◆轻断食横扫世界各大榜单:《纽约时报》《出版人周刊》畅销书,英国、美国、日本图书电商畅销书、中国台湾诚品畅销书。 ◆ 火爆小红书,张静初推荐! ◆《轻断食》 远远不只让你瘦,更获得心灵的自由 。 《纽约时报》 ◆轻断食给我们的生活带来了积极的影响,它改变了我们的生活方式。 《华尔街日报》 ◆轻断食只是要你回归超自然的饮食状态:每周 5天 正常饮食,只需 2天 稍加控制,就能坐享减肥奇迹! ◆轻断食不仅改变饮食习惯,也改造你的心智,超越减肥,变成你的生活方式。 ◆轻断食帮你 健康瘦身、改善情绪、完善身体状态 。 ◆轻断食正从根本上改变人们的生命体验。 ◆中文版出版五年来,长期位居各大生活类书籍榜单前列。 ◆中国大陆指定授权正版。 ◆BBC科学纪录片震撼报道。 ◆丹麦、荷兰、巴西、意大利、法国、印度年度
¥22.50定价:¥45.00 (5折)
营养圣经 备受欢迎的经典健康营养学书籍,已被译成20种语言发行,享有盛誉的营养学家帕特里克·霍尔福德代表作
世界健康和营养学领域专家、国际zui佳营养学会创始人帕特里克 霍尔福德经典之作;人气营养学家范志红翻译审订 出版20年,畅销不衰,被翻译成20种语言发行 吃什么?如何吃?这是我们人人每天都要面对的问题。 国际zui佳营养学会创始人帕特里克 霍尔福德从 什么是真正的健康 讲起,以科学研究和大量数据为基础,将人体视为一个系统,阐明健康与营养的关系,更新你的健康观,提供个性化的zui佳营养方案。
¥66.00定价:¥88.00 (7.5折) 电子书:¥52.80
这书能让你戒烟 一个掀起全球旋风的戒烟奇迹!爱她请为她戒烟!宝贝他请帮他戒烟!别让烟把你们的幸福烧光了!
一个掀起全球旋风的戒烟奇迹! 一本风靡美国、英国、日本、德国、荷兰等地的超畅销话题书,25年畅销不衰,全球热卖900万册! 爱她请为她戒烟!宝贝他请帮他戒烟!别让烟把你们的幸福烧光了!
¥18.00定价:¥36.00 (5折)
无惧更年期:英国更年期健康专家17年经验·解决6大类23种更年期常见症状·除了补充雌激素,你还有更好的选择!
更年期女性会遇到的、不知道该怎么办的问题,这里都有答案 一站式解决6大类23种更年期症状 除了补充雌激素,你还有更好的选择 英国更年期健康专家17年经验总结 长居英国亚马逊女性健康类图书畅销榜 更年期是女性第二青春期,你将更加自信,全新绽放
¥34.00定价:¥68.00 (5折)
301医院营养专家:肾病饮食一本通 营养大医生给肾病患者日常饮食和营养全方位超详细的健康指导
双色印刷,阅读体验好。由解放军总医院营养科(301医院营养科)专家基于丰富临床工作经验写成。从营养学角度系统梳理肾病预防及治疗过程中日常健康饮食的原则,理清了常见营养学认识误区,并给出了相关的营养素计算和营养素查询方法。
¥32.40定价:¥45.00 (7.2折)
刘金英防癌抗癌饮食:大字版 首版套装热销100万+,图解大字版,阅读不费眼,送长辈、送亲朋的贴心小礼物。重视个性化指导,不同癌症人群、癌症各个阶段对症食疗一目了然,防癌抗癌你比别人快一步。
本书由营养专家刘金英主编,介绍了癌症的相关知识,防癌抗癌的饮食习惯,多种防癌抗癌食材、药食两用食材,不同癌症人群的食疗方,抗癌阶段的食疗方,放、化疗不良反应的食疗方,以及预防易高发的癌症如何吃。 图解大字版,纯干货,易操作,效果好,是一本适合送长辈的防癌抗癌饮食书。
¥24.90定价:¥49.80 (5折)
子宫内膜异位症自我管理——改变你的饮食和生活方式 这是一本带给子宫内膜异位症患者温暖、力量和方法的书。每天改变一小步,就能获得健康生活的一大步。
对于许多患者来说,子宫内膜异位症几乎就是疼痛的代名词。育龄妇女中子宫内膜异位症发病率高达5%~15%。据2014年世界子宫内膜异位症学会(World Endometriosis Society) 统计,全球发病人数已经超过2亿。在人生*富有生育力和创造力的美好年华,患者们却要饱受疼痛折磨,忍受不孕的痛苦,妇科医生也面临诸多挑战。 《子宫内膜异位症自我管理 改变你的饮食和生活方式》是本温暖的图书,著书的作者亨丽埃塔 诺顿是一位营养学家,不幸也是一位自少女时代即罹患子宫内膜异位症的患者。她的双重的身份使得这部作品既充满严谨科学的分析,又传递着体贴患者的温暖情愫。她从自己痛苦而沮丧的求医经历讲起,用深入浅出的语言介绍子宫内膜异位症,解释鸡尾酒式的、混合存在的化学物质如何影响了女性的健康,并提出了快速启动机体净化排毒的方案。源
¥24.00定价:¥48.00 (5折)
睡眠革命(新版):如何让你的睡眠更高效 樊登本人推荐 ,互联网、金融、广告从业者刚需,熬夜不可怕,告别“睡够8小时”误区,R90睡眠法让你的睡眠更高效!
★ 樊登读书会强力推荐,36氪、十点读书、凤凰读书、谷声熊等平台热议。上市至今加印20次,为数十万读者解决睡眠难题! ★ 睡得多 睡得好,高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。 ★ 英超曼联御用运动睡眠教练,NBA、奥运会英国代表队、皇马俱乐部指导顾问尼克 利特尔黑尔斯首度公开其创造的R90睡眠方案,重置睡眠方式,解决睡眠难题,赶走现代人的睡眠干扰,彻底改善睡眠质量。 ★ 只要坚持每天施行,你的睡眠质量将在7周内获得飞跃式改善,实现理想的身心修复,提高生活效率,让你自信快乐地过好每一天。 ★ 原书出版3个月狂销21000册,版权已售美国、意大利、德国、日本、西班牙、葡萄牙、罗马尼亚、澳大利亚、荷兰、丹麦10国。足坛教父级教练亚历克斯 弗格森爵士推荐,英国《卫报》、《每日邮报》、《每日电讯报》等重
¥24.90定价:¥49.80 (5折)
刘金英:防癌抗癌怎么吃速查 中国医学科学院肿瘤医院营养师30余年一线防癌抗癌营养干货分享
¥22.40定价:¥49.80 (4.5折)
★ 英国女性营养专家 、 2017全球卓越奖 得主口碑之作 ★ 国际数十万女性受益的功能医学经典作品 ★ 北京协和医院妇产科主任医师马良坤教授作序推荐 ★ 荷尔蒙主宰女性的情绪、思维、样貌与健康,让女性成为现在的自己! ★ 深度认知女性身体亲密的伙伴,解码女性健康底层逻辑。 ★ 科学解构全生命周期女性荷尔蒙运作规律,开启身体深度修复模式。 ★ 30 女性的荷尔蒙必修课:抵御情绪问题、体重增加、睡眠障碍、免疫屏障脆弱、疲倦、脑雾、经前期综合征、皮肤问题、更年期不适等女性不得不面对的健康风暴。 ★ 精准营养、管控压力、排除毒素、合理运动,从根源上重筑荷尔蒙平衡。 ★ 基于前沿科研成果荷尔蒙平衡方案,守护抵御疾病侵袭与逆转衰老的关键。 ★ 与自己身体的关系,是女性重要的亲密关系。 ★ 掌控荷尔蒙,是我们能为健康所做到的
¥48.90定价:¥89.00 (5.5折)
【首刷随书附赠提示卡3张+当当专享24小时昼夜节律图】绝佳时间:如何利用生物钟活得更健康(《睡眠革命》进阶版) 未读·生活家|牛津大学教授40年研究成果,顺应生物钟的“绝佳时间” 事半功倍收获健康!
★《星期日泰晤士报》畅销书。《科学》《华尔街日报》《泰晤士报》联袂推荐。 ★牛津大学教授、英国皇家学会会员罗素 福斯特教授最新研究成果,解答 我们为什么要睡觉 ,以及如何利用生物钟解决睡眠难题。针对失眠、嗜睡、易醒等多种睡眠障碍,给出4大板块24条睡眠解决方案。 ★认清众多睡眠 误区 ,提升生活质量。8小时睡眠是必须的吗?睡前不能用自带背光的电子阅读器吗?上夜班的人更容易离婚是真的吗?理解睡眠背后的科学,并据此采取对应措施,收获优质生活。 ★何时锻炼效果最佳?什么时候吃饭不容易胖?怎么有效倒时差?生物钟科学不仅关乎睡眠,还影响着人类的认知能力、记忆力、免疫力、新陈代谢、精神疾病等。本书给出从进食、锻炼到服药的全方位实用性建议,切实解决日常健康难题。
¥44.00定价:¥88.00 (5折)
301医院营养专家:糖尿病饮食一本通 营养大医生给糖尿病患者日常饮食和营养给出的全方位超详细的健康指导!
本书由具有丰富临床工作经验的营养科医生撰写。从营养学角度系统梳理糖尿病患者日常健康饮食的原则,并给出了具体食谱,也介绍了就医指南、常用小工具等,方便患者日常就医及自我监测。
¥25.20定价:¥35.00 (7.2折) 电子书:¥13.35
301医院营养专家:心脑血管疾病饮食营养一本通 营养学大医生给心脑血管疾病患者日常饮食和营养全方位超详细的健康指导
双色印刷,阅读体验好。由301医院营养专家基于丰富临床工作经验写成。从营养学角度系统介绍常见类别食物的营养价值,心血管疾病基础知识与各类营养物质的关系,提供血管保健方式与新型营养素,简述运动与心脑血管疾病的关系。
¥35.20定价:¥49.00 (7.19折)
肠道藏着心理的秘密:肠道与心理综合征饮食疗法 揭示比《谷物大脑》更惊人的真相,肠道是人的第二大脑,直接影响着人类心理和精神健康。GAPS饮食法有效排除体内毒素,肠道干净,身心无病!
为什么说 所有疾病始于肠道? 肠道是如何影响大脑运转与身心健康的? 哪些因素导致了肠道菌群的失调? 如何通过GAPS饮食自然疗法调节由肠道引起的身心问题? 肠道是一个被低估的身体器官
¥29.90定价:¥59.80 (5折)
301医院营养专家:减肥瘦身一本通 营养大医生给肥胖人士日常饮食和营养给出的全方位超详细的健康指导!
本书由301医院营养科专家基于多年丰富临床工作经验写成。从营养学和医学角度对目前流行的各类减肥方法进行逐一梳理和科学分析,针对胖友们经常关心的问题进行科学解答,还收入了适合不同人群的减肥食谱。
¥24.30定价:¥39.80 (6.11折) 电子书:¥14.92
301医院营养专家:抗癌防癌饮食一本通 营养大医生给关注健康人士及癌症患者日常饮食和营养全方位超详细的健康指导!
本书由301医院营养专家基于丰富临床工作经验写成。从营养学角度系统梳理癌症预防及治疗过程中日常健康饮食的原则,理清了癌症防治方面的常见误区,并给出了具体食谱,也提供了增加癌症发生风险食物与防治癌症营养素与食物清单。
¥25.20定价:¥35.00 (7.2折) 电子书:¥13.35
这书能让你永久戒烟:终极版 揭开成功戒烟的秘密!戒烟像开锁一样轻松!
《这书能让你永久戒烟 ( 终极版 ) 》揭开 成功 戒烟的秘密!戒烟像开锁一样轻松! 20 年畅销全球! 95 %的成功率! 1000 万人永远告别烟瘾! 继畅销书《这书能让你戒烟》大获成功之后,亚伦 卡尔又推出了戒烟力作《这书能让你永久戒烟》,为烟民彻底挣脱烟瘾的陷阱带来了希望和动力。
¥26.00定价:¥52.00 (5折)
改善视力,跟眼镜说再见(升级版) 贝茨视力改善法,每天练习半小时,对近视、远视、散光、老花眼都有效。随书赠2幅改善视力训练表。
贝茨视力改善法,每天练习半小时,对近视、远视、散光、老花眼都有效。随书赠2幅改善视力训练表。 科学研究表明,视力并不是静止不变的。即使你戴眼镜已经20年了,你还是有可能改善你的视力。 贝茨视力改善法安全、有效、自然。成千上万的人通过贝茨视力改善法治愈了屈光不正。 贝茨视力改善法可以帮助7岁以上的人消除用眼疲劳,改善视力,无论是近视、远视、散光、老花眼,甚至是青光眼,方法简单、实用,任何人都可以使用。 (1)手掌按摩法,用视觉记忆改善视觉疲劳 (2)日照法,消除畏光症 (3)视觉融合游戏(铅笔视觉游戏、尺子视觉游戏、绳子视觉游戏、图像视觉游戏等),强化眼周的外部肌肉以及眼睛的自我调节机制,提高眼睛对事物的追踪、搜寻以及探寻能力。 (4)在运动中改善视力:眨眼与呼吸、眼睛移位运动、摇摆运
¥20.20定价:¥45.00 (4.49折)
301医院营养专家:远离慢性病从饮食开始 给糖尿病、高血压、高血脂、痛风及肥胖患者的饮食营养与健康生活专家级指导!
本书基于解放军总医院(301医院)营养医师和研究人员多年临床和实践经验编写而成,对于常见慢性病患者日常饮食具有很强的专业指导性。书中内容较综合,涵盖营养学常识解读、各类慢性病饮食指导及常见保健食品介绍等。
¥21.30定价:¥35.00 (6.09折) 电子书:¥13.35
这书能让你戒糖 销售1500万册《这书能让你戒烟》作者重磅力作,惠及千万人的轻松戒糖法。无须几周或几个月,当你合上本书最后一页,改变已经发生。
售出1500万册的《这书能让你戒烟》作者亚伦卡尔携 轻松疗法 再次出击,迅速有效帮人戒除糖瘾,重回健康 精准直击糖瘾要害,戒糖一步到位 过程愉悦,无须调动意志力,不用忍受饥饿或痛苦,也不用小心翼翼制定复杂的食谱 以 轻松疗法 戒糖后 ,可以感受真正的自由与快乐,让人重获自信 从 轻松疗法 诞生起已经过去了40年,惠及千万人的戒瘾方法,经过了时间与口碑的双重考验
¥22.50定价:¥45.00 (5折)
¥60.40定价:¥120.80 (5折)
301医院营养专家:消化病饮食一本通 营养大医生给消化病患者日常饮食和营养全方位超详细的健康指导
双色印刷,阅读体验好。由301医院营养专家基于丰富临床工作经验写成。从营养学角度系统介绍消化系统器官医学常识、消化系统和健康、肠道菌群、常见胃部疾病、肝胆疾病、胰腺疾病及肠道疾病饮食营养、消化系统疾病常见治疗饮食及消化系统健康饮食常识。
¥30.40定价:¥49.80 (6.11折)
正确健身技巧,极具专业水准的手绘解剖图,如同你的贴身教练 首版销售12年,被翻译成9种语言,累计销量约300000册。 作者马克 韦勒为南非健身标准及健身手册制定者,香港中文大学硕士应捷翻译 , 国际形体冠军 官加荣倾情推荐。 采用高清解剖图谱 展示训练时的肌肉拉伸状态,有助于健身者更科学地健身。 ★ 《肌肉力量训练解剖图谱》首版图书已出版12年,被翻译成9种语言销往全世界,已被30万健身人士验证过。新版由香港中文大学硕士应捷翻译,译文更精准。 ★ 作者马克 韦勒,身兼健身教练和解剖学专家,为南非健身标准及健身手册制定者之一。 ★ 国际形体冠军、官健时尚体育创始人官加荣,倾情推荐。 ★ 每个动作都配有高清解剖图,你可以更直观地看到每一块肌肉、每一个关节甚至每一条肌腱在训练过程中发生的变化,有助于你
¥29.90定价:¥59.90 (5折)
¥229.00定价:¥458.00 (5折)
深睡眠(升级版): 19个睡眠练习,40个克服失眠的方法,7天改善睡眠! 深睡眠的好处:消除疲劳、缓解压力和焦虑、提高记忆力、增强免疫力、抗老防病等
★ 19个睡眠练习,40个克服失眠的方法,7天改善睡眠! ★ 深睡眠的好处:消除疲劳、缓解压力和焦虑、提高记忆力、增强免疫力、抗老防病等。 ★ 这本书将提供你以下睡眠问题指导: 深睡眠质量评估表 各年龄段睡眠规律和睡眠质量要求 根据四季变化调整睡眠规律 保持舒适的睡眠环境 光线和颜色对睡眠的影响 促进睡眠的营养补充 提高睡眠质量的瑜伽、按摩、冥想、沐浴、芳香疗法 应对失眠、梦游、噩梦、打鼾等睡眠障碍的自救技巧 ★ 作者查里斯 艾德茨考斯基教授曾任英国睡眠协会主席,分别担任欧洲和美国睡眠研究协会会员,英国皇家睡眠研究和药物治疗学会主席,是当今世界上关于睡眠研究领域的专家之一。 ★ 英国畅销800000册!
¥26.50定价:¥59.00 (4.5折)
巴赫花精与自我疗愈:疾病的本质和治疗方法(被国际卫生组织纳入自然医学与预防医学体系的自然疗法——巴赫花精治疗体系创始人巴
在巴赫医生所有的著作里,他*希望这本书能留传给后人。 ——斯蒂芬·鲍尔( Stefan Ball ) 英国巴赫中心 此书的出版实现了巴赫医生欲利益世人的长久心愿,书中明白指出疾病的根源,并提出各种心理现象 , 实为巴赫花精疗法*根本的哲学基础。 巴赫花精创立约 80 年 , 全球许多相关著作陆续出版,中文翻译书籍也已超过 10 本,但以简体中文发行出版的花精书籍以此书为首。本书译笔清晰 , 译作详实,贴近原文 , 相信出版后必能嘉惠众多花精使用者。 ——张伊莹,国际注册巴赫花精咨询师( BFRP ) 全球首位获英国巴赫中心授权推广中文巴赫花精课程者 如此简单易读,又如此有力——这样一本饱含智慧的书值得陪伴我们终生。 这本启迪人心的好书富于精神上的洞见,能教给读者自我疗愈的知识,引领读者更幸福更健康地生活,是爱德华·巴赫医生
¥24.80定价:¥45.00 (5.52折)
10年研究成果 、 30万余患者实验 、深度 激发人体自愈力 ,增强免疫系统工作能力,让身体学会抵御细菌、病毒入侵,抵抗传染病, 60%的疾病和不适可治愈 。 你无法回避这样一个事实: 每天都有数以百万计的细菌、病毒、寄生虫进入你的体内,其中大部分都是有害的。 呼吸时,它们就进入你的鼻子、嘴、喉咙和肺; 你吃东西时,它们就进入你的肚子; 你皮肤被抓破时,它们则顺势进入你的血液循环系统中。 如果没有免疫系统,毫不夸张地说,这些侵略者可以在两周内把你吃得连骨头都不剩。这就是为什么尸体会被寄生虫腐蚀,因为它们没有免疫系统的保护了。免疫系统每天都在默默地、保质保量地处理着这些数百万的入侵者,即便你对这一切一无所知。 你知道吗? 10%的人选择服用抗抑郁药物治疗重度抑郁症; 40岁以后会被建议使用他汀
¥22.50定价:¥45.00 (5折) 电子书:¥40.50
教你受伤 黄金时间 自我诊断 对就医前的二次损伤说 不 网球肘 : 三部曲让你的肩膀活动起来 腱鞘炎 :每天一分钟手指关节小动作,让你远离腱鞘炎 五十肩 :只需一瓶矿泉水,实现自我康复不是梦
¥17.10定价:¥38.00 (4.5折)
肿瘤医院营养师的防癌抗癌吃法 一本具有防癌抗癌功效的书,告诉你肿瘤专家没空说的饮食疗法
¥22.40定价:¥49.80 (4.5折)
饮食真相 以全球普遍性和典型性案例,扫除公众在食物与饮食方式方面的知识盲点。
★ 英国权威科普作家、《饮食的迷思》作者作品。 ★《卫报》、《泰晤士报》、 麦克尔 莫斯利 (《轻断食》作者)推荐。 ★ 中国科普作家协会副理事长、著名科普作家尹传红鼎力推荐。 ★ 以全球普遍性和典型性案例,扫除公众在食物与饮食方式方面的知识盲点。 ★ 英国亚马逊高评论、高评分图书,读者好评如潮。 ★ 总结出23条对我们为迫切、为危险、为顽固的饮食观念上的迷思。 ★ 随书附赠作者悉心总结的 饮食12条计划 卡片。
¥29.50定价:¥59.00 (5折) 电子书:¥51.45
这书能让你戒烟:图解版 比《这书能让你戒烟》文字版,更简单、更有趣、更有效的戒烟书,让你笑着轻松把烟戒、掉
想戒烟,但是又不爱看文字书的烟民们的福利来啦!看搞笑的漫画能解决问题,看长篇累牍的文字也能解决问题 你会选择哪一种呢?答案是肯定的:你肯定想笑着就把问题解决了! 95% 的成功率, 1300 万册全球热卖, 1500 万人永远告别烟瘾! 看过这本书之前,烟民们会认为: 吸烟令人愉悦。 是烟民自己要抽烟的。 烟味很好闻。 抽烟能打发无聊时光。 吸烟有助于集中注意力。 抽烟能纾解压力。 和重度吸烟者相比,偶尔抽支烟不太会染上烟瘾。 还有*重要的一条 戒烟真是太难了! 那么这本书将告诉你关于吸烟的真相: 吸烟不会带来快感。 吸烟并不好玩。 吸烟不能让人放松 吸烟只会让人紧张。 吸烟会带来压力,尽管你觉得这是在纾解压力。 吸烟不能打发无聊时光,恰恰相反,吸烟只会让你感到超级无聊。 吸烟
¥16.40定价:¥32.80 (5折)
◎《聆听者》年度百大选书,售至22个国家与地区的 人体微生物合作说明书 。同演化生物学专家一起,探索身体的未知之地。 ◎微生物,比基因还独特的存在! ◎微生物包括:真菌、酵母、细菌和病毒 游览体内的 动物世界 ,揭秘 幕后大佬 微生物如何编程人体。 ◎身体疾病、器官运作、感觉、心理健康 8大与每个人息息相关的话题,了解体内的微生物,你才真正了解自己。 ◎人类的过去和未来都藏在微生物里! 接种疫苗、使用抗生素控制微生物以延长寿命; 微生物DNA鉴定以 对症下药 ; 监控微生物评估健康风险。 ◎案例权威 科学佐证 领域专家专业审订,人类的身体如何通过 控制 微生物发展至今? ◎写实风格插图,用肉眼即可 看到 人体内的微生物,科普知识也可以如此有趣。
¥45.10定价:¥82.00 (5.5折) 电子书:¥20.50
¥74.00定价:¥148.00 (5折)
肠道考古:揭开肠道疾病的秘密 探索人体内的共生之谜,讲述肠道与健康的故事,揭示生存和繁衍的生命本质!
开启 肠道考古 之旅,溯源人体免疫与肠道疾病。 新颖有趣的故事 大量手绘精美插图,收获知识的同时还有会心一笑,接受性更好。 真实案例 理论知识解读,深入浅出,帮助读者更好认知常见肠道疾病,了解自己的健康和疾病状态。 为什么过敏只影响某些人? 为什么食物过敏变得越来越普遍? 为什么说免疫作用是把双刃剑? 肠道细菌到底是敌人还是朋友? 炎症性肠病会不会遗传? ....... 到书中去寻找答案吧!加入 肠道考古 小分队,层层剖析肠道进化与人体免疫机制,探索人体与共生生物的互动规则,看肠道如何书写生命本身的故事!
¥39.00定价:¥78.00 (5折)
《这书能让你戒烟》+《这书能让你戒糖》:亚伦·卡尔“轻松疗法”系列;千万人获益,直击戒烟+戒糖两大健康热点,从根本上解决 适合全家共读,夫妻互赠,朋友馈送,帮你守护每一位值得珍视的人。
千万销量作家亚伦卡尔携 轻松疗法 重磅归来,《这书能让你戒烟》《这书能让你戒糖》联袂呈现,覆盖生活中两大健康焦点。 轻松疗法 40年来海量案例验证,主打轻松易行:不用依赖意志力,不用承受痛苦,不用小心制定戒瘾计划。 实用操作 心理引导,无论是尼古丁陷阱还是甜蜜诱惑,都能有效攻克,不让同一问题反复出现。 适合全家共读,夫妻互赠,朋友馈送,帮你守护每一位值得珍视的人。
¥40.50定价:¥81.00 (5折)
年龄只是数字 TED演讲近百万点击量,屡屡打破运动赛事纪录的 97岁神奇老人自述
◎ 打破 什么年龄就该做什么事 的固化观念,挣脱年龄枷锁,积极重塑自我 作者查尔斯 尤格斯特在《年龄只是数字》一书中告诉我们 年龄只是人生中需要迈过的数字关卡,积极行动,任何时候重塑自我都来得及! ◎ 九旬老人拿下多项短跑世界纪录及同年龄组冠军,你有什么不可以? 作者在八九十岁时接触短跑运动,自2014年起赢得14个冠军及两个世界排名*。这份毅力与坚持恐怕年轻人都望尘莫及,但既然这位九旬老者都可以如此拼搏,我们更应从中获得激励,面对内心深处的渴望,挑战常人口中的 不可能 。 ◎ 工作、饮食、运动 法塑造健康体魄,恢复自信心态 作者介绍 工作、饮食、运动 法来帮助读者进行全方位的自我调节。坚持工作有助于改善并维持身体和心理健康;平衡饮食是重塑肌肉并保持身体强健的关键;而运动则既能预防疾病,
¥7.70定价:¥36.00 (2.14折)
本书对于物理治疗师、按摩治疗师、结构整合者、运动教练以及瑜伽和普拉提讲师来说一本非常有趣的读物。运动整合学(Movement Integration)是从整体角度来理解运动的一种新范式。通过借助物理治疗、身心学、运动科学、罗尔夫按摩疗法、肌筋膜疗法、颅骶骨疗法、普拉提和瑜伽等方面的专业知识,作者坚信对运动有一个更全面的理解是恢复身体自然能力的关键,使身体的移动流畅和无痛。
¥59.40定价:¥108.00 (5.5折)
解密·膝关节痛 病人就诊的时间很短,需要解决好膝关节疼痛的问题,向要做好功课,就从这本书开始吧
去医院就诊前,先看这本书
¥26.40定价:¥35.00 (7.55折) 电子书:¥24.50
短而常的瑜伽 详尽的体式描述,巧妙的序列组合,愉悦的身心交流。 在短而常的训练中,修复自己,接纳自己,更新自己。 一本真正的瑜伽练习与教学手册,一次通往真实自我的生活实践。
这是一本关于现代瑜伽的指导书,尤其是关于瑜伽的体式,以及如何通过有序地组合这些体式,使你变得更平静、更快乐、更富有创造力。作者在讲述中,完全地敞开心扉,娓娓道来,如一位友人一样,在我们练习时陪伴左右、讲述要点、鼓励我们不断走向未知的自己并接纳自己。我们要做的,就是站到瑜伽垫上,完全地接纳自己只是沧海一粟,却依然美不胜收。
¥70.40定价:¥128.00 (5.5折)
更年期前期解决方案:做荷尔蒙的主人,而不是奴隶 全科医生·近30年临床经验·执业营养师·女性健康专家·更年期学会会员 权威之作 和睦家医院妇产科医生、医学博士 赵亚薇 倾情推荐
1.和睦家医院妇产科医生、医学博士 赵亚薇 倾情推荐 2.英国更年期学会会员 欧洲更年期学会会员 国际更年期学会会员 3.全科医生 近30年临床经验 执业营养师 女性健康专家 4.提前帮助女性了解和解决情绪多变、烦躁易怒、经常失眠、身体发福、工作频频开小差 等更年期症状。
¥29.00定价:¥58.00 (5折)
DK完全芳疗按摩指南[精装大本] 图解按摩方法、规律及技巧的按摩完全指南。30余种促进健康及针对颈肩痛等特定健康困扰的定制疗法,更有婴儿抚触等按摩手法全讲解,满足特殊人群需要。
图解按摩方法、规律及技巧的按摩完全指南。 图片手法清晰并带有关键注释,让你全方位掌握按摩关键技巧。 30余种促进健康以及针对颈肩痛等特定健康困扰的定制疗法。 更有婴儿抚触等按摩手法全讲解,满足特殊人群需要。
¥64.00定价:¥128.00 (5折)
饮食革命:健康无油素食 自然平衡饮食法理论+实践,84道全蔬食食谱,健康无油烹饪,带你远离肥胖和慢性病,柯林·坎贝尔鼎力推荐。
现代社会的人们迫切需要身体和灵魂的疗愈,沉浸在美味的全食物和天然蔬食所带来的美好中,是滋养我们的感官、思想和身体的好方法之一。书中介绍了如何用实用、富有创意和娱悦身心的方法过渡到全食物饮食方式来改善我们的健康,提高生命活力。让你可以大快朵颐,同时又能消除多余的脂肪,重获魅力和健康。 作者认同柯林 坎贝尔教授在《救命饮食》中的理念,书中不仅介绍了很多前沿的营养科学知识,还有可供实践操作的84道全蔬食食谱,这本书专为想要尝试健康全蔬食,又不想牺牲口味的人所准备!
¥39.90定价:¥79.80 (5折)
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¥13.80定价:¥55.00 (2.51折)
本书解决的核心问题:如何让你更愿意动起来? ★给你危机感:深挖久坐不动的 N宗罪 。这是一本能把你从椅子上 拽 起来的书。如果你此时此刻正懒洋洋地瘫倒在沙发上翻开这本书,那么相信你不久就会改变这种姿势;如果你是办公室久坐一族,那么今后你会学着不要那么迷恋你的办公椅。作者深度调研,走访运动医学方面的领军人,搜集久坐的大量罪证。久坐不动的危害,远比你想象得更严重。 ★运动降维:不是每天跑5公里才叫运动,运动就在日常中。对于提到健身就找借口的人,本书为你降低了门槛。倡导将身体活动与现代生活相结合。事实证明,短暂的、低强度的运动也对健康大有裨益。 ★提供运动建议。引导人们反思目前的生活状况,看看有哪些地方可以改进。符合标准的运动量是多少?什么运动好?办公室一族要注意什么?瘦不代表没问题?书中
¥29.00定价:¥58.00 (5折) 电子书:¥52.80
失眠日记 睡眠决定人生质量!关于失眠,你想知道的全在这儿了!一场长达10年的挣扎求索,一本关于失眠的百科全书
关于失眠,你想知道的全在这儿了! 一场长达10年的挣扎求索,一本关于失眠的百科全书。 让你感同身受,揭露失眠痛苦体验; 试遍每一种方法,专栏总结评测结果; 重新认识睡眠,深入探讨睡眠科学。
¥53.70定价:¥68.00 (7.9折) 电子书:¥39.99
每天十分钟练出好身材 弗兰普顿健身法,让你受益终身的运动计划 简单,无需器械,每个运动只需2分钟,就能给你的身体带来丰沛的精力,让你拥有让人羡慕的好身材!
弗兰普顿独创的9个动作健身法 深蹲、前支撑、空体保持、青蛙站姿、腿部动作、臂部动作、头手倒立、L型坐姿、台阶桥。 每天只需10分钟,节省时间 无需器械、快速身体塑形 动作分解,重点难点全面讲解
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抗感冒的33种方法(预防感冒的20种方法,对抗感冒的6种方法,快速康复的7种方法。击退甲型流感、乙型流感、普通感冒!) 前沿的医学知识,告诉大家科学预防感冒,尽早治愈感冒,并避免再次感冒。
击退甲型流感、乙型流感、普通感冒!本书介绍预防感冒的20种方法,对抗感冒的6种方法,快速康复的7种方法。 感冒是百病之源,很多疾病都因感冒而起。本书以前沿的医学知识,教你科学地预防感冒,尽早治愈感冒,并避免再次感冒。 此书能帮助你解决以下疑问: 怎么做才能真正预防感冒? 什么时候容易感冒? 哪些地方是病毒大本营? 感冒是什么样的疾病? 若不幸感冒,该如何尽快恢复健康? 医生感冒了都怎么处理? 简单小习惯,病毒不上身: 好像快感冒了?处理好超初期症状就没事! 喉咙滋润法:鼻呼吸法 口香糖。 降低患感冒风险,谨记 洗手九步骤 和 口罩三原则 。 厕所的烘手机竟是病毒巢穴! 还在用 漱口水 和 抗生素 吗?别再白费力气了! 感冒前的防感冒对策:包括什么样的人容易感冒、如何发现超初期症状、哪些地方是感冒病毒的巢穴、
¥22.00定价:¥49.00 (4.49折)
专业科学 :大学教授、妇科主任和医学博士强强联合,根据多年临床和教学经验,为女性科普专业知识,帮女性解决常见问题。 内容全面: 本书涵盖月经、白带、乳房、子宫、卵巢、孕产6大方面知识,内容全面丰富,不仅有50种常见病的调理方法,还有乳房、子宫、卵巢的保养知识,*后还增加了孕产的知识,几乎涵盖了女性保养的方方面面。 通俗易懂 :本书语言通俗,简单易懂,没有晦涩难懂的医学术语,是一本广大女性都能看得懂、学得会的科普读物。 图文结合: 本书版式设计美观,配图精美,给你轻松愉悦的阅读体验。 附赠视频 :附赠60节精品视频课,边看边学,更加直观易懂。
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编者从高血压病、冠心病、高脂血症、脑卒中这四种常见的心脑血管疾病着手,详细介绍了各种治疗保健的方法,希望能为读者提供一把防治心脑血管疾病的利器,把高血压病、冠心病、高脂血症、脑卒中对人体健康的危害降到Z低。
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这书能让你戒烟 家庭医生成功戒烟指导方法 烟民的福音自控力戒烟方法自我保健养生新华书店正版书籍 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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我们为什么要睡觉 比尔盖茨纽约时报榜 睡眠百科全书解析睡梦秘境 大众生活心理科普 12条健康睡眠科学指导失眠 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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心悦读丛书·你可以睡得好 20条睡眠法则 彻底解决失眠、多梦、嗜睡、呼吸暂停等各种睡眠障碍 英国爱丁堡睡眠中心主任,心理学家里斯30多年研究成果
1.世界睡眠科学领域权威专家克里斯 伊济科夫斯基首次在中国大陆出版的睡眠科学书,轻松、有趣、简单明了,融合其30多年睡眠领域深耕成果。 2.20个睡眠法则,揭示睡眠学底层思维,让读者迅速掌握高效睡眠方法,解决各种睡眠问题。 3.本书流行欧美各国,引发轰动,让百万睡眠睡眠障碍者因此获益。 4.各国政要、500强企业高管、奥运冠军一致推崇的高效作息法。
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营养圣经 营养学家帕特里克霍尔福德代表作 备受欢迎的经典健康营养学书 饮食健康保健养生书籍 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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1天1片阿司匹林(升级版) 它对于有过心脏病发作的患者有保护作用;有助于预防肠癌、高血压、中风、静脉曲张、偏头痛、关节炎
阿司匹林对于有过心脏病发作的患者有保护作用 ◆ 阿司匹林有助于预防结肠癌和直肠癌、高血压、中风、静脉曲张、偏头痛、关节炎 ◆ 根据医学研究结果显示,身体有疾病的情况下,有规律地服用阿司匹林的患者死亡率下降百分比很可观: 前列腺癌患者10% 肺癌患者30% 胃肠道癌症患者54% 食道癌(腺癌型)患者60% ◆ 如果你从现在起只能选择一种药物,你会选择哪一种?会是阿司匹林吗? 阿司匹林,传说中的魔兽:一种神奇的药物。 ◆ 阿司匹林如炸薯片那样便宜! ◆ 不要立即开始规律性地服用阿司匹林。在打算开始每天服用这种药物之前,应该咨询医生。 ◆ 欧美医学类畅销书
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DK家庭草药百科手册[精装大本] 用科学有效的天然植物成分管理你的健康。全面了解140余种药用植物,50余种常见病症家庭草药解决方案。
1、全面了解140余种药用植物 探索姜黄、迷迭香、生姜等 140 余种草药的药用特性和实际用途。 2、50余种常见病症家庭草药解决方案 窥见 50 余种常见病症的家庭疗法,包括头痛、过敏、更年期症状等。 3、专业的翻译团队 本书由中国医学科学院药用植物研究所的孙晓波、邢小燕、齐耀东教授领先翻译,由肖培根院士主审,带你了解详细的专家建议和使用方法,包括安全性和使用剂量。
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★1001系列推荐: 有生之年非看不可的1001处历史景点 点击进入 有生之年非看不可的1001幅绘画(第2版) 点击进入 有生之年非听不可的1001张唱片 点击进入 有生之年非玩不可的1001款游戏 点击进入 改变世界的1001项发明 点击进入 图文馆书系是中央编译出版社梦想家分社的重点产品线。图文馆选题独特,汇集名家名作;图文一体,追求精编精印。丛书宗旨:让书成为*精美的礼物。已出版《美的历史》《丑的历史》《无尽的清单》《时间的故事》《圣经的历史》《钱的历史》《艺术通史》《摇滚谱系》《书店风景》《书店传奇》《书天堂》《业余书店》《红书(荣格手稿)》《梦书(费里尼手稿)》《有生之年非看不可的1001部电影》《有生之年非看不可的1001处自然奇观》《有生之年非吃不可的1001种食物》《有生之年非看不可的1001幅
¥132.00定价:¥198.00 (6.67折)
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本书其目的正是希望人们从生活的方方面面关注高脂血症,摒弃不健康的生活方式,改变不卫生的生活陋习,打造良好的生活环境,培育健康的生命,以提高生命的质量。本书从对高脂血症的认识谈起,主要介绍了高脂血症患者的科学养生、饮食防治、合理运动、心理调适以及中西医防治等方面的内容,是一本适合大众阅读的健康教育读物。
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书中充满了简单有用的建议,让你的整体生活状态得以提升。我喜欢这种写作方式——有问题帮你明确哪些建议对你有用,然后就可以有针对性地看这些建议。
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轻断食:正在横扫全球的瘦身革命(火爆小红书,张静初推荐!远远不只让你瘦,更获得心灵的自由!) 轻断食横扫世界各大榜单,畅销美国、英国、日本、法国、意大利…轻断食正在改变全世界
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