运动饮食1︰9 (日)森拓郎著,朱悦玮译 江苏科学技术出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
:10%靠运动,90%靠饮食。 把90%的力气花在吃对上,轻轻松松就能瘦下来;如果再加10%的运动,速度和效果会成倍提升。 没吃对,运动会让人更胖;吃对了,躺着也能瘦。 森拓郎高N/C比食物法,照着吃,不运动也能获得一辈子不会胖的易瘦体质。 作者森拓郎是目前日本最炙手可热的私人健身教练,他提出的“运动饮食1:9”理论,因效果显著,获得读者的广泛好评,受到电视、杂志等众多媒体的关注。 本书在日本Amazon长居健康类、综合类图书。 迄今为止,全日本公认最有效的方法。 最契合亚洲人体质的“自然瘦”健康生活新潮流。 看过本书的人,全都从无效和体重反弹的地狱之中摆脱了出来。 本书中所介绍的高N/C比食物法,不仅可以,更是一种健康的生活态度、积极的人生态度。
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:10%靠运动,90%靠饮食。 把90%的力气花在吃对上,轻轻松松就能瘦下来;如果再加10%的运动,速度和效果会成倍提升。 迄今为止,全日本公认有效健康的方法,契合亚洲人体质的“自然瘦”健康生活新潮流。 日本Amazon图书综合榜No.1,席卷图书榜5年,中文简体版累计加印23次 高N/C比食物法,照着吃,不运动也能获得一辈子不会胖的易瘦体质。 作者森拓郎是目前日本炙手可热的私人健身教练,他提出的“运动饮食1:9”理论,因效果显著,获得读者的广泛好评,受到电视、杂志等众多媒体的关注。 看过本书的人,全都从无效和体重反弹的地狱之中摆脱了出来。 随书附赠《“自然瘦”食谱》,照着吃,躺着就变瘦 日本《朝日新闻》、《每日新闻》、NHK-FM、《CanCam》等大力推荐
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运动饮食1 9 (修订版) 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
真正有效的减肥方法,并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动,也不是严格限制饮食,而是找到造成自己现在身体状况的原因,根据原因采取对应的方法。归根结底,是如何面对饮食的问题。“不改变饮食习惯,只想通过运动甚至其他捷径来减肥”,这种想法本身就是有问题的。本书将消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识,对如何切实地取得减肥成果,进行通俗易懂的讲解。本书所提出的方法并不是谁也做不到的难题。只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因,就能够知道自己应该做什么、怎么做,最终减肥成功,获得理想的身材和健康的体质。
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上男伐食 成功男人怎么吃 (日)森拓郎 上海远东出版社 【新华集团自营】 全新正版图书正规电子发票多仓就近发货85%城市次日达
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美女饮食图鉴 (风靡日本的饮食减肥法吃对了就能瘦) 【正版图书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
减肥是女性永远的话题。为了减肥,很多人选择进行运动和极端的饮食。这种少吃多动减肥法的缺陷在于,在减少脂肪的同时,也相应地减少了肌肉。而“饮食习惯”这一造成肥胖问题的根本原因却未能得到改善。日本艺人、模特的专属运动指导师,告诉你减肥时真正应该做的,是改善饮食结构。书中为众多“减肥困难户”列出了如何通过改善饮食而健康减肥的相关知识,从饮食方法、生活习惯、食物选择等多方面教你如何吃得对,健康瘦,同时还整理了容易让女性朋友们产生误解的减肥知识,避免大家跌入反复减肥而没有效果的死循环。希望本书能帮助大家理清头绪,掌握正确的减肥方向和方法。
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