人民邮电出版社 国际象棋入门教程(全彩图解版) 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
★4届靠前象棋女子世界冠 军谢军，国家体 育 总 局棋牌运动管理中心国象部副主任孙旗男，原北京靠前象棋协会副主 席、靠前象棋教练张连成，原北京靠前象棋协会副主 席、靠前象棋靠前棋联裁判姚振章 诚意推荐 ★跟着《孙子兵法》学棋理战法，用古代军事智慧提升个人棋力★四色全彩精美印刷，200+棋谱分步骤解析★循序渐进地对基础走法、开局、战术、战略、攻击技防守技巧、残局对弈技巧进行细致讲解★配备配套练习与大师对局，帮你轻松理解与掌握知识要点和难点
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肥胖代码 减肥的秘密 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
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冬季奥运会小百科 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
走入冰雪运动的世界，深入了解比赛项目知识，探索运动世界，变身冬奥科普达人。·冰雪运动启蒙知识绘本，拓展运动知识，激发运动兴趣。·冬奥观赛指南，多角度呈现并解析15个冬奥项目。-概述各个项目的起源与发展，让孩子了解各项运动常识和趣味知识-呈现比赛场景，立体化讲解，提升阅读效果 -图解场地与规则，提升孩子欣赏比赛的能力 -介绍运动装备，帮助孩子安全地参与运动 ·图文介绍2022年北京冬奥比赛场馆、场地的建筑特色、科技优势与用途。
¥54.00定价：¥108.00 (5折)
女性健身全书 女性瘦身塑形功能性训练 女生力量拉伸的实用书籍
美国《健康女性》杂志健身技术总监倾力之作！常年雄踞美国亚马逊女性健身类图书畅销榜！ 本书关注的并不是动作，而是快速获得的结果! 22位健身专家经验定制41种针对不同需求的健身案设计 1098幅图片多步骤详解619个全身各个部位动作练习 涉及 肌肉结构 、力量练习、心肺功能、营养膳食 四大领域 随时随地参与健身，打造更苗条、更性感、更健康的身体！ 全面实用的女性健身动作辞典，,你全新的身体将从这里开始！ 世界各地职业教练屡试不爽的健身方案 4周饮食和锻炼计划，依据美国康涅狄格大学沃莱克博士科研成果设计 6周性感比基尼训练方案，多位好莱坞明星的私人计划 8周婚礼训练方案，在你的大日子闪亮登场 6周全身紧致训练方案，循环塑造肩、胸、背、臀、腿、腹！ 8周减脂训练方案，帮你摆脱难缠的脂肪 12周新手预热形体恢复健身方案
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肌肉训练完全图解：拉伸训练 媲美囚徒健身，硬派健身健身宝典。无器械健身书，型男常备！世界知名健身专家好莱坞明星教练12载专业拉伸动作大全。上班族改善颈椎腰椎问题的98个易学易用拉伸动作
1 500幅以上四色高清图片 2 每一个动作都有4张以上图片进行分步骤详细演示 3 模特动态与肌肉解剖图相结合，动作及原理一目了然 4 75个训练动作，只需一个瑜伽垫和一个瑞士球即可在家轻松完成 5 图文阐释技巧及原理，有效避免无用功及运动伤害
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肌肉力量训练彩色图谱 来自西班牙的健身新体验，高清图谱指引你把动作做得更加精准到位，突破囚徒式健身极限，在短期内快速增加肌肉力量，众多可替换训练方法让你在健身房及任何场所都可自由掌握。
1.本书提出的训练方法与传统的训练方法不同，它不会让人减掉体脂却不减小肌块体积，而是对肌肉慢速的高强度锻炼，能致使肌肉力量的增强。 2.采用高质量的全彩插图，将每项训练以视觉化的方式呈现给读者，并提供清楚简明的说明，整体设计也按初级 技术级 高级的统一模式安排，方便读者快速阅读文字，高效掌握信息。 3.清楚地说明了避讳事项，以免读者进行错误的锻炼而对自身造成损伤。 4.本书对需要使用昂贵健身器材的运动给出了替代方法，方便读者自由进行锻炼；特别制定了日常训练方法，读者可在任何时间任何场所进行锻炼。
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聂卫平围棋教程（从入门到15级） 聂卫平围棋入门教程书，为儿童围棋入门专业打造，少儿围棋入门教材，柯洁 檀啸 周睿羊 王晨星 赵守洵 刘星等围棋名家联袂推荐！
棋圣 聂卫平、围棋世界冠军柯洁亲自作序 檀啸、周睿羊、王晨星、赵守洵、刘星等众多围棋冠军、知名棋士联袂推荐！ 聂卫平教练多年教学经验总结，聂道场明星教师邵佳、赵兴华潜心研究编写 适合少儿的零基础围棋启蒙教材， 快乐有趣的围棋世界，让我们一起开始探索！ 本系列教程的特点： 1.科学、合理，富有趣味性，尤其适合零基础的小朋友们来学习； 2.内容全面、系统、简洁，并配有围棋名人趣事，让小朋友们在了解围棋文化的同时，轻松学习围棋知识； 3.知识点与课后练习一一对应，课程内容配备相应图片，清晰、易懂； 4.课后附有难度适宜的练习题，便于小朋友们循序渐进地进行自测，查缺补漏。 学习围棋早已超越了学习一个特长的范畴。儿童学围棋，能够： 1.开发智力； 2.增强注意力； 3.提高观察力、判断力、创造力、想
¥39.00定价：¥39.80 (9.8折) 电子书：¥16.99
拉伸训练彩色图谱 100种拉伸练习，远离肌肉损伤，快速有效改善身体柔韧性，随时随地自在练习，来自西班牙的健身新体验
1. 本书具有很强的实用价值，详细介绍了如何以及在何时对身体的不同部位进行有效的拉伸，从而提高柔韧性，长时间保持良好身体状态。 2. 介绍了不同区域肌肉拉伸的*好方法，对于每种练习方法都提供了详细清晰的图示和说明，展示了主要肌肉和辅助肌群的运动状态。读者可以按照书中图示和文字说明进行练习，直观方便。 3. 探讨了拉伸对预防、减缓和治疗运动损伤和不当姿态引起的疼痛（颈椎、背部、肩部、腰部、膝关节等）的益处和方法。 4. 采用高质量的全彩插图，将每项训练以视觉化的方式呈现给读者，并提供清楚简明的说明，方便读者快速阅读文字，高效掌握信息。
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陪孩子看冬奥 冬奥会绘本 冬季奥运会小百科 武大靖推荐 中国冬奥 运动会比赛科普小知识 6-15岁青少年阅读运动启蒙知识绘本 15个冬奥比赛项目指南规则及比赛场馆图解 青少年体育百科全书
走入冰雪运动的世界，深入了解比赛项目知识，探索运动世界，变身冬奥科普达人。 冰雪运动启蒙知识绘本，拓展运动知识，激发运动兴趣。 冬奥观赛指南，多角度呈现并解析15个冬奥项目。 -概述各个项目的起源与发展，让孩子了解各项运动常识和趣味知识 -呈现比赛场景，立体化讲解，提升阅读效果 -图解场地与规则，提升孩子欣赏比赛的能力 -介绍运动装备，帮助孩子安全地参与运动 图文介绍2022年北京冬奥比赛场馆、场地的建筑特色、科技优势与用途。
¥105.70定价：¥108.00 (9.79折) 电子书：¥64.80
普拉提康复训练 损伤恢复疼痛消除的针对性练习和方案 运动康复技术训练书籍
详述普拉提康复训练的科学原理、指导原则及重要方法、器械 精讲普拉提垫上、重组训练器、多功能器械训练台及稳踏椅练习 参与肌肉与运动目标 / 适用情况与注意事项 / 动作与变式指导 / 保证动作准确性的技术提示 提供针对身体不同部位常见损伤的普拉提康复训练方案 注意事项 / 常见问题 / 训练目标 / 推荐练习 北京体育大学中国运动与健康研究院执行院长、教授、博士生导师 刘卉 国家体育总局运动医学研究所运动创伤外科主任，健康中国行动专家咨询委员会委员 周敬滨 上海体育学院运动康复学系副教授、博士生导师 王雪强 中瑛普拉提学院联合创始人，中国国家花样轮滑队前队员 朱烨（Rebecca） 联合推荐
¥96.90定价：¥99.00 (9.79折) 电子书：¥59.40
运动训练基础理论（全彩图解版） 运动解剖学 运动训练学 健身教练书籍 运动营养学 运动康复书籍 体能训练书籍
图解训练基础理论，简明阐述训练方法！ 一本刚入门就可以轻松读懂的运动训练指导书！ 日本专业的运动医学研究机构编写，内容权威可靠！ 以简明易懂的解剖图和人体力学插图为基础 详细解读人体运动及训练的基础知识与原则 肌肉收缩 关节运动 能量供给 杠杆原理 专业阐释提升力量、耐力等身体素质的训练理论与方法 力量和耐力的训练原理 方案设计方法 实战案例 提供运动管理建议，助力安全训练，有效提升运动表现 摄取营养 控制体重 预防损伤 记录训练日志
¥76.40定价：¥78.00 (9.8折)
拳击运动从入门到精通(全彩图解视频学习版) 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
1、拳击靠前A级裁判李青生，奥运会亚军张志磊，世界女拳王王亚囡，世界散打优选王聪鼎力推荐！ 2、一本写给拳击爱好者、运动员和教练员的拳击进阶实战指南！ 3、国家队拳击教练30年执教成果与训练实践， 以优选训练理念、完整执教体系，引领科学拳击训练！ 800余幅高清彩图分步骤演示160种拳击实用技战术，囊括步法、拳法、防守方式、迎击方式、入门技术、不错战术及中近距离、围绳边和围绳角战术，增强格挡与防御意识和能力，提高攻击的准确性和有效性。
¥42.20定价：¥88.00 (4.8折)
冬季奥运会小百科 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
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体能训练基础理论（全彩图解版） 解剖学 手法治疗 松解 松动 量化健身体能训练运动康复书籍运动康复学肌力与体能训练体育运动中的功能性训练
这是一本没有任何专业背景也能轻松读懂的体能训练通识书 精美插图呈现体能训练的基础理论知识，涵盖： 人体构造与机能 人体九大系统 神经系统、内分泌系统、感觉系统、呼吸系统、循环系统、消化系统、排泄系统、骨骼系统、肌肉系统 人体系统与运动的关系 体能测试与评估方法 七大体能素质的基础知识 力量、爆发力、耐力、柔韧性、平衡性、敏捷性、协调性 科学热身与高效恢复 六大类运动损伤的原因、症状、预防与康复手段 肌肉、肌腱、关节、韧带、骨骼、软骨 三大运动康复疗法的适用条件、实操和案例 物理疗法、运动疗法、支具疗法 保证和提升运动表现的营养与心理策略 本书亮点： 1、全部图解，没有晦涩难懂的专业术语。如果你是体能训练的 小白 ，这本书是专为你而创作；如果你是体能训练/运动康复专业人士，这本书能够加深你对人体
¥66.60定价：¥68.00 (9.8折)
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1、拳击靠前A级裁判李青生，奥运会亚军张志磊，世界女拳王王亚囡，世界散打优选王聪鼎力推荐！ 2、一本写给拳击爱好者、运动员和教练员的拳击进阶实战指南！ 3、国家队拳击教练30年执教成果与训练实践， 以优选训练理念、完整执教体系，引领科学拳击训练！ 800余幅高清彩图分步骤演示160种拳击实用技战术，囊括步法、拳法、防守方式、迎击方式、入门技术、不错战术及中近距离、围绳边和围绳角战术，增强格挡与防御意识和能力，提高攻击的准确性和有效性。
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普拉提训练全书 普拉提书籍 普拉提大师瑞尔·艾萨考维兹经典力作 健身瘦身塑造形体 那英、蒋雯丽等明星推荐
这是一部在世界普拉提领域享有盛誉的瑞尔 艾萨考维兹的经典力作！ 这是一个影响了成千上万学员的经典普拉提训练体系！ 这也是一部令国内普拉提圈激动不已、期待已久的普拉提教程！ 歌坛天后那英、影视表演艺术家蒋雯丽、中英普拉提 BODY WORKS创办人理查德 布朗（Richard Brown）、瑞怡普拉提创始人德里克 科普（Derrick Cope）3F健身管理培训联合创始人张林、T.T.Pilates 创始人张婷、钢琴家赵胤胤、卡玛效能运动科技投资人杨斌、WalterPilates 创始人张琪（Walter Zhang）、Isofit北京普拉提创始人张丽丽 倾力推荐！ 国际普拉提大师瑞尔 艾萨考维兹30多年修炼心得倾囊相送，写给大家看的普拉提书 只要存在美好的念想，有无数待被开发的身体潜能在等着你 为什么要练习普拉提？ 具有适应性、多样性，无论你是8岁还是80岁，男性还是女性，都能从中获益： -有助于放松和
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国际象棋入门教程（全彩图解版） 4届国际象棋女子世界冠 军谢军、国 家 体育总局棋牌运动管理中心国象部副主任孙旗男专业推荐，帮助国际象棋初学者快速入门
★4届国际象棋女子世界冠 军谢军，国家体 育 总 局棋牌运动管理中心国象部副主任孙旗男，原北京国际象棋协会副主 席、国际象棋教练张连成，原北京国际象棋协会副主 席、国际象棋国际棋联裁判姚振章 诚意推荐 ★跟着《孙子兵法》学棋理战法，用古代军事智慧提升个人棋力★四色全彩精美印刷，200 棋谱分步骤解析★循序渐进地对基础走法、开局、战术、战略、攻击技防守技巧、残局对弈技巧进行细致讲解★配备配套练习与大师对局，帮你轻松理解与掌握知识要点和难点
¥29.90定价：¥49.80 (6.01折)
体育运动中的功能性训练（第2版） 功能性训练理念推广奠基第1人 经典之作全面升级首次出版中文简体版 体能训练 功能训练 健身
迈克 鲍伊尔功能性训练奠基之作全面升级！在zui小化损伤风险的同时保持高水平运动表现。 不论是在力量房、赛场、田径场，还是训练垫上，都能帮你实现zui佳训练效果。 借助国际权-威运动表现教练的概念、方法、练习和方案，zui大程度地优化比赛动作。 通过一系列的功能性评估，为不同运动专项设计有针对性的训练计划。 通过自我强化进阶练习，训练下肢、核心、上肢直到全身，增强运动专项中所需要的平衡能力、本体感觉、稳定性、力量和爆发力。 在泡沫轴滚动、拉伸、动态热身等方面，加入了zui新研究成果和实践经验，提供了绝佳的训练建议。 超越了传统的动作描述和说明方式，加入了全彩高清的基础动作图片、注释以及重要动作分析。提供了zui先进的功能性训练知识，能满足各种专项运动需求。
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水中训练 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
一本自由泳的武功秘笈！以人类水中前进时，符合人体工程学的自由泳讲解，将身体与浮力的抽象感受，转换为实际可练习的游泳技法，本书内容包括：◎如何锻炼难以掌握的水感？◎如何找到划手和打水的配合时机？◎如何真正学会换气，而不是憋气？◎打水不是靠双脚？利用臀部才能增进效率？◎除了会游泳，如何还能练出优美泳姿？◎在水中移动要如何有效减低水阻？◎如何精准掌握划手的关键姿势？◎如何锻炼游泳所需的内力与外力？◎要如何增进功力提升为“会教游泳”？【本书特色】●写给已经会游自由泳的人解剖自由泳，帮助你轻松提升泳技、游得更好！●写给长大后才学会游泳的人成.人以后虽然成型的事实无法改变，但经由正确的努力还是能唤起身体的游泳基因。●写给想游得更好更快的人游泳的进步需要通过“技术练习”与“体能训练”才能达
¥32.80定价：¥49.00 (6.7折)
跑步笔记 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
媒体人 白岩松《跑者世界》创刊总编辑 张路平作序推荐万科企业股份有限公司监事会主席 解 冻咪咕公司首席运营官 颜忠伟可口可乐大中华及韩国区采购总监 张立龙蓝鼎餐饮管理股份有限公司董事长 郑 丹vivo媒介中心不错经理 赵东辉VBROS高端运动健康品牌创始人 刘 佳鼎力推荐《跑者世界》专栏作家倾力打造从如何鼓励自己开始跑步，到监督自己坚持跑步，再到享受跑步并带动身边的人加入跑步；从开始跑步的注意事项，到跑步中的技巧方法，再到如何成功地站在马拉松的跑道上并完赛，作者都进行了详细介绍，致力于帮助在犹豫是否要跑步的人加入跑步，已经开始跑步的人更好地跑步，一起体验跑步的乐趣。
¥33.60定价：¥48.00 (7折)
跑步笔记 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
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跑出美丽 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
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速度制胜 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
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融合训练 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
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普拉提全书 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
《纽约时报》畅销书作者 re: AB普拉提工作室创始人 布鲁克·塞勒倾心力作季琦 华住集团创始人兼董事长蒋琼耳 「上下」创始人、国内新锐艺术品设计师刘美秀（Michelle Lio） 知名普拉提导师、翻译静 树屋瑜伽普拉提馆馆主、普拉提专业导师约尔根·班伯格（Juergen Bamberger） GYROTONIC?培训师 联袂推荐1083幅图片多步骤详解263个动作练习，训练难度循序渐进 涵盖垫上训练，以及弹力带、健身球、踏板、魔术环、矫正器等多种器械训练26个训练方案针对性解决身体问题 纠正不良体态／塑造形体／发展体能／提升运动表现／缓解疼痛[5种阶梯式训练计划由易到难，帮助快速入门、进阶；4个姿态训练动作序列纠正脊柱弯曲过大、平背、驼背、姿态性脊柱侧弯等不良体态；6项全身训练计划针对性锻炼腹部、背部、臀部、手臂、大腿、小腿/足部等部位；4项功能训练计划快
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速度制胜 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
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高强度训练 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
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游泳突破 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
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高强度训练 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
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聂卫平围棋教程 从15级到10级 聂卫平围棋入门教程书 为儿童围棋入门专业打造 少儿围棋入门教材 柯洁 檀啸 周睿羊 王晨星 赵守洵 刘星等围棋名家联袂推荐 15级到10级进阶
棋圣 聂卫平、围棋世界冠-军柯洁亲自作序， 檀啸、周睿羊、王晨星、赵守洵、刘星等众多围棋冠-军、知名棋士联袂推荐！ 聂卫平教练多年教学经验总结，聂道场明星教师邵佳、赵兴华潜心研究编写 适合少儿的零基础围棋启蒙教材， 快乐有趣的围棋世界，让我们一起开始探索！ 本系列教程的特点： 1.科学、合理，富有趣味性，尤其适合零基础的小朋友们来学习； 2.内容全面、系统、简洁，并配有围棋名人趣事，让小朋友们在了解围棋文化的同时，轻松学习围棋知识； 3.知识点与课后练习一一对应，课程内容配备相应图片，清晰、易懂； 4.课后附有难度适宜的练习题，便于小朋友们循序渐进地进行自测，查缺补漏。 学习围棋早已超越了学习一个特长的范畴。儿童学围棋，能够： 1.开发智力； 2.增强注意力； 3.提高观察力、判断力、创造力、想象力、记忆力、应变
¥48.80定价：¥49.80 (9.8折) 电子书：¥23.90
周期力量训练第3版第三版肌肉恢复技巧健身书籍肌肉训练书健身增肌书力量训练高阶训练者指导书肌肉力量训练技巧教程图书籍 周期力量训练第3版第三版 肌肉恢复技
¥100.70定价：¥130.00 (7.75折)
看图学打网球(二维码学习版) 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
本书由具有十年执教经验的职业教练进行技术指导和动作示范，通过588幅高清连拍图片 解析110种标准教学动作。二维码视频教学展示常规速度及慢动作，帮助读者在了解技术要点的同时更加直观地了解动作的完整形态。 动作的关键姿态有局部大图进行细节讲解，完整动作通过高清连拍呈现，连贯起来看动作更加清晰。正确和错误动作有对比演示，准动作一目了然。电脑绘制的动态曲线和赛场示意图，帮助轻松理解动作方向、击球角度、回球路径。 通过阅读本书和观看二维码教学视频，你将学习到如下内容。 √ 11种常用热身动作 √ 14个基本动作与要领：握拍、站姿和步法等 √ 18个基础技巧和练习：击球技巧和发球技巧 √ 34个不错技巧、战术和练习：接发球技巧和攻击技巧 √ 35个双打技巧：接发球技巧配合、还击技巧配合和双打技巧配合
¥31.40定价：¥49.80 (6.31折)
儿童象棋启蒙教程 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
一套精心为孩子们编写的象棋启蒙书凝聚众位象棋大师的智慧借鉴“翻转课堂”的教学模式让孩子们带着问题学习象棋知识，感受象棋对弈的乐趣，全面促进智力的发展本书5大购买理由：1.专业性国内优选棋手和一线专业象棋教师共同编写2.可读性让可爱的原创动画形象“盼盼”和“奇奇”带领孩子们走进象棋王国3.知识性由浅入深的象棋知识娓娓道来，讲授过程融入了象棋小故事和基本礼仪4.实践性学一个知识点，做一组练习题；学整本知识点，做一册闯关练习题5.游戏性如果纸上学习还不够，那么请扫描书中二维码，获赠“象棋动漫教材（启蒙篇）”在线交互课程30元代金券，购买配套课程强化学习效果
¥24.90定价：¥49.80 (5折)
运动解剖学图谱(肌肉结构与功能全解第3版) 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
简述人体解剖定位基础知识解析肌肉结构与功能特征、骨骼力学及筋膜构造索引式、全图解11个身体部位、180余种肌肉的·起点·止点·作用·神经支配·基本功能工作·主要使用此肌肉的运动·可能伤害此肌肉的动作或损伤·肌肉长期紧张（缩短）时的常见问题·肌肉力量不足的常见问题
¥92.40定价：¥168.00 (5.5折)
钓鱼实战宝典 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
¥28.40定价：¥58.00 (4.9折)
聂卫平围棋教程 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
¥27.10定价：¥39.80 (6.81折)
普拉提全书 瑜伽普拉提教程书籍体态矫正减脂瘦身塑形拉伸缓解疼痛女性健身书， 国际普拉提大师经典力作
《纽约时报》畅销书作者 re: AB普拉提工作室创始人 布鲁克 塞勒倾心力作季琦 华住集团创始人兼董事长蒋琼耳 「上下」创始人、国内新锐艺术品设计师刘美秀（Michelle Lio） 知名普拉提导师、翻译王毅静 树屋瑜伽普拉提馆馆主、普拉提专业导师约尔根 班伯格（Juergen Bamberger） GYROTONIC?培训师 联袂推荐1083幅图片多步骤详解263个动作练习，训练难度循序渐进 涵盖垫上训练，以及弹力带、健身球、踏板、魔术环、矫正器等多种器械训练26个训练方案针对性解决身体问题 纠正不良体态／塑造形体／发展体能／提升运动表现／缓解疼痛[5种阶梯式训练计划由易到难，帮助快速入门、进阶；4个姿态训练动作序列纠正脊柱弯曲过大、平背、驼背、姿态性脊柱侧弯等不良体态；6项全身训练计划针对性锻炼腹部、背部、臀部、手臂、大腿、小腿/足部等部位；4项功能训练计划
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肥胖代码 减肥的秘密 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
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聂卫平围棋教程 从1段到2段(2册) 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
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网球运动系统训练 费德勒和桑普拉斯的教练——保罗?安纳孔推荐、美国职业网球协会专业教练创作
1 四色高清解剖图，图文配合阐释肌肉训练技巧及原理 2 步骤图解训练动作 3 针对专项运动进行具有针对性的训练指导 4 覆盖专项运动所需所有肌肉及肌群的训练方法和计划 5 常见运动伤害章节有效补充肌肉训练内容，帮助读者做到有效锻炼、安全锻炼
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简述人体解剖定位基础知识 解析肌肉结构与功能特征、骨骼力学及筋膜构造 索引式、全图解11个身体部位、180余种肌肉的 起点 止点 作用 神经支配 基本功能工作 主要使用此肌肉的运动 可能伤害此肌肉的动作或损伤 肌肉长期紧张（缩短）时的常见问题 肌肉力量不足的常见问题
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进入运动的世 界，了解项目知识，轻松变身体育科普小达人 运动启蒙知识绘本，拓展运动知识，激发运动兴趣 亲子共读，探索运动世 界，共享亲子时光，让孩子爱上运动 47个运动项目解析，概述起源与发展，让孩子了解更多运动常识和趣味知识 介绍中国健儿，引导孩子学习运动员的坚强品质 呈现比赛场景，形成立体化讲解，提升阅读效果 图解场地与规则，提升孩子欣赏比赛的能力 介绍运动装备，帮助孩子安全参与运动 掌握知识、提升能力的互动游戏
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"棋圣"聂卫平、围棋世界冠jun柯洁亲自作序， 檀啸、周睿羊、王晨星、赵守洵、刘星等众多围棋冠jun、知名棋士联袂推荐！聂卫平围棋道场一线讲师经验总结，全面夯实学棋基础！本书特点：1.适合从入门到10级的围棋初学者练习使用；2.采用 知识点复习 例题热身 实战习题 答案解析 的模式，帮助围棋初学者反复练习和夯实围棋基础；3.全书共738道习题，覆盖连接和分断、吃子技巧、死活基础、逃子与对杀等内容，且难度适宜；4.习题与答案解析分成2册，可以提高围棋初学者自主解题能力，使学习效果翻倍；5.全书内容全面系统，逻辑清晰，可以循序渐进地提高初学者围棋水平；6.本书可与 聂卫平围棋教程 系列图书配合使用。学习围棋早已超越了学习一个特长的范畴。儿童学围棋，能够： 1.开发智力； 2.增强注意力； 3.提高观察力、判断力、创造力、想象力、记忆力
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瑜伽经典体式完全图解 自我练习提升指南 阴瑜伽书瑜伽之光，150余种经典瑜伽体式和呼吸控制全面详细图解，健身拉伸冥想健美减肥塑形美体
瑜伽的意思是 合一 ，因此，我们在整体之中，我们不孤单。在本书中，坎迪斯?摩尔带着爱和无所顾忌的勇气拥抱这样的人生哲理。不管你是一位瑜伽导师还是对各种方法都感兴趣的初级练习者，瑜伽都可以丰富你的生命。这本书将为你提供很多关于瑜伽练习的方法和指导，你可以从中学到以下内容。 ● 综合瑜伽基础概述：从练习所需的辅助用品、串联体式的细节到零基础学习一个体式。 ● 冥想和呼吸控制法：这是瑜伽中的两个重要组成部分，能加强和深入你的练习。 ● 初级、中级、gao级体式：作者亲身示范了130余个瑜伽体式，并用图解的方式详细标出每个体式的练习重点和注意事项，便于读者理解和记忆。● 复元瑜伽体式：可以发展你的灵活性，平复心情，缓解紧张情绪。 ● 练习序列：有助于缓解压力、增强核心力量、减轻背部疼痛、治愈失眠，并
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NSCA-CSCS美国国家体能协会体能教练认证指南 第4版 运动训练康复学肌力与体能训练运动补剂营养学健身教练书籍
体能训练领域经典著作 美国国家体能协会注册体能训练专家认证（CSCS）官方指 定教材 30余位体能训练专家专业写作 40余位体能训练专家及爱好者翻译审校 构建专业体能训练知识体系 提供前沿理论与基于实证的数据、结论与建议 全面覆盖体能训练相关内容 身体系统的结构与功能 生物力学及生物能量学原理 训练适应 运动营养、补剂及心理策略 运动表现的测试与评估 不同训练方法的训练原理与动作技术 ①柔韧性训练②抗阻训练③快速伸缩复合训练④速度与敏捷性训练⑤有氧耐力训练 不同训练方法的计划设计与实施 ①抗阻训练计划②快速伸缩复合训练计划③速度与敏捷性训练计划④有氧耐力训练计划⑤周期训练计划 康复与重建 体能训练场地设计、政策等 助力设计并实施科学的体能训练计划 安全有效地提升运动员的体能水平与运动表
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羽毛球训练图解 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
专业青少年羽毛球教练 核心课程与执教经验大公开！1 超细致图解：5大类羽毛球基本打法与步法及综合技术练习2 初学与进阶技术指导：单打、双打与实战练习紧密结合3 执教关键点：年度、月度训练计划制订与训练方案实例展示4 126个技术动作练习，全面提升羽毛球技战术水平
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肌肉爆发力训练 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
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青少年力量训练 人民邮电出版社 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
青少年训练领域20年研究成果与训练实践！?适合7～18岁青少年?阐述青少年训练的指导方针、基础训练技术和总体训练程序?使用自由重量、健身器械、弹力带、药球和自重训练5种训练方式?详解111个动作练习的目标肌肉、动作步骤和技术要领?提供青少年基础、进阶和运动专项训练的课程安排及效果反馈?针对青少年不同的生长发育阶段设计合理的训练方案?融入长期计划安排的周期化方案、运动营养膳食和训练后的恢复放松
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上级裁判员，西南大学体育学院院长 郭立亚西南大学体育学院副院长，全国青少年校园足球专家委员会委员 黄晓灵裁判员，重庆大学体育学院体育系主任 娄方平重庆工商大学体育学院副教授，中国校园足球讲师团成员，欧洲足联 B 级讲师 唐毅联袂推荐执教小学体育37年、奥运足球发展计划顾问、美国全国教练员协会资格认证专职教练经验之作100 项专为 5 到 12 岁球员设计的训练和游戏5 到 6 岁球员适用空间感训练 融入视觉、方向、速度和高度理念7 到 12 岁球员适用技能和战术开发训练 带球、传接球、头球、射门训练小型比赛设置计划和实践计划● 专为辅导5到12 岁初中级足球运动员的教练员所准备：训练内容和活动计划贴合学员年龄。● 100 个训练和游戏：令小学体育课、足球社团的日常训练更有趣、更高效。● 明确的训练目标和级别：即使新手教练也可以使少
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适合每一位滑雪初学者的入门书在这个冬天驰骋雪场吧！中国滑雪协会大众高山滑雪技能教师、中国高山滑雪重量裁判员——祖培广 倾心力作699张雪场实景高清连拍图片，由专业教练亲身示范身体及动作动线直接在图上标注，简单明了掌握动作的方向、角度、力度正确动作和错误动作对比展示，看图模仿标注动作，让错误动作无所遁形通过阅读本书，你将由易到难逐步学习以下滑雪知识与技巧：?基础知识介绍滑雪场地、装备的种类和选择、雪具的保养、安全行为准则等知识?滑雪前准备详解滑雪前的安全检查、正确的摔倒方式以及摔倒后的站起方式演示针对各部位的热身和拉伸运动?雪地基础动作练习 解析穿雪鞋和单雪板的横走、跨步、旋转等多种动作的具体步骤和要点?高山滑雪技术练习 多角度展示双板原地、转向、平走、蹬坡等基础技术，以及直滑降、犁式
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国家体育总 局训练局体能训练中心创建人、负责人 王雄世界帆板（RS:）锦标赛冠 军 陈佩娜中国国家女子篮球队体能教练 刘甲天卡玛效能运动科技首 席技术官 杨斌花样游泳世界 杯冠 军 黄雪辰明确弹力带训练优势与注意事项 了解阻力带训练计划制定原则与方法 借助可自我调节阻力的弹力带训练 有效强化力量、预防损伤、缓解疼痛、促进伤后安全康复、提升运动表现 800余幅高清图分步详解176个练习动作附赠11套针对不同人群、部位和提升运动表现的训练计划视频
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