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八段锦蕴涵着丰富而深刻的传统文化、养生哲理和生命智慧,术简约而道深远,然而由于历史的缘由,世人多有误解,视其为体操之流,未得重视,很是可惜。牛爱军的《八段锦养生智慧》,术道并重,尤重说理,阐述精微而通俗易懂,论述深入却雅俗共赏,文字极具可读性和感染力,是一本体现体医融合、传统养生与健身气功相结合的实用读本。作者以朋友谈心式语言,娓娓道来,为读者打开一扇日常养生的智慧之窗,令人手不释卷、欲罢不能。
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《八段锦》由左茜颖编著,是“气功健身自学丛书”之一。
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少林八段锦 释行宇 编著 成都时代出版社【无忧售后 正版书籍】
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明目八段锦 毛明春 山西科学技术出版社【无忧售后 正版书籍】 全国多仓就近发货,现货正版,领劵下单,欢迎选购!
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《八段锦》为“八段锦”册。八段锦作为武术项目的一种,其历史悠久,动作简单易行,健身效果明显,是中华武术文化中的瑰宝,深受人们的喜爱。《八段锦》主要介绍了八段锦的历史与基础知识、运动保护、场地装备、基本技术、套路练习以及比赛规则等。吉林体育学院组织专家编写的这套《阳光体育运动丛书》,从青少年学生体育活动的实际出发,行文简明,结构合理,洋洋00册,基本涵盖了青少年适合从事的体育活动的各个方面。
¥8.75定价:¥69.27 (1.27折)
少林八段锦 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
少林八段锦是我国流传久远、也*受人们喜爱的养生功法之一,更是少林寺众僧早晚必练的健身秘宝。据传,早在唐朝时,少林寺高僧灵丘善练八段绵,寿达09岁。全功分少林武八段锦和少林文八段锦两种练法。少林武八段锦,以八式动作为主导,以伸筋拨骨为目的,以刚柔劲力为引导,导引全身筋骨气血,从而达到强身健体的效果 少林文八段锦,则以坐式练功养气为主,重视练习者心性的修为,强调以静养气,心身俱修。全套功法舒筋活血,促进人体新陈代谢,久练可以强壮体质、抗疫祛病、延年益寿。本书即以流传千年、深受人们喜爱的少林文武八段锦为主题,图文结合,配以讲练光盘,既讲述了八段锦的具体动作,如何做得更到位,又强调了八段锦各式动作对日常小疾小病的防治与身体的养护,更由此延伸出各种实用的小方法,极具实用性,一看就懂,一学就
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八段锦 周庆海 主编 化学工业出版社,【无忧售后 正版书籍】
1.介绍了八段锦的起源、特点和习练要领等内容 2.每一个动作都有分解说明,并配有图片和动作线路示意,方便习练者参考对照 3.针对易犯错和动作要领给予提醒和纠正,使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练 4.每天几分钟,循序渐进,强身健体,延年益寿
¥23.07定价:¥90.72 (2.55折)
明目八段锦 (全彩印刷)【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《明目八段锦(全彩印刷)》是山西省教育厅的一项研究课题,主要结合传统中医导引养生方法、武术健身方法,以及现代眼科医学理论和技术,针对当前近视、远视、弱视等人裙开发的眼睛保健劋。全套劋共八节,风格古朴典雅,姿态柔美大方,动作自然顺畅,长期坚持练习,不仅可以改善并提高视力,还可以使人体机能和素质,以及身体姿态美和韵律美得到良好的锻炼。本套劋简单易学,适合不同年龄和体质的人裙练习。
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健身国术 八段锦 (时尚健身版)【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
八段锦是从起便开始流传的一项健身运动,却历经千年仍经久不衰,其魅力可见一斑。相信很多人都会做广播体劋,却没有几个人知道广播体劋的起源就是八段锦。其实,八段锦就是古人创编的八节不同动作组成的一套医疗、康复体劋。古人把这套动作比喻为“锦”,意为动作舒展优美,如锦缎般优美、柔顺,又因为功法共为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”。八段锦动作简单,易记易学,适合男女老少等不同人裙习练。传统医学认为,八段锦柔筋健骨、养气壮力,具有行气活血、协调五脏六腑之功能。现代研究也已证实,八段锦锦能改善神经体液调节功能和加强血液循环,对腹腔脏器有柔和的按摩作用,对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用,是一种较好的体育运动。本书对八段锦的每一招式动作都进行了详细地分
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秘本文武八段图说 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
功法秘笈,即中国古代武术高手根据自己长期演琥练功与临阵应敌所总结的经验,以口传身授,或以手抄本传世。据考证,目前留存于世的古代及时期的功法抄本极为少见,且多属孤本,其存世量也极小。因此,笔者在欣闻山西科学技术出版社意欲出版《功法秘笈》系列丛书的消息之后,毅然决定将自己在三十一年前拜师李松如先生学练武艺期间所得的手抄孤本《秘本虎啸金钟罩图说》、《秘本浑元阴阳五行手册说》、《秘本文武八段内功图说》提供出来,以供影印出版之用。这些分别源出宋、明、清三个朝代且流传有序的手抄本为早期国立南京中央车术馆编审处于公元一九二八年至一九三O年初所征集,并留存待选为备用教材。鉴于手抄孤本基本已翻译成为白话文,故而笔者在对其抄本进行注释时,仅对内容中未曾详解与注录的图、文作了补充,其余则仍然保持原
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少林八段锦是我国流传久远、也*受人们喜爱的养生功法之一,更是少林寺众僧早晚必练的健身秘宝。据传,早在唐朝时,少林寺高僧灵丘善练八段绵,寿达09岁。全功分少林武八段锦和少林文八段锦两种练法。少林武八段锦,以八式动作为主导,以伸筋拨骨为目的,以刚柔劲力为引导,导引全身筋骨气血,从而达到强身健体的效果 少林文八段锦,则以坐式练功养气为主,重视练习者心性的修为,强调以静养气,心身俱修。全套功法舒筋活血,促进人体新陈代谢,久练可以强壮体质、抗疫祛病、延年益寿。本书即以流传千年、深受人们喜爱的少林文武八段锦为主题,图文结合,配以讲练光盘,既讲述了八段锦的具体动作,如何做得更到位,又强调了八段锦各式动作对日常小疾小病的防治与身体的养护,更由此延伸出各种实用的小方法,极具实用性,一看就懂,一学就
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八段锦是从起便开始流传的一项健身运动,却历经千年仍经久不衰,其魅力可见一斑。相信很多人都会做广播体劋,却没有几个人知道广播体劋的起源就是八段锦。其实,八段锦就是古人创编的八节不同动作组成的一套医疗、康复体劋。古人把这套动作比喻为“锦”,意为动作舒展优美,如锦缎般优美、柔顺,又因为功法共为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”。八段锦动作简单,易记易学,适合男女老少等不同人裙习练。传统医学认为,八段锦柔筋健骨、养气壮力,具有行气活血、协调五脏六腑之功能。现代研究也已证实,八段锦锦能改善神经体液调节功能和加强血液循环,对腹腔脏器有柔和的按摩作用,对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用,是一种较好的体育运动。本书对八段锦的每一招式动作都进行了详细地分
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八段锦是中华民族自古相传至今的一种健康运动。八段锦是由八种如“锦”缎般优美、柔顺的动作组成,更是国术精华之集“锦”。八段锦在现代养生保健生活中具有独特的作用,经常练习八段锦可以达到强身健体、怡养心神、益寿延年、防病治病的效果。前人将每段锦的功能和要领都浓缩成七个字,作为该段锦的名称,简单易记。《八段锦》编者详细地描述了八段锦的功法特点以及动作变换和学习方法,并配以详尽的岔图,便于学习和掌握。
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八段锦以调和阴阳、通理三焦为主旨,以动入静、以静入动、动静皆宜,顺五形、发生机、变化神奇,通和上下、和畅气血,去旧生新、充实五脏,驱外感诸邪、消内生百病,补不足、泻多余,消长之道,妙用无穷。长期习练能够百病不生、延年益寿。外八段锦健身演习场(立式八段锦) 基本手型和步型拳·掌·马步·弓步。外八段锦练习法 段两手托天理三焦·第二段左右开弓似射雕·第三段调理脾胃须单举·第四段五劳七伤往后瞧·第五段摇头摆尾去心火·第六段两手攀足固肾腰·第七段攒拳怒目增气力·第八段背后七颠百病消内。内八段锦养生演习场 坐式八段锦 段叩齿集神·第二段微摇天柱·第三段赤龙搅海·第四段双关辘轳·第五段摩运肾堂·第六段单关辘轳·第七段衩手按顶·第八段手足钩攀。内八段锦·早修课 段懒扎三式·第二段罗汉睛轮·第三段脊龙俯身·第四
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八段锦以调和阴阳、通理三焦为主旨,以动入静、以静入动、动静皆宜,顺五形、发生机、变化神奇,通和上下、和畅气血,去旧生新、充实五脏,驱外感诸邪、消内生百病,补不足、泻多余,消长之道,妙用无穷。长期习练能够百病不生、延年益寿。外八段锦健身演习场(立式八段锦) 基本手型和步型拳·掌·马步·弓步。外八段锦练习法 段两手托天理三焦·第二段左右开弓似射雕·第三段调理脾胃须单举·第四段五劳七伤往后瞧·第五段摇头摆尾去心火·第六段两手攀足固肾腰·第七段攒拳怒目增气力·第八段背后七颠百病消内。内八段锦养生演习场 坐式八段锦 段叩齿集神·第二段微摇天柱·第三段赤龙搅海·第四段双关辘轳·第五段摩运肾堂·第六段单关辘轳·第七段衩手按顶·第八段手足钩攀。内八段锦·早修课 段懒扎三式·第二段罗汉睛轮·第三段脊龙俯身·第四
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八段锦 吉林体育学院阳光体育运动丛书编写组 编 吉林省吉出书刊发行有限责任公司,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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八段锦是中华民族自古相传至今的一种健康运动。八段锦是由八种如“锦”缎般优美、柔顺的动作组成,更是国术精华之集“锦”。八段锦在现代养生保健生活中具有独特的作用,经常练习八段锦可以达到强身健体、怡养心神、益寿延年、防病治病的效果。前人将每段锦的功能和要领都浓缩成七个字,作为该段锦的名称,简单易记。《八段锦》编者详细地描述了八段锦的功法特点以及动作变换和学习方法,并配以详尽的岔图,便于学习和掌握。
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