65种微习惯 轻松掌控你的行为、思维和情绪 成功励志书籍,助力掌控习惯的力量,“0负担”自我管理法则,实现持久性积极改变的自我成长手册,辞典设计,四色印刷,可随手翻阅的“微习惯小辞典”。
(1)日本习惯养成导师力作 创新 0负担 自我管理法则,让平凡你我,也有 化茧成蝶 的惊艳; (2)65种学习生活微习惯 帮你跨出艰难的第1步,为你量身订制 朋友圈 习惯养成法(晒努力)、 抱团式 习惯养成法(有人陪)、 胡萝卜 习惯养成法(给奖励)等65种学习生活微习惯; (3)可视化图解 漫画萌图图解 习惯冰山模型 四大层级。 萌宠导读 习惯小精灵 全程陪读,帮你重置习惯,成全更好的自己; (4)可随翻词典 辞典设计,四色印刷,可随手翻阅的 微习惯小辞典 。
¥59.80定价:¥59.80电子书:¥59.80
向上认知(提升你的认知高度,提升你的人生上限。) 去真正的改变,去追求向上的自由;一点点改变,好过一成不变;你的认知高度,就是你的人生上限;改变,任何时候都不晚
通过认知改变大脑的顽固思维,学会掌控情绪,深度学习认知规律,可以有效提升自控力、专注力、学习力,助我们走出焦虑与迷茫;所谓成长,就是克服天性,让自己的认知不断变强的过程,同时提升你的时间管理、社交技能和情绪调整能力;内容通俗易懂,实用性很强,案例丰富。
¥52.00定价:¥52.00电子书:¥35.99
情绪的毒身体知道+去你的小情绪(共2本)人体76%的疾病都是情绪性疾病!读懂身体发出的求救信号,从身体症状找到控制情绪的
读懂身体发出的求救信号,摆脱心理困扰 心灵的伤,身体会记住。不良情绪会降低某些生理功能,使人体免疫系统发生紊乱,从而引发各种身体疾病。如肚子上的脂肪是心烦气躁的集合体,皮肤问题跟想太多有关,小腿出问题,通常意味着对人生迷茫 百病由心生,身体的症状是在提醒我们"为自己而活"的讯号 生气、烦躁 影响肝脏运作,导致排毒不顺 可能症状:痔疮、指甲剥离、贫血、经期不固定、腰痛、牙龈发炎、眼睛疲劳、浅眠多梦。 焦虑、想太多 伤害胃、脾脏、胰脏等消化系统 可能症状:反胃、腹痛、胃胀气、消化不良、腹泻、荨麻疹、蛀牙、带状疱疹、经血量多、经痛。 悲伤、孤独 影响肺和呼吸系统 可能症状:便秘、气喘、花粉症、感冒、鼻塞、流鼻涕、喉咙痛、咳嗽、畏寒、右肩痛。 忧郁、没精神 影
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坚持,一种可以养成的习惯:30日で人生を変える 「続ける」習慣 想要培养习惯、坚持行动,靠的不是意志力,是正确的方法!告别你的“三分钟热度”,从阅读这本书开始吧!
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去你的,小情绪:摆脱负面情绪的9个习惯 樊登读书女性成长书单!风靡日本企业界的思考逻辑,结合认知科学、行动科学、心理学,以超实用主义为信条的9大正向思考习惯,助你掌控情绪,告别崩溃人生。
只要改变思维习惯,你就能告别弱者心态,摆脱负面情绪,走向成功人生! ◎ 日本畅销80000册,超20000人受益 作者古川武士是NLP(神经语言程式学)协会认定训练师,他将自己的研究所得用于帮助受负向思维操控的人,效果显著,超2万人受益,本书也在出版后畅销8万册。 ◎ 风靡日本企业界,松下幸之助等上百位成功人士对抗负面情绪的技巧 作者研究了活跃在各个领域的精英人士的思维习惯,总结并整理了他们的思维模式,发现他们在面临困境、负面情绪时,拥有相同的思维习惯。作者将其结合专业的教练法、NLP、认知科学、行动科学等多种方法,总结为本书的9个正向思维习惯。 ◎ 9个正向思维习惯,45个抗压心法,穿插轶事趣闻,形象生动 本书共9个思考习惯,都极为简单易操作,还穿插了轶事趣闻,并且每个习惯配有5个技巧
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完美主义扼杀效率 (日)古川武士 北京日报出版社【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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改变你的作息改变你的生活+65种微习惯 轻松掌控你的行为、思维和情绪 共2册
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正版全2册 情绪管理指南系列套装:大道理都懂,小情绪难控+去你的,小情绪共两册 成功人士对抗负面情绪的技巧 全2册 去你的小情绪+大道理都懂小情绪难控
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坚持一种可以养成的习惯 (日)古川武士|译者:陈美瑛 北京联合【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
《坚持一种可以养成的习惯》的作者古川武士从研究人的“行动科学”入手,总结了培养习惯的“反抗期”“不稳定期”“倦怠期”三大阶段,针对每一阶段可能遇到的困难及人们的心理反应,用具体的案例清晰地向读者介绍了培养习惯的科学方法。想要坚持行动,靠的不是意志力,是正确的方法!告别你的“三分钟热度”,从阅读这本书开始吧!
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65种微习惯 轻松掌控你的行为思维和情绪 控制情绪方法自控管理书籍 掌控情绪学会如何控制管理自己的情绪 情商培养与情绪稳 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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【预售】【翰德图书】改变人生的持续术【新版】 台版原版中文繁体职场工作术 古川武士 城邦-商周出版 预售图书大约10-12周发货
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65种微习惯 轻松掌控你的行为、思维和情绪 (日)古川武士 人民邮电出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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完美主义扼杀效率:工作的目标是成果,而不是完美 [日]古川武士著,白娜 译 9787547742198 北京日报出版社
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完美主义扼杀效率 北京日报出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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坚持,一种可以养成的习惯:30日で人生を変える 「続ける」習慣 (日)古川武士 后浪 北京联合出版公司 97875502
想减肥、想攒钱、想戒烟?想培养好习惯,却总是半途而废?了解自己无法坚持的原因,才能开始改变!这不是一本教你培养“好习惯”的书,它聚焦于更本质、更核心的问题:你为什么总是半途而废,培养习惯是否有正确的方法?本书作者古川武士从研究人的“行动科学”入手,总结了培养习惯的三大阶段:“反抗期” “不稳定期” “倦怠期”。针对每一阶段可能遇到的困难及人们的心理反应,用具体的案例清晰地向读者介绍了培养习惯的科学方法。想要坚持行动,靠的不是意志力,是正确的方法!告别你的“三分钟热度”,从阅读这本书开始吧!
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《大道理都懂,小情绪难控》 日本自我心理学研究*人,书作家和田秀树全新突破的力作 和田秀树,日本前沿精神科医生,担任美国、日本多所大学临床心理学教授等职,擅长以 情感控制 为主题的创作,其著作引进中国超过20余种,被称为 日本自我心理学研究*人 。 掌控情绪,从来都不靠忍 处理情绪的错误做法之一就是一直隐忍不发。诸如 不要随便对别人发脾气 冲动是魔鬼 等大道理,只会让你背负巨大的精神负担,憋出内伤,甚至演变成忧郁症等。真正成熟的人,懂得掌控自己的情绪。 简单有效,人人都能做到的方法 本书为读者提供了40余种行之有效的解决情绪失调的方法,简单易学好操作,并能轻松持续下去,如:刺激自己的 笑点 ,多听听 不按常理出牌 的有趣想法,适当吃点肉食,培养多元化的兴趣等。 工艺精美 精
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