正念高效工作:成就更好的人生 16个正念应用技巧, 8个正念心理策略,2种强大正念训练方法,多家500强企业实践,提升专注力、创造力、工作效率,保持精准决策、清晰思维,驾驭工作,工作生活平衡
我们正面临生产力危机 我们在工作中聚焦的能力正在下降。为什么?因为在充满压力、时刻在线、信息超载、精力分散的工作环境下,我们的专注力遭受重重围攻。而专注力和成果息息相关。如果我们想在工作中获得成功,那么我们需要选择专注于什么、不专注于什么。但是研究显示,管理好专注力是非常困难的。我们的思维有一个自然的本能,就是在清醒的时候有一半时间都处于游离分神的状态。在工作环境中,这意味着我们只有一半的时间专注于工作,这无疑大大限制了我们取得成果的能力。 通过正念训练,我们有机会训练大脑,对当前不断遇到的干扰和分心做出合理的回应。简而言之,对初学者而言,正念就是经过训练的注意力。经过数千年的实践发展,正念方法可以让人们更好地管理注意力、提升意识,让思维更加专注和清晰。这本书讲解了如何将正念
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9781584882657 Author 作者 Jesper Moller and Rasmus Plenge Waagepetersen Format 版本 精装 Pages Number 页数 320页 Publisher 出版社 Chapman and Hall/CRC Publication Date 出版日期 2003-09-25 Shipping Weight 商品重量 553g Language 语种 英语 Book Contents 内容简介 Spatial point processes play a fundamental role in spatial statistics and today they are an active area of research with many new applications. Although other published works address different aspects of spatial point processes, most of the classical literature deals only with nonparametric methods, and a thorough treatment of the theory and applications of simulation-based inference is difficult to find. Written by researchers at the top of the field, this book collects and unifies recent theoretical advances and examples of applications. The authors examine Markov chain Monte Carlo algorithms and expl
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