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中国国际象棋 王兵残局实用技巧 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《中国国际象棋 王兵残局实用技巧》是一本精选的对局谱,其特点是 “短小”——所选对局均不超过20回合,便于小棋手自学打谱。“现代”——历史上的浪漫主义短对局,大都是8、9世纪的作品,而《中国国际象棋 王兵残局实用技巧》精选的棋局大部分是20世纪80、90年代的对局,对局很新。“精彩”——所选对局都较精彩,如我国特级大师刘文哲轰动世界棋坛,弃皇后20回合攻杀荷兰棋王唐纳的名局,令人叫绝!“按攻杀分类”——许多教练,学生常若于找寻攻杀分类型的棋局范例,而此书分类细化,又有一定量,学生可以举一反三,留下深刻的印象。“找错能力”——当对手走了错棋后,你能“抓住”吗丶?通过学习《中国国际象棋 王兵残局实用技巧》,可以提高你的抓错能力。
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德国专业足球教练奉上的40个基于比赛、针对不同位置球员的热身方案1 个人、搭档、小组、球队多样化训练2 前锋、中锋、后卫、守门员、替补球员的不同练习策略3 提升柔韧、力量、协调性等运动素质足球是一项充满身体对抗,考验球员速度、耐力和敏捷性的运动。这项运动会给球员带来受伤的风险。在进行体能训练时,只有循序渐进地带动每名球员的身心才能够避免他们受伤。教练和球员应该为所有的训练项目和比赛制定恰当的热身活动;整理活动也同样重要,训练后应通过慢跑、拉伸肌肉等方式充分放松身体,为下一场比赛做好准备。
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★ 体育不仅是运动,能够给予我们强壮的体魄。★ 体育更是一种精神,能够带我们飞上辽阔的天空。★ 让我们成为搏击风雨的鹰,而不是匍匐在地的爬虫。
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《学打羽毛丶球》紧扣羽毛丶球运动基本技术与训练方法、基本战术与训练方法、专项身体素质与训练方法和羽毛丶球运动身体损伤与防范等羽毛丶球运动理论核心,由浅入深,由易到难,层层剖析,使读者首先掌握正确概念。在此基础上,又以大师图示加以说明,进行比较,引导读者从运动理论到现实运用中,学习手和脚如何在平均三十多平方米的场地上合理、准确、迅速地击球和移动,以力量和智慧完成从理论到劋作这一复杂过程。事实上,这正是现代羽毛丶球运动真正的内涵和精髓。
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在我们的生活中,完美的身材令人向往。本书向读者介绍了健身的基础知识、以减肥为目标的健身误区、什么人适合哪种运动类型以及如何通过设定可劋作的计划达成合理的健身目标。全书从基础练习讲起,包括起步、锻炼的基础知识、营养、补充剂、训练计划、膳食计划,以及如何突破在训练过程中可能遭遇的各种瓶颈。书中的训练内容都采用高清真人实拍图展示,详细的动作分解步骤和完备的2周训练计划易于理解和使用,是所有梦寐拥有好身材的人士不可或缺的健身指南。
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羽毛球实战技巧 技战术图解 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书以如何赢得比赛为主线,详尽地描述了羽毛丶球的制胜之道,讲解了应对不同实战情况的技术运用方法,强调了在场上不同区域的战术运用,设计了相应的练习手段,使读者可以在短期内提高自身技战术水准,从而赢得以往会失去的竞赛。在羽毛丶球运动的基本技战术与实战之间,存在着一条纽带,我们姑且称之为技巧。它是历代羽球选手在比赛中用失败换来的经验,很精炼,直接反映了这项运动的本质和规律,但缺乏系统性,因而较难归纳整理见诸于文字,仅仅是被那些专业选手所掌握。本书试图将这些零散的经验性的体会、观点系统化和逻辑化,从而整理出一套羽毛丶球竞赛中具有普遍指导意义的实战方法(或许说实战技巧更为准确),提供给广大羽球爱好者。本书包括五个章节,章讲解羽毛丶球发球和接发球技术、线路的实战运用技巧,第二章介绍后场
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