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一本为中老年人量身打造的力量训练指导! 多角度分析:力量训练的重要性与益处 多方位讲解:训练原则、教学方法、动作指导、训练计划、训练评估 细致图解:165幅真人实拍标准动作演示图,涵盖固定器械、自由重量、健身球和弹力带训练 经验分享:针对中老年人常见身体问题给出力量训练建议 专业指导:提供跑步、骑自行车、游泳、网球、高尔夫球等运动专项力量训练计划 改善身体状况,提升体能水平,促进和保持健康!
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悉心解答记忆力减退或者痴呆老年人的生活、工作、养老、保险、法律等问题。原著作者携手临床专家团队潜心研究数年,历经五次再版,在老龄化社会引起了广泛的关注和重视。收到了来自《芝加哥太阳时报》、《美国医学协会杂志》、《芝加哥论坛报》、《纽约时报》、《纽约书评》等有影响力的、权威的媒体、杂志的高度评价。
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50岁之后的力量训练 (美)韦恩·L.韦斯科特(Wayne L.Westcott 人民邮电出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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我的青春期青少年心灵成长指南 青春期教育书 青少年心里自助读本 青春期心理学 青春期成长问题指导 青少年家庭教育心理学图
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写给年轻人的心理学 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《写给年轻人的心理学》是美国心理学会面向年轻人学习心理学的推荐用书,由美国心理学家琳达·L.沃里克与莱斯利·博尔顿合著而成。全书分为心理学中的生物学、改变意识形态、语言与交流等24个部分,介绍了心理学的不同分支,探寻了各种心理学理论的发展和变化历程,揭示了大脑的生物和心理作用,以及基因与环境怎样影响个体的思想与行为等内容。本书采用了年轻人易于接受的叙述方式,以科学简明的体例、明白流畅的语言、深入阐释的生活案例,帮助广大年轻人轻松高效地学习心理学知识。
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我的青春期-青少年心灵成长指南 8-16岁中小学心理健康教育书籍 与父母和解 正版
本书作者是美国心理学会心理学专家,针对在青春期过渡时期孩子的心理、身体、情感、社交等方面发生的各种变化,教会孩子如何应对青春期可能遇到的各种问题和困惑,让孩子有信心、有勇气地成功跨越这个人生的重要阶段。
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1.《我要更坚韧》是美国心理学会的心理学家为8-16岁孩子打造的情绪管理自助读物,以心理学专业基础知识为理论依据。 2.《我要更坚韧》从了解自己、学习坚韧的方法以及运用方法三个方面出发,让孩子了解到韧性不是天生的,而是通过后天学习的。通过了解自己的情绪和产生压力的来源,一起来学习并在生活中逐渐应用变得坚韧的方法。 3.《我要更坚韧》通过每章开头的自我测试,与孩子进行互动;接下来,阐述孩子在生活中经常遇到的问题时,避开长篇大论,通过一个个小故事,引导孩子思考:“如果我是故事的主人公怎么办?”进而引出学习变得坚韧的方法和技巧。 4.《我要更坚韧》入选“2017年北京市绿色印刷工程——优秀青少年读物绿色印刷示范项目”,大豆油墨环保印刷,带给您安全放心的阅读体验。
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肾上腺疲劳90天治疗方案 北京联合出版公司 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
1.你有肾上腺疲劳吗?没有理由地感到累?早上起不来?靠咖啡或者可乐续命?感到没有动力或者压力?口味偏咸或者喜欢甜食?每日疲于奔命?被压垮或者容易生病?感受不到乐趣?缺乏性趣?如果上述你的回答都是“是”,那么你需要本书!2.本书的目的是帮助许许多多被这种无形而普遍的肾上腺疲劳困扰着的人们。本书面向肾上腺疲劳患者,是一本自助图书,涉及肾上腺疲劳的诊断和治疗。通过阅读本书,你可以获得所需要的信息、指导、鼓励和工具,使你摆脱这个有时不是很严重、却会令人失去正常生活能力的健康问题,再次获得快乐的权利。3.凭借近期新的研究成果、丰富的临床知识以及超过25年的膳食补充剂配制经验,威尔逊博士确信,只要准确地制定膳食补充剂并给予特定的针对性帮助,身体的治愈能力就可以创造奇迹,他的努力旨在有效应对由压力、
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