健美冠 军都在看的实用健美比赛致胜宝典 由专业健美教练彼得 J.费森(Peter J. Fitschen)和克里夫 威尔逊(Cliff Wilson)编写 为读者提供基于科学研究和实践经验的全面指导 从选择比赛,到准备比赛,再到向非赛季过渡 覆盖营养、训练、准备时间、摆姿势、高峰期、美黑等重要主题 通过60多张全彩图片,展示了适于不同组别、不同规定姿势的比赛技巧 涵盖男子健美、古典健体、男子健体、女子健美、女子健体、形体、比基尼等各大组别的比赛 教你在舞台上展现出人体肌肉的每一个线条
¥98.60定价:¥148.00 (6.67折) 电子书:¥88.80
肌肉训练进化教程——微运动打造核心区 对着镜子、咬着衣角给自己来一张结实的腹部自拍吧
对着镜子、咬着衣角给自己来一张结实的腹部自拍,认真秀出自己,并不是一件可耻的事。 为了这张自拍照,你是否也曾忍耐过成百上千次的仰卧起坐、一次又一次的节食、甚至尝试导致腹泻的药物? 《肌肉训练进化教程 微运动打造核心区》的作者艾莉森 卫斯法尔(Allison Westfahl)是美国知名运动生理学家,也曾是个经常被人用健壮一词形容的 短粗胖 。 她用15年在美国顶 级健康俱乐部的健身指导经验,为你呈现告别连续挫败感和沮丧状态的训练方法。只需8周,按照《肌肉训练进化教程 微运动打造核心区》的健身与饮食指导,你不用自虐也能拥有完美核心区。
¥41.50定价:¥68.00 (6.11折)
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软组织松解术实践指南 预防损伤缓解疼痛与提升运动表现 第3版 运动医学康复运动康复肌筋膜松解术书籍
针对不同肌肉、解决功能障碍的软组织松解术速查手册 ·阐释软组织评估方法和软组织松解术常用技术、工具和注意事项等基础知识 ·详解不同解剖区域的运动功能及涉及的主要肌肉、常见问题和软组织松解方案 ·提供适用于比赛前后、年轻运动员、老年人和自我放松的软组织松解术应用指南
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快速伸缩复合训练解剖学(全彩图解版) 运动解剖学 健身书 力量训练基础 运动训练学 体能训练书籍 健身书籍教程私人教练
这是一本快速伸缩复合训练的教科书,帮助不同级别运动员及体育爱好者提升力量、爆发力和速度等运动素质中文译作得到国内外专业人士鼎力推荐! 基于生理学和解剖学视角,展示运动中的肌肉与关节、骨骼的相互作用原理,以及不同训练动作如何影响体能发展与恢复 专业示范近100种快速伸缩复合训练动作及78种拓展训练动作 帮助不同级别运动员提升力量、爆发力和速度等运动素质 提供适合不同水平运动员的快速伸缩复合训练方法,以及预防损伤和损伤康复训练方法
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野外追踪导航指南 (英)维尔森 著,王青羽,卢承辉 译 江苏科学技术出版社【正版.】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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健美 兴树森 主编 吉林出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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拉伸 [美]鲍勃安德森著 [美]简安德森绘 边然 译 北京科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
拉伸,是一种相对静态的运动,像大家所知的瑜伽与太极等都有很多拉伸动作,此书就是把它们简化,让我们可以随时随地拉伸,让身体更灵活,而不是等着僵化,我想也只有这样,健康才能离我们更近。很实用的拉伸书,适合所有人阅读,生命在于运动,来吧,一起拉伸起来!
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青少年足球运动员培养训练宝典 奥林匹克银牌主教练著作 青年足球入门指导手册 青少年足球培训教程书籍
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《重置》?《纽约时报》畅销书,《华盛顿邮报》《图书馆杂志》《福布斯》; 九个真实故事
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正版瑜伽与普拉提综合练习精要 结合瑜伽和普拉提两者训练优势 瑜伽教程书普拉提教程书女性健身教程书
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普拉提教程零基础入门书籍 初级入门瑜伽解刨学书籍 运动训练入门到精进教材 普拉提教练训练全书 健身减肥塑形 综合练习精要
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大众运动处方 徐林王海朕徐森 中国铁道出版社,中国人口出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
本书是大众图书出版中心铁路文化编辑部在进行市场调研的基础上策划出版的一本健康科普类图书。内容包括了十余种多发病及它适合做哪类运动可以缓解病痛的发展,如颈椎病与游泳运动、脑卒中与行走、高血压与瑜伽等,每一种运动缓解一类疾病的症状,开出患者适宜的运动处方,写作视角独特,内容新颖,适合社会各界人士阅读。
¥12.00定价:¥31.00 (3.88折)
肌肉训练进化教程:微运动打造核心区 化学工业出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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正版书籍 拉伸:放松肌肉和防治损伤的关键运动(升级版) 北京科学技术出版社 正版图书支持发票 七天无理由退货让您购物无忧
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野外追踪导航指南 英国SAS特种兵手册 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
作为喜爱徒步旅行或登山等户外运动的人士,熟练掌握一些关键性的户外活动技能相当重要,例如出发前的准备工作,以及在各种环境中保持正确行进路线的方法。这本简明的实用手册吸收了英国特种空勤团(SAS)六十年经验之精华,详细而清晰地介绍了户外活动中诸多导航技巧,不但为装备齐全的旅行助一臂之力,也能在紧急状况中雪中送炭。《英国SAS特种兵手册 野外追踪导航指南(新)》所介绍的导航基本技巧包括地图,指北针和GPS系统的使用。在此基础上还详细介绍了在没有地图和指北针的情况下怎样通过观察太阳和星星确定方向,怎样在极其恶劣的条件下辨别方向,怎样留下标记,怎样发出求救信号。怎样追踪人和野兽的足迹以及反追踪的基本方法等。书中介绍均配有详细的图解,您可以就此清晰了解各个要领以及禁忌,为您的旅行安全增添几分保障。《
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单车手册-放在口袋里的单车实用指南 (美)彼得森 著,潘震 译 人民邮电出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
本书作者Grant Petersen曾任职于日本自行车公司普利司通(Bridgestone)美国分部,担任营销企划及设计者,此品牌知名的XO车款即出自他的手。之后他创办自行车零件及周边商品公司Rivendell Bicycle Works,并为自行车杂志以及户外运动杂志撰写相关文章,包括《Bicycling》、《Outside》和《Men’s Journal》。Grant Petersen从1980年开始,每天骑自行车通勤,也曾经连六年参加自行车赛。首本单车实用手册,口袋书形式便于随手翻阅及随身携带。
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野外追踪导航指南 (英)维尔森 著,王青羽,卢承辉 译 江苏科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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野外追踪导航指南 (英)维尔森 著,王青羽,卢承辉 译 江苏科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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野外追踪导航指南 (英)维尔森 著,王青羽,卢承辉 译 江苏科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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CrossFit交叉训练*英健身指南 健身书籍 运动健身肌肉训练教程 无器械健身减脂运动
步入CrossFit精英健身者行列,从身体、心理、精神全方位提升自己!
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软组织松解术实践指南 预防损伤缓解疼痛与提升运动表现 第3版
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软组织松解术实践指南 预防损伤缓解疼痛与提升运动表现 第3版
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铁人三项运动训练指南9787518424931 正版新书正浩图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
国铁人三项运动协会张健 。 铁人大咖、单车教练、游泳教练、运动心理学专家、营养专家联合编写。 北京铁人三项运动协会、运动达人联合翻译,保证本书的专业。 原书作者阵容强大括跑步、游泳、自行车、营养学、心理学专家共同完成。 内容实用细节,身体解刨图形象,运动忠告一目了然。 ;
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拉伸宝典 拉伸训练书籍 拉伸基本动作 精准拉伸 肌肉锻炼 预防运动损伤 增强身体柔韧性改善体态 拉伸计划专业训练培训 运 部分书籍卖价高于定价,介者慎拍
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1.跑步与瑜伽密不可分,练习瑜伽对跑者的益处:提高身体柔韧性、灵活性和身体力量,集中注意力控制跑者的呼吸,纠正跑步姿势,避免运动损伤等。2.为跑者量身打造的瑜伽训练手册:书中动作模特皆为赛跑运动员、铁三运动员和十项运动员,他们的示范是好的见证。3.500余幅瑜伽练习动作彩色高清照片:针对不同身体部位的瑜伽练习动作,每个动作分步骤细致讲解,每个动作关键部位细节图呈现,让跑者轻轻松松学,越跑越不痛,越跑越轻松。4.跑者仅需运用身体或者一条瑜伽带即可轻松操练起来,所有动作简单易学。
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冰球技能提升(从入门到明星版)/冰雪运动书系9787564432720
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全运会冠军、国家体育总局训练局国家队教练、北京体育大学运动医学与康复学院副教授专业推荐,有效缓解肌肉紧张,解决运动功能障碍的软组织松解实操书!
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羽毛球双圈全满贯运动员林丹、中国国家羽毛球队医务组组长刘翠萍、体育医院运动医学科主任张乐伟专业推荐,有效缓解疼痛,改善功能障碍,实现无痛运动!
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瑜伽与普拉提综合练习精要 人民邮电出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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