关灯就睡觉:哈佛医学院高效睡眠指南 鹿鸣心理·心理自助系列,全球医学杂志《柳叶刀》、美国国立卫生研究院、美国心理学会、《新英格兰医学期刊》《消费者报道》力荐的治疗慢性失眠的疗法
你是否长期饱受失眠的折磨?你是否感到越焦虑越睡不着?你是否有下面这些错误的睡眠习惯? 一定要睡够八个小时; 为了补眠,提早上床; 认为 只要再努力点儿,就一定能睡着 ,强制自己入睡 ; 睡前在床上看书或看电视,试图以此放松 ; 利用午睡补觉 ; 用酒精助眠,或靠咖啡因来抵御失眠引起的日间疲劳; 因为失眠引起的疲劳,减少运动; 哈佛医学院首创的无药治疗失眠方案:认知行为疗法(CBT),教你重拾睡眠、改变自我。 全球医学杂志《柳叶刀》、美国国立卫生研究院、美国心理学会、《新英格兰医学期刊》《消费者报道》力荐CBT为治疗慢性失眠的疗法。 通过该方法:100% 的患者睡眠质量得到改善;75% 的患者成为睡眠正常者;90% 的患者减少或停止了服用安眠药。 这本书将是你改善睡眠和实现全方位自我改变的催化剂!
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性能之巅(第2版):系统、企业与云可观测性 领域旗舰大师专著重磅新版||IT各岗位案头标配||1000页鸿篇覆盖方方面面||大火热点技术BPF之神Greeg||学界工业界几十位专家联合力荐
《性能之巅(第2版):系统、企业与云可观测性》介绍了操作系统和应用程序的概念、策略、工具和调优,并用基于Linux的操作系统作为主要示例。对这些工具和技术的深刻理解对于今天的开发者来说至关重要,这个新版本针对这些工具和技术做了全面的修订和更新。实施本书中讲述的策略能够让终用户有更好的体验并让运维成本更低,对于按操作系统实例收费的云计算环境尤为如此。 系统性能专家和畅销书作者Brendan Gregg总结了相关的操作系统、硬件和应用程序理论,即使是之前从未做过性能分析的人员也能迅速上手。不仅如此,Gregg还对包括扩展BPF在内的新工具和技术做了深入的讲解,并展示了如何从云、网络和大规模企业系统中获得丰厚收益。 本书的主要内容包括: 硬件、内核和应用程序的内部结构,以及它们的工作机制 对复杂系统进行快速性能分析的
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预订William Gregg's Civil War:The Battle to Shape the History 预订,预计下单后2-3周左右发货!
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BPF之巅:洞悉Linux系统和应用性能 震撼全球的Gregg大师新作||经典书《性能之巅》再续新篇||性能优化的万用金典||150+分析调试工具深度剖析
作为BPF技术的开拓者和专家,Brendan Gregg在本书中不仅展示了超过150个可以立即使用的分析工具和调试工具,对这些工具的应用场景进行了分析,还提供了开发自定义工具的分步指南。在本书中,读者可学习到如何分析CPU、内存、存储设备、文件系统、网络、编程语言、应用程序、容器、虚拟机管理器、安全及内核。Gregg带领读者由浅入深地了解从基础工具到进阶工具的使用,帮助读者收集更有用、更深入的技术信息,可以用来优化几乎任何类型的Linux系统和应用程序。 ◎学习的跟踪知识,以及两个核心BPF前端:BCC和bpftrace。 ◎掌握超过150个强大的BPF工具的使用方法,其中包括几十个专为本书开发的工具,全部可以下载使用。 ◎掌握有效的分析策略、分析技巧,以及提高分析效率的小窍门。 ◎掌握各种编程语言的分析技巧,包括编译型、JIT编译型、解释型语言,
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大型企业服务、云计算和虚拟计算系统都面临着严重的性能挑战。如今,国际知名的性能专家Brendan Gregg将业界验证的方法、工具和指标融汇在一起,足以应对*为复杂环境的分析和调优工作。《性能之巅》着力讲述Linux和Unix的性能,但所论述的性能问题适用于所有操作系统。你将洞察到系统是如何工作与执行的,学习到如何分析和改进系统和应用程序性能的方法。 Gregg书中的示例都通过裸机和云端虚拟机做演示,所运行的系统包括基于Linux的Ubuntu、Fedora、CentOS和基于Illumos的Joyent SmartOS和OminiTI OmniOS。无论是CPU、内存、磁盘与网络的 传统 分析,还是像云计算和动态跟踪这类新领域,本书系统地覆盖了现代系统性能的方方面面。这本书还帮助你识别复杂性能中 未知的未知 在你不知道的地方出现的瓶颈。本书还收纳了一个详实的研究实例,向你展示一个真实云计算问题
¥117.70定价:¥149.00 (7.9折)
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预订Dresden:A Survivor's Story, February 1945 预订,预计下单后2-3周左右发货!
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预订 CISSP Exam Cram [ISBN:9780789755537] 【全球购】进口原版图书,约5-8周到达国内后发出
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【预订】Reclaiming the Land 9781441943118 国外库房发货,通常付款后3-5周到货!
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9781441943118 Author 作者 Gregg Macey University of Virginia School of Law Charlotte Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 305页 Publisher 出版社 Springer US Publication Date 出版日期 2010-10-18 Language 语种 英语 Book Contents 内容简介 Marianne Horinko Executive Vice President, Global Environment and Technology Foundation On August 7, 1978, President Carter declared a state of emergency in the community of Love Canal, New York. The President urged residents of Love Canal to evacuate, not because of a recent catastrophic event, but because of something that occurred in the 1940’s and 1950’s. This Niagara Falls community had been developed on land that was formerly used as a landfill. Although the landfill was closed in 1953, it had been a dumping ground for tons of chemical wastes, and that waste would eventually create an environment extremely dangerous to
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英文原版 Say Good Night to Insomnia 关灯就睡觉 这样治疗失眠更有效 英文版 进口英语原版书籍
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预订If Nietzsche Were a Narwhal:What Animal Intelligence Revea 预订,预计下单后3-6周左右发货!
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9780804852470 Author 作者 Gregg Swain Format 版本 精装 Pages Number 页数 160页 Publisher 出版社 IPS-Tuttle Publishing/ Periplus Publishing/ Berkeley Books Publication Date 出版日期 2020-08-25 Product Dimensions 商品尺寸 10.20 x 7.70 x 0.90 Shipping Weight 商品重量 1.75 Language 语种 其它(含多语)
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9780789758446 Author 作者 Gregg, Michael(作者) Format 版本 精装 Pages Number 页数 576页 Publication Date 出版日期 1800-01-01 Product Dimensions 商品尺寸 9.2 x 7.4 x 1.3 cm Shipping Weight 商品重量 2990g Language 语种 英语
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预订 Quantum Objects 9783642448393 海外仓库发货,通常付款后4-9周到货!
图书信息 书号: 9783642448393 作者: Gregg Jaeger 装帧: 平装-胶订 页数: 203页 出版社: Springer 尺寸: 0.9 x 0.6 x 23.3 cm 出版日期: 2015-08-23 重量: 1g 语种: 其它(含多语) 内容简介 This book explains non-locality and its relationship to causality and probabili
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【预订】Planetary Volcanism Across the Solar System 978012813987 国外库房发货,通常付款后3-5周到货!
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9780128139875 Author 作者 Gregg Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 400页 Publisher 出版社 Elsevier Publication Date 出版日期 2019-09-01 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 Planetary Volcanism across the Solar System compares and contrasts the vast array of planetary bodies in the Solar System, including Earth. The wealth of spacecraft data for almost all major solid-surface bodies in the Solar System indicate that volcanism has been a dominant mechanism in shaping the landscapes of these bodies. The book addresses key questions surrounding our understanding of planetary volcanism, such as how to integrate the data into a coherent view of how volcanic activity arises, how this mechanism shapes planets, which volcanic landforms are ubiquitous throughout the Solar System, and which are unique. By placing a singular emphasis on comparing volc
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【预订】Aeronautical Meteorology; 2nd Eedition 9781014145376 国外库房发货,通常付款后3-5周到货!
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9781014145376 Author 作者 Gregg Format 版本 精装 Pages Number 页数 432页 Publisher 出版社 Hassell Street Press Publication Date 出版日期 1800-01-01 Product Dimensions 商品尺寸 9.21 x 6.14 x 0.94 Shipping Weight 商品重量 1.71磅 Language 语种 其它(含多语)
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外科值班医生手册 Gregg A Adams, Stephen D Bresn 北京医学出版社【正版.】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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预订Edventures of a Seven Year Old 预订,预计下单后3-6周左右发货!
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海外直订Introduction to Human Memory (Ple: Memory) 人类记忆入门(PLE: M
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海外直订Defoe's Writings and Manliness: Contrary Men 笛福的作品与男子气概:
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