极简全蔬食2 小白变厨神低脂纯素食谱,中医博士李宇铭力荐!无蛋奶无五辛无糖无油,畅销作者素愫新作,72款减脂食谱,63则治愈故事,极简菜谱极简生活身心健康新提案!
素食,就是清水白菜豆腐? 轻食,就是生菜玉米沙拉? 做饭,就是热油下锅炒菜? 我们对健康饮食的理解,太简单啦! 我们做料理美食的方法,太单调啦! 10万+畅销书作者、知名素食美食博主素愫的全新作品《极简全蔬食2》 72道低脂纯素食谱,63篇身心治愈美文, 帮你打造一个有爱的餐桌,收获一种健康的生活方式。 不清楚,吃什么更健康?怎么做更简单? 很苦恼,担心吃素营养不够?上班出门全素不方便?这本书替你解决。 22 款快手美食、14 款花样主食、19 款爱的心思、17 款无糖甜品 不用肉蛋奶,不用精米和白面,只用果蔬豆谷,无油无糖一点盐, 就能变幻出一桌多彩的营养美食。 低脂全蔬食三餐攻略、餐馆用餐攻略、无油炒菜有套路、素食寒凉怎么解 作者的亲身经历和读者的故事,扫除你全蔬食路上的难题,收获健康生活方式。
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二十四节气饮食健康日志 根据不同节气阐释养生观点,通过养精神、调饮食、练形体等达到强身益寿的目的。
作为人类非物质文化遗产,二十四节气是根据地球在黄道上的位置来划分的,从春分点出发,每前进15度是一个节气,运行一周又回到春分点,周而复始,循环不息。从乍暖还寒的立春,到寒气逆极的大寒,二十四节气是劳动人民长期经验的积累,不仅是历代的时间准绳,也是指导农业的指南针,贯穿了华夏文明的始终。 二十四节气在中医学中也发挥了极大的作用,在节气的基础上指导我们的饮食养生,也符合《黄帝内经》的 天人相应 ,如 雨生百谷 的谷雨,就是雨量充足而及时,谷类作物茁壮生长,但也是湿邪将起之时,故饮食原则上应以 益脾气、防湿邪 为主。本书即按照不同节气的饮食养生原则,推荐了适宜不同节气的食材、菜谱等,讲述了每个节气的食俗,并做了留白,希望在每个节气之后记录自己的饮食情况作为对照,以期我们能在节气的指导下吃的
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食学概论【正版】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
食学是研究人与食物之间相互关系的学科,研究内容跨自然科学与社会科学两大领域,是一门综合性的学科,也是还未形成完整体系的学科。食学有微观与宏观两个学术维度,它既研究人体与食物之间吸取营养和能量转换的微观过程,又研究人类食行为与地球生态之间互动的宏观过程。它的研究内容包含食物资源与食物生产环节、摄食行为、相关的社会治理结构、道德观念等,涉及医药学、营养学、生物学、环境科学等自然科学,也涉及历史学、美学、法学、社会学、法学等人文社会科学领域。食学关注“人的健康”与“地球的健康”两大有关人类未来的重大命题。
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非暴力沟通·食物与身体关系篇 扭转你明明不饿却总想吃的状态!
非暴力沟通高效运用在身体与食物关系中的新概念! 有时进食不是因为饿,更多是为了满足吃以外的需要,例如释缓焦虑、避免无聊、甚至是庆祝或放松 食物背后藏着你的需要,非暴力沟通帮你探索食物与需要间的奇妙关系! 身体与食物缺乏沟通的表现:要么不断地寻求对食物的渴望,要么不断地否定自己想吃的欲望。 非暴力沟通让你,找到自己身体与食物*的沟通方式。扭转你明明不饿却总想吃的状态!收获平和的心态、优美的形体。
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《药食同源 食物卷》作者根据中医药学“药食同源”的理论,从《保健食品禁用物品名单》和《既是食品又是药品的物品名单》中选取物品,并加水果干果粮食蔬菜等食物,按人们的常用习惯分成药物卷和食物卷。作者以营养学和中医药学的丰富知识和多年临床及生活经验,对每种物品均死概述、成分功用、性味功效、用法用量、食用方法、药用验方、注意事项、传说趣事等条目,详说功效,细列菜谱,条分缕析,衫而简便,供广大喜爱营养学及中医药养生保健的读者参考使用。
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婴儿食品=永远苗条 *糟糕还是更好?吃婴儿食品会尴尬? 但是,赘肉不见了! *吃婴儿食品让您重获健康 全新的、积极的人生观和纤瘦健康的身体! *婴儿食品(BFD),将为改善您的健康创造奇迹; *《婴儿食品节食法》将带来身心的平衡与和谐,为您提供体重管理和心理健康的永久解决方案! *还等什么?阅读《婴儿食品节食法》,革新观念,今天就开始你的健康瘦身之旅吧!
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婴儿食品节食法 (美)江柏德(John Probandt) 王梅 华夏出版社 9787508098654
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美食家穷毕生钻研的无比珍贵心得,引经据典,上山下海,五千年饮食文化的结晶,口颊留香。高阳擅长史实考据,曾以“野翰林”自道。他的成就不仅在于评史述史,更重要的是将其史学知识用于创作历史小说。他的历史小说不仅注重历史氛围的营造,情节跌宕,旨在传神,写人物时抓住特征,寥寥数语,境界全出。本书是高阳穷毕生钻研的无比珍贵心得,引经据典畅谈五千年华夏饮食文化的结晶,不但有众多美味口颊留香,他还杂糅了历史的佚闻逸事,读来真是酣畅淋漓。
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孕产妇营养保健与食谱大全 于松 华夏出版社 9787508058757
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聪明宝宝营养与食谱小全书(0~3岁) 刘遂谦 华夏出版社 9787508082318
新手爸妈的科学喂养指南 资深专家指导权威机构推荐让宝宝聪明又健康 缺少母乳喂养,尤其在生命的*初6个月中缺少母乳喂养,是婴儿发病和死亡的重要危险因素,不适宜的辅食添加更加大了这种危险。其终生影响还包括学习成绩差、劳动生产力下降,以及智力和社会能力发展受到损害。 ——世界卫生组织与联合国儿童基金会 合理喂养是指在膳食中保持各种营养素的合理比例,适应婴幼儿生长发育的需要,让孩子保持充沛精力并处于良好的健康状态,既不会发生营养缺乏,又不能营养过剩。 ——中国营养学会理事长葛可佑 澳大利亚营养师协会认证“督导营养师”、资深临床营养师刘遂谦专为中国家庭研发的宝宝喂养完全方案(0~3岁)
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食学概论 刘广伟 张振楣 华夏出版社,【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
食学是研究人与食物之间相互关系的学科,研究内容跨自然科学与社会科学两大领域,是一门综合性的学科,也是还未形成完整体系的学科。食学有微观与宏观两个学术维度,它既研究人体与食物之间吸取营养和能量转换的微观过程,又研究人类食行为与地球生态之间互动的宏观过程。它的研究内容包含食物资源与食物生产环节、摄食行为、相关的社会治理结构、道德观念等,涉及医药学、营养学、生物学、环境科学等自然科学,也涉及历史学、美学、法学、社会学、法学等人文社会科学领域。食学关注“人的健康”与“地球的健康”两大有关人类未来的重大命题。
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食学是一门新学科,它的研究对象是人与食物的关系,研究的目的是人的健康和地球的健康。《食学概论》提出食业、食权、食病、食灾、食秩序、食效率等理念,提出“六态九宜”的科学摄食方式。食学将改变人类食行为,提高人类的健康长寿水平。
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