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说到养生,这可不是赋闲在家的老人颐养天年的专属行为。很多正当盛年的朋友,由于自恃壮年,饮食劳逸都不进行节制,虽然现在没有什么感觉,但实际上体质已经受损。因此,这种对养生不以为意的态度,是绝对不可取的。“养生”一词最早见于《庄子·养生主》,即保养生命的意思。我国传统养生观最显著的特点是强调养生应当树立保健预防思想,提倡“治未病,而不治已病”。
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有这样一种方法起源于8000年前的印度,作为最神秘又自然的修炼方式之一,已经被无数人实践了几十个世纪,它就是瑜伽。它的舒缓优雅、宁静柔韧,似乎就是为女性量身定做一般。每周7天,天天状态不同,心境不同,感悟不同,顺从瑜伽的引导,将细碎时间利用起来,在瑜伽的天地中去发现、去探索,只要你愿意开始,也许某一天清晨,你就会惊喜地发现 小脸更加精致,面若桃花,皮肤水润白皙,线条优雅,体态妩媚动人……最重要的是,身体由内而外的健康带给你美丽和自信。为女人提供最方便、最简洁的修习方法,给女人最贴心、最细致的呵护,是《瑜伽7日瘦身美体》的编写初衷。希望每一位瑜伽练习者都能够发现一个更美好的自己,还有生活更深层的意义。
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瑜伽:初学到高手(附赠同步练习DVD)(资深瑜伽导师韩俊女士亲自编写,从最简单的10个入门姿势,到最高境界的瑜伽冥想)
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瑜伽初学到高手 专著 汉竹主编 韩俊编著 yu jia chu xue dao gao shou 97875019736
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