无伤跑法 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
慧跑无伤跑法系列真正适合中国跑者阅读的跑步书!国内知名跑步平台慧跑创始人——戴剑松、郑佳轩写给每一位认真对待跑步的你南京体育学院运动健康科学系主任孙飙 教授 东软集团副总裁 邢波 亲自作序《跑者世界》杂志主编 陈明悦跑圈创始人 梁峰中国马拉松大满贯男子竞技组冠军 李子成优客工场创始人兼董事长 毛大庆行知探索创始人 曲向东咕咚创始人 申波女子越野跑第一人 珊瑚 国家体育总局新体育网专职编委、高级记者 谭杰悉尼奥运会女子20公里竞走冠军 王丽萍江苏省体育局群体处处长 熊伟南京体育学院院长 杨国庆联袂推荐只有坚持跑步的人才会明白跑步不仅能让你减掉大肚腩,瘦了小腿缓解工作和生活中的压力,放松心情,拥有令人羡慕的身材和优质的睡眠跑步更让你懂得如何经营自己和自律,让你在生活的其他方面变得出色跑者已然成为“优秀
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断糖生酮 (日)白泽卓二 人民邮电出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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瑜伽解剖学:全彩图解第2版(全彩图解第2版) 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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拉伸运动系统训练:全彩图解第2版(全彩图解,第2版) 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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人民邮电出版社 曹冲称象 绘本注音版 一年级二年级上绘本幼儿园正版小学生课外书大字我爱读儿童读物6-7-8-10岁幼儿书
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人民邮电出版社 哪吒闹海绘本注音版二年级故事书绘本正版书一年级课外书动画中国全集古代故事小学生书目哪吒闹海
¥200.20定价:¥336.00 (5.96折)
【 全4册 小羊上山 心灵成长科普绘本( 知了的一生+飞吧+ 竹林里的大熊猫+小树和小宝贝)人民邮电
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高效呼吸训练 舞蹈、瑜伽、普拉提的功能性练习 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
纠正你最容易忽视的习惯发现你最不易察觉的错误解决运动中最核心的问题事半功倍的呼吸训练手段! 严谨科学的呼吸训练方式!适用于多种运动的呼吸方法!通过多张人体解剖彩图阐述了运动呼吸的基本原理的方式,详细介绍了30多种呼吸练习方法。识别并纠正错误的呼吸习惯,改善呼吸方式,学会进行正确呼吸。埃里克·富兰克林多年通过多年教学训练经验汇出的一部“呼吸巨著”。高效呼吸训练可以帮助我们改变什么?提高肌肉参与呼吸运动的效率,纠正错误的呼吸方式,达到更高的运动水平。减少呼吸系统疾病,增强代谢功能,改善身体疲劳,解决睡眠和体重等问题。训练横膈肌,改变弯腰驼背等不良体态,使身材更挺拔。有意识地去控制自己的呼吸,舒缓日常压力。北京体育大学运动医学与康复学院教授王安利、国家体育总局训练局国家体能训练中心创
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高强度训练全书 丽萨·珀赛尔(Lisa Purcell) 著,孙飞 译 人民邮电出版社【正版.】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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德拉威尔普拉提训练图解 (法)让`皮埃尔·克雷孟梭(Jean-Pierre Clémenceau) 人民邮电出版社【正版 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
国际知名健美健身畅销书作者德拉威尔全新力作人人都可以练习的48个普拉提动作,自然提升体能,拥有非常棒的身体状态。在这个世界上,无法从普拉提练习中获得益处的人是不存在的。普拉提源于为了改善一战中被关押在狱中的人们的糟糕的身体状态而发明的锻炼方法,因此特别适合身体素质较差和没有运动基础的人练习。通过专业指导练习普拉提,可以增强体质、锻炼深层肌肉、改善身体柔软度,并且完全不会疼痛,没有受伤风险。通过阅读本书,你可以学习到·适用于不同阶段练习者的丰富锻炼秘诀,让你轻轻松松找到比较适合自己的计划。·每一个动作都按步骤讲解,让你每项练习都做到位,既保证姿势准确,又充分尊重身体极限,全无受伤风险。·清晰而精准的建议,独特的肌肉解剖图,以及主要肌肉群的定义,理论与实践相合,让你在运动的同时充分
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壶铃训练指南 (美) 史蒂夫·考特(Steve Cotter) 杨思巧 杨帆 人民邮电出版社【.正版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
专业壶铃认证机构IKFF创始人史蒂夫·考特经验力作!张国政、林清峰等奥运冠-军、专业教练联袂推荐!壶铃训练从入门到高阶的全方位指南 n2004年雅典奥运会举重冠-军,中国国家女子举重队总教练 张国政 n2012年伦敦奥运会举重冠-军 林清峰 n国家体-育-总-局训练局国家队体能训练中心负责 王雄 n美国国家运动协会(NASM)亚太区讲师 罗布·库克(Rob Cook) n前浙江省队运动表现教练 安德烈·索萨(André Sousa) n美国国家冰球联盟(NHL)阿纳海姆鸭队体能教练 肖恩·斯塔汉(SeaSkahan) n博苏(BOSU)健身创始人和首-席执行官 大卫·维克(David Weck) n专业推荐! n专业运动员演示、分步骤图解经典壶铃动作及其变式 n通过细节提示、错误纠正帮助你掌握要点,标准动作 nFITT原则教你如何设计科学、高效的个性化训练计划 n拿来即用的运动专项训练方案示例,满足多样化的需求
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壶铃训练指南 (美) 史蒂夫·考特(Steve Cotter),杨思巧,杨帆 人民邮电出版社【正.版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
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周期力量训练 图德·O. 邦帕(Tudor O. Bompa) 莫罗·迪· 人民邮电出版社【.正版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
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【人民邮电出版社全套书籍可选】正版人民邮电出版社曹冲称象一二年级课外书注音版老师阅读人教版12上册带拼音图画书上海美影国
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★ 15位奥运冠军、世界杯冠军、世锦赛冠军捧书推荐!大家写给大家看的拉伸书!陈若琳、吴敏霞、曹缘、何姿、刘诗雯、丁宁、朱雨玲、陈佩娜、马龙、樊振东、陈梦、廖辉、吕小军、薛晨、赵云蕾 ★ 众多运动科学、运动教育、健身、时尚、演艺界人士推荐!运动爱好者和不爱动的普通人也获益匪浅!宁泽涛私人按摩师王飞、歌手尚雯婕、女乒国家队主教练闫森、国家花样游泳队教练张晓蕾、清华大学运动与健康科学研究中心主任张冰、北京市体育科学研究所副所长闫琪、健身俱乐部知名运营管理专家张林、《时尚健康》主编周松、央视CCTV-5《运动大不同》栏目制片人总导演张军、《天天向上》特邀嘉宾号称颜值超高健身团iFitStar星健身团、央视名嘴沙桐、CCTV-5主持人刘佳、艺人安琪、国家队物理治疗师Jenifer、国家队体能教练Matt ★ 40个针对全身肌肉
¥33.60定价:¥48.00 (7折)
整体拉伸 3步提升全身柔韧性、灵活性和力量 (美)杰伊·布拉尼克(Jay Blahnik) 人民邮电出版社【正.版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
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聂卫平围棋教程(从入门到15级) 聂卫平围棋入门教程书,为儿童围棋入门专业打造,少儿围棋入门教材,柯洁 檀啸 周睿羊 王晨星 赵守洵 刘星等围棋名家联袂推荐!
棋圣 聂卫平、围棋世界冠军柯洁亲自作序 檀啸、周睿羊、王晨星、赵守洵、刘星等众多围棋冠军、知名棋士联袂推荐! 聂卫平教练多年教学经验总结,聂道场明星教师邵佳、赵兴华潜心研究编写 适合少儿的零基础围棋启蒙教材, 快乐有趣的围棋世界,让我们一起开始探索! 本系列教程的特点: 1.科学、合理,富有趣味性,尤其适合零基础的小朋友们来学习; 2.内容全面、系统、简洁,并配有围棋名人趣事,让小朋友们在了解围棋文化的同时,轻松学习围棋知识; 3.知识点与课后练习一一对应,课程内容配备相应图片,清晰、易懂; 4.课后附有难度适宜的练习题,便于小朋友们循序渐进地进行自测,查缺补漏。 学习围棋早已超越了学习一个特长的范畴。儿童学围棋,能够: 1.开发智力; 2.增强注意力; 3.提高观察力、判断力、创造力、想
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肌肉训练彩色解剖图谱:海豹突击队体能训练 (美)史蒂芬·M.厄尔(Stephen M. Erle) 人民邮电出版社【正版 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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设计新生 日本长销产品品牌设计解析 (日)日经设计,宁凡 人民邮电出版社【正.版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
各式各样的新商品不断被推向市场,就像新陈代谢一样替代旧款商品。而这些商品中,有些通过适应时代的处理手段,长期受到消费者的喜爱。这就是“长期畅销商品”,它们能够长期畅销,必定有其制胜的法宝。不用说,这些商品本身定是受到消费者n认可的,但要将商品的特点成功地表达出来并提升其魅力,就需要通过出色的包装设计和广告宣传策略来辅助了。n本书通过对长期畅销商品的成长过程进行分析,剖析了各个生产商是如何确立自己的商品定位、销售策略、相关包装以及宣传设计方法的。n本书从饮料、食品、调料、日用品这4 个类别中,精选了25 种不同的商品,以图文并茂的形式讲解了这些商品在不同时代的包装设计是如何变化的。那些包装设计中n不随时代变化而保留下来的经典要素是什么,那些迎合不同时代的不同设计要素又体现在哪里,书中都进
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超级基因:如何改变你的未来 (美)迪帕克乔普拉(Deepak Chopra) (美)鲁 人民邮电出版社【正.版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
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瑜伽解剖学(全彩图解第2版) 标准瑜伽书 瑜伽教练推荐的瑜伽书籍 初级入门 练瑜伽减肥塑身养颜 从瑜伽入门姿势到高阶的瑜伽冥想 带你领略瑜伽之光
《瑜伽解剖学》英语版本累计销售超过30万册! 译成19种语言出版! 常年稳居美国亚马逊瑜伽类图书前3名!专业写作、专业绘图,打造了美国畅销的瑜伽书之一! 雷斯利 卡米诺夫:国际公认瑜伽和呼吸解剖学专家 艾米 马修斯:躯体运动治疗师和运动教育家 莎朗 埃利斯:医学插画家协会会员 全彩色专业解剖插图和详尽的信息,让你能够更深入地认识每个动作的结构与基本原理,同时更深入地理解瑜伽运动本身。 从呼吸到站姿,再到反转,看看特定肌肉如何回应关节的运动,一个姿势的改变如何加强或减弱效果,脊柱、呼吸和体位之间有何根本的联系。《瑜伽解剖学》不是对人体解剖学或广袤的瑜伽科学的详尽研究报告,而是向参与瑜伽的人(无论是学生还是教师)提供有价值的解剖学细节,在所有瑜伽体系的身体练习原则方面提
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断糖生酮 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
一本书读懂生酮饮食,合理膳食每个人的身体都具有形成生酮体质的潜能减少碳水化合物,养出健康的生酮体质低糖、少麸质、正确吃油制定属于自己的生酮饮食方案远离三高,轻松提高身体体质
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肌肉力量训练彩色图谱 来自西班牙的健身新体验,高清图谱指引你把动作做得更加精准到位,突破囚徒式健身极限,在短期内快速增加肌肉力量,众多可替换训练方法让你在健身房及任何场所都可自由掌握。
1.本书提出的训练方法与传统的训练方法不同,它不会让人减掉体脂却不减小肌块体积,而是对肌肉慢速的高强度锻炼,能致使肌肉力量的增强。 2.采用高质量的全彩插图,将每项训练以视觉化的方式呈现给读者,并提供清楚简明的说明,整体设计也按初级 技术级 高级的统一模式安排,方便读者快速阅读文字,高效掌握信息。 3.清楚地说明了避讳事项,以免读者进行错误的锻炼而对自身造成损伤。 4.本书对需要使用昂贵健身器材的运动给出了替代方法,方便读者自由进行锻炼;特别制定了日常训练方法,读者可在任何时间任何场所进行锻炼。
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心理健康(第2版) 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
本书以《中等职业学校心理健康教学大纲》为指导,根据学生心理发展特点和身心发展规律,结合当地学生实际情况,有针对性地重组了教学内容,力求有目的、有组织、有计划地对学生心理的各个方面进行教育与辅导,提高学生的就业与创业能力。
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亲密关系(第7版,英文版)9787115448286 人民邮电出版社 (美)罗兰·米勒 2017-03
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亲密关系(第7版,英文版)9787115448286 人民邮电出版社 (美)罗兰·米勒 2017-03【若瑜图书】
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童年全两册人民邮电出版社小学生六年级课外书图书读物儿童文学 物儿童文学
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哪吒闹海 人民邮电正版注音版正版图画故事书籍一年级 二年级课外阅读书哪咤闹海宝莲灯天书奇谭过猴山中国动画经典故事
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高效呼吸训练 舞蹈瑜伽普拉提的功能性练习 健身书籍呼吸之间瑜伽普拉提书籍初级入门瑜伽解剖学瑜伽书籍教程大全
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体态矫正指南 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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中华人民共和国邮票目录 (1998年版) 中华人民共和国邮电部 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
一、本《目录》收录了中华人民共和国邮政主管部门自949年0月至997年2月发行的全部邮票。二、本《目录》收录的邮票,按种类编排,分为 .普通邮票,2.加字改值邮票,3.“纪”字头纪念邮票,4.“特”字头特种邮票,5.“文”字邮票,6.编号邮票,7.“J”字头纪念邮票,8.“T”字头特种邮票,9.按年份编号纪念、特种邮票,0.航空邮票,.包裹邮票,2.欠资邮票,3.“军人贴用”邮票。每类邮票按志号(或编号)顺序排列。三、《目录》中对每套邮票提供了基本资料。四、香港特别行政区的邮票目
¥9.96定价:¥50.64 (1.97折)
跑步圣经 无伤跑法 跑步科学技术指南优化与训练提升(当当套装共2册)
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¥93.50定价:¥187.00 (5折)
肌肉训练完全图解:拉伸训练 媲美囚徒健身,硬派健身健身宝典。无器械健身书,型男常备!世界知名健身专家好莱坞明星教练12载专业拉伸动作大全。上班族改善颈椎腰椎问题的98个易学易用拉伸动作
1 500幅以上四色高清图片 2 每一个动作都有4张以上图片进行分步骤详细演示 3 模特动态与肌肉解剖图相结合,动作及原理一目了然 4 75个训练动作,只需一个瑜伽垫和一个瑞士球即可在家轻松完成 5 图文阐释技巧及原理,有效避免无用功及运动伤害
¥34.50定价:¥48.00 (7.19折)
TheMuscleandStrengthPyramids中文简体版重磅上市“健身先健脑”公众号创办人、Keep、丁香医生签约作者Ruki倾情翻译这是一本不需要太多健身经验也能读懂能在短时间内帮助你构建健身认知体系的书没有伪科学,没有晦涩难懂的术语!不管你是想减脂还是增肌本书都用科学、简单易懂的语言告诉你如何建立和调整营养与训练计划,以实现你的健身目标基于询证科学evidenced-based
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肌肉训练完全图解:中年人士的健身指南 Hollis Lance Liebman 著 人民邮电出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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667幅专业教练动作示范照片,水下高清拍摄超细分解四泳姿标准动作。每种泳姿都通过5-7个步骤进行学习和训练,通过经验丰富的教练的教学总结,使用非常简单明了的步骤分解,快速掌握四泳姿基本动作。掌握基础动作和学会游法后,用32个基础动作技巧和特殊技巧提升运动表现,帮助你游得更快、更优美。 本书帮助你完全掌握 4 种常用游法,在泳池中尽显魅力泳姿,成为引人注目的游泳健将! 仰泳:舒展、自在、利落 蛙泳:标准、优雅 蝶泳:干脆、流畅 自由泳:摒除多余动作的漂亮姿势
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星教练的轻食主义 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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肌肉训练完全图解 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
1 500幅以上四色高清图片 2 每一个动作都有4张以上图片进行分步骤详细演示 3 四色真人照片、肌肉解剖图与3D图片相结合,动作及原理一目了然 4 大部分训练动作只需一个瑜伽垫和一个瑞士球即可在家轻松完成 5 图文阐释技巧及原理,有效避免无用功及运动伤害 6 100余种个人单项练习 7 针对50余种运动制定了日常训练计划 8 四色图解及标签准确指示目标锻炼肌肉、很好锻炼部位,以便帮助使用者保持完美的形体,并从健身中活得优选的利益。 9 每一个锻炼动作对哪一项运动最有益处,都使用运动图标一一标示 10 针对50余种不同运动项目的训练计划与锻炼项目 11 从孕期运动到办公室伸展,以及其他针对特定身体部位和问题的锻炼计划,帮助读者解决背部、膝盖问题,或锻炼强壮有力的双臂、瘦腰腿或塑造漂亮的腹肌。
¥59.80定价:¥88.00 (6.8折)
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无器械训练宝典 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
没时间去健身房?没兴趣去买各种专业器械?无器械训练宝典 将帮助你突破各种。本书通过超大篇幅介绍了300多种练习动作和100多种拓展动作,并用大量的图片展示动作要点,直观清晰,易于学习。本书所介绍的动作所需空间小,练习时长短,你在家中、办公室里或者旅途中随时都可以进行练习。无论你是初学者、具有一定基础的爱好者还是健身达人都可以从中收益。是时候让自己动起来了!·精选300多个练习动作,有针对性地锻炼全身各个部位的肌肉。·通过100多种拓展动作,自由减小或者增大练习强度。·通过600多幅配图,直观展示动作要领。·无论是减重、增肌还是提升身体机能,引导你实现自己的健身目标。·附赠饮食建议和多套训练计划,帮助你练出梦想身材。
¥68.60定价:¥98.00 (7折)
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学不会做爸爸 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
1、本书精选了35 个小故事,展现了Luna 从2 岁到6 岁,她和弟弟在成长过程中一些让父母束手无策的“崩溃”时刻,虽然“崩溃”,但有时也充满了童真和趣味。2、本书并不是育儿指导,只是想让大家知道,其实每个父母都一样,在养育孩子的道路上披荆斩棘,你的“崩溃”并不孤独。3、随书附赠成长记录身高测量尺,记录孩子成长的每一个瞬间
¥57.60定价:¥79.00 (7.3折)
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【新华书店总店】办公室轻健身 ,,人民邮电出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
本书提供了优化读者日常办公工位的思路,达到改善日常工作姿态的目的,并且提供针对肩颈、上肢、胸部、腰背、臀腿部的放松练习,可以减轻工作带来肌肉酸痛感本书还提供强化肩部、腰背部、臀部和腿部肌肉的练习,能够锻炼平时被忽略的肌肉,达到改善并维护体态、使你远离久坐的危害、重塑臀腿线条的效果本书的所有练习均可在狭小空间下进行,并且拥有多个10分钟以内的跟练计划,上午和下午抽出10分钟进行锻炼,可以使效果叠
¥23.18定价:¥79.60 (2.92折)
【正版速发】从功能到体能(递进式健身图解视频学习版)人民邮电出版社9787115540294编者:闫琪|责编:刘蕊 YT
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星教练的轻食主义 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
73道星教练的美味健康早餐不错食品让你营养够不增重轻食主义营养早餐的色香味满足你的味觉、视觉和感觉诱人的美味让健康与塑型兼顾12位花美男健身教练联合推荐
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体态矫正指南 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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六年级童年全两册人民邮电出版社爱的教育两册人民邮电出版社童趣出版社爱丽丝漫游仙境原画典藏版人民东方出版社
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正版 亲密关系(第7版,英文版)9787115448286 人民邮电出版社 (美)罗兰·米勒 2017-03
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【正版保证团购优惠】中职生心理与健康 人民邮电出版社 618正品图书限时直降!6.13-6.20全场叠加满49-5,99-10,149-15!
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大闹天宫注音版人民邮电出版社儿童绘本故事书孙悟空书6-7岁小学一年级课外书阅读书带拼音上海美术电影制片厂国漫经典 【注音
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曹冲称象古代故事人民邮电出版社生活小猪唏哩呼噜孙幼军著春风文艺出版社注音版一年级经典阅读书目课外书全套3册正版保证
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