救命!逆转和预防致命疾病的科学饮食 张静初、张萌、金锋、凌云力荐,纽约时报超级畅销书,科学实证,调整饮食结构,远离肥胖和慢性疾病,更健康地生活
你相信吗,改变一点饮食,我们就会更长寿,更健康? 这是一本来自美国的超级畅销书,在美国甫一出版,便在健康界掀起来了风暴式的革命。在亚马逊图书总榜上排名第9,健康类排名第1,现已售出英国、法国、德国、意大利、日本、韩国等33个国家和地区的版权!医学博士格雷格先生通过这本书告诉公众:简单的饮食选择就可以产生惊人的保健效益!他颠覆性地告诉大家:对威胁生命的主要疾病来说,基因发挥作用的比例仅占10%到20%! 也许时机已到,我们应该停止怪罪基因,而应专注于我们可以控制的那70%的部分。我们可以做到的。不论从父母那里遗传到什么,我们都可以通过饮食改变基因对健康的影响。一切就掌握在我们的双手和盘子上。 针对影响健康的15大疾病,提供了惊人简单的食疗法:类似晚餐吃一杯黑豆,或是少吃一点腌肉。本书为您提供实
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救命食谱 饮食营养领域里程碑式巨著、纽约时报畅销书《救命》实践食谱重磅上市! 纯天然食材,超健康无油烹调,106道全蔬食食谱,14天健康饮食计划,远离肥胖和慢性疾病!
千呼万唤始出来!格雷格医生的《救命食谱》终于要与大家见面啦。 在格雷格医生的上一本书《救命》中,他颠覆性地告诉大家:对威胁生命的主要疾病来说,基因发挥作用的比例仅占10%到20%!我们完全可以通过饮食来改变基因对健康的影响。该书甫一出版,便在健康界掀起来了风暴式的革命。在亚马逊图书总榜上排名第9,健康类排名第1,现已售出超35个国家和地区的版权,总销量逾60万册! 应广大读者的呼吁,格雷格医生与知名的蔬食料理美食家,联袂为忙碌的现代人量身打造了实用性与美味度满分的《救命食谱》,将《救命》近600页30万字的知识精华,与教你如何吃的 每日饮食十二清单 ,转变为从正餐到饭后甜点的106道全蔬食料理。 本书中的菜谱除了菜式丰富、口味多变,与其他蔬食菜谱的*不同之处,在于酸甜咸辣等调味均采用纯天然食材来提味,完全不
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《救命》 《救命食谱》是饮食营养领域里程碑式作品, 针对糖尿病、高血压、心脏病、肝病、乳腺癌 等15大健康 杀手 , 作者格雷格医生告诉我们 究竟应该 吃什么?怎么吃?怎么做? 在《救命》中,他颠覆性地告诉大家:对威胁生命的主要疾病来说,基因发挥作用的比例仅占10%到20%!我们完全可以通过饮食来改变基因对健康的影响。该书甫一出版,便在健康界掀起来了风暴式的革命。在亚马逊图书总榜上排名第9,健康类排名第1,现已售出超35个国家和地区的版权,总销量逾60万册! 应广大读者的呼吁,格雷格医生与知名的蔬食料理美食家,联袂为忙碌的现代人量身打造了实用性与美味度满分的《救命食谱》,将《救命》近600页30万字的知识精华,与教你如何吃的 每日饮食十二清单 ,转变为从正餐到饭后甜点的106道全蔬食料理。 书中的菜谱除了菜式丰富
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暗知识: 你的认知正在阻碍你 让我们陷入困境的不是无知,而是看似正确的谬误论断。本书带你拨乱反正,去寻找隐藏起来的真相
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本书以设计思维为出发点,结合精益创业理念,在战略层面系统化地呈现了商业生态系统的构建框架,介绍了与商业模式和生态系统设计有关的定义、程序模型和方法。在这本书中,迈克尔 勒威克在商业生态系统的初始化和调整中缩小了产品 / 市场适配和系统 / 参与者适配之间的差距。 本书所描述的塑造商业增长的方式并非僵化的框架,应用的深度和广度,可以根据不同项目进行相应调整。本书还包含简单的练习、案例、工具和模板,能够帮助读者更好地理解商业生态系统设计的程序和原则,掌握全新的方法和工具,真正基于客户需求解决复杂问题。
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深入浅出数据分析 人人都能看懂、学会的数据分析书。 颠覆传统的写作手法,运用不同角色将读者代入实践场景、掌握数据思维要素、轻松学会数据分析。 畅销十余年、深受读者喜爱的经典力作。
《深入浅出数据分析》颠覆了传统的写作手法,根据 元认知 的基本理论,将关键的知识点拆解成一个个生动具体的实践场景,并用精心设计的提问,让读者不由自主地代入角色中,换位思考,以此调动读者自身的思考能力,使他们能真正将知识内化于心,培养数据思维,并在实践中举一反三、解决各类问题。 人人都能成为数据分析师 这本书做到了。
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引导的秘诀:通过团队合作获得结果的SMART指南(最新修订版)(升级版)
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游戏设计进阶:一种系统方法 全面介绍游戏设计的系统性方法,将游戏设计实践与成熟的系统理论相结合,帮助读者厘清目标以及实现目标的方式,学习如何设计更优雅、有趣以及吸引人的游戏。
通过《游戏设计进阶:一种系统方法》将学到以下内容: ● 理解游戏、系统和玩家之间的密切联系 ● 认清不同元素之间如何交互,以及从这些交互中如何创造出令人惊喜的新事物 ● 分析已有的游戏设计,发掘隐藏在其中的系统 ● 明确地将玩家体验与底层游戏结构和过程联系起来 ● 探索乐趣的真正含义,这样您就能通过游戏传递更多乐趣 ● 设计游戏的基本循环,包括玩家的心理循环 ● 掌握创造平衡游戏的强大方法 ● 通过平衡系统,实现有效的进程和经济平衡,进而反映出玩家的实际行为 ● 与 游戏 玩家 这个系统迭代交互,用这个过程实现您的游戏 ● 快速构建原型并有效地测试您的游戏 ● 发掘成为优秀设计师的实践方法,让自己变成优秀开发团队的一分子 ● 将本书中强有力的原则贯彻到您的整个工作和生活中
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项目经理的沟通技巧 学习《PMBOK指南》的良好“伴侣”,帮助你更深入地理解与人相关的管理
难得一见的与项目沟通相关的实践指导书。 内容轻松幽默,并提供了详实的案例分析,具有很强的实战性。 讲述了项目各个阶段的特点及具体的做法,读者完全可以参照书中介绍的原理和具体的模板来进行实践操作。
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迈克尔 马特斯曾编写了四本与力有关的著作,并以多种语言出版,在全球范围内被 广泛使用,在力的概念上启迪了艺术家们。其指导力画法已逾20年,激励着无数的艺术家们。
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共创式战略:经理人战略与业务规划引导指南(升级版) 了解引导者的基本技能,助你掌握参与式的决策操作!
本书是国际引导大师迈克尔 威尔金森先生的又一力作。书中详细介绍了战略驱动力模型,引导战略规划的关键组成部分与流程步骤,战略规划计划、执行质量的评估精要和相应的工具模板,以及标杆组织战略规划*实践。通过作者开发的战略驱动力模型和相应的工具模板,专业催化师和高层管理者可以轻松地引导团队完成战略规划和执行。
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机器人感知:因子图在SLAM中的应用 SLAM领域大师力作|机器人领域从业者优选|概率推断 贝叶斯网络 非线性优化 iSAM 概率图模型,以及真实环境中的应用
适读人群 :人工智能领域研究人员、机器人、SLAM研究人员。 本书作者是促成SLAM从经典卡尔曼滤波形式向图优化模型转变的关键人物,在SLAM领域的造诣非常深厚,此书是他们在因子图上的研究成果的汇集和整理,是一本非常好的SLAM方面的书籍。
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故障鸟 (版全彩) 【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
故障鸟一出生就和其他的鸟儿不同。哥哥们嘲笑它只有一只翅膀,还把最鲜美的虫子吃掉,所以故障鸟长得又小又瘦。日子一天天地过去,哥哥们飞着四处玩耍,只有故障鸟一个人孤零零地待在原地。“没关系,我还有一双脚!”于是故障鸟穿过森林,来到城市……
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9·和非典让人意识到享受生活、关爱自己的重要性,一个信奉“新品”的消费裙体日益庞大,更多的人渴望从商品中寻找情感价值,并为此慷慨解囊。本书作者为的顾问和研究人员,经过多年的调研指出,“趋优消费”已渐成时尚,是一种对消费者和企业均有利的现象,它为消费者带去功能上的优势、情感上的慰藉 它为企业提供崛起的契机、拓展的空间。本书介绍了新时代的胜利者的发展历程,并从中总结出它们的制胜理念,为希望在这一领域有所作为的有识之士和企业提供了可借鉴的经验。读者对象 品牌创立者、经营者、公司管理人员以及各类时尚人士。
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你所在的组织将多少时间浪费在了内容不聚焦、参会者不投入或者成效非常低的虚拟会议之上了呢? 虚拟会议越来越多。但不幸的是,大多数会议的领导者并不知道召开高超的虚拟会议的策略。因此,大多数的虚拟会议是: ? 无法准时开始,因为人们对于技术的应用有困难 ? 没有明确的目的,因为前期缺乏准备 ? 人们无法完全参与进来,因为越来越多地需要同时完成多项任务 ? 无法解决冲突,因为领导者常常看不到沟通中表示不认同的肢体语言信息 ? 无法处理失当行为,因为会议领导者将心思放在了技术本身上面 本书为作为会议领导者的您提供了60种规划和实施高超的虚拟会议的综合性策略。在其12章的内容之中,你会发现解决以上问题的答案。
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设计思维:PDMA新产品开发精髓及实践 从产品创新与管理全领域看不同情境下的设计思维应用
推荐阅读: 产品经理实务 产品经理认证(NPDP)知识体系指南 新产品管理(第11版) 新产品组合管理(第2版) PDMA新产品开发手册(第3版) 产品经理的设计思维:以成果导向驱动产品创新的成功实践 其他思维类图书推荐 系统思维 思维力:高效的系统思维 设计思维 设计思维:PDMA新产品开发精髓及实践 产品经理的设计思维:以成果导向驱动产品创新的成功实践 四视角创新设计思维 结构化思维 结构思考力 透过结构看世界 洞悉本质的思考艺术 重要的事情说3点:简单的思考结构助你成为沟通达人 结构化决策力:成为你想成为的自己 演说哪有那么难 视觉化呈现,结构化表达 拆 解 创意创新思维 解决问题的非常规思考法 拨云见日:构建TOC疑云图,打破逻辑思维中的误区与难题 思
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读《表演(全彩)》,你会体会到西恩潘、凯特布兰切特、马龙白兰度、格蕾丝凯莉等欧美知名演员对表演的理解和体会。要“一夜成名”还是“迟到的绽放”,作为一名演员,必须要学会商人般思考问题的0个方法。不管是对于戏剧专业的学生,还是富有天赋的演员,《表演(全彩)》都是带领你探索表演艺术的指南。从如何塑造肢体动作,到怎样最有效地发声,再到如何分析和理解剧本,这本书可以说涵盖了很丰富的技巧,能为包括剧场、电视和电影在内的所有领域里的演员提供全面、综合的参考。本书适合演员、影视院校表演专业师生、一切对表演感兴趣的人士阅读。
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早期教育好似深不可测,一个个敏感期,一个个能力发展的专业名词,时刻刺激着父母的神经,好似一旦错过,就会耽误孩子的一生!迈克尔麦耶霍夫博士作为早期教育界享有盛誉的专家和拥有丰富经验的践行者,通过本书告诉大家,与其恶补各种育儿知识,期许华丽变身育儿专家,不如陪孩子一起玩耍,你会发现真正早教的力量!本书是为新晋父母量身打造的一本书。通过阅读这本书,父母可以完全化解养育焦虑,渐渐认识到早期教育虽然很重要,但是劋作起来其实很简单。本书不仅包含0~3岁孩子的生理、认知和情感发育小常识,还详细收录了近百种家庭益智游戏方案,父母可以在家中轻松地利用各种物品,与孩子进行适龄的游戏互动,问答部分还可以解开父母育儿过程中的各种疑虑。根据孩子的年龄,选择适宜的游戏,开启和孩子的一场亲子互动之旅,改变
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数据库索引设计与优化 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《数据库索引设计与优化》提供了一种简单、高效、通用的关系型数据库索引设计方法。作者通过系统的讲解及大量的案例清晰地阐释了关系型数据库的访问路径选择原理,以及表和索引的扫描方式,详尽地讲解了如何快速地估算SQL运行的CPU时间及执行时间,帮者从原理上理解SQL、表及索引结构、访问方式等对关系型数据库造成的影响,并能够运用量化的方法进行判断和优化,指导关系型数据库的索引设计。《数据库索引设计与优化》适用于已经具备了SQL这一关系型语言相关知识,希望通过理解SQL性能相关的内容,或者希望通过了解如何有效地设计表和索引而从中获益的人员。另外,《数据库索引设计与优化》也同样适用于希望对新硬件的引入所可能带来的变化做出更好判断的人士。
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