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本书由中医学专家、健身功法专业教练张志刚老师精心编写而成,选取八段锦中流传*广,且极具代表性的立式和坐式功法各一套,以图文并茂、生动形象的方式予以呈现,并从中西医不同角度对其健身保健机理进行着重分析,以便于广大健身爱好者能够轻松快速地掌握动作要领,并根据自身实际情况有针对性地加以练习。
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