瘦身蔬果汁速查轻图典(女生减肥这样做,吃不胖人不老真享受)(试读本)
1.权威。从专业角度为读者造200多款美容瘦身蔬果汁。 2.实用。百余种鲜榨蔬果汁,全彩实拍配图,手把手教你制作好喝蔬果汁。在为职场白领增添生活情趣的同时,又能纤体美容、一举多得。 3.全彩实拍图。百分百实物拍摄,200多款精美蔬果汁+500种高清食材,全方位解析各种蔬果的养生作用,每个家庭都值得拥有的果汁书。 4.速查。按照瘦身的实际需求分类,配合营养成分表、品饮小贴士等,方便读者查找到满足自己需要的蔬果汁。
减肥食谱139例,上海科学普及出版社,《小菜谱》编委会。
瑜伽不只是一种发挥人体潜能的运动,还是一种平和身心的锻炼,更多的是修炼个人对生活的态度,通过这种运动,在锻炼身心的同时让精神得到提升,从而从内到外透出一种迷人的气质。
营养师推荐的减肥食谱158例,《美食坊》编委会,上海科学普及出版社。
瑜伽是一种*自然的瘦身法,它的瘦身效果非常持久,你完全不用担心会反弹。
营养师推荐的减肥食谱,《家常百味》编委会,重庆出版集团重庆出版社。
美食从来都不是一个简单的事情,因为它决定你的营养状况、健康状况。家人的健康其实就在家庭主厨的锅铲下、盐勺里,你怎能随意支配你的锅碗瓢盆,怎能随意透支自己和家人的健康。当你知道外餐一定会摄入不好的油脂,产生很多的健康隐患,你又怎能将这种隐患置之不理。作为家人的健康的CEO,你一定要让家人喜欢你的菜,喜欢回家吃菜。
轻断食:正在横扫全球的瘦身革命(新版轻断食,火爆小红书,女神力荐!远远不只让你瘦,更获得心灵的自由!)全球明星正在轻断食!轻断食正在改变全世界!
不知你有没有这样的经历:化妆、洗澡时,总是对着镜子愁眉苦脸,感觉体重并没有增加太多,却看起来越来越胖;总是有 双下巴 、 蝴蝶袖 、 游泳圈 、 大象腿 等等这样那样的身材小缺憾;看着心爱的比基尼、紧身服装却不敢尝试 更严重的,体重秤爆表、衣服全部塞不下 这些身材问题无时无刻不在提醒着你:你该减脂了! 可是,如何找到一种能够健康瘦身不反弹的好方法呢?也许你已经试过太多方法而失望不已,但是请不要急于求成。练习瑜伽吧,协调的好身材不再遥不可及。 练习减脂瘦身瑜伽,能助你: ★造 小 V 脸 ★甩掉 蝴蝶袖 ★告别 游泳圈 ★修炼 大长腿 一招一式,尽是成功享 瘦 之捷径!
★性感女星维多利亚、、大S、林志玲、全智贤等*爱用的美体精油。 ★每种精油都配以精致插图,成品参考价格,一目了然地掌握其用法,根据实际情况自由搭配选用,即使是菜鸟也不会买错、用错,超实用! ★*全面、*专业的精油指导书,每一款常精油都详细列举了其功效和使用方法,细致到复方精油的调配比例,使用时的按摩等。 ★芳香疗法资深专家教你使用精油,手把手教你DIY专柜**护肤品,让你三十岁时看起来与二十岁一样漂亮,四十岁比三十岁更年轻!
1.权威。从专业角度为读者打造200多款美容瘦身蔬果汁。 2.实用。百余种鲜榨蔬果汁,全彩实拍配图,手把手教你制作好喝蔬果汁。在为职场白领增添生活情趣的同时,又能纤体美容、一举多得。 3.全彩实拍图。百分百实物拍摄,200多款精美蔬果汁+500种高清食材,全方位解析各种蔬果的养生作用,每个家庭都值得拥有的果汁书。 4.速查。按照瘦身的实际需求分类,配合营养成分表、品饮小贴士等,方便读者查找到满足自己需要的蔬果汁。
这是一套低碳环保的古老瘦身秘籍,巧妙按摩全身肌肉群,定期清理体内毒素,让你瘦得健康!本书选取100套瑜伽式,通过两周的密集式锻炼,集中展现瑜伽的瘦身功效。
揭开瑜伽瘦身之秘,彻底逆转肥胖宿命; 探索“身心灵”平衡的关键, 快速掌握瘦身原理, 精准燃烧脂肪、延展肌肉线条, 让你快速拥有紧实又浑圆的超性感曲线!
本书从营养学、运动学、心理学多个专业角度详细讲解*健康的减肥黄金法则,传递*科学的减肥基本常识和理念,剖析健康减肥的要点。
神奇的数王国-数学脑筋急转弯:胖公主减肥记 让孩子亲近数学、爱上数学的故事书;发现生活中的数学,培养举一反三的能力,拓展数学思维。
★ 让孩子亲近数学、爱上数学的故事书。 ★故事、数学通关式设计,情节紧凑,人物逗趣,数学知识点密集,趣味性强。 ★数学知识点丰富:包含空间、时间等常见的数学知识点,一读就懂。 ★发现生活中的数学,培养举一反三的能力,拓展数学思维。 ★养成开动脑筋的习惯,多角度想问题,不畏难。 ★插画丰富,彩色绘制,激发儿童阅读兴趣。
¥5.20定价:¥22.00 (2.37折)
瑜伽让你完美瘦身(瑜伽导师、美体塑身专家10年纤体秘诀,教你雕琢完美身型)
1.专业:瑜伽导师亲身示范,动作分步详解,教你轻松瘦全身。 2.全面:瑜伽体位法,雕琢完美身形;瑜伽燃脂,慢运动高效率;瑜伽呼吸、冥想,让你坐着就能享 瘦 ;瑜伽饮食,塑造不反弹的体质;瑜伽让你完美瘦身 3.高效:瑜伽瘦身法全面照顾到女性纤体的每个 死角 地带,直 胖 ,事半功倍。
中医专家精心编选,祛脂健体解忧除烦。
¥5.70定价:¥12.80 (4.46折)
医学博士权威验证,解决各种虚胖、实胖、喝水都会胖的科学减肥大全。
冥冥之中,命运一定会给你一些赠礼。
《萨姆·劳埃德谜题集》是美国著名谜题家和智力玩具专家萨姆·劳埃德的经典之作。
◆本书出版一年来,迅速带领全球 6 亿人投身轻断食革命! ◆《轻断食》远远不只让你瘦,更获得心灵的自由。——《纽约时报》 ◆全球**明星正在轻断食:大 S 、章子怡、杨幂、姚晨、林志玲、张柏芝、刘德华、罗志祥、乐嘉、蔡澜、张德芬、碧昂丝、卷福、珍妮弗·洛佩兹、辣妹维多利亚、帕丽斯·希尔顿、丽芙·泰勒…… ◆轻断食只是要你回归*自然的饮食状态:每周 5 天正常饮食,只需 2 天稍加控制,就能坐享减肥奇迹! ◆轻断食不仅改变饮食习惯,也改造你的心智,*终超越减肥,变成你的生活方式。 ◆让你的心灵也能达到历史上断食修行者那样的生命境界。 ◆轻断食正从根本上改变人们的生命体验。 ◆全球出版史上**畅销瘦身书 ◆《纽约时报》畅销榜第 1 名 ◆《出版人周刊》畅销榜第 1 名
儿童挫折教育绘本 胖小孩儿的烦恼 引导孩子正确面对各种挫折,塑造强大的内心。胖小孩儿的烦恼是一本讲述孩子成功减肥的图画书。
1.本套书图画色彩鲜艳,语言贴近儿童,故事动人,适合3~6岁儿童阅读。 2.每本书都有一个鲜明的主题,包括肥胖、尿床、住院、戴眼镜、父母离婚、阅读障碍、吐字不清、交通意外。 3.引导孩子积极面对生活中遇到的挫折,塑造强大的内心。 套装请点击:儿童挫折教育绘本(套装共8册)
¥7.40定价:¥14.80 (5折)
桃桃丛书拼音版 姑妈的减肥术(开心男孩系列) 每个小孩都有自己的快乐,而且快乐的理由是稀奇古怪的。
在作品集中,每篇以不到千字的篇幅、简洁明朗的文字,把作家的童年趣事一一展现在读者面前,铺层转折的技术一流。每篇都有一个有趣的故事构架, 虽然是平常人家的小故事,却能充分传达人性的种种不凡讯息。 ——张子樟 著名作家秦文君女士代表作品 《调皮的日子精华版》
¥7.50定价:¥15.00 (5折)
(2014版)少儿:我的朋友猪迪克 迪克的减肥计划 25-26集
¥7.70定价:¥11.80 (6.53折)
老鼠记者全球版 41 文化鼠减肥计划 幽默冒险之书,成长能量宝典!
本套图书主要针对7-8岁的读者,借用妙鼠城的记者 一个名为杰罗尼摩 斯蒂顿的老鼠的视角,讲述了一个又一个充满幽默色彩的探秘冒险故事,展现了一个奇趣无边的老鼠世界。 来自意大利的*绘图制作团队和张贴画式样的独创叙述手法,为原本就精彩非常的冒险更添光彩。惊险刺激,妙趣时尚,独具一格。为孩子体味世间百态,了解全球风物习俗,培养国际视野提供便捷宽广的窗口,如会讲故事的百科全书一样百读不厌。 2016年,《老鼠记者》全球版不仅在中国,更在世界范围内鼠迷的期待中迎来首发。新版《老鼠记者》不仅在封面包装上做了全新设计,更在故事交互性上延伸出了诸多进化元素。游戏、收藏、冒险、神秘线上活动,真正让读者感受到全球环游的乐趣。
¥8.00定价:¥16.00 (5折)
¥8.00定价:¥12.80 (6.25折)
¥8.10定价:¥26.80 (3.03折)
台湾诚品、金石博客来生活类畅销书排行榜**名! 大S、小S、陶晶莹、张小燕……争相追捧的瘦身顾问; 畅销书《一瘦一辈子》、《一美一辈子》作者邱正宏**作品;*科学的瘦身理念!作者拥有中西医结合临床学博士学位,从事减肥门诊及医学美容手术近二十年,参加过两岸各类重量级电视节目,是台湾家喻户晓的明星医生; 台湾版上市首月,紧急加印,并荣登博客来、金石堂、诚品书店等百大畅销榜; 《57健康同学会》、《上班这党事》等热门节目曾对本书进行专题讨论; 什么时候喝咖啡能减肥?餐前吃花生为什么能降低食欲?5℃冰水一年能帮你减掉1.56公斤脂肪?减肥蔬果**名是什么……101个有科学根据的瘦身小偏方,简单又好用,快来试试吧!
自制养生豆浆速查全书 破壁料理机制作自制饮料果汁调制饮品教程书调配书减肥食谱食物家用书籍成人早餐
¥9.00定价:¥48.00 (1.88折)
¥9.00定价:¥18.00 (5折)
¥9.00定价:¥18.00 (5折)
品质生活—瑜伽初学到高手 瑜伽从新手到高手 减肥瘦身书阴瑜伽普拉提训练全书教程女性书籍女性健身全书塑形畅销书减肥教程瑜伽
¥9.10定价:¥144.00 (0.64折)
★低热量,无添加,调免疫,保健康,蔬果汁,喝对了才健康! ★营养丰富,美味可口,保健祛病,老少皆宜! ★零基础也能轻松做出美味果汁,增强免疫力,调理常见病,全家都爱喝! ★《养生蔬果汁》集调理、补身、防病、减肥、养颜于一体,用浅显易懂的语言介绍了几百种有益身体健康的蔬果汁的制作方法,教您通过合理的蔬果搭配,制作出一款适合您的清新爽口蔬果汁。
¥9.80定价:¥49.00 (2折)
减糖饮食 持续瘦身不反弹 减糖瘦身食谱 减糖计划 科学方法食疗燃脂瘦身 105道减糖家常菜 6道减肥饮食方法
¥9.90定价:¥38.80 (2.56折)
微习惯·瘦身篇(斯蒂芬·盖斯成名作《微习惯》之姊妹篇。瘦,不是饿出来的!远离痛苦,让瘦身成为不假思索的日常一环!)
◎一本帮你改变心态和习惯,从此不再忍饥挨饿的瘦身书 瘦身不是控制自己不做错的,而是鼓励自己多做对的。 ◎作者的成名作《微习惯》被翻译为18种语言,帮助了世界各地无数希望改变生活的人们。本书是作者用微习惯策略来瘦身与塑形的经验之谈。 ◎《微习惯 瘦身篇》深研究了当代食品工业中的陷阱,提出一味追求 零卡 脱脂 全麦 等概念并不利于减脂和健康。在应用部分,作者把微习惯策略分别融饮食、运动和各种具体情境,并针对各种刁钻问题提供了切实的解决方案。改变体型,需要从改变习惯始;而改变习惯,需要的是简单到不会失败的微习惯策略,它能让你爱上做正确的事的感觉。 ◎不对卡路里斤斤计较,只是改变你逛超市和去健身房的方式。
本书仅就瘦身减肥的一般知识、饮食原则、必吃的食物及减肥食疗验方等几个方面,向追求瘦身减肥的人们和患有肥胖症的朋友作一通俗易懂、深入浅出的阐述。作者依据丰富的医药典籍和大量的**研究资料,穿插有关的传说、典故、诗词、趣闻、轶事,以30种确有较高瘦身减肥价值的天然食物,分茶剂、汁饮、粥饭、小吃、菜肴、汤菜6大类,介绍了370多款取材方便、价格低廉、简便易行、疗效确切、无不良反应的瘦身减肥的食疗验方,可使读者看得懂、学得会、用得上。
¥10.30定价:¥13.00 (7.93折)
自然饮食改变生命 健康饮食法超越瘦身 崭新的生活艺术,终其一生幸福享瘦的生活之道。 生物钟基因营养学 根据每个人的基因,选择合适的食物,选择正确的时间食,以达到减重减肥效果!
艾灸为中医外治法中非常适合家庭自疗的方法,它集防病、治病、瘦身、美容、养颜于一身,范围广泛,操作简便,几乎没有毒副作用。本书将从*基本的艾灸起源入手,结合中医理论深度剖析艾灸美颜原理,语言文字轻松活泼,让无中医基础的人也一目了然。
梁文道《开卷八分钟》盛赞的美食作家,称赞其 温柔斯文尔雅 。蔡澜、欧阳应霁、庄祖宜联袂推荐。 被公认为 台湾*美食散文作家 ,曾获第二十届吴鲁芹散文奖、梁实秋散文奖、开卷好书奖、《联合报》读书人奖。 作品长期领衔各大 吃货书单 ,其风格更深刻影响陈晓卿创作《舌尖上的中国》《风味人间》。读者称 美食类写作,除了蔡澜,我只服蔡珠儿 。 用味觉书写文化的经典之作,把吃转化为清凉散文。字里行间尽是优雅与从容、诙谐与睿智。难得有人把做菜写得这么美,把尘世写得这么动人。 ? 邀请 ONE一个 当红插画师黄雷蕾手绘食物插画,清新温暖,引人垂涎。双封面雅致装帧,进口日本广告纸,仿古设计,使美食色香溢于纸上。
¥11.30定价:¥45.00 (2.52折)
为什么选择这本书? 你是否正在努力减肥? 在你放弃减肥之前,是否尝试过节食? 你是否关心变胖所带来的长期健康影响? 如果是这样,那这本小册子就是为你准备的。这并不是另一本轻松减肥神效大全,你可能曾经尝试过那些轻轻松松减肥的方法 什么都不做,也不用持之以恒。这本小册子将会告诉你一些事实,帮助你: 了解为何你会发胖 找到适合你和你的生活方式的食谱和运动 逐渐地平稳地减去体重 并不再反弹 想成为一个苗条的、更健康的你吗?这本小册子有你需要知道的一切!
¥11.60定价:¥18.00 (6.45折)
健身房最潮流的健身舞步,综合有氧健身舞。 主讲教学:北京夏宇阳光舞蹈健身俱乐部,李英频——国家级健美操指导员;满足——中央电视台“星光大道”特约健身编舞教练;弓强——国家级健美操指导员、裁判员。示范表演:花玲云,王莎。 混搭热舞,百分百减肥,健身房最潮流的健身舞步,刷新你的健身态度!
¥11.70
瑜伽瘦身经典68式 ● 瑜伽纤体、瑜伽瘦身、瑜伽塑形 ● 活力瑜伽 ● 瘦身计划
● 活力瑜伽,奇迹般成就终身瘦美人 ● 纤体、燃脂、塑形,轻松实现 ● 15分钟基础瑜伽,培养易瘦体质 ● 局部消脂60式,快塑“S”身形 ● 经典8式巩固婀娜姿,享“瘦”无极限 ● 配送高清DVD视频,美女教练示范,让练习更加准确到位。
¥11.90定价:¥29.90 (3.98折)
一直说减肥,却从没有瘦下来? 懒得做运动,又很难抵挡美食诱惑? 想要尝试减脂餐却嫌制作麻烦? 上班族常常面临工作节奏快、作息和三餐不规律等问题,随之而来的就是挥之不去的 压力肥 。虽然人人都知道好身材是美丽形象的关键,但是能够坚持做好身材管理的人少之又少。作者安欣身为电视台美食节目制片人兼主持人,安欣的工作非常繁忙,但是在台前幕后,她不仅身材窈窕,而且工作时总是神采奕奕、容光焕发,观众朋友们都认为她的美好形象和节目口碑是互相成就的。 为了优化节目内容,安欣积极向来到演播厅的嘉宾学习厨艺,稍得空闲又认真学习营养学知识;日常生活中,安欣为家人做好一日三餐,用亲手做的食物呵护、陪伴家人。 安欣常会在节目中分享自己的美丽心得,尤其会叮嘱身边的女性朋友:无论工作生活多繁忙,美丽和健康才
★《药酒大全》精心选取了疗效确切的药酒配方,古药古方好记实用! ★药酒有 通血脉、行药势、温肠胃、御风寒 等多种作用,被奉为 百药之长 。 ★药酒,发挥酒和中药材之长,既有补血益气、滋阴温阳等多种滋补强身之效,又有辛散温通的功效。 ★药酒既发扬了酒的独特之处,又集中了中药的功效,兼有制作简单、费用低廉、服用方便、疗效可靠、便于储存等多种优势。 ★合理利用药酒可以养颜嫩肤、祛斑增白、降脂减肥、养脑益智、强筋壮骨、延年益寿等功效的保健药酒配方。 ★辨证选酒、服之得当、坚持服用,既可以用于辅助治疗疾病,又可以用于病后的调养恢复,还能起到防病健体、抗衰延年的作用。
¥12.00定价:¥48.00 (2.5折)
一个人的内脏有多干净,外表就有多漂亮!因此,要想瘦身养颜,*好从清理内环境开始,每天来一杯营养健康的蔬果汁。
本书内容丰富、观点新颖、科学实用、易懂好学,适合社会各界需要减肥、希望健美的人士阅读使用。 科学减肥,安全减肥,轻松减肥。
¥12.20定价:¥18.00 (6.78折)
每天只要几分钟,4周就能轻松美形瘦身。
段立欣引爆想象力拼音书(2):吃吃大王减肥记 拼音架起幼小衔接的桥梁,故事展开自主阅读的翅膀,童话引爆天马行空的想象,道理和好习惯都在书中藏
拼音架起幼小衔接的桥梁 故事展开自主阅读的翅膀 童话引爆天马行空的想象 道理和好习惯都在书中藏 段立欣引爆想象力童话拼音书 考试总动员(我爱学习) 段立欣引爆想象力童话拼音书 我们班的桃园结义(人际交往) 段立欣引爆想象力童话拼音书 假冒家长穿帮记(品行守则) 段立欣引爆想象力童话拼音书 电子宠物大反攻(课余生活) 段立欣引爆想象力童话拼音书 吃吃大王减肥记(健康生活) 本系列全套5本,是围绕 我爱学习 健康生活 课余活动 品行守则 人际交往 五大主题而编写的校园童话故事。通过幽默的小故事,传递好学勤奋、关爱他人、互助友爱等正面的行为准则。 每个故事都配上拼音,让在幼小衔接阶段的小读者也能轻松地自主阅读。故事之后附有 酷小孩贴士 ,让小读者在阅读的同时也自主地形成一套良好的行为准则与
¥12.50定价:¥25.00 (5折)