坚持,一种可以养成的习惯:30日で人生を変える 「続ける」習慣 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
想、想攒钱、想戒烟?想培养好习惯,却总是半途而废?了解自己无法坚持的原因,才能开始改变!这不是一本教你培养“好习惯”的书,它聚焦于更本质、更核心的问题:你为什么总是半途而废,培养习惯是否有正确的方法?本书作者古川武士从研究人的“行动科学”入手,总结了培养习惯的阶段:“反抗期”“不稳定期” “倦怠期”。针对每一阶段可能遇到的困难及人们的心理反应,用具体的案例清晰地向读者介绍了培养习惯的科学方法。想要坚持行动,靠的不是意志力,是正确的方法!告别你的“三分钟热度”,从阅读这本书开始吧!
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65种微习惯 轻松掌控你的行为、思维和情绪 人民邮电出版社 成功励志书籍,助力掌控习惯的力量,“0负担”自我管理法则,实现持久性积极改变的自
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65种微习惯 轻松掌控你的行为、思维和情绪 9787115576026
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115576026 Author 作者 (日)古川武士 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 264页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2022-01-01 Product Dimensions 商品尺寸 32开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 一个人有什么样的习惯,会有什么样的人生。养成好习惯需要进行持久的积极性改变。在这一过程中,你要依靠的不是意志力和自控力,而是不用思考直接去做的下意识行为。 《65种微习惯 轻松掌控你的行为、思维和情绪》提出了“习惯冰山模型”理论,认为在看得见的行为习惯下面还潜藏着思维习惯和情绪习惯,只有改变了“海面”下的隐性习惯才能改变行为习惯,进而改变我们的人生。作者总结了其多年来进行习惯塑造指导的实践经验,归纳了轻松调整
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去你的,小情绪:摆脱负面情绪的9个习惯 因为图书信息是软件采集上传的信息 如信息有误差,以实际收到图书为准,介意者勿拍
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正版! 65种微习惯 轻松掌控你的行为、思维和情绪, 9787115576026, 人民邮电出版社【正版图书可开发票】 正版图书]
日本习惯养成导师古川武士,创新“0负担”自我管理法则,让平凡你我,也有“化茧成蝶”的惊艳; 帮你跨出艰难的步,为你量身订制“朋友圈”习惯养成法(晒努力)、“抱团式”习惯养成法(有人陪)、“胡萝卜”习惯养成法(给奖励)等65种学习生活微习惯; 漫画萌图图解“习惯冰山模型”层级。 萌宠导读“习惯小精灵”全程陪读,提问65个启发式小问题,帮你重置习惯,成全更好的自己; 辞典设计,四色印刷,可随手翻阅的“微习惯小辞典” 。
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情绪的毒身体知道+去你的小情绪(共2本)人体76%的疾病都是情绪性疾病!读懂身体发出的求救信号,从身体症状找到控制情绪的
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