《每周健身4小时》凝聚了数以百计的运动员、几十位医学博士和上千小时的个人实验成果。作者细致研究了人体机能,写作跨度约十年,在这个过程中专注于一个能改变生活的问题 关于健身,我们如何通过较小的锻炼,达到更大的效果。作者从多年的健身运动实践出发,结合很多运动者的健身经历、效果和实验资料,向我们展示了如果塑身,如何通过运动来减掉不必要的脂肪 如何通过简便的健身器械使自己变得更强壮,更有力量 如何避免和处理不必要的伤痛,如何提高自己的身体机能 如何跑的更快、更远,如何变成游泳健将 等等。《每周健身4小时》中有上千个测试,分别给出了针对男人和女人的不同答案。本书旨在让读者通过运动获得健康的身体,达到活得更好的目的。
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萨哈沙不是沙漠,而是一个五年级小女生。她不写作业,不主动回答老师的问题,却偷写了一本书 她有很多小秘密,却从不敢告诉别人,她是老师同学眼里的“特别的女生”,没有人能读懂她的心……直到有一天,波迪老师的出现,让萨哈拉的生活发生了不可思议的改变!
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每周健身4小时 [美] 蒂莫西·费里斯 ,海绵 文化发展出版社(原印刷工业出版社)【正.版】 【正版图书 开具发票 满额减】
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美国版的《窗边的小豆豆》!读孩子的书,看孩子的事 听孩子的话,懂孩子的心!关注儿童教育和心理适合孩子阅读,更适合家长和教师阅读,献给孩子们和渴望了解孩子内心城市的大人们!萨哈拉?呵呵,这不是地名,是人名!这个女孩心中的秘密也有撒丶哈拉沙漠那么大、那么宽。在学校,在老师同学眼中,她是个需要“特别的帮助”的笨学生,她是“特别的萨哈拉”,她不写作业,不开口读书,不学习。但是实际上,萨哈拉热爱阅读,疯狂地喜欢写作,甚至还写了一本属于自己的书,偷偷地藏在图书馆里,期望有一天有人能看到自己的作品。萨哈拉本以为“真正的自己”只有的朋友瑞秋才知道,直到一个“行为怪异”的波迪小姐成了她的新老师,崭新的生活也在萨哈拉面前展开,一场奇妙的旅程就这样开始了……
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通过《强迫的爱》这本实用又真诚的感情自助指南,苏珊·福沃德博士为我们呈现了现实生活中被“强迫的爱”束缚住、吞噬掉的男女们众生相,以及发生在他们身上的真实故事。不管是你自己有执迷的倾向,还是你不幸成为执迷者的目标,《强迫的爱》这本书都能为你提供鉴定之法,解决之道。你会明白到底是什么造就了这种畸形、不健康的情感模式,你也会学会如何从这种具有毁灭性的情感模式中挣脱出来,获得真正的自由。真正的爱情也许并不完美,但它绝对不是以痛苦为主旋律的双输游戏。放下执迷,享受爱情。
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地狱的阶梯 【美】哈兰·科本 著,海绵 译 吉林出版集团有限责任公司【无忧售后 正版图书】
“现代悬念大师”哈兰?科本的经典之作 ◎美国三代总统克林顿、小布什、奥巴马最喜欢的书作家◎《达?芬奇密码》作者丹?布朗的伯乐 ◎位也是迄今为止一位同时包揽国际最的爱伦?坡奖、沙姆斯奖和安东尼奖的美国作家◎位入选图书奥斯卡(英国年度图书奖)的美国人 ◎作品已经至少以32种语言出版,每一部作品都是世界范围的书悬疑推理小说粉丝不可错过的经典之作众多名人热力追捧的悬念大师让你爱不释手、趣味无穷的好看小说
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