习惯性内疚是一种无谓的精神内耗,只有摆脱它,我们才能放下沉重的精神负担,好好爱自己、爱他人。有时内疚是积极的,它会促使我们弥补错误,成为有责任和担当的人。然而,过度的内疚感却会消耗我们,让我们陷入情绪泥潭,变得恐惧、不安和疲惫。比如: 总是为过去的选择、错误或不完美而自责; 感觉自己永远都做得还不够; 当应该说不 时却说了 好 ; 任由别人用内疚感来操控自己; 当自己既需要也想要时,不敢大声说出来,或者感觉自己不配; 你总是觉得对不起别人,其实你对不起的人就是你自己。没有人是完美的,我们时时尽力,却经常无能为力。学会坦然接受自己的不完美和局限性,面对不如意,既学会内观也学会外看,相信自己拥有的一切都是值得的,才能让自己充满幸福感和正能量。
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本书核心内容来自于美国著名杂志《今日心理学》发表的系列文章精选。该杂志于1967年成立,主要致力于人们最关注的话题:自己。 本书共26章,探讨了26种情绪,内容相对独立,读者可以根据自己的喜好跳跃阅读。 本书作者尼尔 伯顿博士是一位精神病学家、哲学家、葡萄酒爱好者和屡获殊荣的作家。他的作品轻松有趣,风靡世界,于是就有了这本《情绪的哲学起源》。 每个人都生活在情绪当中,左右着大家的决策、反馈、状态以及行为,然而真正意识到情绪价值的人少之又少。是时候打开《情绪的哲学起源》这本书了,走出狭隘的个人体验,从社会生存的角度感受人生的意义,反思我们应该如何与情绪相处。
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Python 3高级教程(第3版) oup进行Web抓取、使用Requests调用没有字符串的Web页面、用于分发和安装的新工具。
《Python 3高级教程(第3版)》从基础知识开始讲起,由浅入深,逐步介绍了函数、类、内置对象、对象管理、字符串、文档使用、测试等内容。Python 3终于把 Python 2中让人诟病的字节和字符串区分开了,因此本书用一整章的内容详细阐述Python 3中的字符串及相关新特性。不得不说,Python 3在处理字符串时相比其他语言要好很多。 在介绍函数和类时,《Python 3高级教程(第3版)》引入了大量你在实际项目中可能会用到的实战小技巧,你可以参考项目的案例代码,以便理解用法。本书原著被奉为 Python进阶神作 。对于有一定Python经验的程序员,本书将能够帮助你更好地理解Python 的运作原理,从而在工作中编写出更好的代码。
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