饿、不伤身、易坚持! 搭配好营养,烹饪超简单,分量都标明,热量易掌控,完美轻断食SO easy! 超级适合现代人忙碌的生活节奏,不仅改变你的生活方式,更能帮你快速减肥减压,净化身体,抵抗衰老!
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减糖轻断食 ★火遍全球的两大饮食方式 减糖和轻断食,强强联手,双倍的效果,易坚持,不易反弹,帮你轻松打造健康的易瘦体质。 ★减糖 轻断食,不仅能增强减肥效果、改善皮肤状态,更能延缓衰老、改善肠道环境。 ★作者本人亲身实践,通过 减糖 轻断食 在一年内减重18kg,改善健康状况。 ★书中介绍了肉类、海鲜类、蔬菜类、蛋类、乳制品、水果、零食等上百种食材的含糖量,让减糖饮食搭配更科学、更有营养。 ★5种饮食搭配方式、64个减糖食谱,包含炒菜、沙拉、火锅、炒饭等,烹饪方式简单方便,更有防弹咖啡等轻断食流行饮品,兼顾口感与营养,让减糖轻断食更轻松、更健康! ★随书附赠《减糖轻断食记录手帖》,可以记录一整年,有记录、有目标,让你更清楚地了解自己的身体变化。 免疫力:90%的疾病都能靠免疫力预防 ★人体70%的
¥125.20定价:¥174.00 (7.2折)
减糖轻断食 ★火遍全球的两大饮食方式 减糖和轻断食,强强联手,双倍的效果,易坚持,不易反弹,帮你轻松打造健康的易瘦体质。 ★减糖 轻断食,不仅能增强减肥效果、改善皮肤状态,更能延缓衰老、改善肠道环境。 ★作者本人亲身实践,通过 减糖 轻断食 在一年内减重18kg,改善健康状况。 ★书中介绍了肉类、海鲜类、蔬菜类、蛋类、乳制品、水果、零食等上百种食材的含糖量,让减糖饮食搭配更科学、更有营养。 ★5种饮食搭配方式、64个减糖食谱,包含炒菜、沙拉、火锅、炒饭等,烹饪方式简单方便,更有防弹咖啡等轻断食流行饮品,兼顾口感与营养,让减糖轻断食更轻松、更健康! ★随书附赠《减糖轻断食记录手帖》,可以记录一整年,有记录、有目标,让你更清楚地了解自己的身体变化。 免疫力:90%的疾病都能靠免疫力预防 ★人体70%的
¥83.50定价:¥116.00 (7.2折)
Hello,轻断食 身材UP!肤质UP!状态UP! 从此与赘肉、暗沉、疲劳、乏累Say Goodbye!
★为你量身打造的*排毒疗法! ★可以利用周末、假期结束前3天,或者婚礼2周前施行! ★美味、饱腹感十足,又能减肥的魔法食谱! ★排毒果蔬汁*美味果昔*饱腹沙拉*0负担生食甜点,打造专属于你的能量厨房!
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5:2轻断食(全两册,理论版+践行版) (全球**经过临床验证的轻断食方法,轻断食开创者蜜雪儿哈维博士独家研究、**授权。独创中式500卡轻断食菜单,超人气美女营养师亲身实证。)
★《 5: 2 轻断食》引爆全球瘦身革命,轻断食开创者蜜雪儿·哈维博士独家授权真正瘦得快、能坚持、不反弹、不伤身的减肥法,全球**经过验证、荣获英国国家肥胖研究学会**疗法奖! ★《 5: 2 轻断食》由上千人参与临床试验,数据表明,参与者 3 个月平均减掉 10.5 公斤, 85% 的人能够坚持下去,因为不挨饿、不伤身、见效快! ★《 5: 2 轻断食》超级适合现代人忙碌的生活节奏,不仅是健康地瘦身,还能抗癌、排毒、预防三高、抵抗衰老!不仅改变你的生活方式,更能帮你超脱心智,得到身心的自由! 《中国人就要这样轻断食》是*适合中国人的瘦身法,减掉 35 公斤的超人气美女营养师宋侑璇亲身实证,每周 2 天轻断食,掌握“吃的技术”,不流汗、能坚持、不反弹,通通都能瘦! 《中国人就要这样轻断食》作者 13 年
¥51.80定价:¥79.70 (6.5折)
★ 5﹕2轻断食法是轻断食开创者蜜雪儿哈维博士 独家研究、**授权,全球**经过验证、荣获大奖的轻断食方法 ! ★ 5﹕2轻断食法一经推出,迅速引领全球生活方式新潮流,快速减肥减压,解放身心灵! ★ 5﹕2轻断食法荣获2010年英国国家肥胖研究学会**疗法奖 , 是真正瘦得快、能坚持、不反弹、不伤身的轻断食减肥法! ★ 5﹕2轻断食法比其他减肥法的好处在于,摄入的热量够低,却又不会让你感到饥饿。营养素的均衡完美搭配,让你减脂不减肌肉! ★ 5﹕2轻断食法由上千人参与临床试验 , 数据表明,参与者3个月平均减掉10.5公斤,85%的人能够坚持下去,因为不挨饿、不伤身、见效快! ★ 5﹕2轻断食的作用不仅是健康地瘦身,还能抗癌、排毒、预防三高、抵抗衰老! ★ 5﹕2轻断食超级适合现代人忙碌的生活节奏,不仅改变你的生
¥25.80定价:¥39.80 (6.49折) 电子书:¥4.36
★轻断食减肥法正在引领全球瘦身革命,但方法太西式,饮食太单调,不能满足我们的中国胃! ★ 学习本书“每周2天轻断食”,掌握“吃的技术”,火锅、炒饭、卤鸡腿照吃也能月瘦八斤! ★ *适合中国人的瘦身法,不花时间不花钱,不需器材不挨饿,只要照实做,100%都成功! ★ 运动参考郑多燕,饮食还需宋侑璇!作者亲身实证减掉35公斤,不流汗、能坚持、不反弹! ★ 作者13年来帮助5000多人成功减重,月减8公斤者大有人在,**纪录总共减掉60公斤! ★ 收入多位学员减肥过程实录,无论“爱吃姐”还是“从小肥”,掌握正确观念,吃对就能瘦! ★ 一周两次清肠胃,一瘦就是一辈子!不论你是“大脂女”,还是“腹愁者联盟”,通通有救了! ★ 吃货福音!作者独创中式一日500卡轻断食餐单,48道低卡美食任你吃
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随书赠送 20 元水果代金卷! 还有 4 台 999 元榨汁机等你来抽奖哦! 不运动也能瘦 为轻断食量身打造的神奇果蔬汁断食计划。 帮你燃烧内脏脂肪,瘦得更快,不反弹! 一周只有 2 天少吃, 1 个月轻松减掉 8 斤 ! 为什么选择果蔬汁来轻断食 1. 富含酵素,加快自身的新陈代谢 酵素作为生物体内的催化剂,主要负责加快新陈代谢以及促进食物的分解、消化、吸收,能够改善肥胖体质。 2. 减肥不挨饿 果蔬中含有丰富的膳食纤维、矿物质和维生素,在轻断食期间有较强的饱腹感,延缓饥饿,对控制饮食很有效果。 3. 美丽不只瘦,喝出好气色 果蔬富含植化素,天然的抗氧化成分,排出体内的毒素,美容养颜,让美丽从内而外地呈现。 4.减脂肪,保肌肉 瘦身的重点是“减脂肪,保肌肉”,果蔬汁轻断食在减掉脂肪的同时,能提供
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