邻家女孩的快乐瘦身密码 桃子 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
美丽,是女人们忘怀的话题,并为此做着不懈的努力。而在这个不喜“环肥”,只羡“燕瘦”的年代,苗条的身材自然是爱美的女人们不舍的追求。于是,女人们前赴后继,置身于各种各样的瘦身之中,不断地摸索着、塑造着属于自己的美丽。
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时尚美食馆 大厨拿手家常菜 夏金龙 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书由中国烹饪大师、中国饭店业总厨、中国十大最有发展潜力青年厨师夏金龙主持编写,将中华名菜与家常烹饪相结合,为读者精心奉献、最美味的00余道家常菜,帮助您轻轻松松享受美味。本书全部以精美的图片、细致的说明文字图文并茂地呈现给读者,充分体现了“吃出文化,吃出营养,吃出健康”的美食宗旨。在您的美食生活中,只要此书在手,您就可以自购自烹,自食自乐,相信此书会成为您的快乐家庭烹饪宝典。
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瘦:吃亦有道 跑步减重、抗阻塑形、强健身材…… 你想达成的,食物都能做到。 三位健身达人共同分享减重经验, 科学解读吃的秘诀,从此不再辜负美食!
这是一本由三位通过科学饮食 运动获得理想身型的时尚暖男带来的私家分享,关于减重健身你需要知道的知识、值得借鉴的要避开的误区 给所有想健康瘦下来的都市人群一份易操作、超高效的减脂、强健指南。 本书还邀请刘鑫定制12道不减美味的减重餐谱,中国营养学会会员、营养科普作者顾申宇打造数十款科学搭配食单,让你吃与瘦,鱼与熊掌兼得!
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电流对人和家畜的效应 第2部分:特殊情况(GB/T 13870.2-2016) 50元 - 任选备注
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减糖饮食 持续瘦身不反弹 减脂健身餐食谱书瘦身大全减肥燃脂书籍 减肥零食瘦身书 食谱书籍 家常菜减肥食谱书 食疗瘦身养生
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减脂瘦身一日三餐 视频版(汉竹) 低卡减脂健康餐解馋不长肉,低热量主食、可口热菜、快手沙拉、清爽汤粥、低糖点心……一日三餐愉快地吃,痛快地瘦。美食作家@罗生堂@梅依旧@膳叔鼎力推荐。
一直说减肥,却从没有瘦下来? 懒得做运动,又很难抵挡美食诱惑? 想要尝试减脂餐却嫌制作麻烦? 上班族常常面临工作节奏快、作息和三餐不规律等问题,随之而来的就是挥之不去的 压力肥 。虽然人人都知道好身材是美丽形象的关键,但是能够坚持做好身材管理的人少之又少。作者安欣身为电视台美食节目制片人兼主持人,安欣的工作非常繁忙,但是在台前幕后,她不仅身材窈窕,而且工作时总是神采奕奕、容光焕发,观众朋友们都认为她的美好形象和节目口碑是互相成就的。 为了优化节目内容,安欣积极向来到演播厅的嘉宾学习厨艺,稍得空闲又认真学习营养学知识;日常生活中,安欣为家人做好一日三餐,用亲手做的食物呵护、陪伴家人。 安欣常会在节目中分享自己的美丽心得,尤其会叮嘱身边的女性朋友:无论工作生活多繁忙,美丽和健康才
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42天陪伴式减肥计划 国家一级健康管理师、科学减肥达人张长青,从250斤成功减重100斤,保持体重15年,至今不反弹
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正版2册 虚胖:健脾去湿补气+5分钟懒人瘦身法 塑形运动锻炼减肥瘦身书籍 中医知识补虚减肥大全 家庭保健生活补脾胃养生减
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★超人气瘦身教练、塑形专家亲授快速瘦身秘籍。 ★不需要运动,不需要计算热量,不需要节食,不需要戒糖,食谱丰富,选择多样,让你不饿肚子、切实有效地吃瘦。 ★无论你是意志力薄弱、没有时间,还是多次减肥屡屡失败,想要快速减肥,4款 吃瘦套餐 ,任你选择! ★7天跟着吃,不仅能让皮肤变透亮、身体变轻盈,还能改善便秘,更能抗疲劳、抗衰老,养成易瘦体质。 ★随书附赠4款 吃瘦 计划打卡表,方便一日三餐照着吃。
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让你快速变瘦的101种方法 纤家三朵花 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
减肥最怕三件事-件就是用不健康的方法减肥-第二件是怎么也减不下来-第三件则是才减了几公斤就又复胖了。这本书里没有什么减肥大道理,但是却有许多的小秘方,让你可以依照个人的生活习惯、喜欢的方式,让自己瘦得健康又有成效。总之,无论是魔鬼训练营式减肥,还是舒适的SPA瘦身,找对适合自己的减肥诀窍,绝对是减肥大作战成功的首要条件!
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记录式减肥:戒掉发胖的习惯+30天减肥笔记(全二册) 日本瘦身女神、美容专家、产后减肥救世主——本岛彩帆里公开减肥秘笈!1年3个月瘦掉40斤!22万人正在实践的记录式减肥法!)
★ 22 万人都在实践的记录式减肥法,只需记录 30 天,让你的 发胖习惯 成为 瘦身捷径 ! ★ 通过记录,帮你找到潜藏在日常生活中的 46 个发胖习惯,包括思维习惯、行为习惯、选择习惯,让你重新审视自己,发现并改掉这些习惯! ★ 日本减肥顾问、美容咨询师成功减重 20 公斤后精心独创的记录式减肥,另附一本减肥笔记本,只需记录下自己每天吃了什么,做了什么运动,保养了哪些身体部位,让你清楚发现自己的 发胖习惯 ,并改掉这些习惯。坚持 30 天就能瘦! ★ 更有简单易操作的拉筋指南、按摩方法等内容辅助减肥,超级实用! 推荐您购买快读慢活其他畅销书:
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这是一本适用所有想要健康减肥的人的系统减肥书,其中包括适用性广、实操性强的 云氏戒律减肥法 ,对不能自主控制食物的人,如经常外食或学生族减脂瘦身非常实用。书中还用两章总结了作者数十年的健身减肥指导生涯中发现的学员常遇到的20个减肥误区,案例指导读者减肥时少走弯路、错路;揭秘欺骗全世界近30年的减肥骗局;告诉那些深受嗜吃成瘾折磨的读者战胜暴食行为、控制食欲的方法;书中还用一章告诉那些担心减肥会营养不良、影响皮肤和气色的人如何杜绝减肥的 副作用 。全书都在传达一个宗旨 用对的生活方式减肥才是健康的减肥、幸福的减肥、快乐的减肥。 减肥增肌畅销书推荐,请点击链接查看: 《我的*后一本减肥书》(超值送减肥利器模块化饮食表)! 《闪电增肌》告诉你安全、高效增肌的方法 !
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塑造女性完美体形(第3版) (风靡美国的女性塑形图书原版引进,118种练习,有动作图片和解剖图片,适合健身房和家庭练习!燃脂、增肌、塑形,身体和灵魂一起在路上!)
◎ 运动是讲究科学的。人体是世界上*复杂的机器,设计一套锻炼计划需要考虑许多方面。女性身体锻炼尤其复杂。性别的原因会影响许多女性的锻炼进程。 ◎ 第3 版《塑造女性完美体形》前两版的基础上进行了扩增和改进。塑形是书中整套锻炼方法的核心。因为一些原因,有一些女性比较愿意在家里锻炼。因此,《塑造女性完美体形》也为许多健身房锻炼提供了家庭版本。 ◎ 一书在手,既可以在健身房挥汗如雨,也可以在家中锻炼增肌。
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性感女神:不只是瘦 首届“中国健身先生”冠军、200家俱乐部教练培训官、5档电视节目技术总监的二十多年健身秘籍
☆颠覆 瘦美 的主流审美观,摒弃 要么瘦,要么死 的瘦身理念!轻不是美的代名词,充满活力、匀称、协调的身材,肌肉与脂肪的合理存在,才能彰显真正的 健力美 ! ☆警惕通过节食、盲目狂热健身、药物减肥等拿身体健康做赌注,换来所谓 骨感美 病态美 身材的行为。打破短期速效瘦身神话,生命只有一次,失去健康所有的一切都将不复存在! ☆出生于运动世家,曾接受过专业的田径短跑训练、健美体操训练,首届 中国健身先生 冠军谢黎明,多次担任央视和各大卫视减肥瘦身真人秀的总教练、技术总监,专注为国人打造健康体魄二十多年!他来教我们重新认识何谓好身材,如何有计划、科学地定制出专属好身材! ☆谢黎明私房健身秘籍大公开!只要掌握 艺术塑形 黎明九健 健身公式,就能拥有健美身材,既可以随时随地利用时间碎片徒手健身,也可
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出色WSJ.杂志 白敬亭封面+店赠白敬亭海报+明信片+飞机盒计入销量 出色WSJ.杂志/家居廊杂志年7月/DAZED杂志
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5分钟减肥 5分钟家庭保健系列 良石 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
减肥也可以“分期付款”,用“按揭”的方式来实行,只要你每天挤出5分钟的时间来做做运动,品品茶,听听音乐,长此以往,你就离肥胖越来越远啦!本书从5分钟运动、5分钟日常食、5分钟保健娱乐、5分钟药膳、5分钟药茶、5分钟新流行减肥方法以及5分钟揭谜当红明星的减肥秘诀等方面来帮你轻松减肥。“每天付出5分钟,减肥尽在掌握中”。只要你能坚持下来。相信你也会拥有魔鬼般的身材!
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运动处方DIY减肥 家庭健身指导丛书 徐峻华 杨静宜 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
拥有健康迷人的身材,是每一个人都梦寐以求的愿望。肥胖是、高血压、糖尿病等慢的温床。这本书将告诉你,什么是肥胖,如何科学地减掉脂肪,如何安全地保持健康迷人的形体 坚持锻炼,饮食,放松心情。重要的是,制定个性化的减肥运动处方,找到个人的平衡点,在减肥的乐趣中获得健康。为了方便读者DIY地进行个人运动处方的制定,本书特赠送奥美之路(北京)技术顾问有限公司开发的减肥运动处方软件,读者可以科学、轻松、有趣地完成自己的减肥计划。
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健康一家人丛书·越吃越瘦的秘密:瘦身宝典大揭秘 戴霞 编 中国医药科技出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
脂肪堆积在体内,有点像城市里的交通拥堵。怎么解决交通拥堵的问题呢?一方面减少车的数量,比如限号购车,单双号出行。这样做确实可以缓解交通压力,但不解决根本问题。我们还得改善路况,疏导交通,让车能在马路上真正跑起来。也是同样的道理。节食只是一个方面,另一方面就是让代谢提速。只有代谢活跃起来,才能燃烧掉多余脂肪,成功甩掉赘肉。那么怎么才能提升代谢呢?饮食、运动、中医穴位疗法都有妙招,关键是选对适合自己的方法。 其实并不难,而且可以很轻松,只要找到属于你的那把“钥匙”,身上的肥肉即使是冰山也会融化,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。俗话说,授之以鱼不如授之以渔,戴霞编著的《越吃越瘦的秘密(宝典大揭秘)/健康一家人丛书》能帮助你找到开启程序的密码。
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本书目录简介:一、美的评价;二、锻炼原则与减肥健美操;三、形体美的锻炼方法;四、健身健美锻炼卫生常识;五、饮食减肥法。
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莫文蔚美丽瘦身汤谱(莫文蔚的美丽秘诀,名门传承并改良道家养生汤谱50余道。帮助你喝出健康肌肤、窈窕身材!)
汤水,健康之源,美丽之源。 世代相传的莫家嫁妆汤谱,犹如看家的守护神。 现在莫爸爸 莫妈妈将这份瑰宝,送给每一位爱美的女子! “饮食有节,起居有常,不妄求,不嗜欲,不厚滋味,故能守中持满,开开心心,活得健康长寿……”从莫爸爸娓娓道来的各种补健养生心得来看,便知他对汤水甚有研究,亦很爱煮汤与家人共享。女儿莫文蔚是*忠实的支付者,无论是快煮或慢熬的汤水,只要是爸爸煮的,都喝得一干二净。虽然只是一碗家常汤水,但不知不觉间,成为莫家两代维系感情的途径,双方的关心与信任,一切就像老火汤般,熬至炉火纯青,百味在心。 此书汇集了莫爸爸莫妈妈世家传承,并专为爱女莫文蔚精心研制改良的近50款传统中国汤饮,按“调理身体”、“祛湿润燥”、“养生防病”的分类方法记录了莫家汤饮的详细制作方法,还
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一平米健身:硬派健身 1平米,60秒,在家就有健身房。中国现象级超级健身IP,国内十年来健身书榜首作品。作者斌卡,硬派健身创始人,知乎超级大V。
★1平米,60秒,在家就有健身房。减肥并不是为了拥有短暂的瘦,长久的好身材和健康,才是我们追求的目标。 ★斌卡,硬派健身创始人,知乎超级大V。他一手打造的硬派健身超级健身IP,掀起了风格硬派、学理硬派的健康健身新概念。斌卡*部作品《硬派健身:你的*本健身书》,带动全民健身热潮,曾先后拿下*、当当、亚马逊图书总榜和分类榜单冠军,同时也是国内十年来健身书排行榜榜首作品。 ★粉丝超过4,000,000,是百万关注、亿万阅读的微信原创健身公众号。 硬派健身 品牌及斌卡获得:2015年度 大众喜爱的50种图书 豆瓣读书热门关注图书 。 ★四色铜版纸精美印刷 400多页详细介绍 200多套完美真人训练图 完美解说 国民健身大数据科普知识。新增矫正环节,居家健身,办公室健身,让你足不出户,在家拥有小型健身房。 ★
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低GI饮食法(凤凰生活) 《纽约时报》推荐减肥书!全球销量超200万册!三甲医院营养科专家赵婷审校并推荐!随书附赠减肥笔记,教你把吃出来的脂肪吃回去!
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减肥瘦身立体健身处方 中国著名健身健美专家倾力打造,独特、新颖、立体、全方位健康处方
当今世界70亿人口中就有21亿人口体重超重(几乎三个人中就有一个人肥胖),而全球20﹪的胖人在中国,中国肥胖人口已排名世界第二。统计显示,目前我国肥胖者远远超过9000万人,超重者高达2亿人,未来10年中国肥胖人群将会超过2亿。为此,世界卫生组织已经把肥胖列为流行病的一种。本书则是一部采用立体化健身处方来帮助人们干预人体肥胖和促进肥胖人群身心健康的专著。
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“想减肥,又要健康”——现今,减肥几乎成了所有人共同的话题,无论男女老幼,大概没有人对减肥一点儿都不关心的吧?特别是年轻女性,保持身材苗条几乎是美容的主要课题;而对中老年人来说,为预防高血压和动脉硬化,防治心肌梗塞、脑溢血、糖尿病等成人病,减肥也是必不可少的一项内容。
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