儿童身体认知与健康养成绘本(套装4册) 科普知识+健康指导,帮助孩子远离近视、龋齿、驼背和挑食。
孩子的健康牵动着家长们的心。近视、龋齿、驼背和肠胃问题是四类家长们易忽略但是又非常容易出现的健康的问题,这四本绘本由相应领域名医创作,先为孩子们讲解科普知识,让孩子了解自己的身体,更好的保护自己,同时给予健康指导,帮助孩子远离坏习惯,远离病痛。实用性强,内容量大,绘画生动有趣,语言简单易懂,非常适合小朋友阅读。 《骨骼宝宝爱运动》很多疾病都可以治愈,但骨骼特别是脊柱出现问题,如脊柱侧弯等几乎不可逆转,而这个问题却往往容易被忽略。曾医生在北京史家胡同小学的骨骼健康讲座深受孩子们的喜爱。为了让更加孩子从小了解到骨骼健康的重要性,拥有健康挺拔的身姿,我们特别邀请曾医生创作了这本图画书。他结合给孩子们讲课的经验,用生动的语言和贴切的比喻来讲述专业知识,教家长和孩子们如何保护自己的骨
¥79.60定价:¥159.20 (5折)
如果你想买一本全家人都适合读的书,那么这本书是至上之选,全书从细胞、组织、形态、骨骼、到人体各个系统,收录350张高分辨率的手绘图,色彩柔和细腻,让读者了解身体是如何工作的,并探索其各个区域的复杂性。本书获得北美医学插画领域的奖项,兼具医学专业水准与审美的国际水准,是一本非常有美感的工具书。如果您既想为书架布置一个 镇架之宝 ,彰显品味,又想此书实用可读性强,那么《人体图典》是个不二之选。
¥189.50定价:¥259.00 (7.32折)
本书卖点 1.看慢食文化如何改变 过快 的饮食生活。 过快 的饮食生活正成为滋生一系列社会、生态问题的温床,作者从个体经验出发,生动展示了生物多样性、时令、食物美学等慢食价值观,探讨慢食文化如何改变 过快 的饮食生活; 2. 揭露快餐文化带来的消费错觉和生活焦虑。 书中揭露了快餐业背后的隐藏成本,批评了其善于制造 小确幸 的广告手段,从而戳穿快餐 又快又便宜 的假象;同时,指出泛滥的快餐文化控制人的欲望和饥饿,是肥胖症、心理疾病等问题的重要诱因; 3.深挖食物背后更深层次的社会问题。 作者以食物为切入点,聚焦广告盲目渗透、儿童用餐娱乐化、反季食品泛滥成灾、粮食浪费严重等社会问题,探究暴饮暴食如何被当作快乐出售给消费者,具有极强的现实意义; 4.以食物为媒,揭示顺应四时、照料土地的重要性。 不良的饮食习
¥34.00定价:¥68.00 (5折)
能量再生:贝尔健康饮食法 不懂吃=白练!8周饮食规划,吃出“八块腹肌” 贝尔营养学的奥义,不止于吃出健康,更让你身体能量倍增! 跟贝尔一起,做身体能量的完美支配者!
★贝尔健康饮食法,更专业、更权威地解决你的健体问题! 40岁的贝尔看上去比他20岁时更结实、更健康,摄入食物的能量转化率更高。正是因为他与凯 万 贝尔斯姆等知名营养理疗专家深度切磋后,开始重视有益健康的饮食搭配。该体系以营养学内容为基础,融合了贝尔及专家的专业背景和经验体悟,经过数次迭代而建构的理论和体系。阅读本书,你会为自己想要解决的问题找到适合的方法,合理摄入,健康饮食。 ★健康饮食干货知识 常见误区,这更是一本生活方式指南 ! 我们需要多少蛋白质?糖和代糖有什么区别?胆固醇只有坏处没有益处吗?我们需不需要牛奶中的钙质维护骨骼强健?如果我真的不喜欢蔬菜怎么办?轻断食能不能排毒? 对于营养餐的诸多疑问,都能在书中找到答案。只有明白这些基础知识,才能正确选择每日食物,扔掉食物称和计算器,
¥56.80定价:¥72.00 (7.89折)
健康人生 快乐百年(第3版) 养生保健10年经典版本,全国中医药优秀科普著作一等奖。 静下心来,从日常生活小习惯做起,身、心、习惯三合一,身体就会大改观
《健康人生 快乐百年》由全国中医首席健康科普专家、重庆医科大学马有度教授精心编著,是 一本男女老少养生保健、防病治病的健康指南,荣获全国中医药优秀科普著作一等奖! 《健康人生 快乐百年》 倡导:静下心来,从日常生活小习惯做起,身体就会大改观。身、心、习惯三合一,健康快乐一百年。
¥34.30定价:¥49.00 (7折)
“水是最好的药”系列2:水这样喝可以治病 身体缺水是许多慢性疾病的根源
作者是亚力山大 佛莱明 盘尼西林的发现者和诺贝尔奖得主 的学生。他毕生致力于研究水的治疗作用。他根据自已多年的临床经验,发现了一个医学界的秘密 许多慢性疾病的病因仅仅是身体缺水。
¥17.50定价:¥35.00 (5折)
中小学生营养调配饮食宝典 8种功能食谱 呵护孩子4个特殊时期 调理11种常见疾病 助力孩子身体棒、胃口好、长更高
一、营养计划 呵护孩子一日三餐 遵循中小学生营养原则,规避营养误区,制定四季健康饮食计划,好营养成就好未来。 二、功能食谱 科学营养助力成长 8种功能食谱制作简便,充分发挥食材特效功能,帮助父母养出 全能娃 。 三、专属配餐 特别的爱给特别的你 关照孩子4个特殊时期的生理变化,按成长阶段呵护,为孩子量身打造幸福 食 光。 四、守护健康 常见疾病饮食调养 以健康饮食方案调理中小学生常见疾病,细化配餐方案,撑起孩子健康 防护伞 。
¥17.50定价:¥35.00 (5折)
你想重获随心穿搭,展现身材的自由吗? 你想拥有面对美食,不畏热量的自由吗? 你想掌握对抗压力,平衡生活的自由吗? 真正的自由,是掌控身体主导权之后,重建健康生活秩序的能力! 练就对了! 这一秒的改变, 让你 拥抱人生 可能性 。 也许,我天生就该成为教练 ,刘畊宏带你走进他的健身世界,让你看到他如何从一个普通的篮球少年成长为激起全民健身热潮的健身教练,他的健身之路也将改变你的一生。本书将从根本上改变你对健康的认知,悄然改变你生活中微小的习惯,重塑你的人生轨迹,带你触碰更多元的可能性。 重新认知内在驱动力: 身体自由 , 灵魂才会自由 。 这本书将告诉你,真正的内在驱动力,是对身体的掌控力!健身让你有充足的精力应对挑战、长久陪伴家人和爱人,甚至是自由旅行、释放自我,让你随时都有
¥58.50定价:¥78.00 (7.5折)
★一套系统全面的儿童健康教育科普故事书 关于人体结构、器官功能、疾病原因、免疫系统、日常防护等知识,单纯的科普读物会和孩子有距离感,无法融入其中。而通过校园故事和拟人化的人体王国的故事形式,让抽象复杂的内容变得生动有趣,用故事的形式让孩子探索自己的身体。 将所有知识融入故事中,孩子在阅读的同时就可以将这些内容快速理解并记忆。这些都是潜移默化中完成的。 ★内容丰富,帮助孩子养成专注阅读好习惯;知识性极强,是家长的心头好。 板块设置多样,除了正文有趣的故事外,还有各种类型的互动游戏和谜题设置,包含语文、数学、科学、生活常识、绘画、逻辑思维、生物等方面的知识。 有趣的故事、生动的科普可以带动和?励孩?进行自主性的早期阅读,培养良好的阅读习惯! ★独特故事呈现方式,包含校园生活和冒险故事
¥109.40定价:¥152.00 (7.2折)
伊米大师以色列格斗术 以色列国术创始人伊米完整教学首次引进;不依赖个人身体素质的实用技击术,超100种危机场景的防卫策略;诺贝尔和平奖获得者、以色列前总理伊扎克·拉宾作序推荐。
○世界四大马伽术组织*公认权威指导 ○源自以色列国防军的实战防卫技术,世界多国军警精英作战单位广泛应用 ○超100种危机场景,超500张实景插图,以色列初代教官倾情示范 ○特邀原书作者伊亚 雅尼洛夫大师亲自修订技术更新,并撰 致中国读者 开篇语 ○确保读者学到正宗、完备的马伽术技术和体系
¥43.40定价:¥79.00 (5.5折)
净肺养心,让身体长治久安(专家教你保护心肺健康) 中医食疗、理疗保护心肺健康,为身体筑起强有力的免疫力
心脏是人体的 发动机 。 肺主人体呼吸,是防病抗病线。 只有心肺健康,身体才百病不侵。
¥20.20定价:¥45.00 (4.49折) 电子书:¥13.50
这本书有这些内容: ★何为营养素 ★维生素缺乏症及补充方案 ★矿物质缺乏症及补充方案 ★不同病症的营养补充 ★不同人群的营养呵护 学一点营养知识,掌握远离医生的好方法,开启健康一生的大计划
¥21.00定价:¥42.00 (5折) 电子书:¥29.40
★这是一本急诊科医生写下的急诊科实录。书中包括十几种急重症常识,充满惊心动魄的生死反转:癫痫发作的女孩,肝脏出血背后隐藏了另一个真相;颅骨被枪弹打碎,男人能发出的声音只剩下 救我!妈妈 ;女兵刻意隐瞒服役中遭到性侵,身体却留下了堕胎的痕迹;老人没有脉搏、没有心跳,19分钟之后竟然还能有呼吸 ★一位深思熟虑的医生的深刻人道回忆录。从急诊病人的故事背后看到的家庭暴力、正义失衡、创伤和种族主义等社会主题,引起读者强烈共鸣。管中窥豹,于小诊室见大社会现状。 ★一本鼓舞人心双向疗愈之作。我们每个人都有伤 身体上、情感上、精神上。如何发现伤口,如何修复,以及如何进行,在疗愈过程中至关重要。整本书都是出于米歇尔对生命本身的关注和思考,她尊重每一个生命,视治病救人为己任,并十年如一日地不断奋斗着
¥31.20定价:¥48.00 (6.5折) 电子书:¥33.60
1.孩子还会换牙,换牙前不必刷牙?错错错! 乳牙不用刷,坏了不用管 的牙齿观念已经out啦!千万不要等到孩子牙齿变黑、牙疼、牙龈发炎等,再后悔没有教孩子保护牙齿。 2. 孩子不爱笑,别说孩子太悲观,可能是因为他的牙齿不好看! 孩子的牙齿变黑、不整齐等,都会导致他们被别人嘲笑,因此,孩子便不敢笑、不敢说话,甚至因此变得自卑。所以,父母教孩子爱护牙齿,使他们展露出阳光自信的笑容。 3. 一本书解决孩子的牙齿问题。 《儿童牙齿护理百科全书》介绍了婴儿期、萌牙期、乳牙期、换牙期、恒牙期的牙齿知识;安抚奶嘴、牙刷、牙膏的选用标准与使用利弊;虎牙、龅牙、智齿的处理方法等,一本书解决孩子的牙齿问题,解决家长的困惑与疑问。
¥23.10定价:¥42.00 (5.5折) 电子书:¥9.80
一推就好. 3 穴位自己推,全家人受益。正确体质掌握准,食疗法则心中印,日日坚持身体棒。入手本书,让她成为宝宝的健康导师!
¥58.30定价:¥68.00 (8.58折)
儿童青少年身体素质提升指导与实践 心肺耐力练习 儿童青少年体能训练 体育中考训练指导 体育与健康课标
儿童青少年身体素质提升指导与实践系列 为中小学体育教师、儿童青少年体能教练提供综合参考 使用不同器械和徒手进行的多样练习,丰富课程设计 针对不同部位、专项、测试等的训练计划,拿来即用 两大官方机构联合主编 全套8册,针对中小学体育体能要求 加强8大身体素质,提升体能水平 柔韧性 力量 爆发力 平衡性 灵敏性 速度 协调性 心肺耐力 儿童青少年身体素质提升指导与实践:心肺耐力练习》 帮助掌握训练知识与技能,提升心肺耐力,达到体育与健康课标要求 基础知识 心肺耐力发展敏感期与课标要求、训练原理与方法 评估测试 评估心肺耐力基线水平与训练效果的测试方法 精选练习 使用栏架、锥桶、绳梯等器械及徒手进行的多样练习 实用计划 专项:篮球、足球、排球 体育测试:1分钟跳绳、400米跑、50米 8往返跑、800米/1000米
¥53.70定价:¥68.00 (7.9折) 电子书:¥40.80
我们每个人身体的运转,跟浩瀚的宇宙有着极其相似的原理! 认识了人体,你就懂得了宇宙的奥秘! 你知道爸爸、妈妈是怎样把他们的基因遗传给我们的? 胆汁到底有什么用? 大便全部是废弃的食物残渣吗? 阑尾真的可以切除吗? 人体的 防火墙 是怎么保护我们的? 本书是纽约时报畅销书《万事万物运转的秘密》的姊妹篇,凯迪克金奖得主 大卫 ﹒ 麦考利 ,花近六年时间创作该书。他无数次深入医院手术现场,用画笔描绘出显微镜下的人体的各个器官运行的细节。就如带着读者钻进人体内,把生命建造、气体交换、食物加工、信息传递等七大人体运转过程非常直观,系统地讲解了一遍。语言诙谐幽默,让读者轻松地了解,世上*复杂精密的机器、*亲密的陌生人--我们的身体!
¥89.00定价:¥188.00 (4.74折)
女性健康自检呵护指南 每个人都是自己的健康责任人!5大部位、92类症状、300余种疾病对症速查, 第一时间识别身体发出的疾病警报,及时排除健康隐患
★最好的治疗是将疾病消灭在萌芽状态 身体哪里不舒服只有自己最清楚,第一时间识别身体发出的疾病警报,及早排除健康隐患 ★5大部位、92类症状、300余种疾病对症速查 按部位、按症状、按疾病名称 多种速查途径,提供便捷服务 ★全书按 症状 可能的疾病 病因 护理要点 依次阐述,条理清楚,有因有果,贴心呵护您的每一处不适
¥34.50定价:¥48.00 (7.19折)
妇科常见病全书(全新第三版) 妇科名医写给女性的身体养护指导!每位女性的健康科普书!
爱自己,从了解和爱惜自己的身体健康开始 妇科名医写给女性的身体养护指导 让你轻松摆脱妇科常见病的困扰 本书是 协和精品 家庭典藏系列 的产品之一,作者具有资深的专业背景和临床经验,能为读者提供更专业、更全面、更贴心的女性健康图书,女性关注的健康问题在这本书中都能获得解决,为女性的健康和美丽提供了可靠保证。
¥28.40定价:¥36.00 (7.89折)
身体大发现+幼儿健康知识绘本(共20册)3-6岁科普绘本 认识我们的身体、学会自我保护
¥205.00定价:¥410.00 (5折)
◎《聆听者》年度百大选书,售至22个国家与地区的 人体微生物合作说明书 。同演化生物学专家一起,探索身体的未知之地。 ◎微生物,比基因还独特的存在! ◎微生物包括:真菌、酵母、细菌和病毒 游览体内的 动物世界 ,揭秘 幕后大佬 微生物如何编程人体。 ◎身体疾病、器官运作、感觉、心理健康 8大与每个人息息相关的话题,了解体内的微生物,你才真正了解自己。 ◎人类的过去和未来都藏在微生物里! 接种疫苗、使用抗生素控制微生物以延长寿命; 微生物DNA鉴定以 对症下药 ; 监控微生物评估健康风险。 ◎案例权威 科学佐证 领域专家专业审订,人类的身体如何通过 控制 微生物发展至今? ◎写实风格插图,用肉眼即可 看到 人体内的微生物,科普知识也可以如此有趣。
¥45.10定价:¥82.00 (5.5折) 电子书:¥41.00
森林鱼童书:你是一只狮子 好玩新颖的瑜伽绘本,阅读和锻炼两不误,进入瑜伽世界,感受瑜伽的乐趣,针对学龄前儿童,通过模仿动物的姿势,吸引孩子学习瑜伽动作,培养孩子专注力,关注身体,关注健康
¥20.20定价:¥48.90 (4.14折)
在家做手足按摩(汉竹 ) 人体自带的天然药箱!健康预警的特殊按钮!揉揉按按,居家手足按摩调理身体,带你了解手足穴位功效,学会自我健康诊疗,守护身体健康无虞。
一、本书作者任蒙强多年从事推拿按摩研究,对手足的反射区和要穴进行了归纳总结,使穴位和反射区祛病更精准,手法更有针对性,以增强疗效。 二、本书涵盖手足常用反射区和要穴,并详细介绍了找穴方法和穴位功效,是一本手足穴位速查手册。 三、本书还收录了常见病对症按摩方法,专家教你对症按摩,缓解不适,简便易行,易于操作。
¥19.90定价:¥39.80 (5折)
儿童青少年身体素质提升指导与实践 爆发力练习 儿童青少年体能训练 体育中考训练指导 体育与健康课标
儿童青少年身体素质提升指导与实践系列 为中小学体育教师、儿童青少年体能教练提供综合参考 使用不同器械和徒手进行的多样练习,丰富课程设计 针对不同部位、专项、测试等的训练计划,拿来即用 两大官方机构联合主编 全套8册,针对中小学体育体能要求 加强8大身体素质,提升体能水平 柔韧性 力量 爆发力 平衡性 灵敏性 速度 协调性 心肺耐力 《儿童青少年身体素质提升指导与实践 爆发力练习》 帮助掌握训练知识与技能提升爆发力,达到体育与健康课标要求 基础知识 爆发力发展敏感期与课标要求、训练原理与方法 评估测试 评估爆发力基线水平与训练效果的测试方法 精选练习 使用药球、壶铃、栏架等器械及徒手进行的多样练习 实用计划 部位:上肢、核心、下肢 专项:篮球、排球、足球、游泳、持拍类运动 体育测试:跑步类、
¥53.70定价:¥68.00 (7.9折) 电子书:¥40.80
纽约风 健康的蔬菜谷物沙拉 可以当主食吃的沙拉。只要一盘就能满足身体所需营养,尽享蔬菜与谷物的美妙搭配,饱腹还瘦身,谁会不爱这盘沙拉呢?
继思慕雪、罐子沙拉之后的健康饮食新潮流 蔬菜谷物沙拉! 书中介绍的沙拉具有以下六大特点:1、巧妙搭配蔬菜和谷物,丰富的营养尽在一盘沙拉中;2、自由组合喜欢的食材,健康美味看得见;3、兼具美容瘦身的效果,多吃一点也不怕胖;4、添加了饱腹感满分的谷物,每餐只吃一盘沙拉就足够;5、做法简单,要清洗的食材和餐具很少;6、适合想吃得美味又想减少热量摄入,并关注身体代谢的朋友。 3种粗粮和1种混和谷物 12种新鲜蔬菜 9种果仁果干 3种豆子 3款调味汁=55款健康美味、营养丰富的时尚沙拉。
¥21.00定价:¥42.00 (5折)
元气拉伸:30组墙壁操远离颈肩腰背不适 健身只要一面墙, 卖萌、托腮也能拉伸身体。漫画+插画,帮你快速评估肌肉,精准拉伸。30组墙壁操,告别僵硬、酸痛,找回柔软无痛的身体
★健身只要一面墙。卖萌、托腮也能变美、变健康。只要有墙,随时随地都可拉伸身体。 ★精准拉伸。帮你快速评估肌肉,选择正确的拉伸运动。 1.自检自查,快速评估肌肉. 2.了解病因。 3.根据不同症状优雅地拉伸肌肉,解决疼痛症状。 ★插画式讲解,通俗易懂。每组动作均配以多幅插画,从动作要点,到具体拉伸部位,再到功效解说,无不一一介绍,图多字少,更直观。 ★锻炼方法简单易行。即使没有运动经验的人也能轻松锻炼深层肌肉。
¥29.90定价:¥59.80 (5折)
美国小学体育课程指导 义务教育阶段体育与健康课程标准 青少年体育活动促进计划 儿童身体素质提升指导与实践 小学体育课教案
SHAPE America协会制定并解读美国体育教育国家标准和年级水平学习成果,为小学体育课程的开发与设计及实现高质量教学提供思路和指导!1 精解教学设计基本原理与方法2 65个教案模板适用于各个年级3 250项教学内容涵盖丰富练习与游戏4 为每堂课提供多维度课程评估和操作流程全面提高体育教师的教学能力与教学水平,真正促进学生掌握技能、获得知识、保持健康!
¥58.60定价:¥88.00 (6.66折) 电子书:¥43.00
来!认识身体(小开本人体简明科普,帮孩子养成健康生活习惯)浪花朵朵 小开本人体简明科普, 帮孩子养成健康生活习惯。 用一看就懂的趣味手绘, 幽默讲述身体运作奥秘。
◎43 个身体机能小知识,探索身体运作的奥秘,让孩子养成健康生活好习惯 你知道吗?发烧不是一种疾病,而是身体感染疾病的信号之一;疼痛也有好处,它是身体的警报器;耳朵作为听觉器官,还能让你保持平衡 43个关于身体的小秘密,带你探索人体运作的奥秘。你将了解更多关于不洗澡为什么会生病、睡眠对身体的重要性、换牙是怎么发生的、为什么会打喷嚏、食物是怎么被消化的、运动有什么作用等,帮助孩子从小养成健康的生活习惯。 ◎ 手绘图巧用比喻,幽默类比让孩子在欢笑中轻松理解人体机理 手绘配图简单大气,将抽象的人体机能用具象化的比喻展示给小读者:睡眠像一列行驶的火车,眨眼和汽车的雨刮器工作原理相似,用不倒翁类比脚趾的平衡能力 幽默逗趣,让孩子在欢笑中学知识,同时激发孩子的联想力、想象力,并帮助孩子快速理
¥24.90定价:¥49.80 (5折)
我的身体有话说(全12册)(神秘岛) 给孩子的套身体认知绘本! 涵盖3-6岁幼儿常见病的健康问题和科学防护小知识。 关注孩子健康成长,培养孩子养成健康习惯。
1.活泼可爱的画风,契合3-6岁孩子的审美需求。 卡通画风,色彩明亮有质感,角色创意有趣味,清新、欢乐的视觉展现,能够激发孩子的阅读兴趣,有助于孩子的理解和接受,提升孩子的阅读体验。 2.故事简短明快,以视角代入,方便亲子共读 3-6岁的孩子对事物相互关系的理解比较简单,注意力持续的时间也很短,所以这套绘本的每册书只有二十几页,父母5分钟左右就能给孩子讲完一个故事。 3.主题类型多样,基本涵盖3-6岁幼儿常见病的健康问题 12个主题,12个冒险故事,12个日常疾病预防,12个日常习惯养成,12个科学防护小知识,是一套给孩子身体认知启蒙的趣味故事绘本。 4.有声伴读,强化孩子记忆,方便亲子共读 为了能让孩子有更好的阅读体验,强化孩子的健康意识,这套绘本还推出了有声伴读。读者可以微信扫描文后
¥84.00定价:¥168.00 (5折)
¥49.80定价:¥53.60 (9.3折)
整套书的编排和呈现方式十分用心,一定能大大提升阅读的乐趣。每一篇的开头是 猜一猜 ,把以讹传讹、常见或搞笑的说法列举出来,然后再提出 这些答案都不对 ,让读者产生类似 咦?不然呢? 等想一探究竟的欲望,这种 带着问号阅读 的过程就能带给读者最棒的阅读体验。 全书最重要的是 解惑 部分。你或许觉得科普类的说明文既无聊又生硬,但本书使用大量的精美插画和趣味文字,读起来一点也不枯燥。书中的插画既精美又可爱,就连大人看了都喜欢,相信你一定可以轻松阅读。此外,每个篇章后还会补充一些延伸的小常识,让你对相关主题的认识更为深入。 我们的身体如何运作,怎样的习惯对健康有利或有害,遇到小毛病该如何处理等问题都与自己切身相关,应该提早认识。此外,我认为,生活中有关健康的信息满天飞,你至少要做到 不迷信 不偏信
¥17.20定价:¥25.00 (6.88折)
*好故事顶一万句唠叨,让孩子看到长高的秘密就藏在自己的好习惯里! *当孩子看到自己的身体里有一支长高特工队为自己而战,会更加爱自己,爱健康 *在故事中巧妙融入均衡饮食、科学运动、接受阳光照耀、保证充足睡眠等健康知识 *将身体里的故事呈现给孩子看,带来观影般的体验,五个角色各司其职、相互协作破解谜团的故事也能让孩子懂得责任和合作
¥24.50定价:¥49.00 (5折)
东京医科大学教授、《大便书》的作者藤田纮一郎专为小朋友写的便便科普绘本。 从小朋友的实际生活出发 ,传达 便便既是身体的一部分 ,又是生活状态的一面镜子 的理念,让孩子学会爱惜自己的身体,通过便便关注健康状况,养成良好的生活习惯。 适读年龄: 3-7岁
¥9.00定价:¥38.00 (2.37折)
青少年身体素质练习方法 帮助青少年摆脱小胖墩 小眼镜 提高青少年体质健康 助理校园体育教学
曾指导詹妮佛 洛佩茨的健身教练、与超级名模及健身爱好者辛迪 克劳馥联合出品健身视频节目的知名健身教练。美国足协协会项目合作伙伴、曾被NBC、CNN、CBS、纽约时报、芝加哥论坛报、波士顿环球报等全球知名媒体报道的美国青少年运动领域专家。为广大青少年及青少年运动训练者精心写作! 基于美国适用范围zui广的LTAD 青少年运动发展模型 针对8~14岁不同年龄段的青少年运动参与者 提供63个真人示范的训练计划 平衡发展7大基本运动素质的针对性练习 柔韧、力量、平衡、速度、耐力、灵敏、协调 帮助教练、家长为孩子量身定制身体锻炼计划!每项训练计划都提供:训练参数 执行步骤 自评方法,超细致全详解,教练、家长拿来即用! 【关注 动动吧 公众号(fun-sports),可 在线试读和下载 ,体验逼真的3D阅读效果!】 【关注 动动吧 公众号
¥39.80定价:¥59.80 (6.66折) 电子书:¥29.90
儿童青少年身体素质提升指导与实践 速度练习 儿童青少年体能训练 体育中考训练指导 体育与健康课标
儿童青少年身体素质提升指导与实践系列 为中小学体育教师、儿童青少年体能教练提供综合参考 使用不同器械和徒手进行的多样练习,丰富课程设计 针对不同部位、专项、测试等的训练计划,拿来即用 两大官方机构联合主编 全套8册,针对中小学体育体能要求 加强8大身体素质,提升体能水平 柔韧性 力量 爆发力 平衡性 灵敏性 速度 协调性 心肺耐力 《儿童青少年身体素质提升指导与实践:速度练习》 帮助掌握训练知识与技能,提升速度,达到体育与健康课标要求 基础知识 速度发展敏感期与课标要求、训练原理与方法 评估测试 评估速度基线水平与训练效果的测试方法 精选练习 使用锥桶、绳梯等器械及徒手进行的多样练习 实用计划 专项:篮球、足球、排球、游泳、持拍类运动 体育测试:50米跑、400米跑、50米 8往返跑、800米/1000米跑
¥53.70定价:¥68.00 (7.9折) 电子书:¥40.80
放松身心:健康和健身的简单新途径 通过10~30分钟简单的锻炼,任何人都可以学会改善自己的姿势,增加身体灵活性,提高身体舒适度,并结束因肌肉紧张造成的能量消耗。
通过10~30分钟简单的锻炼,任何人都可以学会改善自己的姿势,增加身体灵活性,提高身体舒适度,并结束因肌肉紧张造成的能量消耗。这项技术的广泛应用:以前从未出现过如此简单易用的形式 针对诸如下背部、肩部、颈部、脊柱、眼睛、脚和下巴等关键部位。通过练习这些经过研究和临床测试证明有效的动作,对神经肌肉系统进行重新编程,可以增强你的活力,并且消除疼痛和压力。
¥44.00定价:¥88.00 (5折)
整套书的编排和呈现方式十分用心,一定能大大提升阅读的乐趣。每一篇的开头是 猜一猜 ,把以讹传讹、常见或搞笑的说法列举出来,然后再提出 这些答案都不对 ,让读者产生类似 咦?不然呢? 等想一探究竟的欲望,这种 带着问号阅读 的过程就能带给读者最棒的阅读体验。 全书最重要的是 解惑 部分。你或许觉得科普类的说明文既无聊又生硬,但本书使用大量的精美插画和趣味文字,读起来一点也不枯燥。书中的插画既精美又可爱,就连大人看了都喜欢,相信你一定可以轻松阅读。此外,每个篇章后还会补充一些延伸的小常识,让你对相关主题的认识更为深入。 我们的身体如何运作,怎样的习惯对健康有利或有害,遇到小毛病该如何处理等问题都与自己切身相关,应该提早认识。此外,我认为,生活中有关健康的信息满天飞,你至少要做到 不迷信 不偏信
¥17.20定价:¥25.00 (6.88折)
简单的减油减脂之道(健康生活方式丛书) 各种巧思妙招新品,轻松减掉吃进去的油和身体里的油
学院派的专家型作者,却能紧贴市场需求,观点鲜明地分析普通人关心的减油减脂新产品、新风向,非常难得。
¥24.00定价:¥48.00 (5折)
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对抗老、胖、病、累,了解炎症的来龙去脉。 深度干预精准抗炎,找到适合自己的健康生活新方式! 构筑健康身体的底层逻辑,从抗炎开始!
¥40.70定价:¥59.00 (6.9折)
演奏家身体强化训 原版引进图书 身体训练百余条 乐器练习小妙招 健康训练时间表 空手练习小技巧
¥39.00定价:¥78.00 (5折)
跑步治愈(赠送作者6节科学跑步视频课) 樊登、梁宁、脱不花、何帆等亲身体验的跑步圣经;忙碌者、疲惫者、怕累者精力提升指南;科学跑步解决方案;让你轻松逆袭为乘风破浪的自己;疫情中重塑内心秩序;
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¥102.50定价:¥129.80 (7.9折) 电子书:¥29.99
本书是一本优秀的儿童普拉提启蒙用书。 在这本书里,选择改编了12套普拉提操。在每组内容的左页为精心搭配的一幅有趣的场景,帮助孩子理解动作并有助于孩子拓展想象力;右页中生动地描绘出了普拉体操的分解步骤,图文搭配使学习更简单直观。本书内容丰富有趣,易于操作,非常适合小家伙们爱上普拉提这项运动。 普拉提是由德国著名运动康复专家约瑟夫 普拉提(1880~1967)创立并推广的一种加强肌肉力量、提高身体柔韧性和协调能力、改善姿态以及促进整体健康的锻炼体系。这种独特的锻炼体系强调核心的重要性,通过有意识的控制身体,保证正确的肌肉募集次序和骨骼排列,集中注意力于动作的细节,并配合针对性的呼吸模式来提高练习者的整体健康。 这本书旨在通过游戏的方式让孩子动起来,从而使他们对自己的身体有更好的认知。普拉提进行
¥14.40定价:¥28.80 (5折)
¥88.40
拉筋让你更年轻(40种针对身体各个部位的拉筋操,电脑族颈椎腰椎拉伸法)
¥26.50定价:¥59.00 (4.5折)
儿童青少年身体素质提升指导与实践 平衡性练习 儿童青少年体能训练 体育中考训练指导 体育与健康课标
儿童青少年身体素质提升指导与实践系列 为中小学体育教师、儿童青少年体能教练提供综合参考 使用不同器械和徒手进行的多样练习,丰富课程设计 针对不同部位、专项、测试等的训练计划,拿来即用 两大官方机构联合主编 全套8册,针对中小学体育体能要求 加强8大身体素质,提升体能水平 柔韧性 力量 爆发力 平衡性 灵敏性 速度 协调性 心肺耐力 《儿童青少年身体素质提升指导与实践:平衡性练习》 帮助掌握训练知识与技能,提升平衡性,达到体育与健康课标要求 基础知识 平衡性发展敏感期与课标要求、训练原理与方法 评估测试 评估平衡性基线水平与训练效果的测试方法 精选练习 使BOSU球、平衡垫、栏架等器械及徒手进行的多样练习 实用计划 年龄段:5~6岁、7~9岁、10~12岁、13~15岁、16~18岁
¥53.70定价:¥68.00 (7.9折) 电子书:¥40.80
身体大发现+吃饭的秘密:认知我们的身体 学会健康的饮食 乐乐趣科普绘本(共20册)
¥200.00定价:¥400.00 (5折)
【按需印刷】-心理健康的维护和促进——身体锻炼的视角 按需印刷商品,发货时间20天,非质量问题不接受退换货。
POD产品说明:1. 本产品为按需印刷(POD)图书,实行先付款,后印刷的流程。您在页面购买且完成支付后,订单转交出版社。出版社根据您的订单采用数字印刷的方式,单独为您印制该图书,属于定制产品。2. 按需印刷的图书装帧均为平装书(含原为精装的图书)。由于印刷工艺、彩墨的批次不同,颜色会与老版本略有差异,但通常会比老版本的颜色更准确。原书内容含彩图的,统一变成黑白图,原书含光盘的,统一无法提供光盘。3. 按需印刷的图书制作成本高于传统的单本成本,因此售价高于原书定价。4. 按需印刷的图书,出版社生产周期一般为15个工作日(特殊情况除外)。请您耐心等待。5. 按需印刷的图书,属于定制产品,不可取消订单,无质量问题不支持退货。
¥66.00定价:¥66.00
¥70.90定价:¥88.00 (8.06折)
儿童青少年身体素质提升指导与实践 灵敏性练习 儿童青少年体能训练 体育中考训练指导 体育与健康课标
儿童青少年身体素质提升指导与实践系列 为中小学体育教师、儿童青少年体能教练提供综合参考 使用不同器械和徒手进行的多样练习,丰富课程设计 针对不同部位、专项、测试等的训练计划,拿来即用 两大官方机构联合主编 全套8册,针对中小学体育体能要求 加强8大身体素质,提升体能水平 柔韧性 力量 爆发力 平衡性 灵敏性 速度 协调性 心肺耐力 《儿童青少年身体素质提升指导与实践:灵敏性练习》 帮助掌握训练知识与技能,提升灵敏性,达到体育与健康课标要求 基础知识 灵敏性发展敏感期与课标要求、训练原理与方法 评估测试 评估灵敏性基线水平与训练效果的测试方法 精选练习 使用锥桶、绳梯、栏架等器械及徒手进行的多样练习 实用计划 年龄段:5~8岁、9~12岁、13~15岁、16~18岁 专项:篮球、足球、排球、游泳、持拍类运动 体
¥53.70定价:¥68.00 (7.9折) 电子书:¥40.80
捏捏小手推推背,孩子身体棒长得好 “京城小儿王”刘弼臣嫡传弟子李爱科主任30余年儿童推拿经验首度公开传授,随书配有视频,可以手把手跟着专家学推拿,每天捏按5分钟,给孩子一生健康!
孩子自带的 妙药 ,藏在小手和脊背上,按按捏捏,孩子不感冒,不发烧,消化好,长高个。如果你爱孩子,那就给他做按摩吧!如果你想和孩子亲密无间,那就给他做推拿吧!在推拿和按摩中,共享亲子美好时光!
¥22.40定价:¥49.80 (4.5折) 电子书:¥19.99
高效睡眠:快速修复身体疲劳术:快速修复身体疲劳术 睡眠的目的不是“睡着”,而是“消除一整天的疲劳” 日本疲劳医学人梶本修身告诉你让睡眠更有效的方法
日本疲劳医学人梶本修身新作,写给睡醒后仍感到疲劳乏力的人的睡眠法。
¥26.10定价:¥58.00 (4.5折)
【了解创伤定义与特征,开启创伤治愈之旅!】 不论是那些症状强烈的还是不易被我们察觉的创伤反应,都在一点点啃噬着我们的幸福与自信。本书将为我们介绍创伤的4则定义,带我们解读痛苦来源,了解各类创伤的定义与特征,以确定那些使我们感到威胁的因素于我们而言是否是具有创伤性的。从不同角度解读创伤,准备开启你的创伤治愈之旅吧! 【真实的疗愈场景 科学的修复方法,在现实生活中实现自我疗愈的操作指南!】 你是否在童年时受到过原生家庭带来的创伤?你是否在工作中被情绪不稳定的领导、同事所影响?本书包含20 个人们常常面对的创伤场景以及经历过创伤的人重获新生的具体案例,为你提供转念思路,将适合自己的方法运用到现实生活中,鼓励你付出行动,坦然面对困境。 【重新连接自己的内核,掌握保持身心健康的关键法则!】
¥21.60定价:¥45.00 (4.8折) 电子书:¥29.50
只有医生知道1(北京协和医院张羽医师叙说女性健康知识) 有些关于女性身体的秘密,只有医生知道。协和资深妇产科医生张羽用幽默而真诚的笔触,为万千女性倾情叙说那些不可不知的健康知识。
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★医学博士、分子遗传学专家、抗衰老专家教你在日常饮食中加入1道长寿沙拉,让身体和大脑都保持年轻! ★精选上百种有益身体和大脑的食材,设计了76道简单、美味、易坚持的长寿沙拉,帮你提升免疫力、击退活性氧、抑制炎症、预防生活方式病以及延缓衰老。 ★提高免疫力沙拉、抗衰老沙拉以及改善肠道的沙拉等,种类丰富、营养均衡、步骤详尽、做法简单,厨房小白也能迅速上手,控糖、瘦身人群也可食用!更有长寿沙拉常备菜,省时又省力,上班族也能轻松搞定。 ★书中还有人体免疫力、烹饪技巧以及各种常见食材营养成分和作用的基础知识,实用又方便,让你读得懂、学得会!
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千万不要玩斗鸡眼——有关身体的传言以及彻头彻尾的谎言 本书收集了有关身体健康的各种说法,戳穿了各种医生也难辨真假的“妙招”
请带着你的好奇心来读,它会给你一个经得起推敲的答案 全书通过回答常见有关身体的问题,有效地解答了生活中经常出现的但却总是让人迷惑的有关健康的误区。了解这些问题,可以帮助孩子们启迪思维,开发智力,增长知识。家长在回答孩子问题的过程中,可以交流互动,融洽感情
¥21.00定价:¥28.00 (7.5折)
优雅老去的科学与艺术 如何拥有健康的身体 思维与精神 优雅 晚年 医疗保健 养老服务 从医生的视角帮你拥有健康的身体 思维与精神
★展现了一幅现实且有所帮助的变老景象,并提供了有助于我们自我提升和有意识进化的实用信息;★强调了老年对个人和社会的重要意义,以及我们作为人类的内在价值;★相信我们能够随着年龄增长更懂得品质生活,反对过时的 年龄歧视 思想;★为即将步入老年和关爱老年人的朋友提出五个不同步骤,提高生活品质;★目的是为了促进预防性健康,而不是解说各种症状。
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让每一位宝宝健康成长,是所有家长的心愿。《宝宝健康成长绘本第三辑》以常见的健康知识为主题,如放屁、流感、睡眠、体温、血液循环、耳朵、指甲等,以有趣的故事展开,内容浅显易懂、知识科学专业,让孩子了解与身体相关的健康知识,帮助孩子养成良好的生活习惯。
¥52.20定价:¥138.60 (3.77折)
核心基础运动:权威运动教练写给每个人的身体改造计划,用人体天生设定好的方式,正确使用你的身体 得到,核心基础运动,一切肢体活动的根本,一本人体使用手册,教你如何正确使用自己的身体。
长期以来,久坐不动的生活形态彻底地改变了我们的生活,也彻底地改变了当代人的身体健康状况。人体原本的设计是以臀部作为动作中心支点的,但久坐不动却把这份工作转移到腰椎,限制了我们的动作,造成了今天有那么多人遭受背痛的困扰。核心基础运动便是教大家用人体天生设定好的方式,也就是原始的动作模式做动作,把锻炼重点从腹部转移到背部较大的肌肉群,通过强化身体后方肌肉群, 包括背部、臀部以及大腿后侧的肌肉群,由它们担负起支撑上半身的任务,并推动身体做任何动作,一口气解决了长期存在的问题。 这套运动是由脊骨神经医师埃里克 古德曼和世界**运动员的体适能教练彼得 帕克联手开发的一种新的方法,这套训练计划已在数百名学员身上展现出惊人效果,令他们脱胎换骨,同时吸引了诸多**运动员和好莱坞演
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九种体质使用手册 老中医王琦用诙谐风趣的语言,轻松解读国人九种体质,妙语巧析百种珍贵药方,让你在畅读之中了解自己身体,找到生命密码,彻底成为健康的主人
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