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哑铃训练全书 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
字典级的哑铃训练教课书!国家队体能教练专业指导教你发挥哑铃的强大功能!开启新的功能训练模式 真正释放你的身体潜能国家乒乓球队女队教练、大满贯教练 肖战 乒乓球世锦赛女团冠军、世界青年锦标赛女单冠军 王曼昱亚运会乒乓球男团冠军、国家乒乓球队队员 薛飞 国家游泳队队员、全国游泳锦标赛冠军 闫子贝 联袂推荐1182幅高清图片超详细分步骤图解245个哑铃训练动作科学定制力量、核心、增肌、运动专项训练计划附赠在线配套视频课程,手机扫码即可免费观看火辣健身签约模特、映客“我的健身女”栏目主播 张婷婷美国国家运动医学会私人教练认证(NASM-CPT) 夏天北京体育大学硕士、2016年全国健身公开赛健体男子高校组冠军 侯成杰专业示范标准哑铃训练动作
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普拉提训练全书 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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跑者 (英)丽兹·霍克(Lizzy Hawker) 人民邮电出版社【正版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
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普拉提康复训练 损伤恢复疼痛消除的针对性练习和方案 运动康复技术训练书籍
详述普拉提康复训练的科学原理、指导原则及重要方法、器械 精讲普拉提垫上、重组训练器、多功能器械训练台及稳踏椅练习 参与肌肉与运动目标 / 适用情况与注意事项 / 动作与变式指导 / 保证动作准确性的技术提示 提供针对身体不同部位常见损伤的普拉提康复训练方案 注意事项 / 常见问题 / 训练目标 / 推荐练习 北京体育大学中国运动与健康研究院执行院长、教授、博士生导师 刘卉 国家体育总局运动医学研究所运动创伤外科主任,健康中国行动专家咨询委员会委员 周敬滨 上海体育学院运动康复学系副教授、博士生导师 王雪强 中瑛普拉提学院联合创始人,中国国家花样轮滑队前队员 朱烨(Rebecca) 联合推荐
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网球运动系统训练 费德勒和桑普拉斯的教练——保罗?安纳孔推荐、美国职业网球协会专业教练创作
1 四色高清解剖图,图文配合阐释肌肉训练技巧及原理 2 步骤图解训练动作 3 针对专项运动进行具有针对性的训练指导 4 覆盖专项运动所需所有肌肉及肌群的训练方法和计划 5 常见运动伤害章节有效补充肌肉训练内容,帮助读者做到有效锻炼、安全锻炼
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体能训练基础理论(全彩图解版) 解剖学 手法治疗 松解 松动 量化健身体能训练运动康复书籍运动康复学肌力与体能训练体育运动中的功能性训练
这是一本没有任何专业背景也能轻松读懂的体能训练通识书 精美插图呈现体能训练的基础理论知识,涵盖: 人体构造与机能 人体九大系统 神经系统、内分泌系统、感觉系统、呼吸系统、循环系统、消化系统、排泄系统、骨骼系统、肌肉系统 人体系统与运动的关系 体能测试与评估方法 七大体能素质的基础知识 力量、爆发力、耐力、柔韧性、平衡性、敏捷性、协调性 科学热身与高效恢复 六大类运动损伤的原因、症状、预防与康复手段 肌肉、肌腱、关节、韧带、骨骼、软骨 三大运动康复疗法的适用条件、实操和案例 物理疗法、运动疗法、支具疗法 保证和提升运动表现的营养与心理策略 本书亮点: 1、全部图解,没有晦涩难懂的专业术语。如果你是体能训练的 小白 ,这本书是专为你而创作;如果你是体能训练/运动康复专业人士,这本书能够加深你对人体
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游泳运动从入门到精通 美国标准竞技游泳教程 学游泳从入门到精通 奥运国家游泳队教练翻译 奥运冠军叶诗文 洪荒少女傅园慧鼎力推荐
奥运国家队教练徐国义做序推荐!世锦赛国家队教练李雪刚 游泳项目科研专家林洪 奥运冠军、中国首位游泳大满贯得主叶诗文 世锦赛冠军、奥运会季军、 洪荒少女 傅园慧 奥运会亚军、亚运会冠军徐嘉余 亚运会冠军李朱濠 青奥会冠军李广源 亚锦赛冠军朱梦惠 全国游泳冠军柳雅欣 首体游泳教师汤景之 训练局青少年游泳俱乐部总教练高奇 台北游泳名将丁圣佑鼎力推荐!面向游泳爱好者、初学者、专业运动员及教练员的实用游泳教程。自由泳 仰泳 蛙泳 蝶泳 出发 转身 公开水域游泳 求生游泳8类游泳技术177幅高清彩图分步骤详解 真人示范不同技术动作中手臂、腿部等身体部位的标准姿势 超详细讲解训练准备工作、执行步骤、常见错误及其解决方案 设置不同难度等级的专项练习,针对性加强技术动作理解与实践 提供评分方案,准确评估技术掌握水平,便于制定后续
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棋圣 聂卫平、围棋世界冠jun柯洁亲自作序, 檀啸、周睿羊、王晨星、赵守洵、刘星等众多围棋冠jun、知名棋士联袂推荐! 聂卫平教练多年教学经验总结,聂道场明星教师邵佳、赵兴华潜心研究编写 适合少儿的零基础围棋启蒙教材, 快乐有趣的围棋世界,让我们一起开始探索! 本书特点: 1.科学、合理,富有趣味性,适合围棋业余15级左右的小朋友学习; 2.课程内容配备相应图片,清晰、易懂,每个知识点都配有1~3道经典例题讲解,且与课后练习一一对应,;3.全书共600道精选课后练习,便于小朋友们循序渐进地进行自测,查缺补漏,巩固课堂所学知识;4.书后还附有围棋业余14级、12级和10级水平的测试题,方便检测学习效果;5.每道题目都提供了正解图、失败图和变化图,培养小朋友们的发散思维,提高举一反三的能力;6.习题与答案解析分成2册,可以提高小朋
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"棋圣"聂卫平、围棋世界冠jun柯洁亲自作序, 檀啸、周睿羊、王晨星、赵守洵、刘星等众多围棋冠jun、知名棋士联袂推荐!聂卫平围棋道场一线讲师经验总结,全面夯实学棋基础!本书特点:1.适合从入门到10级的围棋初学者练习使用;2.采用 知识点复习 例题热身 实战习题 答案解析 的模式,帮助围棋初学者反复练习和夯实围棋基础;3.全书共738道习题,覆盖连接和分断、吃子技巧、死活基础、逃子与对杀等内容,且难度适宜;4.习题与答案解析分成2册,可以提高围棋初学者自主解题能力,使学习效果翻倍;5.全书内容全面系统,逻辑清晰,可以循序渐进地提高初学者围棋水平;6.本书可与 聂卫平围棋教程 系列图书配合使用。学习围棋早已超越了学习一个特长的范畴。儿童学围棋,能够: 1.开发智力; 2.增强注意力; 3.提高观察力、判断力、创造力、想象力、记忆力
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聂卫平围棋教程 从2段到3段(2册) 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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聂卫平围棋习题精解:手筋专项训练(从10级到5级) 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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山地车圣经:骑行技术完全手册(第3版) 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
如果你想像专业车手一样骑车的话,应该向专业车手学习!在《山地车圣经:骑行技术接近手册(第3版)》中,布莱恩·洛佩斯以及骑行教练李·麦考马克分享了他们的精英观念以及成功技巧来帮助不同水平的车手树立信心并体验这项运动的愉快之处。《山地车圣经:骑行技术接近手册(第3版)》可以提供你需要的一切。学习如何选择并定制适合自己骑行风格的自行车;培养扎实的技能以便你能更加快准狠地运用这些技巧;掌握每一个必需的技巧让你能切过每一个弯道、跳过每一块岩石、征服路上的每一个障碍。但同样重要的是,做好准备迎接山地骑行世界里的不同天气和不同赛道。无论你是山地车的初学者,还是爱好者,抑或是一名有追求的专业车手,这都是一本能帮你提升技术的指南。
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聂卫平围棋教程 从5级到1级 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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聂卫平围棋教程 从1段到2段(2册) 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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双板滑雪完全指南 (英)比尔马托斯(BillMattos) 人民邮电出版社【.正版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
这是一本带你走进滑雪运动的指南,无论你是一个新手菜鸟,还是具备一定技术的滑雪爱好者,都能从本书中学到全面、实用的滑雪技术技巧。 内容不仅包括初学者所需的一切滑雪相关知识,还涵盖了一些高水平的滑雪技巧及安全知识,同时系统地讲解了滑雪的历史、种类、装备、竞赛及各种注意事项等。本书内容丰富、技术实用,采用“Step By Step”的讲解风格,配有大量的图片详解技术动作。
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提升战斗能力、运动素质和敏捷性!提升运动表现,比对手更快!通过阅读本书,您将获得下述专业知识: 强化肌肉,以避免关节、肌腱和韧带受伤 提高柔韧性和关节活动能力 居家训练和健身房训练两套解决方案 短时训练、增肌训练、加大力量训练和恢复性训练计划四套训练计划 运动员饮食与营养的专业建议
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足球守门员训练教程 (日)权田修一 人民邮电出版社【.正版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
1 日本国家队主力足球守门员倾力写作,亲自示范标准动作2 316幅足球守门员热身、训练、技战术演练真人实拍图3 针对守门员在球队的重要地位、特点及作用,通过其位置、姿势、步法训练、扑球、传中、定位球、手抛球和喂球、热身运动8个方面,超细致讲解守门员需要练就的能力4 足球守门员零基础和进阶选手必学
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聂卫平围棋习题精解 死活专项训练(从1级到1段) 围棋书少儿围棋入门书籍速成围棋教程围棋死活题集,聂卫平、围棋高手柯洁亲自作序,聂卫平围棋道场一线讲师经验总结
棋圣 聂卫平、围棋高手柯洁亲自作序, 檀啸、周睿羊、王晨星、赵守洵、刘星等众多围棋手、知名棋士联袂推荐! 聂卫平教练多年教学经验总结,聂卫平围棋道场一线教师李嘉麒潜心研究编写 本书特点: 适合从1级到1段的围棋学习者练习使用 内容提供660道习题及其答案,内容覆盖9种活棋技巧、9种杀棋技巧以及劫活和劫杀技巧 习题难度适宜,循序渐进 采用 知识点复习 例题热身 实战习题 答案解析 的模式,让围棋初学者反覆练习和夯实围棋基础 可与 聂卫平围棋教程 系列图书配合使用
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聂卫平围棋习题精解 死活专项训练 从5级到1级 围棋教程书儿童围棋入门,死活专项习题册,围棋冠军柯洁力荐 聂卫平围棋道场一线讲师经验总结 全面夯实学棋基础
棋圣 聂卫平、围棋世界冠军柯洁亲自作序, 檀啸、周睿羊、王晨星、赵守洵、刘星等众多围棋冠军、知名棋士联袂推荐! 聂卫平教练多年教学经验总结,聂卫平围棋道场一线教师李响、王守伟和邵佳潜心研究编写 本书特点: 1.适合从5级到1级的围棋学习者练习使用 2.内容提供660道习题及其答案,内容覆盖8种活棋技巧、8种杀棋技巧 3.习题难度适宜,循序渐进 4.采用 知识点复习 例题热身 实战习题 答案解析 的模式,让围棋初学者反覆练习和夯实围棋基础 5.可与 聂卫平围棋教程 系列图书配合使用
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BIKE FIT 骑行姿势设定指南 第2版 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
专业,作者为英国自行车国家队的首席理疗师、环法冠军车队英国天空车队的自行车调节团队负责人。他的水平是自行车医学的专业水平,而且具有丰富的实践经验,因此书中内容具有很强的科学性,对于自行车运动有很好的指导作用。全面,对于自行车调节(即业内常说的Bike Fit)知识,本书将告诉你正确、安全、舒适并避免伤病骑车的,关于自行车调节及纠正骑行姿势的一切!易懂,内容上循序渐进、分门别类的讲解自行车调节相关的知识点,而且图表丰富,虽然内容专业、严谨、科学,但读起来轻松易懂。解忧,自行车运动一大特点在于,如果人车之间的调节关系不当,那么骑行中不仅不能提高身体素质,反而会引起身体各种伤痛不适甚至造成伤病,很多爱好者正苦于此。本书中不仅介绍了调节,还介绍了伤病的应对和预防,可谓直击要害,直接帮助骑行爱
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足球训练完全图解:控球技术 (德)彼得·施赖纳(Peter Schreiner) 人民邮电出版社【正版.】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
德甲豪门 FC 沙尔克04 俱乐部U19 教练彼得·施赖纳 专业写作!320幅专业球员演示照片和赛场示意图160余项个人技术训练及团队技术训练全方位解读控球技术:初次触球准备:自由空间和身体位置触球控球跑动:运球、佯攻收尾动作:传球、横传、射门
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普拉提全书 [美] 布鲁克·塞勒(Brooke Siler)|译者:陈晓刚 人民邮电 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
《纽约时报》畅销书作者re:AB普拉提工作室创始人布鲁克·塞勒倾心力作季琦华住集团创始人兼董事长蒋琼耳「上下」创始人、国内新锐艺术品设计师刘美秀(MichelleLio)知名普拉提导师、翻译王毅静树屋瑜伽普拉提馆馆主、普拉提专业导师约尔根·班伯格(JuergenBamberger)GYROTONIC?培训师联袂推荐1083幅图片多步骤详解263个动作练习,训练难度循序渐进涵盖垫上训练,以及弹力带、
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人民邮电出版社 运动贴扎与包扎(第3版) 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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人民邮电出版社 HIIT高强度间歇训练法 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
这是一本高强度间歇训练(HIIT)的指导书,其介绍的HIIT 是提高运动表现、改善身体成分、快速减脂减重的安全有效的训练方法。书中内容分为6个部分,* 1部分从HIIT的基础知识讲起,介绍了开始训练需要掌握的各种基础知识和安全须知;* 2部分详细讲解了HIIT所需的装备及饮食注意事项;第3部分和第4部分系统介绍了HIIT的训练动作及方法;第5部分则给出了训练的评估方法及两套难度不同的训练计划; * 后一部分为HIIT 的常见问题及解答。全书图文并茂、通俗易懂,讲解的训练动作均来自于作者多年的从业经验总结,并经过了大量健身机构的实践测试,适合各种水平的健身爱好者练习。
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人民邮电出版社 运动贴扎与包扎(第3版) 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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人民邮电出版社 自行车维修与保养全书(全彩图解版) 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
1 一本来自英国的专业自行车维修保养全书。2 适用于山地车、公路车、混合动力自行车等几乎所有类型的自行车。3 全面解析车轮、轴承、车轮、减震、传动等各大系统的细部结构与日常保养。4 700余幅高清图片,全彩印刷,图文并茂,按步骤细致讲解维修保养全过程。5 自行车装备、选购、组装、调校、维修、保养一本搞定。6 初级车友一看能懂,资 深车友也能有所收获。6 让车友轻松DIY适合自己的自行车,是一本自行车维修、设定的手边书。
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人民邮电出版社 运动贴扎与包扎(第3版) 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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跑起来:只要开始,永远不晚 (英)马特·罗伯茨(Matt Roberts) 人民邮电出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
这是一本献给所有痴迷跑步的“严肃跑者”以及身心都向往跑起来的所有加入或即将加入跑步大军的新手们的跑步书。这是一本科学严谨的跑步书,它为跑者带来的是一套完整的跑步方案,从跑步是门技术谈起,结合跑步测试、跑步装备到制定个性化的跑步训练计划,以及如何保持动力和处理疲劳和伤病,一切都是为了跑者能够以上佳的状态奔跑。如果你喜欢奔跑,享受奔跑中的一切,就请选择这本书,希望它能武装你的身体,让你奔向健康、奔向快乐!
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开放水域游泳完全指南 保罗·梅森(Paul Mason) 著,杨阳 译 人民邮电出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
这是一本讲解开放水域游泳的指南。本书共分10章,以自由泳为例,全面介绍了开放水域游泳的技术要领、训练方法以及注意事项,具体内容包括开放水域游泳的基本技巧、划水技术、身体姿势、呼吸方法、打腿技术、时间与节奏、转身技巧、比赛时的注意事项、技能与适应性训练及柔韧性训练等。书中的内容重在讲解核心技术动作及关键技能,并教你用简单有效的方法适应开放水域的环境,帮你在开放水域游泳时增强自信、提高效率、加快速度、享受比赛。除了技巧,你还可以在书中找到很多必要的意见和建议,如开放水域游泳的心理问题、未知水况的安全须知、比赛前的准备工作、比赛时的策略及赛前/ 赛中的营养补给等。
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从零开始学打羽毛球 全彩图解教程 (日)大束忠司 人民邮电出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
57堂羽毛球必修课 扫码免费观看53段在线教学视频 全面覆盖单双打技战术478幅专业运动员标准动作超细步骤展示握拍·站位·步法·击球·接球·发球·战术抽球、推球、吊球、挑球、放网前球、高远球及杀球等基础击球技术融入实战技巧的训练,进阶击球技术辅以多角度拍摄的连拍步骤图片,并配有标识清晰、双画面对比、丰富NG示例夯实“基础中的基础”,达成高质量击球!
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铁人三项运动全书 美国铁人三项协会(USATriathlon),吴凌云, 人民邮电出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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腹肌之王:打造核心区 肯德尔·伍德 (Kendall Wood) 人民邮电出版社【正版.】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
在很多地方都可以看到承诺帮你练出6块腹肌的健身广告,但是结果往往事与愿违。不过,千万不要灰心丧气,这本书就是为你量身制作的。在《腹肌之王:打造完美核心区》中,享有“腹肌之王”美誉的健身教练肯德尔·伍德与知名健身杂志《男性健身》主编迈克尔·德梅代罗斯联手为你精心挑选了一整套高效实用的核心区练习动作。本书很大的特点就是你的健身方案由你做主,你决定练习动作,你决定练习地点,你决定练习时间和训练强度!最终,你会拥有紧致的腰身和强大的核心区。
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离心训练精要 (美)伦恩克拉维茨(Len Kravitz),亚伦T. 布比 人民邮电出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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跑步损伤的和恢复 乔丹·D.梅茨尔(Jordan D. Metzl)、克 人民邮电出版社【正版书】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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篮球运动技术从入门到精通 哈尔·威塞尔(Hal Wissel) 人民邮电出版社【正版.】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
英语版本销售13余!美国版《从入门到精通系列》体育教材中的一本!两届NBA年度佳教练 胡比·布朗11次NBA队教练 菲尔·杰克逊 NBA员 保罗·加索尔重磅!361幅彩色照片超细步骤图解个人、团队技战术12个章节12个步骤,学习、巩固和提升个人篮球技术水平·标准动作分步骤球员示范图解:场下也能参详技艺。·正确、动作对比分析:帮助球员迅速找到问题。·技术动作针对性练习:弥补技术缺陷,提高优势技能。·训练结果综合评估:帮助教练全面把握球员技术水平,帮助球员自查。·全面的篮球技战术教学:步法、传接球、运球、投篮、内线得分、篮板球、快攻、两人和三人配合、团队攻防 关注“动动吧”公众号(fun-sports),可在线试读和下载,体验逼真的3D阅读效果!
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