拉筋让你更年轻(40种针对身体各个部位的拉筋操,电脑族颈椎腰椎拉伸法)
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拉筋让你更年轻 河北科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
★40种针对身体各个部位的拉筋操,消除酸痛缓解压力,预防运动损伤,让体态更完美,身体更健康。★电脑族颈椎、腰椎拉伸法★办公室、居家轻运动优选★提供身体柔软度年龄检测法★也适合想学习正统拉筋操的运动健将★附加能够增进身体健康的其他运动法★拉筋操的好处①让身体变柔软②舒展僵硬的肌肉③放松身心④缓解压力⑤培养运动习惯⑥避免运动伤害 ⑦消除常年酸痛 ⑧常保青春健康⑨拥有完美体态★本书所教的拉筋操不需要借助任何工具,适合不同的人群:平时没有运动习惯的人,只要做轻松简单的基本拉筋操就够了;想进一步伸展肌肉的人,则有活力拉筋操;久坐办公室,常常感到腰酸背痛,或是希望增进健康与达到减肥效果的人,想在赛场上表现更棒的运动健将,可以通过书中特别介绍的效能拉筋操来达到目标。
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手指瑜伽手指操和拉筋操(3册套) 浙江科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
★手指瑜伽、手指操和拉筋操的功效:增强脏腑功能,提高身体免疫力。调理疼痛,改善常见慢性病。活化脑细胞,减缓身体衰老。日常保健,远离亚健康状态。★手指瑜伽、手指操和拉筋操针对的人群:学生:提高智力、培养学习能力和专注力上班族:缓解压力,改善职业病、亚健康状态中老年人:延缓衰老,远离老年痴呆★本套书特色:1.动作详细,分步骤讲解,易学好用一千多张简单易学的步骤图,有真人实操示范图和示意图示范,让你看得懂、学得会,既有趣又实用。2不需要借助任何工具,绝大多数人都可以做,随时随地都可以做老少皆宜:学生、上班族、老人、不爱运动的人……都可以做。身体僵硬时、不想运动时、在上下班路上、在公交车或地铁上、午休时、看电视时、听音乐时......都可以做。3.锻炼大脑和全身,提升免疫力,改善各种病症缓解肩颈
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