高尔夫运动解剖学(第2版) 克雷格·戴维斯 人民邮电出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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聂卫平围棋教程(从1级到1段)/聂卫平围棋道场系列 聂卫平 人民邮电出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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聂卫平围棋习题精解 手筋专项训练(从3段到5段) 作者 人民邮电出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
“棋圣”聂卫平、围棋世界冠 军柯洁亲自作序,檀啸、周睿羊、星、赵守洵、刘星等众多围棋冠 军、知名棋士联袂推荐!聂卫平教练多年教学经验总结适合少儿的零基础围棋启蒙教材快乐有趣的围棋世界,让我们一起开始探索!本书特点:1.适合围棋水平在业余3段左右的小朋友及成.人围棋爱好者练习使用;2.采用“知识点复习 例题热身 实战习题 答案解析”的模式,帮助你反复练习和夯实围棋基础;3.全书共6
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围棋完全自学教程提高篇 范孙操 陈启 人民邮电出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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普拉提康复训练 损伤恢复疼痛消除的针对性练习和方案 [澳]萨曼莎·伍德(SamanthaWood) 人民邮电出版社 97
详述普拉提康复训练的科学原理、指导原则及重要方法、器械n 精讲普拉提垫上、重组训练器、多功能器械训练台及稳踏椅练习n 参与肌肉与运动目标 / 适用情况与注意事项 / n 动作与变式指导 / 保证动作准确性的技术提示n 提供针对身体不同部位常见损伤的普拉提康复训练方案n 注意事项 / 常见问题 / 训练目标 / 推荐练习n 北京体育大学中国运动与健康研究院执行院长、教授、博士生导师 刘卉n 国家体育总局运动医学研究所运动创伤外科主任,健康中国行动专家咨询委员会委员 周敬滨n 上海体育学院运动康复学系副教授、博士生导师 王雪强n 中瑛普拉提学院联合创始人,中国国家花样轮滑队前队员 朱烨(Rebecca)n 联合推荐
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聂卫平围棋习题精解(附答案死活专项训练从10级到5级)/聂卫平围棋道场系列 聂卫平 人民邮电出版社 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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聂卫平围棋习题精解 布局专项训练 从5级到1段 聂卫平 人民邮电出版社【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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人民邮电出版社 国际象棋入门教程(全彩图解版) 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
★4届国际象棋女子世界冠 军谢军,国家体 育 总 局棋牌运动管理中心国象部副主任孙旗男,原北京国际象棋协会副主 席、国际象棋教练张连成,原北京国际象棋协会副主 席、国际象棋国际棋联裁判姚振章 诚意推荐 ★跟着《孙子兵法》学棋理战法,用古代军事智慧提升个人棋力★四色全彩精美印刷,200+棋谱分步骤解析★循序渐进地对基础走法、开局、战术、战略、攻击技防守技巧、残局对弈技巧进行细致讲解★配备配套练习与大师对局,帮你轻松理解与掌握知识要点和难点
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肥胖代码 减肥的秘密 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
本书优选的特点在于试图解决减肥反弹问题(通过调整胰岛素水平和新陈代谢),这也是关注减肥的人群优选的困惑。其次,书中提供了一套简单易行的操作方法,有利于养成良好的生活习惯,有效控制体重。本书原著为Amazon畅销书,减肥类排名第9名,已授权英国、德国、波兰、西班牙、瑞典、罗马尼亚等国家和地区出版。
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哑铃训练全书 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
字典级的哑铃训练教课书!国家队体能教练专业指导教你发挥哑铃的强大功能!开启新的功能训练模式 真正释放你的身体潜能国家乒乓球队女队教练、大满贯教练 肖战 乒乓球世锦赛女团冠军、世界青年锦标赛女单冠军 王曼昱亚运会乒乓球男团冠军、国家乒乓球队队员 薛飞 国家游泳队队员、全国游泳锦标赛冠军 闫子贝 联袂推荐1182幅高清图片超详细分步骤图解245个哑铃训练动作科学定制力量、核心、增肌、运动专项训练计划附赠在线配套视频课程,手机扫码即可免费观看火辣健身签约模特、映客“我的健身女”栏目主播 张婷婷美国国家运动医学会私人教练认证(NASM-CPT) 夏天北京体育大学硕士、2016年全国健身公开赛健体男子高校组冠军 侯成杰专业示范标准哑铃训练动作
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普拉提训练全书 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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哑铃训练全书 王轩 人民邮电出版社【正.版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
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之路 (美)迈克尔·约翰逊(Michael Johnson) 人民邮电出版社【.正版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
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跑者 (英)丽兹·霍克(Lizzy Hawker) 人民邮电出版社【正版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
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BIKE FIT 骑行姿势设定指南 第2版 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
专业,作者为英国自行车国家队的首席理疗师、环法冠军车队英国天空车队的自行车调节团队负责人。他的水平是自行车医学的专业水平,而且具有丰富的实践经验,因此书中内容具有很强的科学性,对于自行车运动有很好的指导作用。全面,对于自行车调节(即业内常说的Bike Fit)知识,本书将告诉你正确、安全、舒适并避免伤病骑车的,关于自行车调节及纠正骑行姿势的一切!易懂,内容上循序渐进、分门别类的讲解自行车调节相关的知识点,而且图表丰富,虽然内容专业、严谨、科学,但读起来轻松易懂。解忧,自行车运动一大特点在于,如果人车之间的调节关系不当,那么骑行中不仅不能提高身体素质,反而会引起身体各种伤痛不适甚至造成伤病,很多爱好者正苦于此。本书中不仅介绍了调节,还介绍了伤病的应对和预防,可谓直击要害,直接帮助骑行爱
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拳击运动入门教程:图解版(图解版) 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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聂卫平围棋习题精解:手筋专项训练(从10级到5级) 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
“棋圣”聂卫平、围棋世界冠军柯洁亲自作序, 檀啸、周睿羊、王晨星、赵守洵、刘星等众多围棋冠军、知名棋士联袂推荐! 聂卫平教练多年教学经验总结,聂卫平围棋道场一线教师邵佳潜心研究编写 本书特点: 1.适合从10级到5级的围棋学习者练习使用 2.内容提供660道习题及其答案,内容覆盖吃子技巧、对杀、连接、分断和实战技巧 3.习题难度适宜,循序渐进 4.采用“知识点复习+例题热身+实战习题+答案解析”的模式,让围棋初学者反覆练习和夯实围棋基础 5.可与“聂卫平围棋教程”系列图书配合使用
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聂卫平围棋教程 从5级到1级 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
“棋圣”聂卫平、围棋世界guan军柯洁亲自作序, 檀啸、周睿羊、王晨星、赵守洵、刘星等众多围棋guan军、知名棋士联袂推荐! 聂卫平教练多年教学经验总结,聂道场明星教师邵佳、赵兴华潜心研究编写 适合少儿的零基础围棋启蒙教材, 快乐有趣的围棋世界,让我们一起开始探索! 本书特点: 1.科学、合理,富有趣味性,适合围棋业余15级左右的小朋友学习; 2.内容全面、系统、简洁,并配有围棋名人趣事,让小朋友们在了解围棋文化的同时,轻松学习围棋知识; 3.知识点与课后练习一一对应,课程内容配备相应图片,清晰、易懂; 4.课后附有难度适宜的练习题,便于小朋友们循序渐进地进行自测,查缺补漏,巩固课堂所学知识; 5.书后还附有围棋业余14级、12级和10级水平的测试题,方便检测学习效果。 学习围棋早已超越了学习一个特长的范畴。儿童学围棋,能
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聂卫平围棋教程:从1级到1段 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
“棋圣”聂卫平、围棋世界冠军柯洁亲自作序, 檀啸、唐韦星、陈耀烨、周睿羊等众多围棋冠军、知名棋士联袂推荐! 聂卫平教练多年教学经验总结,聂道场明星教师唐嘉隆、邵佳潜心研究编写 适合少儿的零基础围棋启蒙教材, 快乐有趣的围棋世界,让我们一起开始探索! 本系列教程的特点: 1.科学、合理,富有趣味性,尤其适合零基础的小朋友们来学习; 2.内容全面、系统、简洁,并配有围棋名人趣事,让小朋友们在了解围棋文化的同时,轻松学习围棋知识; 3.知识点与课后练习一一对应,课程内容配备相应图片,清晰、易懂; 4.课后附有难度适宜的练习题,便于小朋友们循序渐进地进行自测,查缺补漏。 学习围棋早已超越了学习一个特长的范畴。儿童学围棋,能够: 1.开发智力; 2.增强注意力; 3.提高观察力、判断力、创造力、想象力、记忆力、应变力、
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山地车圣经:骑行技术完全手册(第3版) 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
如果你想像专业车手一样骑车的话,应该向专业车手学习!在《山地车圣经:骑行技术接近手册(第3版)》中,布莱恩·洛佩斯以及骑行教练李·麦考马克分享了他们的精英观念以及成功技巧来帮助不同水平的车手树立信心并体验这项运动的愉快之处。《山地车圣经:骑行技术接近手册(第3版)》可以提供你需要的一切。学习如何选择并定制适合自己骑行风格的自行车;培养扎实的技能以便你能更加快准狠地运用这些技巧;掌握每一个必需的技巧让你能切过每一个弯道、跳过每一块岩石、征服路上的每一个障碍。但同样重要的是,做好准备迎接山地骑行世界里的不同天气和不同赛道。无论你是山地车的初学者,还是爱好者,抑或是一名有追求的专业车手,这都是一本能帮你提升技术的指南。
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聂卫平围棋教程 从入门到15级 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
“棋圣”聂卫平、围棋世界冠军柯洁亲自作序,檀啸、唐韦星、陈耀烨、周睿羊等众多围棋冠军、知名棋士联袂推荐!聂卫平教练多年教学经验总结,聂道场明星教师邵佳、赵兴华潜心研究编写适合少儿的零基础围棋启蒙教材,快乐有趣的围棋世界,让我们一起开始探索!本系列教程的特点:1.科学、合理,富有趣味性,尤其适合零基础的小朋友们来学习;2.内容全面、系统、简洁,并配有围棋名人趣事,让小朋友们在了解围棋文化的同时,轻松学习围棋知识;3.知识点与课后练习一一对应,课程内容配备相应图片,清晰、易懂;4.课后附有难度适宜的练习题,便于小朋友们循序渐进地进行自测,查缺补漏。学习围棋早已超越了学习一个特长的范畴。儿童学围棋,能够:1.开发智力;2.增强注意力;3.提高观察力、判断力、创造力、想象力、记忆力、应变力、计算力;4.
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聂卫平围棋教程 从1段到2段(2册) 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
¥64.00定价:¥128.00 (5折)
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聂卫平围棋教程 从2段到3段(2册) 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
¥64.00定价:¥128.00 (5折)
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聂卫平围棋教程 从10级到5级 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
“棋圣”聂卫平、围棋世界冠军柯洁亲自作序, 檀啸、周睿羊、王晨星、赵守洵、刘星等众多围棋冠军、知名棋士联袂推荐! 聂卫平教练多年教学经验总结,聂道场明星教师邵佳、赵兴华潜心研究编写 适合少儿的零基础围棋启蒙教材, 快乐有趣的围棋世界,让我们一起开始探索! 本书特点: 1.科学、合理,富有趣味性,适合围棋业余15级左右的小朋友学习; 2.内容全面、系统、简洁,并配有围棋名人趣事,让小朋友们在了解围棋文化的同时,轻松学习围棋知识; 3.知识点与课后练习一一对应,课程内容配备相应图片,清晰、易懂; 4.课后附有难度适宜的练习题,便于小朋友们循序渐进地进行自测,查缺补漏,巩固课堂所学知识; 5.书后还附有围棋业余14级、12级和10级水平的测试题,方便检测学习效果。 学习围棋早已超越了学习一个特长的范畴。儿童学围棋,能
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AlphaGo六十连胜对局解析 江铸久,芮乃伟 人民邮电出版社【正.版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
适读人群 :专业围棋选手、人工智能爱好者、人机大战关注者以及学习围棋者。 1 两位专业棋手根据实战棋盘所著,确保书籍专业性。 2 60盘实战棋谱分析,在选手打法分析上更为全面,帮助读者领略高手们迥异的棋风。 3 与当下人机大战热点相符,大众关注度相对较高。 4 适合各个阶段围棋学者反复阅读、反复学习。
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足球守门员训练教程 (日)权田修一 人民邮电出版社【正.版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
1 日本国家队主力足球守门员倾力写作,亲自示范标准动作2 316幅足球守门员热身、训练、技战术演练真人实拍图3 针对守门员在球队的重要地位、特点及作用,通过其位置、姿势、步法训练、扑球、传中、定位球、手抛球和喂球、热身运动8个方面,超细致讲解守门员需要练就的能力4 足球守门员零基础和进阶选手必学
¥74.44定价:¥160.88 (4.63折)
跑步损伤的和恢复 乔丹·D.梅茨尔(Jordan D. Metzl)、克 人民邮电出版社【正版书】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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双板滑雪完全指南 (英)比尔马托斯(BillMattos) 人民邮电出版社【.正版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
这是一本带你走进滑雪运动的指南,无论你是一个新手菜鸟,还是具备一定技术的滑雪爱好者,都能从本书中学到全面、实用的滑雪技术技巧。 内容不仅包括初学者所需的一切滑雪相关知识,还涵盖了一些高水平的滑雪技巧及安全知识,同时系统地讲解了滑雪的历史、种类、装备、竞赛及各种注意事项等。本书内容丰富、技术实用,采用“Step By Step”的讲解风格,配有大量的图片详解技术动作。
¥30.36定价:¥72.72 (4.18折)
肌肉训练实战宝典 成振;80s摄影 人民邮电出版社【正版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
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双板滑雪完全指南 (英)比尔马托斯(BillMattos) 人民邮电出版社【正.版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
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一往无前 超级马拉松与越野跑指南 (美)布朗恩鲍威尔(Bryon Powell) 人民邮电出版社【正.版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
作为一名普通人,你有没有想过连续奔跑50公里以上超长距离,有没有想在山野户外放飞双腿的冲动?作为一名跑者,你是否想过不断挑战自己的极限,享受极好的人生体验?超马跑者和教练布朗恩?鲍威尔在《一往无前:超级马拉松与越野跑指南》这本书中分享了关于训练、比赛、饮食、饮水等方面的意见和建议,无论是初级跑者还是高级选手都能从中受益。 作者布朗恩·鲍威尔是一位多面手,他不仅在德维尔100英里越野赛、美国西部100英里越野跑、撒哈拉地狱沙漠马拉松等重大赛事中获得了很好的名次,而且作为一位经验丰富的教练,指导过众多跑者成功完成了超马比赛,他还是《户外》《跑者世界》《跑步时代》《越野跑者》《竞技跑步》以及《极限跑步》等知名杂志的专栏作家,创建了在英语世界富有盛名的极限越野跑和超级马拉松网站 iRunFar.com。他还受
¥97.25定价:¥206.50 (4.71折)
一往无前 超级马拉松与越野跑指南 (美)布朗恩鲍威尔(Bryon Powell) 人民邮电出版社【.正版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
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足球守门员训练教程 (日)权田修一 人民邮电出版社【.正版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
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赵治勋围棋棋形精解 (日)赵治勋 人民邮电出版社【.正版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
七小龙之首、21世纪国围棋界领军人物 常 昊九段 世界优选 时 越九段 中日围棋友好大使、围棋教育专家 孔令文七段 弈招围棋(围棋TV网)创始人 赵守洵五段 联袂推荐! 日本位七大头衔战大满贯获得者、本因坊十连霸、二十五世本因坊 赵治勋 毕生经验荟萃! 围棋爱好者、初学者也能看懂,入级选手一目了然的棋力提升秘籍! ·708幅棋谱,图文讲解实战棋形·177道问题,着法2选1间快速长棋·正误解法对比分析·多步展开,棋局走向一目了然
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足球协调性训练完全图解 (德)尤尔根·布施曼(Jürgen Buschmann) 胡 人民邮电出版社【正版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
德国科隆体育教师联合创作!足球协调性的好坏决定了球员技术的高低和整个球队的比赛水平。打好协调性基础,才能在激烈的比赛中成功地控制好球和身体,在处于对手的压迫和局限的空间之下时,做出适当的反应和调整。在本书中,你将找到以下内容:·根据不同训练器材——标志锥、标志杆、敏捷梯、标志环、迷你障碍栏设计的XXX个足球协调性训练形式·不需要任何器材的足球协调性训练游戏·提升奔跑、带球、传球、控球和射门技术协调性的训练方法
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温高力高尔夫教程 (新)温高力(Gareth Winslow) 人民邮电出版社【正版书】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
1 近1000幅四色高清图片展示高尔夫姿势及技术要领 2 连贯照片展示动作从开始到结束的完整动态 3 照片上使用指向性曲线标注动态及技术要点 4 所有动作真人实拍、专业运动员展示,正确错误动作对比一目了然 5 专业教练多年教学经验倾囊相授
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重塑跑步姿势:找到你的理想跑法 (日)铃木清和 人民邮电出版社【正.版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
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聂卫平围棋教程.从15级到10级从15级到10级 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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力量训练基础 103个动作练习全面发展身体力量与体能 (美) 大卫·桑德勒(David Sandler) ,吴希 人民邮 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
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自由搏击指南全彩图解版 (德)克里斯蒂安·布劳恩(ChristianBraun);黄海枫译 人民邮电出版社【.正版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
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聂卫平围棋习题精解.死活专项训练.从1段到2段死活专项训练.从1段到2段 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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排球竞赛规则2017 2020 国际排联2016年第35届代表大会通过 中国排球协会译定排球运动训练裁判员手册教学教 ( 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
随着国际排联对排球规则进行的各项重大改革,排球运动也在不断进化。本书结合新趋势,图文并茂地介绍了排球技战术训练的200项基础训练项目,包括协调训练、传球训练、发球训练、接球训练、扣球训练等提高排球技能和水平的实战方法。书中的每一章主要由两部分构成,即基本技术的解说和训练科目,而训练科目页的阅读又分为训练数据、训练目标、训练方法、训练建议、拓展训练、指导者笔记和速查目录7个内容,帮助排球运动员、教练员更好地理解和使用本书,从而提升个人和团队的双重实力。
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排球竞赛规则2017 2020 国际排联2016年第35届代表大会通过 中国排球协会译定排球运动训练裁判员手册教学教 ( 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
随着国际排联对排球规则进行的各项重大改革,排球运动也在不断进化。本书结合新趋势,图文并茂地介绍了排球技战术训练的200项基础训练项目,包括协调训练、传球训练、发球训练、接球训练、扣球训练等提高排球技能和水平的实战方法。书中的每一章主要由两部分构成,即基本技术的解说和训练科目,而训练科目页的阅读又分为训练数据、训练目标、训练方法、训练建议、拓展训练、指导者笔记和速查目录7个内容,帮助排球运动员、教练员更好地理解和使用本书,从而提升个人和团队的双重实力。
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女性力量训练:、塑形、抗衰老指南 (英)约翰·谢泼德 裴剑清 人民邮电出版社【.正版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
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冲浪运动从入门到精通 若奥·德·马科多 (Joao De Macedo) 李怡 人民邮电出版社【.正版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
《冲浪运动》旨在帮助专业冲浪选手与冲浪初学者提高冲浪技巧,享受冲浪乐趣。采用海浪风景图与高清冲浪动作图,通过描述简洁与实用性强的学习案例带领读者走进精彩多元的冲浪世界。若奥·德·马科多使用7步指导法教授基础的冲浪技巧;7步法将高效的冲浪分解为7个基本动作。马科多指导冲浪者如何完成并提升7步法,并分享了很多其他的小技巧,让冲浪者能够享受冲浪的更多乐趣、了解冲浪的礼仪并学习冲浪的基本价值。《冲浪运动》通过深刻易懂的方式,巧妙配合各种冲浪插图和国际认可的指导方法,教授冲浪者冲浪的方法及理念。
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赵治勋围棋死活精解:令人回味无穷的180道进阶问题 赵治勋 (日)赵治勋 人民邮电出版社【正版书】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
七小龙之首、21世纪初中国围棋界领军人物 常 昊九段 世界冠军 时 越九段 中日围棋友好大使、围棋教育专家 孔令文七段 弈招围棋(围棋TV网)创始人 赵守洵五段 联袂! 日本第1位七大头衔战大满贯获得者、本因坊十连霸、二十五世本因坊 赵治勋 毕生经验荟萃! 围棋爱好者、初学者也能看懂,入级选手一目了然的棋力提升秘籍! ·540幅棋谱,图文讲解死活进阶·180道问题,领悟妙手,提升棋力·正误解法对比分析·多步展开,棋局走向一目了然
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核心评估与训练 核心能力的精准测试与针对性发展 (美)美国人体运动出版社(Human Kiics),杰 人民邮电出版社【 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
叶诗文、傅园慧、徐嘉余体能康复师推荐!国乒体能教练翻译审校推荐!核心训练、核心评估,提升核心能力,针对性发展核心能力!通过专业解剖图谱、评估量表、演示照片及视频讲解15种功能性评测方法、131个动作练习阐释核心功能解剖学、计划设计基础原理帮助提高核心功能评估水平、实施个性化训练方案发展核心耐力、力量、柔韧性、稳定性以及爆发力核心的健康对于健身、损伤康复和运动表现有着重要的作用,而核心评测和核心训练这些术语有时被随意地用来描述训练此身体区域的任意练习。本书将带你走出有关核心评测和训练的概念误区。·掌握正确评估核心功能的能力、成功实施针对性训练计划·发展核心力量、耐力、柔韧性、稳定性·通过快速伸缩复合训练提升爆发力·提供训练周期模型示例,制订个性化训练方案·帮助健身教练、力量教练、康复专
¥49.90定价:¥110.00 (4.54折)
核心评估与训练 核心能力的精准测试与针对性发展 (美)美国人体运动出版社(Human Kiics) 杰 人民邮电出版社【 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
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速度制胜:达到运动的100个速度训练 保罗·柯林斯(Paul Collins) 人民邮电出版社【正版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
本书介绍了100个先进的速度训练,为运动员、教练员以及运动爱好者提升身体速度、敏捷性、反应能力、爆发力提供科学的训练方法。作者创新性的“六步提速训练法”,从准备活动到合理热身,从速度、技巧训练到有效放松和肌肉拉伸,从身体恢复到后续稳定性训练,有利于练习者激发速度潜质,提升运动速度。书中介绍的速度训练方法被众多成功运动员、运动队使用,在田径、足球、篮球、网球、棒球、橄榄球、拳击等多个运动项目中发挥重要作用。
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赵治勋围棋布局精解 反复解答就能突破初段的162道关键问题 蒋涛 译 人民邮电出版社【正版书】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
本书由围棋名家赵治勋专为广大围棋爱好者创作。第章介绍浅显易懂的一目了然的布局,共有45个问答 第2章介绍稍有难度的一目了然的布局,共有63个问答 第3章介绍想记住的布局的基础知识,共有28个问答 第4章带领读者从职业棋手的实战中学习一目了然的布局,共有26个问答。通过大量的棋谱与讲解,本书由浅入深地对围棋的布局进行了全面、细致的讲解,同时提供正解和错解两种下法对比,让初学者能轻松自学,是一本实用性很强的入门指导书。
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马拉松全方位科学训练指南:体能、力量、技术、心理 徐国峰 罗誉寅 人民邮电出版社【正版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
所有跑者都想问:如何才能跑好马拉松?在42.195公里的竞赛中尽情发挥训练成果,真正感受到跑步的乐趣,从跑步中淬炼出自信、更喜欢自己,并且一场比一场进步,体验破PB的美妙境界!潜心研究跑步多年的徐国峰与罗誉寅,通过科学化“体能”、“技术”、“力量”训练,加上精神领域的“心志”探讨,他们将这份对跑步运动源源不绝的热情,灌注在本书中,带来了这一部理论与实用兼具,能全方位支持跑者的训练书。□ 跑步的体能如何练得更稳固?□ 如何锻炼出跑马的强韧力量?□ 不容易受伤,效率与速度兼备的跑步技术是什么?以及为不同需求的跑者提供训练计划!18周初马完赛/20周全马破5/22周全马破4/24周全马破3除了全方位的技术精讲,还有心得体会,希望跑者们成为所谓的“跑步家”,跑得长久,一生都对跑步乐此不疲,获得身心满足! 专文推
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围棋定式精解:185道经典问题掌握基本定式 赵治勋 人民邮电出版社【正版书】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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壶铃训练全书 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
国家体 育总局训练局体能训练中心创建人、负责人 王雄 世界帆板(RS:X)锦标赛冠 军 陈佩娜 中国国家女子篮球队体能教练 刘甲天 卡玛效能运动科技首 席技术官 杨斌 花样游泳世 界杯冠 军 黄雪辰 专业推荐 明确药球的起源、功能及种类 了解药球训练的注意事项与计划制定方法 500余幅真人示范图 87个壶铃练习动作 8套针对性训练方案及在线视频 有效强化全身力量、耐力与爆发力,减脂塑形,促进损伤恢复,提升运动表现
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儿童象棋启蒙教程 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
一套精心为孩子们编写的象棋启蒙书凝聚众位象棋大师的智慧借鉴“翻转课堂”的教学模式让孩子们带着问题学习象棋知识,感受象棋对弈的乐趣,全面促进智力的发展本书5大购买理由:1.专业性国内冠军棋手和一线专业象棋教师共同编写2.可读性让可爱的原创动画形象“盼盼”和“奇奇”带领孩子们走进象棋王国3.知识性由浅入深的象棋知识娓娓道来,讲授过程融入了象棋小故事和基本礼仪4.实践性学一个知识点,做一组练习题;学整本知识点,做一册闯关练习题5.游戏性如果纸上学习还不够,那么请扫描书中二维码,获赠“象棋动漫教材(启蒙篇)”在线交互课程30元代金券,购买配套课程强化学习效果
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【新华书店总店】滑雪入门教程(视频学习版) ,,人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
适合每一位滑雪初学者的入门书在这个冬天驰骋雪场吧!中国滑雪协会大众高山滑雪技能教师、中国高山滑雪重量裁判员——祖培广 倾心力作699张雪场实景高清连拍图片,由专业教练亲身示范身体及动作动线直接在图上标注,简单明了掌握动作的方向、角度、力度正确动作和错误动作对比展示,看图模仿标注动作,让错误动作无所遁形通过阅读本书,你将由易到难逐步学习以下滑雪知识与技巧:
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【新华书店总店】一对哑铃练全身 ,,人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
哑铃是目前健身常用的工具,体积虽小但是功能强大,可以用来提高肌肉力量、健身塑形、发展平衡性。哑铃不光是有经验的健身人群常用工具,也可以是办公室人群放在办公室或家里,拿来即用的健身工具。本书提供了除上肢以外,肩部、胸背部、腰腹,以及臀腿的训练计划,冲破哑铃只能锻炼上肢的认知圈。本书包含初级、中级和高 级三个等级的训练动作,可满足不同健身水平的人群。在办公室或者家里放置一对哑铃,结合本书即可锻
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【新华书店总店旗舰店】肌肉爆发力训练 ,,人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
少有的专业爆发力训练解剖图谱附赠专业运动员演示的动作教学视频·阐述肌肉爆发力的概念、生理机制、影响因素、评估方法和益处·分步解析超过60种徒手、栏架、跳箱、药球、哑铃和 壶铃爆发力训练、动作,专业肌肉解剖图展示动作关键节点·提供基于身体部位和身体方位的爆发力训练计划中国国家男子篮球队康复训练师 叶恩推荐中国国家乒乓球队体能训练师 王轩推荐中国国家田径队三级跳远运动员多次全国田径
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聂卫平围棋教程(从入门到15级) 聂卫平围棋入门教程书,为儿童围棋入门专业打造,少儿围棋入门教材,柯洁 檀啸 周睿羊 王晨星 赵守洵 刘星等围棋名家联袂推荐!
棋圣 聂卫平、围棋世界冠军柯洁亲自作序 檀啸、周睿羊、王晨星、赵守洵、刘星等众多围棋冠军、知名棋士联袂推荐! 聂卫平教练多年教学经验总结,聂道场明星教师邵佳、赵兴华潜心研究编写 适合少儿的零基础围棋启蒙教材, 快乐有趣的围棋世界,让我们一起开始探索! 本系列教程的特点: 1.科学、合理,富有趣味性,尤其适合零基础的小朋友们来学习; 2.内容全面、系统、简洁,并配有围棋名人趣事,让小朋友们在了解围棋文化的同时,轻松学习围棋知识; 3.知识点与课后练习一一对应,课程内容配备相应图片,清晰、易懂; 4.课后附有难度适宜的练习题,便于小朋友们循序渐进地进行自测,查缺补漏。 学习围棋早已超越了学习一个特长的范畴。儿童学围棋,能够: 1.开发智力; 2.增强注意力; 3.提高观察力、判断力、创造力、想
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