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抗霾养肺书 杨力 主编. 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
随书附赠价值20元的绿盾M95口罩。 现在,雾霾已然成了人们的噩梦,几乎每天都深受其害。面对恶劣的空气质量,我们到底要如何对抗雾霾,养护好肺呢?中国中医科学院教授、中央电视台《百家讲坛》主讲专家杨力,以其多年的研究和临床经验让人们了解养肺的知识和方法,让深受雾霾侵害的人们,从饮食、运动、按摩、生活的各个细节,了解如何抗霾养肺!
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本草纲目饮食与养生 杨力 新世界出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
本书以《本草纲目》为纲,医疗本草为目,从《本草纲目》中甄选出日常生活中最常用的食物和中药,以《黄帝内经》理论为指导,结合中国几千年的养生实践,介绍其性味、药效,及在养生祛病方面的实际应用,帮助读者按照自身的状况,选择适合自己的治病及保健方法,充分展示《本草纲目》药食同源的杰出应用,给广大人民的防病治病、养生长寿带来福音。 本书将告诉您饮食与养生的内在关系,指导您如何结合自身体质,辨清四季特点及食物的性味属性,通过食物和中药进行自我调养,让您成为自己的保健医生,远离疾病。
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人体虽有“升清降浊”的作用,但难免有毒。《黄帝内经》早已指出,人体的毒素有内源性及外源性两种。外源性毒主要包括六霪之毒,如“大风苛毒”。内源性的毒则有寒毒、湿毒、热毒、清毒、燥毒以及进入人体的药毒,从而提出了的“大毒治病,十去其六,常毒治病,十去其七,小毒治病,十去其八,无毒治病,十去其九”。于是才有了对人们的警示 “是药三分毒。”现在又把毒分为脂毒、痰毒、瘀毒、气毒、血毒、尿毒、便毒及汗毒。正常情况下,人体具备了一定的解毒、排毒能力,但当毒素超出了人体自身的解毒、排毒能力,或当人的五脏功能减退,尤其是肝、肾、淋巴三大解毒、排毒系统出现故障时,就易导致内毒蓄积。而且,随着年龄的增长,人体自身排毒、解毒能力愈来愈弱,有的甚至到了“五毒俱全”的地步,慢性自体中毒的危害性可想而知。
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我是一名36岁的职业女性,从30岁开始就经常感觉自己容易疲劳,脸色发暗,同时备孕一直失败。在杨力老师的指导下,我开始经常进食各类面食补气,同时让妈妈经常用当归和黄芪煲汤,我也坚持每晚睡觉前泡脚,3个月后,我明显感觉自己精力好了很多。现在,我的儿子快2岁了,身体感觉比30岁之前还要好,工作和生活都很幸福! 而正常人,特别是女性,一般过了30岁,就会出现气血不足或气血不通的现象,包括面色开始晦暗、长斑,运动量一大(爬楼梯或爬山、跑步)就会上气不接下气,失眠,颈椎的不适等等。很多我们常见的食物如当归、黄芪、玫瑰花、面食等都有通补气血的作用,根据不同的症状和疾病,选择合适的食物,能很大程度上让人体气血充足和顺畅,自然启动人体自愈力,让您气色好,充满活力!
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