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八段锦是中国古代流传下来的一种气功功法。八段锦由八节组成 ,体势动作古朴高雅,故名。八段锦形成于12世纪,后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派。姜华北编著的《武当秘功八段锦》收录了武当八段锦八大秘功。
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八段锦是流传千年的中国传统导引功法,以其简单易学、功效显著而受到大众的认可。这套导引功法,不仅适合中老年人练习,也适合于青年、青少年练习。作者杨扬,身兼武术冠军及临床医师的双重身份,因此本挂图不仅动作演示标准,而且其中的呼吸及意念内容的讲解,更能使练习得到事半功倍的养生保健效果。
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“贵养、尚气、法柔”,武当八段锦注重温养,以养积健,以意行气,以气运身 动作柔和,劲力内敛 练法简绝,功效持久 独具内家风采,堪称武当精功。本著共辑录武当八段锦八大秘功 一、内家通臂八段锦此功出自内家通臂门曹潇咸大师,势开、架大,以柔见长,柔中寓刚。武功上既可作为练武入门抻筋拔骨之用,又可用来增强人体手臂及周身柔韧力、灵巧劲 养生上可以活泼周身血气,散瘀祛滞,防病消病,益寿延年。二、鹤门仙功八段锦此功源自武当内家鹤仙门,乃鹤仙门中和功之一种,是不可多得的八段锦珍品 练之可以舒经活络,灵通血气,柔韧筋骨,坚壮体质。
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