世界一流瑜珈大师教你练瑜珈 瘦身美体瑜珈训练 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书囊括了瑜珈的3种核心动作即基本动作的训练,并精选了30种经过数十年技术研究的瑜珈疗法动作,完好保留印度正统瑜珈的精髓。书中介绍的矫正体形的瑜珈动作,彻底为你矫正产生扭曲的身体,其塑造身体美丽曲线的惊人的效果,使本书可谓瑜珈训练的经典书籍。假定,把瑜珈部分的核心动作即《瑜珈的基本动作》作为修炼的目标。《瑜珈的基本动作》可以被视为是自己一生中随时检查和管理自身的一种方法。因此,能够完成这些基础动作的人如果每天坚持练习一次,对自己会终生受益。如果在练习瑜珈的基本动作中有很难完成的动作时,就可以考虑先练习与之相关联的第二部分的动作,即《矫正体形的瑜珈动作》。从这一部分中找出相关动作先练习或者一起搭配练习即可。第二部分的动作的难易程度与部分相比会容易练习一些,同时它具有舒展筋肉、矫正
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《彩虹编织一本通:35款惊艳的橡皮筋手链和小饰物》是国内第一本全面介绍彩虹编织的图书。彩虹编织——始于美国,是孩子们在玩的过程中自己发现的一种很有意思、很简单、又很有创意的用橡皮筋编织手工活动,并赋予了一个很好听的名字——彩虹编织。这种手工活动很快便风靡风靡美国,并迅速传到欧洲各国。日本、台湾等地也在悄然流行。最值得推荐的是,世界各地的彩虹编织的材料包均由我国向外出口,材料安全可靠,价格不高,方便买到。
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彩虹编织一本通 (英)露西.霍萍 著;于月 译 著作 河南科学技术出版社
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魅力腹部 (德)鲍尔 等著,施益萍 译 江苏科学技术出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
本书有针对性地向读者提供了由初级到高级的三种层次的腹部塑形方法,每种方法都有详细的动作分解说明并配以可参考的动作图片。同时还提供了相应的训练计划,以便读者按部就班、循序渐进地减去腹部多余的脂肪。
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