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冥想5分钟,等于熟睡一小时 [美] 汉森,[美] 蒙迪思, 姜勇 上海锦绣文章出版社【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
睡不好,学冥想! 冥想其实极为简单易学,最初级的冥想,只需几分钟时间,就能让您放松大脑和心情,解除焦虑、疲惫,回到精神饱满、思维清晰的状态,就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。 开会累了冥想一会儿,伏案久了冥想一会儿,精神紧张的时候冥想一会儿,睡不着觉、休息不好的时候冥想一会儿,只需要几分钟的时间,整个人就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。 当您完全掌握了冥想,您将会发现一个全新的自己:清晰的思维,的注意力,准确的判断力,平静而放松的内心,浑身散发出活力与智慧,让您自己也会吓一跳!
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呼吸是一件很小的事情,它可以毫不费力地自然完成,通常并不引起人们注意;呼吸又是一件很大的事情,人生不可离之须臾,毕生要重复亿万次。忘记了是哪位哲人曾经说过:小事就是大事。将这句带有哲理性的话用于呼吸是再合适不过了。正因为呼吸事小,做起来容易,改变起来也容易,小事一桩嘛!又因为呼吸事大,改变呼吸就能增进健康,改变呼吸就能影响人生,生命在于呼吸嘛!呼吸锻炼的特点与魅力恰恰就在于此:很微不足道又很有意义。这也是我愿意写这本科普读物的主要动机。
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正版风湿免疫疾病的诊断与治疗,李爱民,梁宏达,张建军主编;许宁,高萍,于鲁志副主编,天津科学技术出版社
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敢于走出封闭的天地【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
人际关系是人类社会中不可或缺的社会关系的重要组成部分,人的许多需求都是在人际关系中得到满足的。如果人际关系不顺利,就意味着心理需求被剥夺,满足需要的愿望受挫折,因而会产生孤立无援或被社会抛弃的感觉。 本书运用具体事例,剖析社交心理障碍患者的心理问题,让那些怯懦的人走出封闭的天地。
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积极心理学 关于人类幸福和力量的科学 [美]卡尔 郑雪 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《积极心理学 关于人类幸福和力量的科学》在内容上,以幸福感为核心,系统介绍积极心理学各个领域的研究成果。章幸福,探讨幸福与幸福感内涵、产生机制与影响因素,以及幸福感的测量与促进方法。幸福与幸福感是积极心理学的核心目标。作为一门科学,积极心理学关注的是如何理解和解释幸福和主观幸福感,并准确地预测影响它们的因素。作为一种临床实践,积极心理学更为关注的是如何增进主观幸福感,而不是矫治心理缺陷。因此,积极心理学是对传统临床心理学的补充,而不是替代。第二章沉浸体验,沉浸体验是人们在受其内在动机驱使从事具有挑战性且可控的任务时所经历的一种独特的心理状态。本章介绍了与沉浸体验现象密切相关的内在动机理论和逆转理论,以及“手段一目的思维方式”和“活动取向思维方式”之间的相互转换。第三章希望和乐
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情绪教育法 将情商应用于学习 [加拿大]沙博 宝家 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
多年以来,教师和教育学家们不断对教育方法提出质疑,这些疑问也许切中问题的本质,但也许一直以来这些疑问都仅仅涉及了整个学习的过程的一个部分。这使我们强烈地意识到 我们的教学法以及评估模式很大程度上都是针对认知层面的。之所以如此,是因为曾经有大量的研究声称学习的的过程就是认知的发展过程。但是,更多新的关于教学和学习的的研究表明,将学习的简单地视作认知能力是远远不够的,并不能解决所有与学习的过程有关的问题和困难。因此,我们把分析的重点转移到另外一个领域,即对与情绪能力发展相关的大脑其他部位的探究。在本书中,作者提出了关于学习的和数学过程的新方法,即情绪教育法。这种方法基于一个科学的事实,即学习的能力与情绪直接相关。基于此方法,作者论述了如何通过提高学生的情绪智力,从而有效地帮助学生
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不生气就不生病:郝万山说健康2 瑕疵见图2【售价高于定价】 正版可开发票,详情可咨询在线客服
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中医古籍珍本集成 续:诊断卷四诊脉鉴大全,周仲瑛,于文明主编,湖南科学技术出版社,9787535785862
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健康生活丛书:家庭进补大全集 于俊生,魏陵博,孙金芳 编. 全国多仓发货,物流便捷,正版保证,欢迎选购!
《健康生活丛书:家庭进补大全集》主要面向家庭使用,为保证安全性和实用性,而详于食补,略于药补,所谓“养生当以食补,治病当以药攻”,所以详述米麦肉菜功效,略述补益中药功效;详述进补处方的烹制方法,使读者享受烹饪乐趣,寓养生进补于美味之中。
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肿瘤化疗不良反应与对策 王哲海,于金明,孔莉 山东科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
不良反应是防治是肿瘤化疗的重要方面。良好地控制化疗反应的发生,既有利于提高患者的生活质量,在某种意义上讲也是等于提高了化疗的抗肿瘤效果,本书在首次系统、详细地介绍了肿瘤化疗不良反应的概况,发生机制、临床特点以及防治对策等各个方面,是从事肿瘤内科工作者的重要参考专著,同时也为肿瘤患者能够更好地了解化疗,接受化疗提供了有价值的资料。
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中医古籍珍本集成·伤寒金匮卷:尚论后篇,周仲瑛,于文明编,湖南科学技术出版社
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解读东欧人,(美)耶鲁·瑞奇蒙德(Yale Richmond)著;徐冰,于晓言译,中国水利水电出版社
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爱上跑步的6周 (美)朱莉斯本 著,于童 译 机械工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
“我想去跑步!” “看起来不赖, 但有人追我的时候,我才去跑步!” 你会不会找各种借口去逃避跑步?天气好的时候,你才会去跑步吗?想想要是穿上一双跑步鞋,你愿意在人行道上跑步吗?跑步是一种健身和放松的锻炼!你可以享受一人独处的时光,你会沉醉其间。 为什么跑步这么有魅力?《爱上跑步的6周》就为你做出解答,让你爱上跑步,让你爱上一种全新的生活方式。让这本鼓励你,激发你的潜能。 六周时间,你就能连续跑30分钟,这样锻炼能让你:呼吸顺畅;伸展运动和激励锻炼;形成跑步方式和个人跑步步幅;避免受伤;穿正确的运动服装和鞋;方法更明确。
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