正念高效工作:成就更好的人生 16个正念应用技巧, 8个正念心理策略,2种强大正念训练方法,多家500强企业实践,提升专注力、创造力、工作效率,保持精准决策、清晰思维,驾驭工作,工作生活平衡
我们正面临生产力危机 我们在工作中聚焦的能力正在下降。为什么?因为在充满压力、时刻在线、信息超载、精力分散的工作环境下,我们的专注力遭受重重围攻。而专注力和成果息息相关。如果我们想在工作中获得成功,那么我们需要选择专注于什么、不专注于什么。但是研究显示,管理好专注力是非常困难的。我们的思维有一个自然的本能,就是在清醒的时候有一半时间都处于游离分神的状态。在工作环境中,这意味着我们只有一半的时间专注于工作,这无疑大大限制了我们取得成果的能力。 通过正念训练,我们有机会训练大脑,对当前不断遇到的干扰和分心做出合理的回应。简而言之,对初学者而言,正念就是经过训练的注意力。经过数千年的实践发展,正念方法可以让人们更好地管理注意力、提升意识,让思维更加专注和清晰。这本书讲解了如何将正念
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9781107170407 Author 作者 Rasmus Gr?nfeldt Winther Format 版本 精装 Pages Number 页数 250页 Publisher 出版社 Cambridge University Press Publication Date 出版日期 2022-08-01 Product Dimensions 商品尺寸 228 x 152 mm Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 Situated at the intersection of natural science and philosophy, Our Genes explores historical practices, investigates current trends, and imagines future work in genetic research to answer persistent, political questions about human diversity. Readers are guided through fascinating thought experiments, complex measures and metrics, fundamental evolutionary patterns, and in-depth treatment of exciting case studies. The work culminates in a philosophical rationale, based on scientific evidence, for a moderate position about the explanatory power of genes that is often left unarticulated. Simply
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