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正版书籍 核心训练(全彩图解版) 人民邮电出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115375438 Author 作者 (美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman) 著;徐晴颐 译利伯曼(Hollis Lance Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 393页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2015-01-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 《肌肉训练接近图解:运动健身综合方法与计划》是一本专享的运动健身综合指南,全书共为100余种个人单项练习提供了准确、详尽的步骤指导,并针对50余种运动制定了日常训练计划。每一项运动都通过大量的四色真人照片、肌肉解剖图和3D图解准确指示出该动作的目标锻炼肌肉、很好锻炼部位,以便帮助使用者保持*的形体,并从健身中活得优选的利益。每一个锻炼动作对哪一项运动很有益处,都
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【新华书店总店】肌肉训练完全图解 ,(美)霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman) 著;徐晴颐 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
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肌肉训练完全图解:终极健身百科全书 [美] 霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman) 著 人民邮 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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肌肉训练完全图解 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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肌肉训练彩色解剖图谱:延年益寿的健身指南 【美】霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman) 人民邮 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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美国健美12周减脂增肌健身计划 [美]霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis,Lance,Liebman),【正版书】. 全国三仓发货,物流便捷,欢迎选购!
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肌肉训练完全图解:核心训练(全彩图解版) 霍利斯·兰斯·利伯曼 (Hollis Lance Liebman) 人民邮电出
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肌肉训练彩色解剖图谱 自重训练 [美]霍利斯·兰斯·利伯曼(Hollis Lance Liebman) 人民邮电出版社【 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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509幅真人演示详细分解动作、专业动作肌肉解剖图及3D图解美国健美冠军科学打造“高效核心”训练计划增肌和增强核心区域力量与稳定性的69个健身训练每个肌肉训练动作都包括:佳锻炼部位、锻炼目标、级别、益处、避免事项、专家建议、正确做法、变化练习、目标肌肉及辅助肌肉部位列表。“效果好”“效率高”的科学训练指南,帮助你获得以下知识:重塑腰腹曲线,增强肌肉力量与稳定性的训练计划·3种热身和拉伸训练 提升肌肉温度和柔韧性,加强关节灵活度,保持佳身体状态,防止运动中的扭伤、撕裂以及其他损伤。·33 种核心稳定性训练 改善核心肌群功能,保护脊柱始终处于中立位,同时加深腹肌轮廓。·30 种核心强化性训练 直接锻炼提高核心肌群的耐力和力量,同时达到塑形和增肌健美的效果,轻松打造六块腹肌。·3 种放松训练 有效降低心率,缓解
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