怀孕每周吃什么(汉竹) 看视频,学做怀孕餐!192道营养孕妇餐,40周瘦孕一日三餐,营养师悉心搭配!孕早期、中期、晚期全程把关,为胎宝宝成长保驾护航!孕期饮食大百科,每周餐单不重样,孕妈妈长胎不长肉!
叶酸、铁、蛋白质 哪些食物富含孕期需要的这些营养素? 山楂、芦荟、薏米 孕期能吃的食物、不能吃的食物分别有什么? 爱吃零食、 重口味 、嗜酸 不同口味偏好的孕妈妈怎么吃? 孕期贫血、水肿、高血压 如何通过饮食调理孕期各种症状? 看了这么多孕期美食书,却没有一本看着有食欲的。那些看着有食欲的,又缺乏专业的营养解析。想要一本称心如意的怀孕美食书,怎么就那么难呢! 本书作者左小霞,解放军总医院第八医学中心营养科主任,在临床一线辛勤工作20多年,坚信 吃喝不一样,健康不一样,学会日常搭配,每位孕妈妈都能成为自己的营养师 。为此,她通过本书,为孕妈妈们悉心搭配好孕期40周的一日三餐,给出192道怀孕餐的详细做法。 谁说有营养的菜就一定不好吃,本书坚持有 内涵 有 颜值 !大厨用心烹饪的每道菜在专业摄影师的镜
¥22.30定价:¥22.80 (9.79折) 电子书:¥6.84
1.把握从母乳喂养到幼儿膳食的关键时段,将0~3岁细分为12个具体的月龄段,精准对应不同阶段孩子的营养需求。 2.兼顾科学性和实用性,详解0~3岁孩子的体格发育标准、所需十大营养素、合理喂养指导、推荐食材及食谱等。 3.针对孩子咳嗽、过敏、腹泻、便秘、夜啼、厌食等19种常见不适,给出科学应对方法,推荐对症食谱。
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三高 患者吃什么?怎么吃 得了 三高 就不能享受美食了吗? 如果通过一日三餐提高免疫机能,远离并发症? 在营养科门诊中,左小霞遇到过各种各样的患者,让她感受深的就是, 三高 人群在饮食上往往存在两种,一种人认为服药就能控制病情,吃东西没有节制;另一种人就是忌口太厉害,硬生生把自己吃成了营养不良。她去电视台录节目时会反复强调,99%的 三高 患者都吃错了,查出 三高 并不等于失去 吃的快乐 。没有的禁食食材,只要合理搭配,严格控糖,就能让患者在大饱口福的同时,还能稳定血糖、血压和血脂。 左小霞列举出70多种平民食材,平时大家逛逛菜场、超市就能买到。书中的每一道营养菜谱,左小霞都反复摸索和尝试少盐、控糖、少油的烹饪方法。所以,不仅 三高 患者适用,也是适合全家人的低卡减脂书。 解决了吃什么,控糖、减脂
¥41.20定价:¥42.00 (9.81折) 电子书:¥12.60
孕期控糖饮食(汉竹) 专家为你量身定做的孕期降糖方案,不节食、不忍耐,不痛苦,食材推荐、科学搭配、定制食谱,再配合合理运动、日常监测,让你轻松控糖降糖,安心度过孕期。
本书是健康营养科普专家左小霞和高级公共营养师闫旭多年的经验总结,内容涵盖孕期饮食、运动、自我监测、产后指导等多方面的内容,方便孕妈妈从各个方面来控制血糖。其中,饮食控糖是本书的主要内容,不仅教孕妈妈如何安排一天的饮食,还有控糖食材、食谱推荐,运用食物交换法来安排饮食,孕妈妈不仅不用挨饿,还能吃得更营养、更健康。
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降三高这样吃(汉竹) 养生堂特邀营养专家干货分享!教你科学稳血压、控血糖、降血脂。1天高效降三高,4周平稳降三高,50种五谷蔬果中药食材,560道餐谱,让美味与营养兼得,放心吃饱,轻松生活!
如何远离脑卒中? 怎么才能控制血糖? 如何吃降低血脂? 得了 三高 除了寡淡的食物什么也不敢碰,这是很多 三高 患者反抗疾病时*痛苦的一件事情,这本书告诉你这些都是对饮食调理的误区,掌握了这些食疗餐谱,就可以摆脱生着病还吃不好的困境。 在这本书中,左小霞老师用临床营养工作10余年的经验,从饮食健康与营养均衡角度琢磨,为了保证搭配科学准确,书中每个食物的营养成分、每一餐的热量和配比,都反复斟酌过。每顿饭按照食谱吃,在保证营养均衡的同时,还能满足口感,设身处地为 三高 患者带来实用的指导。结合简单的食物交换份法则,帮助 三高 患者脚踏实地的降压、控糖、减脂和预防并发症。 实践表明,得了 三高 并不可怕,通过健康的生活方式和营养的一日三餐,可以跟 三高 和平共处,就像有一位贴心的医生在身边,心里很踏
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零失败烤箱菜谱(汉竹) 烤箱做家常菜,一学就会。120余款家用烤箱经典食谱,省时无油烟,一步一图零起点入门。解馋零食、减脂西餐、低热量主食、快手早餐、花样烧烤,加赠无烤箱版烧烤食谱,足不出户做美味。
怎样挑选烤箱? 厨房小白,有哪些速成食谱? 聚餐烧烤,如何大展身手? 买台烤箱做烘焙的热情总会因为几次失败而 退潮 ,烤箱就被遗忘在厨房。经历了疫情后,很多人更愿意待在家中亲手做美食, 埋没 已久的烤箱亟待被解锁 潜能 !当然,不是每一台烤箱的主人都能轻轻松松称霸朋友圈。如果摸不对自家烤箱的 脾气 ,那可就是一场 黑色风暴 :表皮焦透内里不熟的鸡翅, 爆炸版 蛋糕 朋友圈晒美食变成了 笑料贩售 。 本书作者哈尼平日里是繁忙的医务工作者,休息日忙里偷闲又化身 小小美食家 ,常常呼朋引伴来家聚餐,大家围坐在餐桌前,刚出炉的烤箱菜还 滋滋 作响,拿起 冒着冷汗 的自制饮品,干杯畅饮,气氛让人开怀,味道让人陶醉,那温暖的食物色泽给在每一段记忆涂上知己难逢的底色。 哈尼将精选的烤箱菜食谱分享给读者。烤肉让人迷醉
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左小霞谈0~3岁宝宝怎么吃 一本适合中国家庭0~岁宝宝的喂养枕边书
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蒙台梭利家庭教育:养出孩子好性格,好习惯(汉竹) 结合多年的幼儿教育经验,围绕0~6岁孩子的性格塑造、习惯培养,践行蒙氏教育核心理念,并辅以大量游戏和培养技巧,真真正正将蒙氏教育引入中国家庭。
当父母的,总想在孩子性格塑造的过程中,给予更好更科学的引导和帮助,谁不渴望拥有一个 性格好 习惯好 的孩子呢!可看了那么多的家教书,学了那么多的育儿理论,为什么自己家的孩子离 别人家的孩子 总是隔着 一本适合自己的家教书 的距离?作为一本正宗的蒙氏教育图书,侧重于家庭环境下的教育,在道具和游戏安排上更适合家庭操作,简单易学却不失蒙氏精髓,轻松培养好习惯、好性格。
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全新中国自助游 热门网红地打卡 国家公园抢先游 2022年全新中国自助游,专项路线打造、全新旅游资讯、热门景区更新,全新路线、精选景点
吃得好、住得好、玩得好! 新颖 超2000处特色景点 近1400幅精美图片 近10000处美食介绍 好玩 全新路线 精选景点 极具特色 实用 长假远行自助游 周末短途自驾游 极限挑战深度游 贴心 票价介绍 美食住宿 游客推荐
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家的色彩 利用九宫格规划色彩,常见风格色彩气质总结,把握不同风格配色要领
主要价值及卖点: ( 1 ) 专业性 : 本书主编以其在色彩领域多年的研究、积累,以九宫格为经纬,总结出一套有效、可直接使用、涵盖色彩气质以及风格分类的色彩理论,对软装设计具有一定借鉴意义。 ( 2 ) 精美性 : 书中收集了若干个实景案例作为色彩搭配方案的生动解析,从理论延续到实践,方便读者学习参考。
¥70.20定价:¥78.00 (9折) 电子书:¥23.50
降糖控糖家常菜(汉竹) 一本控糖饮食指导书,上百道控糖食谱,专家精心搭配,教你科学控血糖。
对于高血糖者来说,吃什么都担心血糖会升高。本书为高血糖者提供了饮食指导和参考,介绍了上百道控糖食谱,让您不必再对美食敬而远之,平稳血糖的同时,也能够享受到美食。
¥39.00定价:¥39.80 (9.8折)
蒙台梭利早教游戏养出自律好孩子(汉竹) 玩具乱丢、粗心大意、没时间观念……宝宝没规矩,家长真发愁,要怎么做他才会听?父母不指责、催促、贴标签,养成孩子好习惯、好性格、好情绪。
孩子早上赖床,怎么叫都不管用,怎么办呢? 孩子吃饭太磨蹭,吃饭总需要很长时间,唉 孩子怎么开始说脏话啦! 孩子什么都做得挺好,就是一让他学习就头疼,弄得我也好头疼! 最近感觉孩子跟我疏远了,一回家就躲进自己房间,这可怎么办? 这些问题常常出现在父母养育孩子的过程中,打骂、强制纠正虽然一时管用,但是孩子不懂得自律,只要没人看管就又出现各种问题。对于这种情况,父母需要找出自己教育方式的不妥之处,积极改变,帮助孩子改掉各种坏习惯。蒙台梭利的教育方法告诉家长,父母应该顺应孩子的成长发育规律,同时做好榜样,温和亲切地和孩子沟通,严格执行立下的规矩,让孩子心甘情愿、开开心心地养成细心、讲礼貌、守时、不拖延的好习惯。
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十月怀胎全程指导 从怀胎到分娩,妇产科主任医师给孕妈妈专业详细的40周孕期指导,准妈妈这样吃,小宝宝长得好!
1.本书更加注重优生、优育、优教:孕检、优生咨询、胎教安排分月阐述,手把手助你孕育聪明宝宝。 2.准爸爸可以充分参与:从备孕到生产,让准爸爸不再无所适从。 3.本书更实用:摒弃冠冕堂皇的大道理,只深刻剖析孕妇孕期所有想知道的、该知道的重难点,内容干货多,不花哨。 4.采用分月龄讲解:怀胎十月,每月一章,生理变化、孕检、起居、饮食、胎教、不适症缓解 远比医生讲得详细,更加有条理。
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左小霞谈0-3岁宝宝怎么吃 左小霞 江苏科学技术出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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孕产育儿百科一本通:一本书解决大多数孕产育难题 妇产科军医全力助您解决大多数孕产育难题,覆盖分娩、坐月子、育儿三阶段。近三百个知识点,百科式呈现,即翻即学即上手!
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☆从材质、户型到施工、安装,提供全面系统的室内隔断设计指南。 ☆家具、色彩、天花板、地板等灵活运用,让空间弹性,更机能。 ☆玄关、客厅、餐厅、厨房、卧室、卫生间等,128个实景隔断案例的详细解说。 ☆缺少一间房、狭长格局、收纳不足、采光差、不通风等问题,弹性隔断一一来解决,隔断做对了,多出一间房!
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100摄影胜地畅游通:用脚去丈量美丽中国,用镜头捕捉旅行中的每一个惊艳瞬间! 不跟团,畅游通,来一场属于自己的祖国深度自由行!精选100处旅游摄影胜地,每一处都是拍摄的绝佳素材!
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孕产育儿百科一本通 宝宝健康生活指南。父母这样做,宝宝更健康。
1.适合0~2岁中国宝宝:喂养、护理、早教开发,全面解决新手妈妈育儿难题! 2.分娩育儿*手新常识:汇聚孕产育儿领域前沿新成果,育儿专家专业指导,更新、更科学。 3.不仅只是简单的喂养护理:常见疾病护理、早教智力开发,促进宝宝生理、心理、智能、体能全面成长。 4. 12开方开本,美观大方;大量精美宝宝图片,让育儿更幸福。
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我和语文共生长 名师教学经验总结 具体教学案例 实用教学设计 语文名师冯霞28年的教学之路,语文教学的行与思,基于语文教学经验,结合具体教学案例,提高教师教学水平,培养中学生语文阅读与写作能力
《我和语文共生长》一书,从 行 和 思 两方面记录了她28年来在语文教学中的实践与思考,给我的阅读体会是:实在、实用。实在,是因所有文字都是冯老师一节课一节课、一篇文章一篇文章积累出来的。实用,是她的教学设计对年轻语文老师都会有启发和帮助。 感动于冯霞对语文的热爱,感动于她对梦想的追求,感动于她对信念的执着,更感动于她对语文教育的担当,我愿意成为她新书的个读者,且留下粗浅的读书感言。 道阻且长,行则将至;行而不辍,未来可期 ,我想把这句话送给一直努力的冯霞老师,也想送给更多热爱语文的老师们。
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十月怀胎全程指导 必做孕检、日常起居 好孕餐、胎教……全面的优生优育资讯 孕期不适症快速缓解
1)更注重优生、优育、优教:孕检、优生咨询、胎教安排分月阐述,手把手助你孕育聪明宝宝。 (2)准爸爸充分参与:从备孕到生产,让准爸爸不再迷惘。 (3)更实用:摒弃冠冕堂皇的大道理,只切实细致讲解孕妇孕期所有想知道。干货多,不花哨。 (4)分月龄讲解:怀胎十月,每月一章,生理变化、孕检、起居、饮食、胎教、不适症缓解 远比医生说得详细。
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宝宝生病妈妈这样做(汉竹) 别用酒精降温,别随意使用抗生素,别盲目补锌补铁补钙……以上这些,在孩子下次生病前一定要知道!妈妈多用心,宝宝少生病。
本书按小儿常见病为章节,详细介绍了宝宝发热、感冒、咳嗽、腹泻、腹痛、便秘、过敏、龋齿等预防和护理方法,及早缓解病痛,让宝宝少受罪。 本书不仅给出了丰富的食疗餐,解决了宝宝身体不舒服不爱吃饭的问题,而且告诉家长各种常见病之间的联系,比如感冒咳嗽易引起支气管炎、肺炎等,简单易懂,为宝宝健康保驾护航。
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家的色彩 招霞 主编 江苏凤凰科学技术出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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蒙台梭利早教游戏训练+蒙台梭利家庭教育 养出孩子好性格好习惯全7册 如何养育好孩子父母亲子家庭教育 儿童早教全书培养宝宝
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我和语文共生长 冯霞 江苏凤凰科学技术出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
《我和语文共生长》一书,从“行”和“思”两方面记录了她28年来在语文教学中的实践与思考,给我的阅读体会是:实在、实用。实在,是因所有文字都是冯老师一节课一节课、一篇文章一篇文章积累出来的。实用,是她的教学设计对年轻语文老师都会有启发和帮助。感动于冯霞对语文的热爱,感动于她对梦想的追求,感动于她对信念的执着,更感动于她对语文教育的担当,我愿意成为她新书的第一个读者,且留下粗浅的读书感言。“道阻且长,
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控糖降压减脂食谱 左小霞,方跃伟主编 江苏凤凰科学技术出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
“三高”患者吃什么?怎么吃得了“三高”就不能享受美食了吗?如果通过一日三餐提高免疫机能,远离并发症?……在营养科门诊中,左小霞遇到过各种各样的患者,让她感受最深的就是,“三高”人群在饮食上往往存在两种特别,一种人认为服药就能控制病情,吃东西没有节制;另一种人就是忌口太厉害,硬生生把自己吃成了营养不良。她去电视台录节目时会反复强调,99%的“三高”患者都吃错了,查出“三高”并不等于失
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孩子的入门英文单词地图 : 巧用心智图和树状图,边玩边背英语单词 边玩边学,让孩子爱上英语,成长没有压力!
《孩子的入门英文单词地图 : 巧用心智图和树状图,边玩边背英语单词》编辑推荐: ◆分类学习:全书共收录35个与日常生活和认知相关的主题,清楚呈现与各主题相关的英语单词,让孩子直接阅读英语词汇,增进对英语的熟悉度。 ◆联想学习:利用 心智图 和 树状图 的概念,从中心主题带着孩子一一学习衍生单词。 ◆图像学习:全书搭配色彩鲜艳的插图,能提升孩子的专注力,让学英语的过程变得更有趣,快速达到学习效果。 ◆互动学习:为家长贴心编写的互动笔记,告诉你可以如何利用单词地图来设计游戏,并提供英语绘本书单、英语歌谣等,帮助孩子快乐学习。
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100个摄影胜地畅游通 旅游书籍旅游书中国国内自助游旅游旅行类线路攻略古镇风景景点大全书籍 地理走遍中国 正版书籍
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怀孕每周吃什么 左小霞 江苏科学技术出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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零失败烤箱菜谱 张琳霞 江苏科学技术出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
怎样挑选烤箱?厨房小白,有哪些速成食谱?聚餐烧烤,如何大展身手?……买台烤箱做烘焙的热情总会因为几次失败而“退潮”,烤箱就被遗忘在厨房。经历了疫情后,很多人更愿意待在家中亲手做美食,“埋没”已久的烤箱亟待被解锁“潜能”!当然,不是每一台烤箱的主人都能轻轻松松称霸朋友圈。如果摸不对自家烤箱的“脾气”,那可就是一场“黑色风暴”:表皮焦透内里不熟的鸡翅,“爆炸版”蛋糕……朋友圈晒美食变成
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降糖控糖家常菜 杨长春,左小霞主编 江苏凤凰科学技术出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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象棋杀法习题集 (下) 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
象棋杀法是棋手对弈过程中的基本功.是象棋技战术的基础,是象棋具观赏性的节点。它包含着对弈者的智慧,体现出无穷的艺术魅力,更包含着象棋攻防的规律。这套书共收入了各类杀法计800道练习的题,分为上下两册,上册为一步杀到三步杀的400道题,下册为四步杀到六步杀的400道题。无论是少儿棋手还是成年爱好者,如果坚持把这些题全部做完,杀棋能力将明显提高,用棋界的行话来说,差不多可提高一马的功力,甚至更多。
¥9.28
三高这样吃降得快 (汉竹) 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
三高吃什么?怎么吃?去哪里找三高食谱。本书准备了详细的饮食方案 一天快速降“三高”餐,四周调理“三高”食谱,不同季节,不同体型,不同病因的特色降三高食谱……三餐每天变着吃,营养丰富,远离三高。50多种常见食材和中药,分别详解每种食材和中药对血压、血脂、血糖的作用原理。搭配偏方、茶饮、五谷果蔬汁,多方位调养“三高”,帮者达到食疗养生的特殊功效。本书附赠“中医理疗调理三高穴位图”,挂在墙上,照着做就能在家中医保健,彻底远离三高困扰。
¥7.92
提升班主任领导力 (班主任工作改进行动丛书班主任专业发展校本研修用书帮助初中班主任提升带班技巧) 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《提升班主任领导力》是从班主任的能力维度入手,提出了“班主任领导力”概念。“班主任领导力”的提出是对班主任专业地位的确认,“有自己的建班理想”是班主任领导力的核心,“具有人文情怀”是班级的魅力所在,“塑造班级精神”是凝聚人心的关键,“善于激励人心”是领导班级的高艺术,“用于在实践中坚持”是成功领导的品质。
¥15.30
三高这样吃降得快 (汉竹) 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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三高这样吃降得快 (汉竹) 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
三高吃什么?怎么吃?去哪里找三高食谱。本书准备了详细的饮食方案 一天快速降“三高”餐,四周调理“三高”食谱,不同季节,不同体型,不同病因的特色降三高食谱……三餐每天变着吃,营养丰富,远离三高。50多种常见食材和中药,分别详解每种食材和中药对血压、血脂、血糖的作用原理。搭配偏方、茶饮、五谷果蔬汁,多方位调养“三高”,帮者达到食疗养生的特殊功效。本书附赠“中医理疗调理三高穴位图”,挂在墙上,照着做就能在家中医保健,彻底远离三高困扰。
¥7.97
象棋杀法习题集 (上) 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
象棋杀法是棋手对弈过程中的基本功.是象棋技战术的基础,是象棋具观赏性的节点。它包含着对弈者的智慧,体现出无穷的艺术魅力,更包含着象棋攻防的规律。这套书共收入了各类杀法计800道练习的题,分为上下两册,上册为一步杀到三步杀的400道题,下册为四步杀到六步杀的400道题。无论是少儿棋手还是成年爱好者,如果坚持把这些题全部做完,杀棋能力将明显提高,用棋界的行话来说,差不多可提高一马的功力,甚至更多。
¥12.28
象棋杀法习题集 (下) 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
象棋杀法是棋手对弈过程中的基本功.是象棋技战术的基础,是象棋具观赏性的节点。它包含着对弈者的智慧,体现出无穷的艺术魅力,更包含着象棋攻防的规律。这套书共收入了各类杀法计800道练习的题,分为上下两册,上册为一步杀到三步杀的400道题,下册为四步杀到六步杀的400道题。无论是少儿棋手还是成年爱好者,如果坚持把这些题全部做完,杀棋能力将明显提高,用棋界的行话来说,差不多可提高一马的功力,甚至更多。
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