救命食谱 饮食营养领域里程碑式巨著、纽约时报畅销书《救命》实践食谱重磅上市! 纯天然食材,超健康无油烹调,106道全蔬食食谱,14天健康饮食计划,远离肥胖和慢性疾病!
千呼万唤始出来!格雷格医生的《救命食谱》终于要与大家见面啦。 在格雷格医生的上一本书《救命》中,他颠覆性地告诉大家:对威胁生命的主要疾病来说,基因发挥作用的比例仅占10%到20%!我们完全可以通过饮食来改变基因对健康的影响。该书甫一出版,便在健康界掀起来了风暴式的革命。在亚马逊图书总榜上排名第9,健康类排名第1,现已售出超35个国家和地区的版权,总销量逾60万册! 应广大读者的呼吁,格雷格医生与知名的蔬食料理美食家,联袂为忙碌的现代人量身打造了实用性与美味度满分的《救命食谱》,将《救命》近600页30万字的知识精华,与教你如何吃的 每日饮食十二清单 ,转变为从正餐到饭后甜点的106道全蔬食料理。 本书中的菜谱除了菜式丰富、口味多变,与其他蔬食菜谱的*不同之处,在于酸甜咸辣等调味均采用纯天然食材来提味,完全不
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本书以设计思维为出发点,结合精益创业理念,在战略层面系统化地呈现了商业生态系统的构建框架,介绍了与商业模式和生态系统设计有关的定义、程序模型和方法。在这本书中,迈克尔 勒威克在商业生态系统的初始化和调整中缩小了产品 / 市场适配和系统 / 参与者适配之间的差距。 本书所描述的塑造商业增长的方式并非僵化的框架,应用的深度和广度,可以根据不同项目进行相应调整。本书还包含简单的练习、案例、工具和模板,能够帮助读者更好地理解商业生态系统设计的程序和原则,掌握全新的方法和工具,真正基于客户需求解决复杂问题。
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通过《游戏设计进阶:一种系统方法》将学到以下内容: ● 理解游戏、系统和玩家之间的密切联系 ● 认清不同元素之间如何交互,以及从这些交互中如何创造出令人惊喜的新事物 ● 分析已有的游戏设计,发掘隐藏在其中的系统 ● 明确地将玩家体验与底层游戏结构和过程联系起来 ● 探索乐趣的真正含义,这样您就能通过游戏传递更多乐趣 ● 设计游戏的基本循环,包括玩家的心理循环 ● 掌握创造平衡游戏的强大方法 ● 通过平衡系统,实现有效的进程和经济平衡,进而反映出玩家的实际行为 ● 与 游戏 玩家 这个系统迭代交互,用这个过程实现您的游戏 ● 快速构建原型并有效地测试您的游戏 ● 发掘成为优秀设计师的实践方法,让自己变成优秀开发团队的一分子 ● 将本书中强有力的原则贯彻到您的整个工作和生活中
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项目经理的沟通技巧 学习《PMBOK指南》的良好“伴侣”,帮助你更深入地理解与人相关的管理
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虚拟引导的秘诀:在线会议引导的实操指南(升级版) 实现内容聚焦、参与者投入的高效虚拟会议!
你所在的组织将多少时间浪费在了内容不聚焦、参会者不投入或者成效非常低的虚拟会议之上了呢? 虚拟会议越来越多。但不幸的是,大多数会议的领导者并不知道召开高超的虚拟会议的策略。因此,大多数的虚拟会议是: ? 无法准时开始,因为人们对于技术的应用有困难 ? 没有明确的目的,因为前期缺乏准备 ? 人们无法完全参与进来,因为越来越多地需要同时完成多项任务 ? 无法解决冲突,因为领导者常常看不到沟通中表示不认同的肢体语言信息 ? 无法处理失当行为,因为会议领导者将心思放在了技术本身上面 本书为作为会议领导者的您提供了60种规划和实施高超的虚拟会议的综合性策略。在其12章的内容之中,你会发现解决以上问题的答案。
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本书提供了结构化的项目决策分析框架、实用的方法及工具,能够帮助项目经理在面对多个目标、风险和不确定性时识别风险,执行基本的定量风险分析、定性风险分析和决策分析,从而做出更好的决策。
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云计算时代,具体服务模式如何落地?本书致力于从一个云服务消费者的视角向决策者提供各种服务模式的优点和缺点。对每一个开始为其云计算方案进行供应商选择和进入开发流程的决策者来说,都是很好的读物。
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知食分子系列(饮食文化的经典人文诠释;恶魔花园+饮食人类学+咖喱传奇+深层素食主义))
《恶魔花园》 这是一本 三观 颇为 不正 的书,诡异,幽默,戾气,可以看作有关食物的野史或八卦, 附带的食谱中古老的食谱配方,可以随时拿来在厨房实践。生活在本质上是吃的行为 ,而读罢此书你会发现,连顿便餐都有了惊人的暗示意义。食物,吃下去的时候,除了表上面的口味,还隐含了我们的认同,以及我们自身的存在。如今,所有被禁止的食物几乎都可以吃了,那些*的饮食禁忌在主流社会已成为过去。然而,这样的自由是否让我们的日子更好过?当一切享受都唾手可得,一切似乎也变得索然无味。 《饮食人类学》 书中所提供的知识点更让人耳目一新。看似简单且平凡的 吃 却是这样的不平凡,它的发展历程竟有这许多的鲜活内容。这本书的内容不仅使人们重新认识了 吃 ,更使人明了 吃 的意义。从而加深对 吃 与文化 历史的结合有了更为清楚
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《高性能Scala》将为你武装创建高性能Scala应用所需的知识,从如何定义性能这样的基础知识开始,探索了Scala语言特性及函数式编程技术,同时在所有主题上都密切关注着性能。 我们虚构了一家名为MV的交易公司,你将作为一个新加入这家公司中的软件工程师开始工作。随着不断学习降低延迟提高吞吐量的新技术和新方法,你将会把它们应用到解决MV交易公司的业务问题上。学习完本书之后,你将得到充分的知识储备,能使用函数式编程范式来解决真实世界中的问题,并能编写可以用于生产环境的高性能Scala软件。 通过开发JMH基准测试,以及使用Flight Recorder做profiling去分析JVM应用的性能。 发掘出Scala语言特性的使用场景及性能折衷的情况,了解急切集合及惰性集合。 研究流式处理管道,探索使用事件溯源模式来提升性能。 深入异步编程,使用Scala的Future和Scala
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