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八段锦是流传千年的中国传统导引功法,以其简单易学、功效显著而受到大众的认可。这套导引功法,不仅适合中老年人练习,也适合于青年、青少年练习。作者杨扬,身兼武术冠军及临床医师的双重身份,因此本挂图不仅动作演示标准,而且其中的呼吸及意念内容的讲解,更能使练习得到事半功倍的养生保健效果。
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八段锦是中国古代流传下来的一种气功功法。八段锦由八节组成 ,体势动作古朴高雅,故名。八段锦形成于12世纪,后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派。姜华北编著的《武当秘功八段锦》收录了武当八段锦八大秘功。
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千年流传的健身功法,10分钟见效的养生运动。 两手托天理三焦,左右开弓似射雕,调理脾胃须单举,五劳七伤往后瞧,摇头摆尾去心火,两手攀足固肾腰,攒拳怒目增气力,背后七颠百病消。 赵之心推荐:中国传统武术集中国传统文化、中国传统医学理论、中国传统哲学思想于一身,具有强身健体、祛病强身、延年益寿的功效,在减脂塑形及美容方面了民有特殊的效果。受到了全世界的关注,也在全世界掀起了不断高涨的学习热潮。 传统武术还具有广泛的适用性,几乎每个人都能在其中找到适合自己的练习方法,并且取得非常好的健身效果。
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健身气功八段锦挂图 杨扬 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
八段锦属于健身气功锻炼的一种方式,其简便易学、功效显著,历来受到养生家的推崇。该功法由八式动作组成,其形优美舒展、松紧有致。通过肢体的屈伸开合摇转俯仰,分别作用于人体的三焦、心肺、脾胃、肾腰等部位,长期练习可以调和阴阳、疏理三焦、强心益肺、和胃健脾、固肾壮腰、强筋健骨 其意悠远绵长,意动形随、气寓其中,使形体与精神趋于和谐统一。最终,通过“调身、调息、调心”的综合锻炼,可调顺人体各系统功能状态,改善身体健康状况,使身心臻于高度和谐统一,逐渐实现促进身心健康的目的。
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王怀琪精功八段锦 武术秘本图解丛书 王怀琪 三武组 整 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《王怀琪精功八段锦/武术秘本图解丛书》原著《八段锦》为时期体育教育家、武术家王怀琪所著述,十六年由大东书局出版印行。本版《王怀琪精功八段锦》,包括王怀琪八段锦、简易八段锦和八段锦参考图谱等三个章节的内容,整理者对原作进行了细致地点校、勘误和增补,并配以大量精准、美观的岔图,使得《王怀琪精功八段锦/武术秘本图解丛书》更为系统完整,科学合理,更便于习练者的学习、理解和掌握。
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八段锦是一种很古老、实用的养生精功,功法简绝,易学易练 架势优美,动作独特 强身健体,功效显著,有“养生之宝”、“功中锦缎”之美誉。八段锦之少林一派,更是其中名功,沿袭少林宗风,融汇外家武功,“延年佑寿,力大混元” 除养生功效外。还可增强人体柔韧灵活力与整壮混元力,利于技击 可作为各种大武功或练拳前的预备功夫,开功热身 可作为硬功排打的收功之法,舒筋顺气,极具妙用!
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《健身气功·八段锦》简要介绍了“健身气功·八段锦”的源流、特点和习练要领,对功法的每一个动作都进行了分解说明,并附有动作要点、易犯错误、纠正方法和功理作用,以利于习练者参考对照,不断提高,起到祛病强身、延年益寿的作用。本书可供健身气功辅导人员及广大健身气功爱好者学习使用。
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