★ 诺贝尔奖研究成果! 告诉你 保持饥饿感不仅仅是为了变瘦 。科学空腹,才能激活身体自愈力! ★作者是 日本 知名断食专家, 开设了以增进健康为目的的断食疗养所 ,每年在日本巡回演讲近100 场,并通过媒体和社交平台向大众普及健康理念。 ★ 现代人的生活方式病都是过量进食引起的 ,锻炼空腹力、享受饥饿感,就能创造健康! ★ 简单易行的 半日断食法 ,不仅能轻松瘦身,还能激活细胞活力、加速排出代谢废物、修复DNA、活跃大脑,科学抗老! ★更有针对不同体质人群、不同季节的饮食建议,帮你完善饮食计划, 远离三高、慢性炎症、病毒感染、阿尔茨海默病与癌症 。
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协和专家孕产大百科(汉竹) 北京协和医院妇产科、儿科、营养科医生联手打造,专属中国妈妈的怀孕圣经!胎宝宝变化、营养饮食、体重管理、产检、保健、胎教、情绪、运动……40周怀孕全程指导,悉心呵护每一刻!
去过协和医院挂号的准妈妈们都会有这样的感受:挂号难,协和挂号更难!为了让每位准妈妈都能获得协和专家的贴身指导,我们特意组织了一支*的专家团队。协和妇产科主任医师马良坤、营养科主管营养师李宁、儿科主任医师丁国芳,从孕期到育儿,翻开书,你就能和专家团队零距离交流。 在协和妇产科的第20个年头,马良坤主任成功晋级为高龄二胎准妈妈,她将自己掌握的医学知识和亲身体验传递给上万准妈妈,希望她们在十月孕程里不会感到无所适从。正如她在微信公众号上说的那样: 美好从不提前赴约,生命从不轻易降临,20年坚持,只为看到接生后那抹微笑。 得知自己怀孕的那一刻,准妈妈们或许会有这样的矛盾心理:既想让宝宝吸收充分的营养,又害怕体重失控身材走形。李宁营养师告诉准妈妈,只要根据胎宝宝的发育摄取营养,同时进行科学的
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★真希望每个女孩都读过这本书!万千女性的妇产科老棉裤,di十一诊室创始人六层楼先生给所有青春期女孩的身体健康启蒙课! ★破除发育羞耻、月经羞耻、容貌焦虑与身材焦虑!让每个女孩都能自信健康地成长! 有关青春期女孩的那些想问而不敢问的好奇、烦恼、困惑、疑虑、担忧、焦虑,都能在这本书里找到答案。你就是独一无二的你自己!面对充满挑战和忐忑的青春期,希望这本书可以陪你安然度过。 ★你原本可以更了解你自己!40余副插图带你重新认识你的身体,让你更懂得如何保护自己的身体健康 40余副插图精准呈现子宫、卵巢、乳房等女性重要身体部位与构造,带你重新全面认识自己未曾谋面的好朋友,了解青春期那堂最该上的生理课。你越了解身体,就越能发现自己身体的 危险信号 ,更从容地呵护自己的健康。 ★破除刻板与错误的观念,给所
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宝宝日常小毛病,推拿有效吗? 孩子的穴位和推拿时的手法要怎么掌握? 小儿推拿要注意些什么? 如今,绿色安全的小儿推拿已被大众所熟知,殊不知穴位保健对宝宝成长作用很大。本书中张素芳教授将其近六十年临床经验总结的特效穴、推拿方大公开。 作为中医推拿界的大家,张素芳教授一直跟小编强调: 推拿并不是捏捏按按这么简单,只有找准穴位,手法力度到位,掌握好时间和方向才会有效果。 在为期一周的拍摄中,为了展现准确的推拿手法,张素芳老师亲自带着弟子到南京指导拍摄,上百张图片,每个都经过张老师的指导,为给家长呈现标准的推拿手法。 张素芳教授针对孩子常见病症开出自己的推拿方。宝宝发热,不要用药,试试清天河水,退热效果好!宝宝不吃饭,可能是积食了,分腹阴阳、清胃经试试看 每处穴位都有手法和视频演
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儿童健康讲记:一个中医眼中的儿童健康、心理与教育(李辛老师关于儿童身心健康专题讲座汇编。徐文兵 梁冬联袂推荐!) 孙俪推荐,关于儿童身心健康的专题讲座整理及汇编
本书的内容是李辛老师在游学期间,由各地友人安排的六次公益讲座的汇总和重编。当时听众多为年轻的父母,大家都关切孩子和自身的身心健康,也希望了解中医和心理等相关的内容,所以本书的内容围绕儿童身心健康展开。 作者认为儿童的健康不仅仅局限在身体,其心理-情感模式、精神特质、家庭环境、生活方式、父母的认知与精神状态、教育文化的观念与方法,都是关系孩子健康成长的重要因素,而且密不可分。这就需要我们父母跳脱单一学科的认知局限,去认识儿童的丰富生命。 除了具体而微地提到儿童健康方面的常识,更难能可贵的是本书从观念和认识上,与照顾孩子的老师、家长和其他陪伴者分享,学会观察,觉知自己的状态,安顿好自己的身心,就更能给予孩子,让自己健康,让孩子健康。
¥28.80定价:¥48.00 (6折)
经典中医启蒙(一个中医眼中的生命、健康与生活,《儿童健康讲记》作者李辛医师的力作)
★ 继畅销书《儿童健康讲记》之后谈中医健康观念的经典新作 ★ 一套关于中医 知与行 的认识,重新看待生命和我们的生活 ★ 把握中医思想的精髓,轻松掌握中医的整体思维和学习方法 ★ 一本让普通读者快速了解传统中医和传统文化的启蒙读物 ★ 书中有关中医临证经验与看法,对专业医师也有所启发
¥40.80定价:¥68.00 (6折)
精神健康讲记:一个中医眼中的心身调适与精神发展(继李辛医师《儿童健康讲记》后“健康”主题系列的代表作) 继李辛医师《儿童健康讲记》后“健康”主题系列的代表作
继畅销书《儿童健康讲记》之后谈精神健康话题的代表作 从中医的角度揭示出精神保持清晰稳定的原理 关于家庭、家族、社会、精神层面问题的觉察与调适 重点讲述家庭、环境对儿童身心的影响,以及儿童教育和精神健康的关系 分享丰富的实践经验和学习经历,以及有益心身健康的觉察练习
¥46.80定价:¥78.00 (6折)
充分把握孩子性格形成期,培养健康的屏幕使用习惯 不良的屏幕使用习惯给孩子带来的影响超乎想象: 精神紧张、性情乖戾、不可自拔、焦虑不安、沮丧抑郁 不仅如此,医学研究报道,屏幕时间过长会降低孩子的语言能力和读写能力!(美国医学会《儿科》, 2019.11.4) 请抓住还可以对孩子产生影响的关键时期,用科学有效的方法保护重要的资源:下一代的大脑! ★哈佛妈妈揭开电子屏幕让人上瘾的秘密,对症下药轻而易举 各种应用软件是如何吸引孩子们注意力的,是如何像胶水一样将孩子们死死粘在屏幕上的? 作者希米 康是哈佛大学专门研究儿童青少年成瘾问题的专家,她用简洁的语言解释了屏幕如何精确影响孩子的大脑,如何辨别孩子的各种反应,以及如何引导孩子掌握积极地应对技能? 全面帮助父母保护孩子免受上瘾之苦,从源头上扭转与电子
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你是你吃出来的:吃对少生病,病了这样吃 《谷物大脑》中国版,《养生堂》《我是大医生》嘉宾夏萌力作!
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《超越百岁:长寿的科学与艺术》是一本集科学性、前瞻性、普及性于一体的长寿与健康*级畅销佳作,为人们应对如高血压、高血脂、糖尿病、心脏病等诸多慢性疾病指明了一条全新的、积极的可行性道路。从营养学到心理健康,从遗传学到生活方式,本书揭开了长寿健康科学背后的秘密。作者慷慨地将心脏病学、脂质学、肿瘤学、神经病学、精神病学、内分泌学、生物化学、营养学、运动生理学等丰富知识与宝贵的多年行医与研究的经验倾囊相授,精心地事实检查,深思熟虑地书写,终将本书的核心观点 延长健康寿命呈现出来。 本书还通过 百岁老人十项全能 的主张实打实地帮助我们践行 活得更好的宣言 ,采取个性、科学、积极主动的长寿战略应对健康挑战。作者从关注长期健康的角度,为读者展现了更加乐观、更具创造性地新观念:健康寿命比我们想
¥49.00定价:¥98.00 (5折)
《童年不缺爱》作者新作。 《童年不缺爱》上市2年,销售1万多。本书是作者在陪伴孩子学习时的新作,目前她家老大已三年级,且已基本可自主写作业。 让孩子养成收益的学习习惯,内驱力,学习能力。 作者从事家庭教育行业已有8年,陪孩子学习也已4年。其间,作者接触了大量的家长案例,不仅让自己的孩子学习上进入 自运转 模式,还支持很多**让孩子实现自主学习。在这个过程中,作者越发觉得,想要拥有一个 不用督促的孩子 ,**需要掌握引导孩子自主学习的科学方法。而其中更为关键的是:**是否有稳定的 自我内核 与边界感。 尹建莉父母学堂总编辑郎世溟作序推荐。
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百病食疗大全 彩图版正版彩图解中医养生大全食谱调理四季家庭营养健康保健饮食养生调理菜谱食品食补书 百病食疗大全书正版书籍
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崔玉涛自然养育法 将医嘱延伸至养育生活,知名儿科医生崔玉涛重磅新作!近40年上千次诊疗浓缩为65个真实诊疗故事,带你看清当代养育误区,升级为孩子的健康管理师。
● 知名儿科医生崔玉涛凝聚近40年诊疗经验,20余年中国家庭跟踪随访研究成果,将医嘱延伸至养育生活,为家长提供科学专业的养育指导。 ● 崔玉涛医生讲述亲历的65个诊疗故事,带家长更新养育知识,发现育儿误区和盲区。 ●本书通过170余个养育方式的重点提醒,31条育儿理念干货总结,帮家长升级养育观念,释放育儿焦虑。 ● 本书提供了一套适合当代家庭的科学养育法,帮助家长学会了解孩子的生长发育特点,并逐渐内化为自己的养育尺度。 ● 书内附录里是来自北京崔玉涛诊所的53条关于科学喂养、视力保护和口腔保健的专业指导,让家长把儿科医生、眼科医生和口腔医生带回家。 ● 随书附赠《6~24月龄宝宝的辅食攻略》,帮家长成为宝宝的专属营养师。
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培养好习惯,做最好的自己(全8册) 3-6岁亲子共读系列绘本,关注儿童健康习惯培养,提高其自理能力,帮孩子改掉马虎、拖拉、挑食、不讲卫生等坏习惯,助孩子茁壮成长!
★涵盖了孩子在成长过程中可能遇到的各种生活习惯问题,包括做事马虎、拖拉;吃饭挑食、不爱吃蔬菜;不爱讲卫生;不爱刷牙;总想看电视、玩手机;自理能力弱等。 ★通过简单有趣的故事让孩子学会如何管理自己,提高自理能力,做讲卫生、不挑食、认真勤快的好孩子。 ★插画色彩鲜艳,充满童趣,可爱的卡通人物形象更能吸引孩子的阅读兴趣,符合孩子认知特点,培养孩子良好的阅读习惯。 养育孩子的过程中有各种各样的烦心事,其中孩子的生活习惯问题应该是*令家长头疼的了。俗话说三岁看小、七岁看老,从孩子平日一点一滴的行为是可以看出将来做事态度和风格的,好的生活习惯能让孩子受益终生,坏的生活习惯则可能会像蝼蚁摧毁水坝一样影响孩子的生长和发展。因此,培养孩子养成生活好习惯相当重要。 这套《培养好习惯,做*好的自己
¥23.00定价:¥96.00 (2.4折)
你是你吃出来的2 北京三甲医院临床营养科主任医师夏萌力作。基于10万+临床病例、适合国人体质的慢病营养指南。慢病给过我们逆转时机,翻盘的关键一步就是改善营养失调。
得到热门图书排行榜一位《你是你吃出来的》系列读本2! 豆瓣高分推荐、千万读者口碑背书的营养推荐阅读书! 一本专门为国人打造的营养健康书,针对我国大众的体质,提供易遵循、好上手的健康饮食方法! 一本基于10万 临床病例的慢病营养指南,针对高血压、高脂血症、糖尿病、肾病、痛风、肿瘤、心脏病七大常见慢性病,破除饮食误区,详解康复饮食密码,把健康体魄吃回来! 一本接地气的医学科普书,用大量临床案例引出营养小妙招,简单易懂不枯燥!
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【让你的脑筋不再迷路,本书为所有感觉生活彷佛在 鬼打墙 的人所写】 这些问题是否已经给你造成困扰? ?平时拿手熟练的事情,现在需要花更多的时间去完成,还不见得做的好 ?觉得静不下来或烦躁不安,无法集中精神做该做的事 ?找不到经常需要的东西 ?和别人沟通时无法精准表达意思,想不清楚自己要说什么,也无法顺利理解他人的意思 ?生活或工作上,需要动脑思考时,想不出好点子,思绪缓慢混沌,难以做决定 ?日常生活总是兴致缺缺,要打起精神做该做的事情时,感觉很辛苦 本书作者麦克?道 (Mike Dow ) 博士说: 那是因为大脑 缺乏整顿 ,像迷雾森林一样,东西四散各处导致的。 ★【 脑雾 是什么?】 脑雾 是专注力、记忆力、思考理解力这大脑三原力退化的表现,大脑就像笼罩在一团迷雾之中,难以形成清晰思维和记忆的现象,就算我们试图集中精神
¥27.50定价:¥55.00 (5折) 电子书:¥9.99
超过 90%的疾病是慢性疾病或是因慢性疾病而起,由于身体内在体质及外在因素的影响,长期不平衡慢慢累积下来。空气、水、电磁波的污染,精致、营养不均衡的食品,贫乏的土壤种植出不健康的蔬菜水果且波及禽畜,紧张忙碌、远离阳光与大自然的生活,这些因素的综合作用正是造成各种慢性疾病的主因。要根治必须从日常生活的饮食、运动、习惯、身心的平衡整体入手。 作者独家提出 真原医 (Primordia Medicine)大健康理念,告诉我们在处理疾病或健康问题时,重在回归人的本质,以整体为考量,让身心处于和谐与平衡的状态中。 本书通过大量医学先进实证研究、中西医科学文化,让我们从更开阔的视野、更科学严谨的角度,来看待饮食、运动、呼吸等日常却大有讲究的生活细节,在转变的身心状态中赢回真正大健康。
¥53.80定价:¥69.00 (7.8折) 电子书:¥51.80
宝宝脾胃好,病不找(凤凰生活) “京城小儿王”刘弼臣嫡传弟子李爱科,30余年中医儿科经验分享,教你养护孩子脾胃,对症调理孩子常见病,轻松解决积食、咳嗽、发热、便秘、不长个。让孩子少生病,令家长更省心!
京城小儿王 刘弼臣嫡传弟子李爱科分享30余年儿科临床经验,教你做孩子的健康守护神! 书中把孩子发烧、咳嗽、积食各个阶段的病因和症状讲得通俗、清晰,精选临床医案更耐读,是一本实用、有效的家育儿手册。 100 多种调理方法简单、安全,多为食疗及外治法,给家长一系列可操作的解决方案。儿科专家做指导,小病小痛在家调! 随书附赠:10大特效穴位小儿推拿视频详解,扫二维码即可轻松学推拿。
¥25.80定价:¥36.00 (7.17折)
救命!逆转和预防致命疾病的科学饮食 张静初、张萌、金锋、凌云力荐,纽约时报超级畅销书,科学实证,调整饮食结构,远离肥胖和慢性疾病,更健康地生活
你相信吗,改变一点饮食,我们就会更长寿,更健康? 这是一本来自美国的超级畅销书,在美国甫一出版,便在健康界掀起来了风暴式的革命。在亚马逊图书总榜上排名第9,健康类排名第1,现已售出英国、法国、德国、意大利、日本、韩国等33个国家和地区的版权!医学博士格雷格先生通过这本书告诉公众:简单的饮食选择就可以产生惊人的保健效益!他颠覆性地告诉大家:对威胁生命的主要疾病来说,基因发挥作用的比例仅占10%到20%! 也许时机已到,我们应该停止怪罪基因,而应专注于我们可以控制的那70%的部分。我们可以做到的。不论从父母那里遗传到什么,我们都可以通过饮食改变基因对健康的影响。一切就掌握在我们的双手和盘子上。 针对影响健康的15大疾病,提供了惊人简单的食疗法:类似晚餐吃一杯黑豆,或是少吃一点腌肉。本书为您提供实
¥59.00定价:¥118.00 (5折) 电子书:¥59.00
断食:预防和逆转疾病的营养科学革命(当当独家赠实践手册) 伊能静、张静初推荐
基于诺贝尔奖前沿研究成果、全球五强医院临床医学实证 首次公开治疗性断食方案 覆盖市面所有间歇性断食方案,提供自测题 有效逆转和预防二十多种常见疾病,让断食发挥医疗功效 多个国家及地区引进,全球出版
¥58.00定价:¥89.00 (6.52折)
肚子里有个火车站(德国精选科学图画书 大开本新版) (30周年升级版大开本 北大附小书单) (绘本中的经典,入选小学推荐阅读书目,让孩子健康饮食的神奇科学绘本,赠有声故事广播剧,亲子精读电子册)
【开本升级】图书尺寸由190mm*244mm扩大为214mm*274mm,带来更佳阅读体验 【赠品升级】1.有声故事广播剧 2.实用精读电子手册 3.专家导读手册 ★绘本中的经典,全球畅销30年,译成近20种语言,中国400万妈妈共同选择 ★荣获奖项及入选榜单: 【中国儿童分级阅读书目】 【北大附小推荐阅读书目】 【小学推荐阅读书目】 【年度儿童文学新书榜】 【奥地利青少年文学奖】 【北方十省市优秀图书畅销书奖】 ★让孩子健康饮食的神奇科学绘本 ★结合童心和科学的经典之作,有趣有益,在富有想象力的故事,养成陪伴一生的好习惯! 《肚子里的火车站》想象出了一群帮助食物消化的小精灵,如果吃的太多太快,精灵们就会游行示威、罢工抗议,肚子里就会乱作一团。这本书就是这样,用孩子听得懂、感兴趣的方式,幽默诙谐的方法告诉他们消化是怎么回事,吃饭要慢
¥19.00定价:¥45.00 (4.23折)
惊人的蔬菜汤(让身体恢复元气的医疗级蔬菜汤) 享誉世界的抗癌药研发专家、诺贝尔化学奖热门候选人亲授医疗级蔬菜汤,每天1碗蔬菜汤,抗病毒、抗氧化、抗衰老,打造不易生病的体质!
★享誉世界的抗癌药研发专家、诺贝尔化学奖热门候选人亲授医疗级蔬菜汤,原国际防疫学会理事长青木国雄作序推荐! ★预防大于治疗!每天1碗蔬菜汤,抗病毒、抗氧化、抗衰老,打造不易生病的体质! ★19款基础蔬菜汤,种类丰富,可随意选择和搭配,任何人都能轻松实践! ★作者专业背景深厚,研究资料翔实,内容科学严谨且通俗易懂,让你一看就懂。 ★理论知识结合日本读者的真实经验分享,蔬菜汤的惊人效果看得见!
¥29.00定价:¥58.00 (5折)
席卷30国、全球销量百万册、《华尔街日报》大热畅销书。 出版5个月,冲上法国、英国、澳大利亚、西班牙和德国图书畅销榜Top1,美国《华尔街日报》畅销书,美国亚马逊热销榜糖尿病类排行Top1,减肥瘦身类排行Top3。 颠覆 只有糖尿病患者需关注葡萄糖 的观念 。 ①80%的人伴有体内葡萄糖过多的问题; ②相较血糖即时数值,血糖峰值的变化对我们健康的影响更大。 这是一份来自 生物化学家的科学饮食法 。 改变饮食顺序可以使葡萄糖峰值下降73%,还可以使胰岛素峰值下降48%。 华大集团CEO尹烨、畅销书作家张萌、美国哈佛大学医学院遗传学教授大卫 辛克莱等国内外 医学 专家 、科普达人 倾情力荐。 张萌亲测有效! 湛庐文化出品
¥51.90定价:¥79.90 (6.5折) 电子书:¥28.80
1、本书的视角独特,跟以往从被欺凌者视角出发的绘本不一样,这本书是从欺凌者的角度写的,不仅仅是反对欺凌,而是更深层次上探讨三者的关系,倡导孩子们相互尊重,相互帮助,和谐友爱相处。 2、欺凌涉及到欺凌者、被欺凌者和旁观者,与孩子一起读这本书,可以跟孩子一起探讨欺凌者和被欺凌者的想法和感觉,孩子也可能会说出他们对欺凌的想法和感受,有助于家长更深入了解孩子,促进亲子关系的发展。 3、欺凌往往会给欺凌者、被欺凌者和旁观者带来长时间的负面影响,如何引导孩子共同营造相互尊重的环境就显得更为重要。故事结束后,有专家《写给父母的话》,帮助父母理解孩子,引导父母在日常生活中帮助孩子应对同伴压力,让孩子更加勇敢和自信。
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【日本畅销20万册的健康奇迹书,诺贝尔生理学或医学奖研究证实】 本书出版至今,日本畅销20万册。 2016年,诺贝尔生理学或医学奖颁给了研究断食与细胞自噬理论的日本科学家大隅良典。细胞自噬对更新身体细胞、增强内脏功能、抗衰老、预防疾病等方面有重要意义,能够帮助身体自愈,而空腹正是开启自愈奇迹的开关。 【科学空腹1年,身体内外年轻10岁!】 不仅让你看上去年轻苗条,还能更新细胞、增强内脏功能,健康变老,拥有高质量人生。 腿细了、肚子小了、背变薄了、不发腮了!大肚子、妈妈臀、大象腿、虎背熊腰全不见! 【防治30余种常见疾病,改善7成健康问题,空腹就是最强的药!】 空腹能够帮助减重,控血糖、减脂质、改善血压数值等;减少八至九成的斑点、皱纹、白发等老化现象;降低50%癌症、心脏
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¥29.50定价:¥324.00 (0.92折) 电子书:¥55.30
能否提早抑制慢性炎症,将决定你一生是否健康、长寿、美丽 ●抗炎要趁早!发炎本身无害,但若是慢性发炎就不妙了 大部分情况下,炎症是人体保护自己的 自身免疫系统 之一,急性炎症会伴随着红、肿、热、痛等显著症状出现并快速消退,但慢性炎症会长时间持续对人体造成影响,由于慢性炎症不易察觉,所以很容易被忽视,当被发现时往往已经造成不可控制的后果。 ●超简单 体内炎症程度 检查表,立刻检测自己的健康状况 通过饮食习惯、生活习惯、健康检查数值和整体状况评估自己体内的炎症程度,及时发现,及时应对。 ●糖化、氧化、发炎三大反应,加速人体老化! 糖化、氧化和发炎三者之间关系紧密,糖化造成的氧化压力促使身体发生氧化反应,氧化和炎症会同时出现,导致皮肤松弛、产生皱纹等老化现象,同时也
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营养圣经 备受欢迎的经典健康营养学书籍,已被译成20种语言发行,享有盛誉的营养学家帕特里克·霍尔福德代表作
世界健康和营养学领域专家、国际zui佳营养学会创始人帕特里克 霍尔福德经典之作;人气营养学家范志红翻译审订 出版20年,畅销不衰,被翻译成20种语言发行 吃什么?如何吃?这是我们人人每天都要面对的问题。 国际zui佳营养学会创始人帕特里克 霍尔福德从 什么是真正的健康 讲起,以科学研究和大量数据为基础,将人体视为一个系统,阐明健康与营养的关系,更新你的健康观,提供个性化的zui佳营养方案。
¥66.00定价:¥88.00 (7.5折) 电子书:¥52.80
吃出自愈力(《纽约时报》畅销书,诺贝尔医学奖得主力荐,基于分子营养学的健康饮食指南) 诺贝尔医学奖得主力荐,基于分子营养学的健康饮食指南!用每日饮食抗病抗癌抗衰老,改善亚健康!《纽约时报》畅销书
1. 内容科学前沿:基于精准医学、分子营养学讲述身体的防御系统与饮食的神奇力量。每个人都可以通过日常饮食强健身体,增强抵抗力! 2. 作者背景权威:哈佛受训的医学专家,诺贝尔医学奖得主力荐,盖茨基金会认可!美国癌症研究所前所长、U2乐队、超模辛迪 克劳馥 诚挚推荐! 3. 媒体好评,畅销全美:《纽约时报》畅销书,《时代》周刊、《泰晤士报》《奥兹医生秀》一致好评 4. 内容实用:超级实用易行的5 5 5计划,给各种人群的科学饮食建议;200多种有益食物列表,健康风险评估量表,特别收录新冠期间增强免疫力食谱! 5. 精美装帧,双色印刷,优质阅读体验,贴心附赠5 5 5一周计划卡片,让你轻松上手
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免疫功能90天复原方案 从根源上构筑人体免疫防线的健康策略;国际功能医学奠基著作,附赠20堂音频课程。免疫力,才是*好的医生,是远离疾病的终极密钥。版权售至8国,畅销全球。《谷物大脑》作者倾情推荐。
★病毒肆虐的世界中,*终能依赖的,唯有免疫力! ★免疫力,才是*好的医生。 ★免疫能力,是远离疾病的终极密钥。 ★洞见不药而愈的免疫修复真相 ★以深度营养影响细胞基因表达 ★重建免疫平衡 全面唤醒自愈力 ★首度公开4大免疫提升途径(以食代药、压力管理、肠道修复、肝脏维护) ★从根源上构筑免疫防线 ★远离过敏、哮喘、湿疹、多发性硬化、桥本甲状腺炎、肠道炎症、肥胖以及癌症 ★国际功能医学奠基著作,重印24次,版权售至8个国家 ★用更科学的方案,全面提升健康
¥52.93定价:¥79.00 (6.7折)
每个孩子都会遇到的成长困扰。 每个家长都很难回答的世纪难题。 如果你不告诉孩子 欺负别人 是恶,孩子能把别人逼死! 如果你不告诉孩子 被欺负了 该怎么办,孩子会被别人逼死! 如果一味地教孩子忍让、躲避,确实可以避免一些冲突,但同时也会让你的孩子变得懦弱,甚至可能是一辈子都是一个胆小怕事的人。 如果片面地强调 打回去 ,确实能少吃一些亏,但很有可能让孩子变得崇尚暴力,造成无可挽回的伤害,甚至会让他变成一个攻击性很强的人。 解决父母的世纪难题,告诉孩子被欺负了该怎么办。 小杨叔叔送给3-6岁孩子的冲突教育绘本。 有效解决 被欺负了该怎么办 和 为什么不能欺负别人 两大世纪难题。 全部取材于真实生活,灵感来自作者的两个孩子。 不是 打回去 的江湖做派,也不是 要宽容 的圣人作风。 让你的孩子:既有
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要使大脑和身体健康恢复到*状态,我们*能做的也是ZUI有效的事,就是睡觉,它是大自然赐予我们的*对抗死亡方法。 ★比尔 盖茨盛赞推荐,称此书让他告别熬夜,开始好好睡觉! 全球销量已突破100万册,被译为34种语言畅销世界!为什么要睡觉,睡不好有什么坏处,怎么睡个好觉,一切答案尽在其中。 ★ 2020年卡尔 萨根科普奖得主马修 沃克成名之作。 《纽约时报》《星期日泰晤士报》畅销书排行榜NO.1,《观察家报》《金融时报》《卫报》《每日邮报》《标准晚报》年度选书,一部不可不看的权威力作。 ★我们生命中有1/3的时间都在睡觉,但你是否真的了解这件平常之事? 酒精、空调、LED屏幕,现代人为自己设置了多少安睡障碍?癌症、抑郁症、阿尔兹海默病,睡不好到底会带来多少身心伤害?儿童期、中年期、老年期,怎
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¥24.90定价:¥49.80 (5折) 电子书:¥14.94
国际大奖小说·注音版--兔子坡 ★纽伯瑞儿童文学奖金奖作品。以活泼可爱的动物形象和引人入胜的故事情节,展现动物与人相处时的善良与热情,弘扬了一种健康向上的精神。像小兔子乔奇那样,把所有困难都抛在身后!
荣获1945年纽伯瑞儿童文学奖金奖。 像小兔子乔奇那样,把所有困难都抛在身后! 罗伯特 罗素的这本《兔子坡》深刻描写人和动物间的友爱和对立,和谐相处的重要性,其活泼、生动的情节,展现动物与人相处时的善良与热情。它以活泼可爱的动物形象和引人入胜的故事情节弘扬了一种健康向上的精神。 《纽约时报》评论这本书: 作者为孩子们创造了一个新鲜,生动,幽默的世界。
¥9.90定价:¥20.00 (4.95折)
孩子情绪钝感力:给孩子的反脆弱指南 儿童心理健康指南!让孩子学会呵护自己的心理健康。帮助孩子克服心理脆弱,让孩子正确应对他人的批评、拒绝和否定,从容面对挫折伤痛,拥有打不倒的力量。
1. 厚脸皮 的孩子更抗挫。所有的下坡路,都是从一颗脆弱的玻璃心开始的。面对逆境时的反应方式,几乎可以决定一个人的命运。让孩子的情绪钝一点,行动慢一点,这样才能活得自在,从容面对学习和生活。 2.培养钝感力,让孩子走的更远更好。生活不会因为孩子的脆弱,而给他想要的一切。更不会因为他的痛苦,为他降低标准。12岁之前是孩子培养性格、品行的重要时期;此后的结果,都是早期教育埋下的种子。因此,家长一定要在孩子早期阶段培养起孩子的情绪钝感力。 3.董宇辉说: 这个世界并不会一直善待你,你的脆弱有时候会成为致命的缺点。我们要做的,就是在漫漫人生中,不断强化自己,将玻璃心换成钢的。 有些人一手烂牌,却因为出色的心理素质逆风翻盘,有些人一手好牌却因为心理素质差而泯然于众人。因此,培养孩子的钝感力绝对是家庭教
¥19.80定价:¥46.00 (4.31折)
抗炎(从根源上逆转慢病的炎症消除方案) 横扫全球的饮食及生活新模式,哈佛医学院盛赞力荐的营养策略,健身达人与帕梅拉的魅力秘诀,精准识别6大炎症类型,铸造抵御疾病与不适的抗炎体质
炎症,是健康灾难的开始。抗炎无疑是未来10年受瞩目的生活方式。如果你患有高血压、心脏病、糖尿病、桥本甲状腺炎、关节炎、不孕症、过敏 而现代医学无法消除你的痛苦?如果体重超标、脑雾、抑郁、慢性疲劳、皮肤问题、睡眠障碍 日复一日地困扰着你的日常生活?那么请践行 抗炎 生活理念吧! 那么如何正确地、有效地抗炎呢?是用 羽衣甘蓝冲剂 代替正餐,还是盲目抛弃所有碳水?单纯利用 抗炎食物 堆砌成一日三餐,很有可能会导致食物多样性匮乏。牺牲平衡搭配的 抗炎 其实不算明智。因此,我们向您推荐《抗炎》这本真正能够为您讲清楚为何需要和怎样实践抗炎的书。 《抗炎》为您提供了凝聚前沿国际科研成果与数万人临床实证经验的饮食与生活干预方案。作者玛吉 伯格霍夫在书中提出了一种个性化、易于使用的方法来对抗炎症。在本书中你能
¥44.50定价:¥89.00 (5折)
人体使用手册(最新典藏纪念版)当当独家印签版 人体使用手册:一本专门讲解人体自修复的健康经典,累计销售破400万册,向全球输出7种语言版本
2006年上市,从高压工作群体流行,再到中老年人,受益人数超千万。
¥37.90定价:¥48.00 (7.9折)
唤醒孩子的学习脑 北京大学教授魏坤琳,写给中国父母的教养指南。解决家庭教育中的核心难题,激发孩子全方位的学习力,让孩子快乐、高效地学习。健康成长的大脑,决定了孩子未来的竞争力!
★北京大学教授、脑科学专家 魏坤琳写给所有父母的科学养育之书 ★解决家庭教育中的核心难题,让3-12岁孩子拥有终身学习的能力: 孩子什么都记不住,是智商太低吗? 为什么聪明的孩子,最后却变 傻 了? 错过了所谓的 关键期 ,需要追赶吗? 如何培养孩子的数学、英语、语文等学科能力? 如何培养孩子的数学思维? 如何培养孩子的元认知能力,从而掌握高效学习的秘诀? 孩子不爱说话、胆小害羞怎么办? 如何让孩子拥有情绪管理与社交能力? 没有天生的笨孩子,用对大脑,孩子自然开窍! ★顺应大脑规律,教出聪明小孩。 孩子开窍了,学习、生活、社交自然更得心应手。
¥39.90定价:¥59.80 (6.68折) 电子书:¥59.80
健康的大脑不仅会带来健康的身体、体重、心脏等,还会带来更强的自信、更坚实的财务未来。解开大脑的 黑匣子 ,更好地认识大脑和大脑功能。 生活习惯比你的基因更能影响你大脑的命运。你在任何年龄都可以构建一个更好的大脑,这本书教你如何可以做到以及背后的科学依据。《福布斯》杂志 十大影响力的名人 、美国国家医学院院士、神经外科副主任桑贾伊 古普塔基于全球脑健康理事会近百名专家研究数据库中的有效方法,提出保持大脑敏锐的5个方面,带你开启12周更强大脑的训练,获得更年轻、敏锐的大脑。 比尔 盖茨、泰康人寿创始人陈东升、峰瑞资本创始人李丰、泰康保险首席运营官刘挺军、文津奖评委汪冰推荐阅读。
¥44.80定价:¥69.00 (6.5折) 电子书:¥48.30
十二经络调筋术(50种疾病对症治疗的经筋保健法) 12式易筋经对症康复训练,345幅插画精解
为了使中医智慧不再束之高阁,使民众举手投足皆可养生保健。我们编辑部结合现代人的健康特点,以及大家的阅读习惯,特编辑出版了这套 健康大学堂系列丛书 ,其所涵盖的内容领域包括:经络穴位、推拿按摩、刮痧、拔罐、药膳、艾灸、脊疗、腿疗、足疗、手疗、颜面色诊、时令养生、体质食疗、穴位指压等众多中医技法的实用领域。 这套丛书,一方面以大量形象生动的图表、图解、表格替代枯燥冗长的文字;另一方面,力求将抽象的中医技能形象化,条理清晰,一目了然。 总之,该丛书的目的是为大家建构一座能轻松防百病的 家庭医院 ,使读者能够看得清,学得懂,用得上。因此, 实际、实用、实在 ,便成为本套丛书所追求的出版特点。 经筋是经脉之气结聚散络于筋肉关节的体系,主要作用是连接筋肉、骨骼,保持人体正常的
¥20.90定价:¥29.80 (7.02折) 电子书:¥9.90
图解本草纲目(《本草纲目》图解版本,畅销百万册图解经典系列全新修订,忠于原著!中国中医科学院研究员陈飞松、中国医术专业委
¥20.20定价:¥136.00 (1.49折)
全世界都在践行的抗炎生活 详细介绍50种广为人知的抗炎食物,以及了解每种食物的抗炎功效。 在挑选抗炎食物时该注意什么? 如何在烹饪过程中发挥其更多的抗炎功效。 能否及早发现慢性炎症,有效改善健康状况 急性炎症会伴随着发红、肿胀、疼痛等显著症状出现并快速消退。但是,慢性炎症的症状不易被察觉,持续时间长,会对身体造成严重伤害,不仅会损伤细胞,还会引发其他疾病。 从日常饮食到生活习惯,教你有效改善体质 吃哪些食物可以更有效地预防慢性炎症? 10个抗炎饮食关键点 超简单炎症自测表。 3分钟易坚持小动作,缓解疲劳,身心舒畅。 糖化、氧化、发炎三大反应,加速人体老化 糖化促使身体发生氧化反应,同时出现炎症,导致皮肤松弛、产生皱纹等老化现象,提高患病风险。想要身体健康,抗氧化、抗糖化和抗炎缺
¥60.00定价:¥120.00 (5折)
¥28.60定价:¥165.00 (1.74折)
★免疫新知识 科研新成果大公开!来自医学博士、哈佛大学教授的免疫力修复方案。 ★科学讲解免疫基础知识,图解病毒、细菌入侵人体的机制,介绍人体如何科学抵御病毒、和细菌。 ★人体约70% 的免疫细胞分布于肠道,详解饮食、肠道与免疫力的关系,教你吃出免疫力! ★介绍毛细血管、自主神经、肠道环境与细胞呼吸等与人体免疫力的关系,并从呼吸、运动、睡眠及饮食等方面介绍增强免疫力的小妙招,有效激活细胞,强化免疫系统。 ★理论知识和实践指导相结合,专业权威,内容科学且通俗易懂,让你看得懂、易实践!
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★ 彻底改变你对 慢跑 的认识,讨厌运动的人也能轻松超慢跑 ★ 超全面超慢跑Q A,解除你心中有关慢跑的所有疑虑 ★ 七大慢跑守则,让你越跑越健康 ★ 超慢跑可以帮你消除肌肉酸痛、改善便秘,有效消耗热量、成功瘦身! ★ 日本畅销8年,改变百万人的运动习惯! 推荐您购买快读慢活其他畅销书:
¥21.00定价:¥42.00 (5折) 电子书:¥12.99
这是一本还未引进出版,就已被网友们自发翻译、上传、分享的火爆科普书,也是《纽约时报》和《星期日泰晤士报》的双料畅销书 1.作为宠物届受欢迎的动物,狗一向有着 人类忠实的朋友 的赞誉,它们与人类的情缘由来已久。而随着现代社会的发展,它们对于主人越来越有着举足轻重的意义,越来越向 家庭成员 的地位靠拢,也逐渐与城市中居住的人们共享着 非自然 的生活。由此,不难理解为何提高宠物健康水平和延长宠物寿命会成为备受关注的议题。本书即回应了这一类读者的强烈需求,由两位在世界上备受欢迎和值得信赖的宠物护理倡导者写就,提供了一份全面的科学护理犬类伙伴的指南。 2.如今的年轻人已经成为宠物消费的主力军,宠物对他们来说有如家人和朋友,治愈了每一个孤独的时刻。今天的宠物家长希望获得探索科学喂养的理念,他们具有高
¥59.20定价:¥79.00 (7.5折)
★登顶德国《明镜》周刊畅销榜 ★德国亚马逊五星评分,长踞健康百科类图书榜首 ★被誉为 人们梦想中的妇科医生 希拉 德利兹博士口碑力作 ◆风靡全德,掀起全社会对于女性身体与女性自我觉醒的探讨热潮 ★女性关于身体的焦虑感与羞耻心,源于一代又一代的讳莫如深。 ★是时候冲破禁忌与成见、告别羞耻与尴尬,拥抱 大女生的身体主义 了。 ★关于主宰女性情绪与健康的荷尔蒙、性与爱、生理期、乳房、卵巢、子宫 ★解封海量只有医生知道的健康秘事 ★16岁到50 女性的人生功课 ★全生命周期的女性健康呵护计划 ★德国设计奖得主、先锋艺术家倾情绘图 ★别致小开本,轻巧便携;柔感内文纸,温柔护眼,治愈满分 ★勃艮第红,玫瑰烫金,珠光腰封,法式浪漫的装帧灵感,陪伴女性自我觉知的每个瞬间 ★成为女性是值得欢欣雀跃的事情,敬我们无与伦比的
¥34.50定价:¥69.00 (5折)
漫画中小学生自我管理 全4册 抗挫力青春期时间管理自我学习 6-14岁儿童心理健康教育书籍 情绪管理与性格培养漫画故事书
¥19.80定价:¥340.00 (0.59折)
羊爸爸讲中医正养 一套拿来即用的中医育儿方案!已有百万家长读懂学会,孩子从此远离打针吃药!中医育儿领军者羊爸爸,用86条正养原则,76道正养食谱,一次讲清中医育儿的奥妙!
一套拿来即用的中医育儿方案,将中医智慧应用于孩子的饮食生活!只要吃对了,孩子就能少生很多病! 中医育儿领军者羊爸爸,9年践行中医正养,总结出2大正养原则,84条正养细则,76道正养食谱。 用特别好理解的方式,讲清楚中医育儿的奥妙!已有百万家长读懂学会,孩子从此远离打针吃药。 2大正养原则:以尊重身体和顺应时节为原则,为孩子选择当下适合的食物。 84条正养细则,经9年践行总结而来,学会了这些细则,就掌握了中医育儿的奥妙。 76道正养食谱,拿来即用,以食养人,帮助孩子建立强健体魄。
¥34.00定价:¥68.00 (5折)
¥19.90定价:¥246.00 (0.81折)
图解黄帝内经 奠定了人体生理、病理、诊断以及治疗的认识基础,被称为医之始祖。687页完整版白话读本,传统医学经典著作。
《黄帝内经》图解版本,畅销百万册,全新修订,忠于原著,中国人一册的中医养生经典,重塑中国人养生保健的国医绝学!读懂、用会中国这 部养生宝典和这部生命智慧百科全书。 破解生死迷津,掌握健康根本,阴阳调和看四季!汲取智者千年养生精华,百病从此不再生!
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第一次养鹦鹉就恋爱了 : 鹦鹉饲养图鉴 鸟类医院院长和鸟类插画师联合打造。从品种介绍、日常养护、玩耍训练到健康照料,超萌图解鹦鹉饲养百科!饲养新手、资深鸟奴都适用。
1.鸟类医院院长和鸟类插画师联合打造。可爱Q萌、温暖治愈的插画,专业可靠的饲育知识。 2.轻松饲养鹦鹉全攻略。从饲主角度考虑,全面介绍饲养鹦鹉时需要掌握的知识,包括20个鹦鹉品种介绍、70个饲养鹦鹉的实用方法、33个鹦鹉读心术。 3.针对常见问题,给出专业指导。本书由 鸟类专科医院院长 专业审订,帮助饲主解决鹦鹉饲养中的困扰,了解鹦鹉的身体构造,做好健康检查。 4.随书附赠鹦鹉名牌、便笺、相框等实用小卡片。
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图解本草纲目(《本草纲目》图解版本,畅销百万册图解经典系列全新修订,忠于原著!中国中医科学院研究员陈飞松、中国医术专业委
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大学堂057-02:沟通的艺术(插图修订第15版) 寓教于乐的沟通学权威教材,极具操作性的健康关系指南。学习沟通技巧,有效逆转沟通困境,应对一切沟通难题。团购电话:4001066666转6
一本结构清晰、内容有吸引力、表述简洁的人际沟通入门教材,再版15次,中文译本销量数十万。 将学术内容和日常生活紧密结合,清晰透视各类沟通主题。 多元视角 在工作中 在生活中 等大量专栏内容帮助读者轻松进入情境,感受良好的沟通的魅力。 想一想 技巧建构 等练习步骤帮助读者将所学内容应用到现实生活当中。 援引多部热门情景喜剧、电视剧、电影,并配有大量照片和漫画,轻松学到沟通技能。 沟通的技巧不是玩弄手段,本书强调真诚、有效的沟通, 伦理原则 这一专栏也将帮助读者寻找沟通困境中的解决方案。
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◆超2500万粉丝科普达人 我是小魔 全新作品,为孩子量身打造的食物营养科普书!科普家庭食物营养 超市食物营养,两大日常生活场景里的食物,让孩子和家长走出饮食误区,为每一个孩子的健康成长保驾护航! 土鸡蛋比普通鸡蛋更有营养吗? 每天喝牛奶能长高吗? 吃核桃能变聪明吗? 吃蓝莓对眼睛好吗? 怎样分辨果汁的优劣? 怎样识别巧克力的好坏? 怎样买到品质好的牛肉干? 怎么看懂包装上的配料表? ◆用科学思维解答食物营养问题,培养孩子学科思维。全彩漫画形式,让孩子轻松了解食物里的数学、物理、化学、生物小知识。 肉汤能否补钙(化学元素) 感冒吃什么(免疫细胞) 冻干草莓(物理升华) 乳酸菌饮料(消化系统) 营养计算(加减乘除) 巧克力原料(植物器官) ◆拟人化形象设计,聪明狗 小魔 大笨鸟 咕咕咕 暴躁 咕咕妈 ,
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★ 15位奥运冠军、世界杯冠军、世锦赛冠军捧书推荐!大家写给大家看的拉伸书!陈若琳、吴敏霞、曹缘、何姿、刘诗雯、丁宁、朱雨玲、陈佩娜、马龙、樊振东、陈梦、廖辉、吕小军、薛晨、赵云蕾 ★ 众多运动科学、运动教育、健身、时尚、演艺界人士推荐!运动爱好者和不爱动的普通人也获益匪浅!宁泽涛私人按摩师王飞、歌手尚雯婕、女乒国家队主教练闫森、国家花样游泳队教练张晓蕾、清华大学运动与健康科学研究中心主任张冰、北京市体育科学研究所副所长闫琪、健身俱乐部知名运营管理专家张林、《时尚健康》主编周松、央视CCTV-5《运动大不同》栏目制片人总导演张军、《天天向上》特邀嘉宾号称颜值超高健身团iFitStar星健身团、央视名嘴沙桐、CCTV-5主持人刘佳、艺人安琪、国家队物理治疗师Jenifer、国家队体能教练Matt ★ 40个针对全身肌肉
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终结阿尔茨海默病实操手册——提升认知能力 逆转阿尔茨海默病的首套操作规程 2021年度医界好书 防痴,不朽杰作 。医患互动,从容面对。守住记忆,优雅生活!
★入选2019年向全国老年人推荐优秀出版物、 樊登读书推荐 、纽约时报畅销书《终结阿尔茨海默病》作者新作 ★全球公认的神经领域权威医学专家布来得森博士,精心创作的详细、可行的个性化防控老年痴呆的操作规程, 能帮助大众维护、提升脑的功能,留住记忆,有效预防认知衰退,幸福生活! ★至2019年这套老年痴呆个性化防控方案,已经推广到31个国家,培训了10个国家的1500名医生,给全球4万多名咨询者进行了详细指导, 数千名病人找到回家的路,恢复了正常生活,甚至重返工作岗位! ★美国、中国11位医学大家联合,隆重向读者推荐此书 何裕民 著名临床肿瘤专家,《中华医学百科全书 医学心理学及心身医学》主编,畅销书《癌症只是慢性病》《抗癌力》作者 吴爱勤 中华医学会心身医学分会会长,著名精神病学专家,苏州医学院原院长 段志光
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